Esence strana 25 z 49
vydavateľstvo
365 nízkosacharidových receptů, 2. vydání
Stále víc lidí sází na nízkosacharidovou dietu. Pokud chcete zároveň dobře jíst a udělat něco pro své zdraví, dobíjet energii, cítit se fit a s tím dosáhnout a udržet požadovanou váhu, pak je pro vás nízkosacharidová dieta to pravé. Začněte svůj den s křupavým oříškovým müsli nebo lahodnou omeletou, na poledne si do práce připravte thajský kuřecí salát s čínským zelím a mrkví nebo květákové kari, večer si pochutnejte na cuketových těstovinách a la carbonara, a s oříškovými lanýži, jablkovým koláčem nebo mangovým trifle ke svačinám budete naprosto spokojeni.
Ať s nízkosacharidovou dietou začínáte, nebo ji dodržujete už delší dobu, tato kuchařka vám poskytne nápady pro každý den v roce a pro každou příležitost. Ať hledáte hlavní jídla s masem nebo rybami nebo bez nich, polévky, malá jídla a občerstvení, saláty, nápady na snídani, dezerty, koláče a pečivo, všechny recepty najdete v této jedné knížce.
Vypredané
27,44 €
Kudrnatá příručka
Hlavním posláním Kudrnaté příručky je pomoci všem bez rozdílu věku či pohlaví naučit se pečovat o vlnité a kudrnaté vlasy. Knížka plná fotek a barevných ilustrací nabízí užitečné rady, tipy a triky, po kterých budou všechny vlny, lokny i kudrliny vypadat naprosto božsky a hlavně budou zdravé a plné síly. Informace a postupy, jak s kudrnatými vlasy zacházet a starat se o ně, jsou inspirované světoznámou Curly girl metodou Lorraine Masseyové, ale zakládají se především na letitých zkušenostech a postřezích autorek. Jak herečka a zpěvačka Kateřina Pechová, tak odbornice Renata Stiborová (kudrnatý e-shop curlymyself.com) si prošly mnoha starostmi a trápeními, aby se nakonec staly hrdými majitelkami zdravých kudrnatých vlasů.
Vypredané
18,75 €
Lacná kniha Pohybový vývoj dítěte s láskou a respektem (-54%)
Na dobrém začátku záleží!
Cílem této knihy, sepsané dvěma fyzioterapeutkami a zároveň maminkami malých dětí, je srozumitelně, přehledně a prakticky provést rodiče pohybovým vývojem jejich děťátka v prvních třech letech života. Vysvětluje, co je dobré sledovat a proč, kdy už je vhodné navštívit odborníka, i to, jak mohou rodiče své děti v jednotlivých obdobích rozvíjet. Publikace zároveň usnadňuje orientaci v často nepřeberném množství dětských pomůcek, které dnešní trh nabízí, včetně pomoci s výběrem správného kočárku či nosítka a později i vhodné obuvi.
Vypredané
11,50 €
24,90€
dostupné aj ako:
Velká encyklopedie koní, 2. vydanie
Nově přepracované a doplněné vydání úspěšné encyklopedie, která se prodávala pod názvem Velká kniha o koních, uvádí vybrané zástupce jednotlivých plemen, podává jejich základní znaky, původ, rozlišení chodů, chování a komunikace, vývoj hříběte, zbarvení, celkovou stavbu a pojednává o všech stránkách péče o koně. Návdavkem publikace obsahuje neocenitelné údaje o závodním jezdectví, drezúře, westernovém ježdění, úloze koní v pólu či býčích zápasech a mnoho dalšího.
Vypredané
38,44 €
Vlčí pouto
Hlavní hrdinkou této knihy je bílá polární vlčice s velmi neobvyklým životním příběhem. Sotva přišla na svět, zemřela jí matka i oba sourozenci. Ona jediná ještě dýchala, když byla nalezena a v beznadějném stavu, podchlazená a polomrtvá hlady, předána Tanje Askani. Tímto okamžikem nastal zásadní obrat nejen v pochmurném osudu vlčího štěněte, ale i ve směru profesní dráhy jeho zachránkyně.
Dramatický boj o život výjimečného mláděte a jeho dospívání v lidské rodině přinášelo celou škálu nezapomenutelných zážitků. Vlče bylo nejen respektovaným členem rodiny, ale také kamarádkou psů a dalších zvířat v této domácnosti, což často vytvářelo neuvěřitelné situace.
Autorčiny vlastní fotografie podtrhují autentičnost napínavého děje, plného překvapení, nových poznatků a emocí.
Vypredané
18,75 €
Makramé pro začátečníky
Makramé neboli drhání je jednou z nejstarších tradičních technik vázání uzlů. Dnes se používá zejména k výrobě dekorací a doplňků. Drháním se dají za krátkou chvíli vytvořit překrásné ozdobné předměty, které mohou posloužit jako ideální dárky pro kohokoli, kdo má rád originální výzdobu domova s nádechem bohémského stylu.
Tato kniha vám ukáže, jak můžete uplést různé předměty, počínaje přívěskem na klíče přes závěsnou síťku na květináč až po větší závěsy na stěnu. Všechny projekty i návody jsou koncipované tak, aby je zvládl i začátečník.
Táboření v lese i na zahradě
Příručka o kempování v přírodě shrnuje základní dovednosti, které využijete při táboření v lese nebo i na zahradě. Dozvíte se, jaké mít vybavení a správné oblečení, co má obsahovat krabička poslední záchrany, jak se orientovat v přírodě, předpovědět počasí a používat kompas, jak rozdělat oheň, vybudovat přístřešek, vyrobit přírodní provaz či vázat uzly a mnoho dalšího. Stačí knihu přibalit s sebou a můžete se vydat vstříc dobrodružství.
Vypredané
19,19 €
Zatočte s celulitidou
Jak nadobro vyhrát boj s celulitidou? Dermatoložka a autorka bestsellerů Dr. Michaela Axt-Gadermannová odhaluje tajemství krásné, hladké a pevné pokožky a přináší řešení, jak se jednou provždy zbavit celulitidy. Knihu rozdělila do tří částí a s pomocí profesionálů v oboru se věnuje nejprve teorii a lékařskému pohledu na problematiku, dále ideálnímu fyzickému tréninku a cvičebnímu plánu, a nakonec i sestavení zdravého jídelníčku. Pouze kombinací efektivního cvičení a správného jídla docílíme žádaných výsledků zdravou cestou!
Vypredané
19,74 €
Zatočte s nepořádkem
Nepořádek kolem vás neznamená, že jste bordelář, ale vypovídá o tom, jaký člověk jste. Životní koučka Kerri Richardsonová k němu přistupuje zcela z jiného úhlu pohledu a vybízí, abyste ho přijali za svůj vlastní. Nepořádek totiž říká leccos o vaší duši, rozpoložení mysli a projevu ducha. Odráží to, co se uvnitř vás momentálně odehrává, a volá, abyste investovali více času do sebe a čelili momentálním problémům. Autorka se v knize hlouběji zaobírá různými kategoriemi nepořádku, které následně využívá k sestavení kroků k uklizení jak prostoru, tak duše. S touto knihou si uděláte pořádek nejen doma, ale i ve svých vztazích a návycích, které vám každý den ubírají čas a energii.
Predaj skončil
7,96 €
Kouzelný rendlíček našich babiček, 3. vydání
Z kouzelného rendlíčku stoupá pára... Kdysi se lidé řídili v nejedné činnosti postavením Slunce a Měsíce a dobře věděli, kdy nastolit půst a kdy hodovat. Dnes v době počítačů a internetu nepravidelně jíme, přejídáme se, jsme závislí na sladkostech. Vraťme se ke zkušenostem předků. Podle biorytmů života během roku a dne a potřeby živin v těle si sestavíme jídelníček a připravíme si osmitýdenní očistnou kúru s chutnými recepty, zařadíme jednodenní půst a každodenní stravou jako lékem se postavíme civilizačním nemocem.
Vypredané
15,46 €
Převratné kvašení
Zdravotní výhody kvašených potravin jsou známé již dlouho. Pokud nevrtíte hlavou při pomyšlení, že byste pod svou střechou poskytli domov tisícům maličkých podnájemníků v podobě bakterií mléčného kvašení, je toto kniha přesně pro vás. Fermentovaná zelenina, nápoje, mléčné výrobky a dokonce i maso – to vše si můžete bezpečně připravit i doma, jen s minimem pomůcek a námahy. Kvašení je dobrodružství, nebojte se na něj vydat!
Vypredané
21,94 €
Zatočte s nepořádkem
Nepořádek kolem vás neznamená, že jste bordelář, ale vypovídá o tom, jaký člověk jste. Životní koučka Kerri Richardsonová k němu přistupuje zcela z jiného úhlu pohledu a vybízí, abyste ho přijali za svůj vlastní. Nepořádek totiž říká leccos o vaší duši, rozpoložení mysli a projevu ducha. Odráží to, co se uvnitř vás momentálně odehrává, a volá, abyste investovali více času do sebe a čelili momentálním problémům. Autorka se v knize hlouběji zaobírá různými kategoriemi nepořádku, které následně využívá k sestavení kroků k uklizení jak prostoru, tak duše. S touto knihou si uděláte pořádek nejen doma, ale i ve svých vztazích a návycích, které vám každý den ubírají čas a energii.
Vypredané
12,17 €
Škůdci a choroby rostlin – obrazový atlas
Nevíte, co okusuje vaše zimostrázové keře? Odkud se vzaly načervenalé skvrny na jahodnících? Proč hnědne zerav a hrušeň má pokroucené listy? S touto knihou to snadno a rychle zjistíte! Najdete v ní přehled okrasných dřevin, trvalek, ovoce i zeleniny a 330 detailních portrétů škůdců a chorob, které mohou těmto rostlinám škodit. Základní informace doplňují výstižné fotografie. Autor, vyučený školkař a zahradní inženýr, který se již přes dvacet let věnuje ochraně rostlin, uvádí množství zasvěcených praktických rad a upozorňuje, co vše se dá udělat v rámci prevence.
Vypredané
21,94 €
Nejlepší sex začíná v 50
Já bych chtěla, ale on pokaždé usne.“
„Toužím po intimitě, ale už si nepřipadám přitažlivá.“
„Styk mě bolí.“
Pokud jde o sex, padesátka představuje pomyslný zlom. Klesá naše sexuální touha – a u žen k tomu dochází dvakrát častěji než u mužů. Začínáme panikařit a klást si otázku, zda si už nikdy neužijeme milostné hrátky tak jako předtím. Psychické i fyzické změny se nezřídka odrazí na kvalitě sexuálního života a spolu s libidem klesá i naše sebevědomí. Světoznámá sexuální koučka Tracey Coxová vám ukáže, že ani s přibývajícím věkem se nemusíte vzdávat postelových radovánek. Naopak, v mnoha ohledech máte to nejzajímavější teprve před sebou!
Predaj skončil
9,29 €
dostupné aj ako:
Na konci této knihy budete umět háčkovat
Osvojte si háčkování s pomocí této obsáhlé knihy. Detailní ilustrované pokyny vás krok za krokem naučí jednotlivé techniky a seznámí vás se zajímavými a přitom snadnými vzory. K tomu vám 15 jednoduše přizpůsobitelných projektů vám umožní si nově nabyté dovednosti procvičit a získat jistotu při této tvořivé činnosti. Na konci knihy budete umět uháčkovat krásné předměty pro sebe i ostatní – od čepice a šály přes barevné obaly na květináče až po elegantní deku a příjemně hebkou hračku.
Vypredané
15,46 €
Plemena koní
Koně se liší nejen tělesnou stavbou, výškou a barvou srsti, ale také svým charakterem. Obecně se dělí na plnokrevníky, teplokrevníky a chladnokrevníky a v rámci těchto skupin je možné ještě vytvářet podskupiny podle toho, k čemu se hodí a jakou mají tělesnou stavbu, ať už jsou to například mimochodníci, westernoví koně, barokní koně nebo třeba poníci. Publikace obsahuje podrobné profily jednotlivých plemen, uvádí základní údaje o jejich původu, barvě a velikosti, přibližuje jejich charakter i nejvýraznější rysy a nechybí ani zajímavosti z historie.
Vypredané
20,90 €