Esence strana 29 z 43
vydavateľstvo
Chléb a koláče pro ještě štíhlejší postavu
Foodblogerka Die Wölkchenbäckerei nabízí sbírku receptů pro každého, kdo se snaží zhubnout a mění proto jídelníček, zároveň se nechce obejít bez chleba, koláčů a jiného pečiva. Jednoduché a rychlé recepty jsou ideální pro začátečníky i pokročilé pekaře. Kombinací zdravých, nízkokalorických přísad s vysokým obsahem vlákniny a bílkovin vzniká zdravé, lehké a chutné pečivo.
Na sklade 3Ks
18,23 €
19,19 €
Cestou fak* it, 3. vydání
Bohatě ilustrovaná kniha obsahuje jednoduchý návod, jak používat ve svém životě osvobozující mocné FAK IT. S důkladnou znalostí východních filosofií a zároveň s nadhledem shrnují autoři, jak sami říkají, to nejlepší z východní moudrosti - a to velmi netradičním způsobem. Díky FAK IT si můžeme uvědomit, že věci nejsou tak důležité, jak si myslíme, že si své problémy vytváříme tím, že bereme všechno příliš vážně, a konečně tak zjistit, že jsme svobodní. Přečtěte si knihu od začátku do konce, budete-li chtít. Nebo ji jen namátkou otevřete a najděte si, co se vám zrovna hodí v danou chvíli. To druhé funguje zázračně, dostane se vám správné rady přesně ve vhodnou dobu. Tak neváhejte a sami se přesvědčte o síle FAK IT, která vám pomůže změnit svůj život.
Povídání s hvězdami a bylinkami, 2. vydání
Vstupte do světa astrologie. Seznámíte se s charakteristikou reprezentantů každého z 12 měsíčních znamení i tvorbou rozmanitých druhů horoskopů – jízdního řádu našich životů. Přečtete si také o neduzích a nemocech, které mohou zrozence jednotlivých znamení trápit. Nahlédnete také do seznamky s planetami. Hlavně však poznáte až zázračné léčitelské schopnosti astrologa Emila Václava Havelky zvaného český Nostradamus, muže, jenž léčil politiky, bankéře, doktory, policisty, umělce i běžné klienty. V druhém vydání navíc najdete nové dosud nepublikované fotky.
dostupné aj ako:
Kudrnatá příručka
Hlavním posláním Kudrnaté příručky je pomoci všem bez rozdílu věku či pohlaví naučit se pečovat o vlnité a kudrnaté vlasy. Knížka plná fotek a barevných ilustrací nabízí užitečné rady, tipy a triky, po kterých budou všechny vlny, lokny i kudrliny vypadat naprosto božsky a hlavně budou zdravé a plné síly. Informace a postupy, jak s kudrnatými vlasy zacházet a starat se o ně, jsou inspirované světoznámou Curly girl metodou Lorraine Masseyové, ale zakládají se především na letitých zkušenostech a postřezích autorek. Jak herečka a zpěvačka Kateřina Pechová, tak odbornice Renata Stiborová (kudrnatý e-shop curlymyself.com) si prošly mnoha starostmi a trápeními, aby se nakonec staly hrdými majitelkami zdravých kudrnatých vlasů.
Na sklade 1Ks
17,81 €
18,75 €
Dejte sbohem obezitě
Čím to je, že přes existenci nespočtu diet se lidstvo potýká s epidemií obezity? Počítáme kalorie, pravidelně se hýbeme, ale ručička na váze stále neklesá. V této čtivé a provokativní knize přichází doktor Jason Fung s převratnou teorií – totiž že obezita má co do činění s našimi hormony, a ne s absencí sebedisciplíny. Dozvíte se, jak souvisí přemíra inzulinu s nárůstem váhy a nemocemi jako je cukrovka 2. typu. Je důležité nejen co, ale i kdy jíme? Kniha obsahuje 5 základních kroků, které vám pomohou zapracovat na zdraví a osvojit si zdravé návyky pro optimální hladinu inzulinu.
Lacná kniha Malá kniha pohody (-70%)
Cítit se příjemně, vyrovnaně, těšit se ze života, to je něco, po čem všichni toužíme. Tato kniha vám pomůže vnést do vlastního života pocit útulného tepla, klidu a spokojenosti. Díky množství snadno realizovatelných tipů a inspirativních výroků v ní najdete mnohé, co dovede navodit pohodu. Dopřejte si klidnou chvíli, uvelebte se ve svém nejpohodlnějším křesle a oslavujte malé věci, s nimiž je život radostnější.
Vypredané
2,81 €
9,35 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Moderní vegetariánská kuchařka (-70%)
Tato kniha s čistě zeleninovými jídly je provoněná kořením a přináší vyladěné recepty a dennodenní inspiraci pro každé roční období. Ať už máte chuť na chřest, lilek nebo dýni, více než 200 lahodných jídel vám představí oblíbenou zeleninu ve zcela novém světle. Zelenina nikdy nechutnala lépe!
Vypredané
5,63 €
18,75 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Pevná prsa za 30 dní (-90%)
Mít pevná prsa za pouhý měsíc? Proč ne, je to možné! Tato kniha je ideální pro ty, kdo nemají čas chodit do tělocvičen a posiloven a hledají ucelený tréninkový program, který je provede jejich každodenním cvičením. Každý týden vám nabídne nové cviky, které jsou určené pro zpevnění a posílení svalů v rekordní době. Program je dostupný pro všechny, stejně tak jsou zvladatelné jeho lekce. S ohledem na svaly a klouby začíná cvičení zahřátím a končí protahováním, které podpoří vaši ohebnost a pružnost. A nakonec: jednoduché a pohodlné techniky automasáže vám pomohou tvarovat hruď, zpevnit prsa a znovu objevit své ženské sebevědomí.
Vypredané
0,94 €
9,35 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Útulný domov (-70%)
V této knize se dozvíte, jak si vytvořit jedinečný a osobitý domov. Autorka čerpá ze svých zkušeností – již mnoho let objevuje poklady na bleších trzích, láskyplně je restauruje a propůjčuje jim vlastní rukopis. Všichni, kdo po přečtení dostanou chuť přiložit ruku k dílu a vytvořit si svůj vlastní prostor, kde se budou cítit dobře, zde najdou konkrétní návod. V knize se totiž odborně a krok za krokem popisuje, jak patinovat, předělávat nové na staré, vyrobit si zrcadlo – stručně řečeno, jak vytvořit osobní skvosty ve vintage stylu.
Vypredané
0,69 €
2,30 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Holky, jezte zase vdolky (-90%)
Dvě sestry, které milují kuchařky a společné vaření, sepsaly svoji vlastní kuchařku. Takovou, kterou lze jen tak listovat s šálkem čaje u snídaně a která navodí pocit pohody a chuť vyzkoušet si nejen jídlo na fotce, ale i příběh, který s ním může být spojený. Co třeba si připravit snídani do košíku, jít si zaběhat na krásné místo a tu snídani si tam potom vychutnat? Důležité pro ně je i to, aby byl recept tak popsán, že prostě není možné při dodržení postupu jídlo zkazit. Toto všechno se holky snažily vložit právě do své kuchařky. Ne, nenajdete v ní žádné "moderní" recepty typu řepná buchta, které jsou zdravé, ale s chutí sušeného sena. Najdete v ní jejich nejoblíbenější a milionkrát vyzkoušené recepty z poctivých surovin. Ostatně pokud uvaříte svíčkovou z domácího vývaru, pěkné zeleninky a nesníte k tomu deset knedlíků, jedná se v podstatě o zdravé jídlo. Základem tedy je: vařte z kvalitních a základních surovin, nepřejídejte se, jezte všechno, sportujte a zaručeně vám bude dobře na těle i na duši. Tak jako jim.
Vypredané
1,69 €
16,87 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Vaříme zdravě, chutně a hospodárně - 20.vydání (-90%)
Klasická kuchařka určená pro domácí vaření představuje dnes už vskutku národní bohatství naší gastronomie. Získala si všechny generace kuchařů a kuchařek. Přehledné zpracování, jehož základem je česká kuchyně charakteristická polévkami, moučnými pečenými i vařenými pokrmy, úpravou mas v omáčkách a rozmanitosti bramborových jídel, nabízí začátečníkům, ale i profesionálům spolehlivé, časem prověřené a odborně uspořádané předpisy. Více než 1700 receptů od polévek až po zákusky.
Vypredané
1,88 €
18,75 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Quiltování raz dva (-90%)
Více než 30 originálních quiltů – přehozů, běhounů, závěsů je zhotoveno rychlou technikou jediného švu. Motiv letících hus za 5 minut, čtvercové bloky za 10 minut, a pokud se chcete věnovat quiltingu celý den, ráno nakoupíte materiál a večer se už zachumláte do hotové pokrývky. Každý výrobek doprovází detailní postup a skvělé fotografie. Zaměníte-li v bohaté galerii vzorů barvy nebo materiál, ozdobíte svůj interiér opravdu bezpočtem osobitých doplňků.
Vypredané
1,41 €
14,05 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Pes (-90%)
Pro některé z nás jsou psi společníci, kteří nám pomáhají při práci, pro jiné stále představují vlky, pozůstatky nefalšované divočiny. Městský člověk psy často bere jako náročné děti, které vyžadují péči a lásku. Je mnoho způsobů, jakým se lidé staví k těmto chlupatým čtyřnohým stvořením, není tedy divu, že občas tápeme, když přijde na to, jakou roli vzhledem k různorodosti plemen, tvarů těla, barev srsti a jejich kombinacím psi v naší společnosti hrají.
Krásná výpravná publikace si v širších souvislostech všímá všech aspektů života psů – odkud pocházejí, jaké je jejich přirozené prostředí, kdo jsou jejich předkové a kdy nastaly první kontakty s člověkem. Podrobněji se věnuje anatomii psů, jejich smyslům a genomu a zděděným vlastnostem. Samostatná kapitola pojednává o sociálním chování psovitých, hierarchii ve smečce, teritoriálním chování, komunikaci i způsobu myšlení a poznání okolního světa. Nechybí ani přehled jednotlivých plemen.
Vypredané
2,19 €
21,94 €
dostupné aj ako:
Spiroglyphics: Cesta kolem světa
Objevte nový originální nápad od geniálního tvůrce a návrháře hlavolamů Thomase Pavitta! Spirálové omalovánky jsou ještě neuvěřitelnější než cokoliv, co Thomas vytvořil předtím. Každý velkoformátový obrázek začíná svůj život jako obyčejná spirála, ale jakmile začnete vybarvovat mezery mezi liniemi, s překvapením zjistíte, že před vámi ožívá slavná dominanta některého světového velkoměsta. Jde o zábavnou kreativní činnost, navíc s úžasným výsledkem, kterým se rádi pokocháte. Spirálové omalovánky zaměstnají váš mozek a mohou být působivou dekorací na vaši zeď!
Vypredané
11,12 €
11,70 €
Lacná kniha Vůně francouzského pečení (-70%)
Kniha francouzského mistra pekaře Jeana Michela Raynauda vás provede lákavým, máslem vonícím světem francouzského pečení. Přes 95 receptů na slané i sladké pečivo a podrobné, krok za krokem popsané postupy vás nikdy nenechají na holičkách, ať už zkusíte croissanty, madlenky, briošky či koláče. Vydejte se na cestu unikátní kulinární tradicí a vychutnejte si v pohodlí domova to nejlepší, co vám francouzské pečení může nabídnout.
Vypredané
7,04 €
23,45 €
dostupné aj ako:
Pestré záhony pro krásu i užitek
Okrasná, nebo kuchyňská zahrada? Nemusíte se rozhodovat, protože zelenina a bylinky se dají skvěle kombinovat s bujně kvetoucími okrasnými rostlinami. Tento praktický průvodce vás provede jednotlivými kroky a ukáže vám, jak navrhnout smíšenou zahradu, která je nejen pastvou pro oči, ale i pro chuťové buňky. Smíšená výsadba navíc šetří celoroční práci na zahradě i spotřebu vody a vhodné kombinace rostlin omezují výskyt škůdců a chorob. V knize najdete základní postupy, příklady konkrétní výsadby a také podrobné informace o vybraných druzích rostlin.
Na sklade 4Ks
13,53 €
14,24 €