Esence strana 29 z 49

Spontánní uzdravování vyvolává skeptické reakce. Na lékařských fakultách se učí, že „zázračná“ uzdravení jsou jen náhody, a proto se tyto případy nestudují a nikdo je při péči o pacienty nebere v úvahu. Doktor Jeff Rediger strávil patnáct let studováním spontánních uzdravení, z vědeckého pohledu se zabýval vyléčením z neléčitelných chorob. Jeho výzkum ho zavedl do nemocnic a léčebných center po celém světě, kde získával různé náhledy na to, proč se některým lidem podaří nemoc porazit. V knize Věda versus remise se zabývá kořeny nemocí a ukazuje, jak vytvořit prostředí, které je základem uzdravování. Odhaluje vzorce uzdravování a stanoví fyzické a psychické principy spojované se zotavením: nejdřív musíme fyzicky ozdravit naši stravu a imunitní systém. Potom je potřeba psychicky uzdravit naše reakce na stres a naši identitu. Na základě důkladného výzkumu se autor domnívá, že značná část naší fyzické reality vzniká v mysli. Vnímání mění zážitky dokonce do té míry, že mění i fyzické tělo – proto může být uzdravení naší identity největším nástrojem k vyléčení. Zázraky jen odporují tomu, co víme o přírodě. Kniha Věda versus remise vysvětluje vědecké poznatky, které za těmito zázraky jsou a je tak první příručkou svého druhu, pokud jde jak o uzdravení, tak předcházení nemocem.

Sudoku je logická hra, jejímž cílem je do políček už částečně doplněné tabulky doplnit chybějící čísla od jedničky do devítky. Více než pět desítek let pomáhá tento hlavolam trénovat soustředění a tříbit logické myšlení a především bavit lidi po celém světě. Sudoku vychází v novinách i časopisech, pořádají se národní mistrovství a mezinárodní šampionáty po celém světě. Tato kapesní edice vám nyní může zpříjemnit i cestování, abyste při čekání nemuseli jen hledět do mobilu.

Odhalte přiloženým dřevěným škrabátkem 8 originálních krasopsaných nápisů. Povedou vás při tom pestrobarevné obrysy a části motivů, které se skrývají pod černou vrstvou. Na 4 volných stránkách budete mít dostatek místa pro vlastní tvorbu. Hotové výtvory si můžete jednoduše vytrhnout a pověsit na zeď nebo darovat vašim nejbližším.

Populárně-naučná publikace z pera českého autora se podrobně věnuje čmelákům: jejich chovu, rozpoznávání jednotlivých druhů, jejich přirozeným nepřátelům a způsobu života. Autor je chovatel čmeláků a z praktického hlediska popisuje, jak funguje čmeláčí společenství, jak sehnat čmeláčí královnu, jak si vyrobit chovatelská zařízení, usadit čmelín, jak správně a jestli vůbec přikrmovat a co je třeba provést, aby čmeláci prospívali. To vše dokládá na konkrétních příhodách od jara do podzimu a shrnuje vlastní dlouholeté zkušenosti. V knize jsou barevné fotografie a grafy, jedna kapitola se věnuje i vlivu čmeláků na životní prostředí.

Ketogenická dieta dnes patří k nejoblíbenějším dietám a z dobrého důvodu. Prokázalo se, že pokud se aplikuje správně, spaluje tuk, omezuje záněty, pomáhá v boji s nádorovými onemocněními, vyrovnává hladiny hormonů a bakterií trávicího traktu, přispívá k léčbě neurologických chorob a dokonce prodlužuje život. Spousta těch, kteří se pro tuto dietu rozhodnou, si ale bohužel není vědoma několika klíčových faktorů, podstatných pro úspěch, což vede k frustraci, selhání a dalšímu přibírání na váze. Autor této knihy vše objasňuje, důkladně a krok za krokem vysvětluje, jak dojít k úspěchu a dosáhnout pevného zdraví. Na rozdíl od jiných knih o tomto tématu Ketodieta určuje a podrobně rozebírá pět různých ketogenických přístupů a vysvětluje, proč je pro úspěch tak podstatné vybrat si ten správný pro své tělo. V knize najdete všechny nástroje potřebné k tomu, abyste se rozloučili s úporným tukem a chronickými nemocemi jednou provždy. Patří k nim nákupní seznamy, lahodné recepty, cvičební plány, jednoduchá vědecká vysvětlení výrazných efektů ketodiety a také pět různých ketogenických plánů spolu s vodítky k tomu, abyste si vybrali ten nejlepší pro vás.

Zuby jsme dlouho považovali jen za nástroj na žvýkání a na zubního lékaře jsme pohlíželi spíš jako na opraváře. Dnes však víme, že velmi mnoho nemocí jako deprese, cukrovka, alergie a kardiovaskulární choroby mají svůj původ právě zde. Kdo chce žít zdravěji a být fit, neměl by zanedbávat péči o ústní dutinu. Mnohá opatření z praxe zubního lékařství se znovu prověřují. Čištění zubů už totiž dávno není nejlepší ochrana před kazy a u každého kazu se nemusí hned vrtat. U jiných problémů by se ale mělo jednat: Odstraněné zuby moudrosti často ještě po mnoha letech způsobují nepozorovatelně potíže a ošetření zubního kořene by se mělo přinejmenším velmi podrobně prodiskutovat. V této knize se dozvíte, nač je třeba dbát, když se odstraňují amalgamové plomby, a proč by kovy měly ze zubního lékařství úplně vymizet. Biologické zubní lékařství představuje revoluci v akademické medicíně. Podle zásady „Ústa jsou zrcadlem zdraví“ se podrobně zaměřuje na základní principy nervového a imunitního systému a na biochemii, přičemž navozuje souvislosti mezi onemocněním ústní dutiny a v současnosti velmi rozšířenými chronickými nemocemi v ostatních částech těla. Ústa se tedy už nenahlížejí a neošetřují izolovaně, nýbrž jako hlavní oblast pro celkové zdraví člověka. Knihu doplňují stravovací doporučení, tipy na péči a udržování zdravých zubů a důležité odkazy pro návštěvu u zubního lékaře.

Zahradnická příručka se věnuje moderním trendu zahradničení na malé prostoře. Zaměřuje se na využití volných míst v městské zástavbě, na předzahrádkách, na dvorcích, střešních terasách či ve vnitroblocích a navrhovaná řešení mohou sloužit i jako inspirace na běžné balkony nebo menší zahrádky. Autorka radí, jak v závislosti na daných podmínkách zvolit nejvhodnější formu výsadby (ať už jde o tradiční, nebo netradiční nádoby, zvýšené záhony, vertikální konstrukce, plošnou výsadbu, zavěšené kontejnery ad.), typ půdy, způsob mulčování, techniku a frekvenci zálivky a přibližuje základy funkční kombinace druhů. Samostatná část knihy se věnuje ukázkám konkrétních aranžmá z okrasných i užitkových rostlin a profilům jednotlivých osvědčených druhů květin i zeleniny.

Kniha, která čtenáře neučí jen napravovat a léčit záda, ale především to, že můžeme výrazně změnit kvalitu našeho života, pokud se o sebe budeme správně starat. Doktor Jeremy James – jehož terapie pomohla neuvěřitelným osmdesáti procentům pacientů – spolu s Chrisem Crowleym přináší podrobný program jednoduchých cviků a změn životního stylu, které mohou všem pomoci narovnat páteř, posílit svaly, naučit se nový zdravý způsob, jak se pohybovat po světě – a doslova tak eliminovat bolesti zad.

Řekněme si to na rovinu, mateřství nám (přes všechno dobré) dává spoustu příležitostí cítit se špatně. Od strií na různých částech těla po pohlcující pocit viny, batolecí záchvaty vzteku a trucování teenagerů – někdy si prostě přejeme celý ten kolotoč zastavit. Jenže to tak úplně nejde, že ne? Tento deník si nebere servítky a nabádá všechny matky, aby na chvíli vypustily páru a vypsaly se ze svých problémů. Ať už jste matkou uřvaného miminka, protivného batolete, náladového teenagera nebo nesnesitelného dospěláka, teď máte jedinečnou šanci vypsat se ze všeho, co vás štve. Nejpitomější rady, nejzbytečnější nákupy, největší chyby – to všechno deník unese. Potřebujete si trochu ulevit? Tady je jedinečné řešení, které neublíží vašemu dítěti.

Líbí se vám nápadité účesy z vlasů stočených do drdolů? Pak si určitě oblíbíte tuto knížku. S její pomocí se naučíte krok za krokem vytvářet originální účesy, a zabere vám to jen pár minut. Nápadité kreace se vám jistě zalíbí a zamilujete si je podobně jako miliony žen na celém světě.

Když se někdo z členů rodiny rozhodne přejít na veganské stravování, nemusí to znamenat větší zátěž při přípravě rodinných jídel ani ošklíbání „masožravců“ nad talířem s večeří. Kuchařka Máme doma vegana přináší svěží, zdravé recepty na jídla připravovaná z rostlinných surovin, které se dají snadno upravit tak, aby vyhovovala i pojídačům masa a vegetariánům, případně může být inspirací pro rodiny, které přecházejí na flexitariánství. Najdete tu pokrmy na každý den pro každého od snídaní přes svačiny k velkým jídlům a lahodným dezertům, s nutričními tipy a flexibilními možnostmi – to všechno z knihy Máme doma vegana dělá nepostradatelnou kuchařku pro 21. století.

Objevte přes 600 rozkošných Kawaii motivů, které můžete sbírat, nalepovat a obdivovat. V knížce se také dozvíte zajímavosti o svém znamení v čínském zvěrokruhu a naučíte se výborný recept na sushi rýži, nigiri, onigiri a onigirazu neboli sushi sendvič. Užijte si samolepky roztomilých zvířátek, jídla, pohádkových bytostí, šperků, nápisů a mnoho dalšího…

Jste připraveni na test vašeho vztahu? V této malé knížce najdete přes 100 otázek, které odhalí, jak dobře (nebo špatně) znáte svého partnera. Vzpomenete si, co vám vaše polovička napovídala o svém dětství? A co jeho sny, přání, fobie a neřesti? A poslouchaly jste vůbec? Do hry se můžete pustit ve skupince například na rozlučce se svobodou, nebo dokonce noc před svatbou se svými družičkami. A ty nejodvážnější se možná rozhodnou hrát jen se svým nastávajícím. Udělejte si z toho zábavu na 30 minut, hodinu nebo i celou noc. V knize také najdete 40 otázek, které můžete použít přímo na svatbě při svatebním kvízu se zvedáním bot. Nechybí ani pár dalších tipů na menší hry na rozlučky se svobodou nebo večery s družičkami. Tento jedinečný průvodce předsvatební zábavou vás rozhodně nezklame!

Dietní jídlo, které nikdy nechutnalo tak dobře; kuchařka receptů z nejnavštěvovanějšího britského blogu, kterou musíte mít doma! Kate Allinsonová a Kay Featherstoneová na blogu pinchofnom.com sdílí s početnou komunitou lahodné recepty, které pomáhají milionům lidí dobře vařit, dobře jíst a přitom hubnout. Kuchařka z těchto receptů umožní kuchařům začátečníkům i těm zkušenějším vychutnat si výborné a syté pokrmy plné chutí. Zároveň to jsou jídla, která přispívají k hubnutí, jsou přístupná každému, protože nenutí k počítání žádných bodů a odpírání některých surovin, ale recepty vyhovují populárním dietním programům. Kuchařka obsahuje rovnou stovku skvělých receptů, třicet tři z nich je vegetariánských. Každý recept je vyzkoušený a otestovaný dvaceti členy komunity Pinch of Nom, kteří potvrdí, že výsledný pokrm je zdravý, chutný a mimořádně snadný na přípravu. Všechna ta jídla jsou tak lahodná, že by nikdo nevěřil, jak minimální počet kalorií obsahují. Recepty nejsou doplněné „hodnotami“ jako většina jiných dietních kuchařek, místo nich jsou tu ikonky, které vás dovedou k těm, které vám budou nejvíc vyhovovat - ať už hledáte něco vegetariánského, jídlo s sebou, chcete nakrmit čtyřčlennou rodinu nebo při přípravě potřebujete ušetřit čas. Autorky vlastní restauraci v severozápadní Anglii, Kate Allinsonová tam pracuje jako šéfkuchařka. Blog Pinch of Nom vytvořily s cílem naučit lidi vařit. Psaly na něj recepty na zdravá a přitom dietní jídla a Pinch of Nom je dnes nejnavštěvovanějším food blogem ve Velké Británii s aktivní a nadšenou online komunitou s téměř dvěma miliony sledujících.

Kuchařka, která voní čerstvě upečeným chlebem, který provoní domov. Chléb byl, je a bude součástí našeho života. Proč si ho tedy neupéct v pohodlí domova? Tato kniha nabízí širokou škálu chutných a voňavých receptů, klíč k rozpoznání jednotlivých druhů obilovin a hlavně jednoduchý návod, jak se nebát péct.

Kuchařka, se kterou si připravíte všechny ty báječné pokrmy, které jste ochutnali na dovolené v Itálii, přináší sto třicet receptů, typických pro tradiční i moderní italskou kuchyni. Snadno podle nich připravíte celé menu, zahrnující polévky, těstoviny, masitá či zeleninová hlavní jídla i dezerty. Recepty jsou rozdělené podle regionů, ale nemusíte se bát je kombinovat, výsledek bude vždy vynikající. Navíc se naučíte připravovat domácí těstoviny a poučíte se o různých tajemstvích italské kuchyně.