Esence strana 34 z 49
vydavateľstvo
Rébusy
Hádanky, rébusy, hlavolamy - prostě nejrůznější luštěnky s obrázky i čísly v různých stupních obtížnosti pomáhají příjemně vyplnit čas a zároveň procvičují logické myšlení, zlepšují pozornost a v neposlední řadě slouží jako dobrý trénink pro inteligenční testy. Tato kapesní edice má nejen praktický formát, který se ideálně hodí na cestování, ale také krásný designový vzhled, který z luštění dělá i estetický zážitek.
Vypredané
6,06 €
Sudoku - 153 hlavolamů
Sudoku neboli magický čtverec je logická hra, která už přes padesát let přináší zábavu všem milovníkům luštění. Kromě příjemného vyplnění času umožňuje protrénovat mozkové závity, zlepšit soustředění i schopnost vnímat detaily a rozšířit záběr pozorování. Tato kapesní edice má nejen praktický formát, který se ideálně hodí na cestování, ale také krásný designový vzhled, který z luštění dělá i estetický zážitek.
Vypredané
9,29 €
Chutně pro diabetiky
Už po staletí hraje výživa hlavní roli při léčbě nemocí. Téměř bezvýhradně to platí pro pacienty s cukrovkou I. a II. typu. Diabetes a přísná finančně náročná dieta tato časy jsou za námi. Strava diabetika se přibližuje obecně doporučované racionální výživě pro každého z nás. Všechny recepty jsou vhodné pro obě formy diabetu, neobsahují cukr, mají relativně nízký obsah tuků, jsou bohaté na vlákninu, vitaminy a minerální látky. 30 rad lékaře pomůže pacientům respektovat důležitost výživy a nastolit v ní změny.
Vypredané
9,35 €
50 nejlepších zabijáků kalorií
Chcete zhubnout a uvažujete o potravinových doplňcích, které by vám pomohly spalovat kalorie? Je zbytečné chodit do lékárny – spoustu takových spalovačů najdete doma ve spíži nebo v ledničce. Jsou to posilovače metabolismu, které zvyšují spotřebu kalorií. Tato publikace představuje padesát nejúčinnějších zabijáků kalorií: mořské řasy, jablka, vitaminy a minerály, přísady jako čili nebo kofein, doporučuje různé nápoje, například zelený čaj. Nechybí ani různé strategie a doporučení.
Vypredané
9,35 €
Kreativní osmisměrky
Originální kreativní osmisměrky jsou prvním formátem tohoto typu v Čechách. Jedná se o zcela nový trend v relaxaci a zábavě! Kniha obsahuje 20 velkých osmisměrek, které se stanou skutečným uměleckým dílem, jakmile je vyluštíte. Princip tvorby je velmi jednoduchý a určitě jej znáte. Každý obraz se skládá z políček vyplněných písmeny, ve kterých musíte najít a vybarvit jednotlivá slova. Tajenka se vám objeví v podobě krásného obrázku zvířete. Relaxujte chytře bez ohledu na věk a objevte všech 20 zvířat ukrytých mezi písmeny!
Vypredané
8,41 €
Co nevíme o slepicích
Návrat k přírodním zdrojům a chov drobného domácího zvířectva jsou na vzestupu a tato přehledná a nápaditě upravená příručka se zaměřuje právě na domácí odchov slepic. Autorka je nejen zkušená chovatelka, ale i velká zastánkyně udržitelného rozvoje a svým křídlatým svěřenkyním věnuje náležitou péči. Na základě dlouholeté praxe sepsala průvodce životem slepic a připojuje i kurz slepičštiny, abychom se s těmito užitečnými, zábavnými a vynalézavými tvory mohli dorozumět. Kniha vás provede od vejce přes kuřátko až k dospělé slepici a dozvíte se plno ohromujících informací, jako například, že slepici nikdy nedohoníte, protože dokáže utíkat rychlostí až patnáct kilometrů v hodině, že za rok naklade až 265 vajec, že je to nejbližší žijící příbuzný Tyrannosaura rexe anebo že rozezná geometrické tvary. A to zdaleka není všechno.
Vypredané
14,05 €
Prostřeno – 10 let
100 rodinných receptů připravených s láskou k jídlu
Soutěžní pořad Prostřeno! vstupuje do stovek tisíců domácností pravidelně již desátým rokem. Za tu dobu se v něm předvedli kuchtíci začátečníci i téměř profíci, kteří si byli v počátku soutěžení prakticky jisti svou výhrou. Jenže se zadařilo jen zlomku z nich. Pravidla jsou stále stejná. Pět dní, pět hostin, pět soutěžících ze všech koutů republiky. V sázce je nejen finanční výhra, ale také čest každého kuchaře.
Pořad Prostřeno! a nyní i kniha receptů vzniklých na jejich základě je sondou do české kuchyně. Uvařte si podle ní a ochutnejte, co se vaří – třeba u vašich sousedů.
Vypredané
12,17 €
Lahodně bez lepku a laktózy
Úspěšná autorka populárních knih zaměřených na miliony lidí, trpících potravinovými intolerancemi. Recepty v její kuchařské knize jsou moderní, mezinárodní a uspokojí i náročné jedlíky. Navíc splňují požadavky naší hektické doby - najdete tu jak recepty na pokrmy, které vyžadují delší přípravu, tak i na ty „bleskové“.
Vypredané
16,87 €
Spokojené kaktusy
Praktická a moderně upravená příručka obsahuje informace o více než stovce kaktusů a sukulentů a najdete v ní všechno, co potřebujete vědět, aby rostliny byly zdravé, dobře rostly a bohatě kvetly. Kaktusy jsou specifické organismy, které okouzlují svou originalitou a krásou. Díky schopnosti zadržovat vodu v listech, stoncích i v kořenech dokážou přežít nejen na horkých a suchých stanovištích s omezenými srážkami, ale také na skalnatých výběžcích nebo jako epifyty rostoucí z povrchu jiných rostlin. Navzdory obecnému přesvědčení však ne pro všechny je vhodné umístění na plném slunci, některé vyžadují nepřímé světlo, jinak se spálí. Za správnou péči se vám však odmění pohádkovými květy nebo zajímavým zbarvením.
John Pilbeam kaktusy a sukulenty pěstuje, studuje, hledá v přírodě a píše o nich už více než půl století. Publikoval přes dvacet knih a mnoho článků ve specializovaných časopisech.
Vypredané
13,11 €
Pleteme oko za okem
Patříte k těm pletařkám či pletařům, kteří prostě nedokážou jehlice odložit? Nebo se chcete teprve naučit plést a držení jehlic a příze je pro vás velkou neznámou? Tato publikace je určena jak pro úplné začátečníky, tak i pro pokročilé. Naučíte se první oka, jak nahazovat, ukončovat a ty nejdůležitější kroky mezi tím. V knize najdete i návody na pletení pokročilejšími technikami, jako je vyplétání vzorů více barvami, oboustranný úplet, patentové vzory nebo zkrácené řady, a také mnoho praktických rad a triků. Nechybí ani informace o používaných materiálech. Tato kniha vás bude provázet všemi fázemi pletení modelu, od výběru materiálu přes správné pomůcky až po ukončení, vyprání a vypnutí hotového úpletu. Zahrnuje i velký výběr vzorů na pletení a dvanáct modelů, na nichž si můžete vyzkoušet techniky, které jste si osvojili.
Vypredané
18,75 €
Lacná kniha Pevná prsa za 30 dní (-70%)
Mít pevná prsa za pouhý měsíc? Proč ne, je to možné! Tato kniha je ideální pro ty, kdo nemají čas chodit do tělocvičen a posiloven a hledají ucelený tréninkový program, který je provede jejich každodenním cvičením. Každý týden vám nabídne nové cviky, které jsou určené pro zpevnění a posílení svalů v rekordní době. Program je dostupný pro všechny, stejně tak jsou zvladatelné jeho lekce. S ohledem na svaly a klouby začíná cvičení zahřátím a končí protahováním, které podpoří vaši ohebnost a pružnost. A nakonec: jednoduché a pohodlné techniky automasáže vám pomohou tvarovat hruď, zpevnit prsa a znovu objevit své ženské sebevědomí.
Vypredané
2,81 €
9,35€
dostupné aj ako:
Pevná prsa za 30 dní
Mít pevná prsa za pouhý měsíc? Proč ne, je to možné! Tato kniha je ideální pro ty, kdo nemají čas chodit do tělocvičen a posiloven a hledají ucelený tréninkový program, který je provede jejich každodenním cvičením. Každý týden vám nabídne nové cviky, které jsou určené pro zpevnění a posílení svalů v rekordní době. Program je dostupný pro všechny, stejně tak jsou zvladatelné jeho lekce. S ohledem na svaly a klouby začíná cvičení zahřátím a končí protahováním, které podpoří vaši ohebnost a pružnost. A nakonec: jednoduché a pohodlné techniky automasáže vám pomohou tvarovat hruď, zpevnit prsa a znovu objevit své ženské sebevědomí.
Vypredané
9,35 €
Zvířecí hrdinové
Zvířata jsou nejen naši věrní průvodci, ale nezřídka se projeví i jako ochránci a pomocníci, kteří dokážou zachraňovat lidské životy. Právě o těchto výjimečných případech pojednávají příběhy psích i jiných zvířecích hrdinů. Autor popisuje, jak pes pomohl hasičům při požáru, papoušek zahnal útočníka, prasátko ochránilo svého sedmiletého kamaráda před útočícím pitbulteriérem, kočka varovala majitele domu před požárem, klokan přivolal pomoc pro svého pána, který se zranil při bouři – kniha je plná často neuvěřitelných příběhů, které mají jedno společné: statečnost a obětavost našich zvířecích společníků.
Vypredané
11,70 €
Chutně při artróze a artritidě
Výzkum revmatu potvrdil, že strava může potlačovat záněty a mírnit bolest, pokud neobsahuje příliš kyseliny arachidonové, vyskytující se v tučných potravinách živočišného původu. V části s recepty najdete 50 receptů, vhodných při artritidě (rovněž při artritidě revmatoidní) a artróze, ale i v případě dny. Samozřejmě nechybějí údaje o obsahu kalorií a výživných látek. Nechte se překvapit recepty na chutné pokrmy! Pro lidi trpící artrózou a artritidou je nutriční terapie přínosná jako součást léčby.
Jóga + DVD
Tato kniha vás naučí vše, co do života s jógou potřebujete znát. Kniha je rozdělena do tří hlavních částí – seznámení s jógou, asány a flow jóga. Ve velké kapitole asány najdete 30 nejdůležitějších pozic, popsaných krok za krokem pomocí fotografií a srozumitelného návodu. Následuje kapitola flow jóga, ve které autorka jednotlivé asány spojuje do krátkých sestav, jež jsou zaměřeny na různé zdravotní problémy, nálady nebo vytyčené cíle. Díky jednotlivým flow se tak můžete zbavit stresu, zlepšit si spánek nebo mít pevnější nohy a břicho. Na přiloženém DVD pak najdete 4 delší cvičební programy, které si spolu s autorkou můžete vyzkoušet v klidu vašeho domova.
Zaplétání vlasů
Úžasné zapletené účesy bez cizí pomoci? S tipy & triky proslulé kadeřnice Christiane Wegnerové a radami jejích modelek je hravě zvládnete. V knize najdete základní pomůcky, pojmy a techniky pletení, po nichž následuje 31 účesů s návody. Ať už hledáte stylový či romantický účes, do školy či do práce, nebo snad pro zvláštní příležitost: S názornými návody bohatě doplněnými fotografiemi se vám i ty nejúchvatnější účesy zdaří raz dva. Dopřejte si trendy zapletený look!
Vypredané
14,05 €