Grada strana 17 z 415

Vagína, vulva, jeskyňka, broskvička... říká se tomu tak, že? Správná otázka však zní: je na ni žena dostatečně hrdá? Vagína bývá ženami vnímána často utilitárně, myjí ji, depilují, dokonce operují, aby vyhověly mužským představám. Pokud ale žena nepřistupuje ke své vagíně s pochopením a patřičnou hrdostí, nedosáhne plného uspokojení ze sexu (a s ní ani osoba, se kterou ho provozuje). A nedosáhne plného uspokojení ani v osobním životě či v práci. Protože vulva, krásná, úžasná a anatomicky jedinečná, je zdrojem ženské síly. Autoři knihy, novinář a psycholožka, se snaží přinést odpovědi na otázky jak dosáhnout orgasmu, jak ve vztahu udržet touhu, zda je lepší si milence najít nebo prostě najmout, jak se vypořádat s obtěžováním, jak pečovat o své zájmy ve vztahu i mimo něj, jak a čím masturbovat, proč se někdy vyplatí navázat poměr se ženou, i když se považujeme za stoprocentní hetero, jak si užívat sexualitu v období menopauzy, nemoci, deprese a partnerských problémů. Umění obsluhy vagíny je příručkou pro ženy i muže. Nikdo nepřichází na svět s její dokonalou znalostí, rozhodně však stojí za to se do jejího zkoumání ponořit, protože vagína, to je moře možností, výbuch energie a hotový oceán emocí.

Jak vznikají města, ve kterých se dobře žije? A proč i dobře míněné plány často selhávají? Plánovači měst činí rozhodnutí s okamžitým dopadem – určují šířku ulic, minimální velikost pozemků či maximální výšku budov. Přitom se opírají o neurčité cíle jako „udržitelnost“, „obyvatelnost“ nebo „odolnost“, často bez jasných kritérií úspěchu. Alain Bertaud, který dříve pracoval jako plánovač ve městech po celém světě od USA po Jemen a poté jako hlavní urbanista Světové banky, však ukazuje, že města nejsou výsledkem plánů, nýbrž dynamických trhů – především trhu práce a trhu s bydlením. Bertaud prosazuje porozumění spontánnímu vývoji města skrze skutečná data, ekonomické modely a chování lidí. Tato kniha propojuje ekonomii města s praxí urbanismu a nabízí přesvědčivé argumenty, proč by města měla fungovat spíš jako otevřené systémy reagující na poptávku, nikoliv jako centrálně navržené projekty. Výsledkem může být vyšší produktivita, lepší dostupnost a vyšší kvalita života – pro každého z nás.

Kačka je holka jako každá jiná. Učí děti na základní škole, chodí po horách, hledá partnera, po večerech maluje a stará se o svou značku grafického designu s ostravskou tématikou. Svět se jí ale převrátí na ruby, když ji, podobně jako téměř třetinu české populace, začnou během pandemie trápit úzkosti a deprese. Kniha s velkou otevřeností mapuje Kaččinu cestu skrze terapie i vysokohorské túry k nalezení vlastního klidu, poznání sebe sama a zjištění, že vlastní hranice jsou úplně jinde, než je člověk na začátku čekal. Ideální kniha pro čtenáře hledající nejen inspiraci pro cestování, ale také ty, kteří chtějí pochopit, jak si lze poradit s výzvami duševního zdraví.

V knize je 90 ďábelsky složitých hlavolamů, které je třeba vyřešit, abyste se mohli stát geniálním detektivem, nebo naopak nepolapitelným zločincem. Dr. Gareth Moore, autor mnoha mezinárodních bestsellerů, připravil tuto knihu hlavolamů – hádanek, šifer, kryptogramů, bludišť, sudoku a řady dalších – pro všechny fanoušky detektivek a policejního vyšetřování. Vyzkoušejte si, zda byste byli schopni vyřešit případ… anebo spáchat dokonalý zločin. - Hádanky jsou rozděleny na ty, řešené z pohledu kriminalistů a ty, řešené z pohledu zločinců - Čtenáři musí používat rozdílné typy logického myšlení, úkoly se liší jak délkou, tak obtížností.

Jak a proč? Jak se ženy stávají sériovými vražedkyněmi a proč zabíjejí? Proč je jednoduché: mohou zabíjet ze stejných důvodů jako muži sérioví vrazi: kvůli moci, ovládání, sexuálnímu chtíči, zisku, vzrušení, sebeúctě, pomstě a šílenství. Existují však některé pozoruhodné rozdíly. Mužští sérioví vrazi se často dopouštějí únosů, věznění, znásilňování a mrzačení, aby vyjádřili svůj vztek a touhu po kontrole; ženské sériové vražedkyně se obvykle vrhají rovnou do zabíjení – nezastavují se, aby se cestou nechaly zmrzačit nebo kousnout. Žádné polaroidy, masturbace na místě činu nebo sex s mrtvolou. Sériové vražedkyně se věnují pouze svému byznysu... a to je vražda. V tomto smyslu jsou neskonale smrtelnější než mužští predátoři, kteří se řídí fantazií...

Jízda tramvají má prostě neodolatelné kouzlo. Je to ekologický dopravní prostředek, kterým se můžete rychle a levně přesouvat po velkých městech a jejich okolí, prohlížet si památky a zajímavé stavby, případně obdivovat historické vozy i moderní technická řešení. Výpravná publikace renomovaného autora nabízí přehled těch nejzajímavějších tramvajových systémů, uspořádaný do kapitol podle světadílů. Největší prostor dostává Evropa, ale navštívíme i vzdálenější části světa: Ameriku, Asii, Afriku, Austrálii a Nový Zéland. Z každého kontinentu jsou vybrané takové provozy, které upoutají něčím zvláštním – skladbou vozidel, speciální tratí či zajímavou historií. Například v San Francisku vedle sebe fungují rychlé městské tramvaje, historické linky s původními vozidly v běžném provozu síť zcela neobvyklých kabelových tramvají. V Lotyšsku, ve Spojených státech, na Ukrajině nebo v severní Koreji zase jezdí po kolejích tramvaje české provenience. A jako bonus se třeba dozvíte, jak se používají japonské automaty na jízdenky. Kniha je plná atraktivních, často neobvyklých a unikátních fotografií, nechybí ani orientační mapky tramvajových sítí a přehled základních technických údajů.

To, že ste vyrastali s emocionálne nezrelým, nedostupným alebo sebeckým rodičom, vo vás možno zanechalo zranenia a pocity smútku, hnevu, odporu či hanby, ktoré si aj ako dospelý človek vnášate do svojich vzťahov a nevedome si vytvárate väzby, v ktorých sa môžete cítiť uväznení. Skutočnou náplňou vášho života však je stať sa sebavedomou a sebestačnou bytosťou, ktorá má zdravé hranice a dokáže si poradiť s rodičovskými figúrami, sama so sebou i s rôznymi typmi emocionálne nezrelých ľudí. Vzťahy s emocionálne nevyspelými ľuďmi bývajú nepredvídateľné, nerešpektujúce a vyčerpávajúce. Hoci ste ako dospelé dieťa emocionálne nezrelých rodičov na nevhodné správanie druhých obzvlášť náchylní a ľahšie vás vyvádzajú z rovnováhy, máte v sebe obrovský zdravý vzťahový potenciál. Ak ho chcete začať naplno využívať, táto príručka ponúka skvele vypracované stratégie a nástroje, vďaka ktorým nefunkčnú vzťahovú dynamiku uvidíte do hĺbky. Naučí vás vyhýbať sa nastraženým „pasciam“ a budovať si vzťahové sebavedomie a pevné postoje, s ktorými sa v živote nestratíte.

Praktický průvodce pro ty, kteří chtějí školit s jistotou, nadšením a výsledky. Chcete vést školení, na která se budou účastníci těšit? Toužíte předávat znalosti tak, aby si je lidé skutečně zapamatovali a nadchli se pro další rozvoj? Ať už školíte prezenčně nebo online, tato kniha vám ukáže, jak na to. Psycholožka a lektorka s 18 lety praxe vám srozumitelně a prakticky předá to nejlepší, co dnes ve vzdělávání funguje. Díky její nové knize: Zaujmete a udržíte pozornost svých posluchačů. Proměníte školení v inspirativní a smysluplný zážitek. Získáte konkrétní tipy, jak zvládat i náročné situace a účastníky. Naučíte se pracovat s trémou a využít ji ve svůj prospěch. Vyhnete se běžným chybám a zvýšíte svoji lektorskou jistotu. Budete mít po ruce osvědčené metody i novinky z praxe. Součástí knihy jsou také video ukázky – jak toho, co funguje skvěle, tak chyb, kterým se vyplatí vyhnout. Díky nim si dovednosti nejen přečtete, ale rovnou je uvidíte v akci. Pro koho je kniha určena? Interní lektory a školitele. Mentory a odborníky, kteří zaučují kolegy. Freelancery a profesionály školící tvrdé i měkké dovednosti. Pro každého, kdo předává své znalosti dál a chce to dělat lépe. Staňte se lektorem, kterého si účastníci pamatují – protože jste je opravdu posunuli.

Kniha Rakety a řízené střely nad Ukrajinou se věnuje rusko-ukrajinskému válečnému konfliktu, v němž obě strany nasazují rakety a řízené střely velmi často. A to ať už pocházejí z éry bývalého Sovětského svazu, nebo jsou zcela moderní a na ukrajinském bojišti jsou použity poprvé. Jak přesvědčivě autor na řadě příkladů dokládá, bez pomoci Západu, bez dodávek těch nejmodernějších zbraňových systémů, by Ukrajina stěží byla schopna ruské hrozbě čelit. Čtenáři nabízí tato publikace podrobné seznámení se všemi raketami a řízenými střelami, s jejich účinky jak na vojenské, tak civilní cíle, včetně ruských raket odpalovaných z moře a protilodních střel užívaných tak efektivně ukrajinskou stranou například proti ruskému křižníku Moskva. Značný zájem pak u čtenářů určitě vyvolají – vedle popisu četných ex-sovětských, ukrajinských a ruských protitankových raket (RPG) a střel – zbraňové systémy dodávané NATO, zahrnující Javelin, NLAW a Brimstone. K důkladnému obeznámení se s tématem přispívají doprovodné kresby a fotografie. České vydání je oproti originálu na několika místech doplněno o aktuální informace (Střela Orešnik, Mocný Taurus, Patriot versus Kinžal).

Zajímá vás malování na obličej? No výborně! Kniha Malování na obličej se vám stane jedinečným průvodcem a pomocníkem, s nímž si tuto zábavnou činnost osvojíte jako profesionálové! Najdete v ní přehled všeho potřebného vybavení, naučíte se základní tahy, techniky a postupy, a pak se podle návodných fotografií naučíte namalovat třicet senzačních motivů, rozdělených do kapitol Svět zvířátek, Holčičí motivy, Klučičí motivy, Teen look, Veselé Velikonoce, Halloweenská párty a Kouzlo Vánoc. Tak se spolu s námi vydejte do světa malování na obličej, bez kterého se dnes neobejde žádná party, večírek ani oslava!

Mezinárodní klasifikace nemocí (MKN) je klíčovým nástrojem pro diagnostiku a zdravotnickou dokumentaci. Přechod z MKN-10 na MKN-11 přináší zásadní změny, které budou v nadcházejících letech ovlivňovat klinickou praxi i zdravotnický výzkum. Tato publikace je systematickým, přehledným a snadno použitelným průvodcem, který pomůže rychle se zorientovat v novinkách MKN-11 a usnadní přípravu na její implementaci. Kniha je určena zejména těm, kteří aktivně pracují s MKN-10 a chtějí držet krok s vývojem a se změnami v diagnostické klasifikaci. Přináší jasný a srozumitelný výklad nejdůležitějších rozdílů, včetně podrobného rozboru hlavních změn v klíčových diagnostických oblastech.

Publikace představuje moderní pohled na odolnost vůči stresu, tedy psychickou a fyzickou resilienci, která nám umožňuje pružně reagovat na náročné životní situace. Neustále postupující neurovědní výzkum přináší cenné a podnětné poznatky, které pomáhají naše klinické pozorování a zkušenost zakotvit v širším biologickém a teoretickém rámci. Autorka na jejich základě ukazuje, jak pomocí systematického tréninku posilovat flexibilitu myšlení, emocí i chování. Praktické návody a osvědčené postupy pomáhají nejen vyvažovat každodenní zátěž, ale také čelit traumatickým událostem s odvahou a sebevědomím. Budování resilience s sebou přináší i otázky týkající se výchovy, vzdělávání, kultury mezilidského spolubytí, politiky nebo životních hodnot a spirituality. Kniha nabízí inspiraci ke zvyšování životní spokojenosti a posílení duševního i tělesného zdraví nejen odborníkům v oblasti psychiatrie, psychologie či psychoterapie, ale i studentům těchto oborů.

Jak peníze a práce skutečně ovlivňují váš život – často jinak, než si myslíte. Tato kniha vám otevře oči. Spojuje klasickou i behaviorální ekonomii s psychologií, aby vám ukázala, proč pracujeme, jak přemýšlíme o penězích – a proč se často necháváme nevědomky ovlivňovat. Získáte odpovědi na otázky, které jste si možná ještě nikdy nepoložili, ale ovlivňují váš každodenní život: Proč by každý z nás měl k penězům dostat „příbalový leták“? A proč se naše rozhodování často zvrhne ve chvíli, kdy přijde na finance? Co pro nás dnes práce vlastně znamená – a dokázali bychom bez ní žít? Jak ocenit práci, která není vidět – třeba péči o domácnost? Tato kniha není jen o teorii. Najdete v ní srozumitelná vysvětlení, příklady ze života, konkrétní výpočty a experimenty, které vám pomohou lépe porozumět sobě i ostatním. Nečekejte další obhajobu konzumního života – spíš praktického průvodce, který vám pomůže porozumět vlastnímu vztahu k práci, penězům a tomu, co vás skutečně motivuje.

Bojíte se samoty, selhání, konfrontace nebo neznámého? Strach je normální, nesmí vás ale ovládat. Pokud se cítíte uvězněni v kruhu strachu a úzkostí, existuje cesta ven. Tato kniha pomáhá čtenářům léčit traumata, hledat jejich spouštěče a přijímat nové výzvy s větší sebedůvěrou a odolností. Autorka, zkušená terapeutka, sdílí nejen příběhy svých klientů, ale i vlastní zkušenosti s tím, jak chronický strach dokáže člověka zablokovat. Na základě nejnovějších poznatků o fungování mozku vytvořila jednoduchý a srozumitelný šestikrokový program, který pomáhá zbavit se starých vzorců, posílit vnitřní odolnost a budovat „odvážný mozek“. Kniha nabízí praktické nástroje a naději pro každého, kdo chce konečně přestat být paralyzován strachem a začít žít s větší jistotou a klidem. Minulost nemusí určovat naši budoucnost! Díky vědomé práci a meditačním cvičením si může každý z nás vytvořit nový, odvážnější způsob života. Žít život beze strachu je možné. A hlavně – je to naše volba.

Ani s histaminovou intolerancí se nemusíte obejít bez rozmanitosti, chuťových zážitků a hříšných požitků – stačí si jen chytře vybrat a chytře zkombinovat! ?Kuchařka pro histaminovou intoleranci autorek Any Hanselové a Meliny Neumannové poskytuje komplexní informace a praktické rady pro osoby trpící histaminovou intolerancí. Autorky v ní přinášejí své osobní zkušenosti s touto diagnózou a nabízejí užitečné tipy pro první kroky po jejím stanovení. Čtenáři zde naleznou seznam doporučení pro vaření s nízkým obsahem histaminu a SOS přehled pro rychlou pomoc při příznacích tohoto onemocnění. Kniha dále nabízí více než 80 sezónně rozdělených, chutných a snadno připravitelných receptů s nízkým obsahem histaminu, které usnadňují každodenní stravování.

PRO FANOUŠKY KNIHY ATOMOVÉ NÁVYKY A KNIH MALCOMA GLADWELLA Za každým cílem, který si stanovíte, stojí dvě skrytá čísla: pravděpodobnost úspěchu a pravděpodobnost selhání. Většina lidí je ignoruje – a právě proto neuspěje tam, kde mohla. Tato kniha vás naučí, jak tyto šance rozpoznat a naklonit je ve svůj prospěch. Ať toužíte začít podnikat, uběhnout maraton, být povýšen nebo vypěstovat úrodu rajčat. V knize Vzorec úspěchu: Dozvíte se, jak si stanovovat cíle, a zjistíte, jaká je pravděpodobnost jejich dosažení. Osvojíte si pětikrokový rámec pro hackování vašeho „diagramu úspěchu“, který dramaticky zvýší vaše šance na dosažení požadovaného výsledku. Vyzkoušíte si jednoduchý test, který vám řekne, kdy má smysl bojovat a kdy raději přestat. Najdete vylepšený přístup k rozhodování, který odhaluje nejlepší možné volby. Pokud jste připraveni více vyhrávat, méně prohrávat a probouzet se s pevnou sebedůvěrou, která pramení z toho, že máte šance na své straně, je pro vás Vzorec úspěchu povinnou četbou.