Jaffa Kiadó strana 54 z 63

"Valljuk be, majdnem mindannyian hajlamosok vagyunk az önsajnálatra. Úgy hisszük, a legnagyobb baj mindig velünk történik. Nos, ha valamiért szomorú vagy - esetleg elhagytak, megcsaltak, becsaptak vagy elárultak -, és elolvasod ezt a könyvet, hidd el, fel fogod tenni magadnak a kérdést: Miért sírok, miért szomorkodom?! Hozzájuk képest hálás lehet a sorsnak... Ha éppen valamilyen párkapcsolati problémával küzdesz, biztosan találsz a könyvben olyan történetet, amely rímel a mostani gondjaidra. Megtudhatod, mások hogyan oldották meg - vagy hogyan rontották el - azt a bizonyos élethelyzetet. Talán segít felismerni a megoldást, és nem követed el ugyanazt a hibát, amit ott és akkor másvalaki már elkövetett. Igaz a mondás: okos ember más kárán tanul. Nos, ebből a könyvből tanulhatsz bőven... Megtanulhatod, hogyan lehet a teljes kiszolgáltatottságból felállni, egy tönkrement életet újraépíteni, elgyászolni az elgyászolhatatlant, elengedni életed legfontosabb szereplőjét, ahogy megtanulhatod azt is, hogyan rombolhat a legnagyobb szeretet, milyen mélységekbe taszíthat a szegénység, vagy hogy miként lehet újra bizakodni életünk romjain. A regényírók fantáziája végtelen, ám a legnagyobb mesemondó mégiscsak az élet. Aligha olvastál még olyan csavaros, izgalmas, megrázó történeteket, mint ezek itt. Talán, mert ezeket a történeteket tényleg az élet írta. Én csak papírra vetettem. Tizenegy igaz történet. Tizenegy döbbenetes sors. Tizenegy ember, aki képes volt újrakezdeni az életét." Szeretettel, Kata.

Sokféleképpen tehetünk az egészségünkért. Köztudott, hogy az egészségmegőrzés egyik legfontosabb eleme a megfelelő étrend. A paleolit étkezés követői elsősorban a helyes táplálkozásra fektetik a hangsúlyt, ez így önmagában még nem elegendő. A rendszeres testmozgásra is időt és energiát kell fordítanunk! Azonban egyáltalán nem mindegy, hogy mennyit és hogyan mozgunk. Tudjuk, hogy a paleolitikum embere hogyan táplálkozott. De nem csak emiatt maradt erős és egészséges, hanem azért is, mert rengeteget és változatos módon mozgott: becserkészte és megölte a zsákmányát, a táplálékul szolgáló vadat olykor kilométereken át cipelte, és mindeközben a ragadozó állatoktól is megvédte magát. A természeti ember világától jócskán eltávolodott hétköznapjainkban a mozgások többsége - még a modern, csillogó edzőtermekben is - csak ülve végezhető. Mintha a munkahelyünkön, az iskolában, az autónkban vagy a tömegközlekedési eszközökön nem ülnénk éppen eleget! A Primal Move rendszere gyökeresen megváltoztatja a testmozgásról és az edzésről kialakított felfogásunkat. Számos különféle technikát és megközelítést egyesít, amelynek eredményeképpen egy kellemes kikapcsolódást és rengeteg örömöt nyújtó, hasznos játékokra és gyakorlatokra épülő edzésmódszert kapunk. A Primal Move egyszerre fejleszti a mozgékonyságot és tesz fittebbé. Gyakorlásával tudatosabban viszonyulhatunk a testünkhöz és az elménkhez, ami hozzásegít bennünket, hogy az élet más területein is fejlődhessünk. Lakatos Péter könyve azoknak szól, akik nemcsak az étkezésükben keresik az egészséget, hanem a testüket is erőssé, kitartóvá és ellenállóvá akarják fejleszteni, és ehhez az ősi mozgást, a Primal Move rendszerét választják. A Paleolit edzés felvázolja ennek a különleges mozgásrendszernek az elméleti hátterét, és gyakorlati tanácsokkal is ellátja az életmódváltásra készülőket. Itt az idő, hogy felálljunk a székből, és elkezdjünk... mászni!

"A paleolit étrendről a legtöbb embernek a diéta és a lemondás jut az eszébe. Nekem a fittség, az életerő és a tartós karcsúság mellett a jóllakottság és az élvezetes étkezések! Ebben a könyvben megosztom veled saját történetemet. Szeretném, ha neked már sokkal könnyebb dolgod lenne, mint nekem volt négy évvel ezelőtt, amikor áttértem a paleo étrendre. Éppen ezért a közel száz étvágygerjesztő és gyorsan, egyszerűen elkészíthető étel receptje mellett gyakorlati tippeket, alapvető tudnivalókat és egy hasznos bevásárlólistát is találsz ebben a kötetben. Megtanulhatsz ízletes paleo kenyeret, pompás steaket és kívül ropogós, belül omlós kacsacombot sütni. Megmutatom, hogyan kell kókuszdiót feltörni. Tejszín és habarás nélküli krémleveseket főzhetsz, karfiolrizst piríthatsz, bűntudatmentes csokoládéparfét és karamellkrémet keverhetsz, 15 perc alatt gofri- és palacsintahegyeket gyárthatsz, a már megunt sültekből pedig partihúsgolyókat gyúrhatsz, és paleo tzatzikivel párosíthatod őket. Házilag készíthetsz friss kókusz- és mandulatejet, lazactatárt, mustárt... Gusztusos, finom és mégis egészséges ételek kerülhetnek az asztalodra. Ez a hedonizmus. A koplalást hagyjuk meg másoknak!" (a Szerző)

Sokféleképpen tehetünk az egészségünkért. Köztudott, hogy az egészségmegőrzés egyik legfontosabb eleme a megfelelő étrend. A paleolit étkezés követői elsősorban a helyes táplálkozásra fektetik a hangsúlyt, ez így önmagában még nem elegendő. A rendszeres testmozgásra is időt és energiát kell fordítanunk! Azonban egyáltalán nem mindegy, hogy mennyit és hogyan mozgunk. Tudjuk, hogy a paleolitikum embere hogyan táplálkozott. De nem csak emiatt maradt erős és egészséges, hanem azért is, mert rengeteget és változatos módon mozgott: becserkészte és megölte a zsákmányát, a táplálékul szolgáló vadat olykor kilométereken át cipelte, és mindeközben a ragadozó állatoktól is megvédte magát. A természeti ember világától jócskán eltávolodott hétköznapjainkban a mozgások többsége - még a modern, csillogó edzőtermekben is - csak ülve végezhető. Mintha a munkahelyünkön, az iskolában, az autónkban vagy a tömegközlekedési eszközökön nem ülnénk éppen eleget! A Primal Move rendszere gyökeresen megváltoztatja a testmozgásról és az edzésről kialakított felfogásunkat. Számos különféle technikát és megközelítést egyesít, amelynek eredményeképpen egy kellemes kikapcsolódást és rengeteg örömöt nyújtó, hasznos játékokra és gyakorlatokra épülő edzésmódszert kapunk. A Primal Move egyszerre fejleszti a mozgékonyságot és tesz fittebbé. Gyakorlásával tudatosabban viszonyulhatunk a testünkhöz és az elménkhez, ami hozzásegít bennünket, hogy az élet más területein is fejlődhessünk. Lakatos Péter könyve azoknak szól, akik nemcsak az étkezésükben keresik az egészséget, hanem a testüket is erőssé, kitartóvá és ellenállóvá akarják fejleszteni, és ehhez az ősi mozgást, a Primal Move rendszerét választják. A Paleolit edzés felvázolja ennek a különleges mozgásrendszernek az elméleti hátterét, és gyakorlati tanácsokkal is ellátja az életmódváltásra készülőket. Itt az idő, hogy felálljunk a székből, és elkezdjünk... mászni!

Raylan Givens ismét kénytelen felvenni a kesztyűt, hogy leszámoljon néhány mindenre elszánt bűnözővel. A Leonard korábbi nagy sikerű regényeiből és "A törvény embere" című, világszerte népszerű tévésorozatból ismert rendőrbíró ezúttal egy szövevényes emberrablási ügy sűrűjében találja magát. A túszejtés főszereplője - és egyben áldozata - Harry Arno, az öreg és dörzsölt bukméker, aki egy nap úgy dönt: kiszáll a buliból. Még egy utolsó tartozást akar behajtatni, de vesztére rossz embert bíz meg a munkával. Mire Harry észbe kap, már egy floridai villában raboskodik, néhány eszelős és pénzéhes alak markában, akik túszejtéssel kapcsolatos ismereteik nagy részét akciófilmekből lesték el. Raylan azonban nem retten vissza a feladattól. Késlekedés nélkül hozzáfog, hogy a tőle megszokott sajátos módszerekkel göngyölítse fel a bűntényt. A számos meglepetést tartogató ügybe bekapcsolódik egy megnyerő fiatal jósnő, Dawn tiszteletes - és már pereg is az utolsó pillanatig borzongatóan izgalmas, éjfekete humorral átitatott krimi. Elmore Leonard hűséges rajongói számára külön örömöt jelenthet, hogy Raylan Givens rendőrbíró mellett felbukkannak a korábbi, nagysikerű regényekből ismerős figurák is.

"Teljesen elmerültem a mágia világában. Elolvastam róla minden könyvet, és csak gyakoroltam és gyakoroltam, éjt nappallá téve, megállás nélkül. A varázslás lett az én világom... egyesek azt mondják: A rögeszmém." Steven Frayne, ismertebb nevén Dynamo napjaink legnagyobb illuzionistája! Ezt minden túlzás nélkül állíthatjuk, hiszen trükkjeivel hollywoodi hírességeket éppúgy elkápráztat, mint az utca emberét. Ránézésre átlagos fiatal srác, aki imádja a hip-hopot és lelkes focirajongó. Gyerekkorában sokat csúfolták gyakori betegeskedése miatt, de tehetségével, no és a nagyapjától ellesett fantasztikus kártyatrükkökkel egyre több rajongót szerzett. Az igazi áttörésre New Yorkban került sor, amikor egy Houdini emlékesten ő is fellépett, és a közönség soraiból valaki hangosan bekiabált: Ez a srác tisztára olyan, mint egy dinamó! Nos, ezzel a névválasztást is kipipálhatjuk, innentől kezdve ugyanis Dynamo néven bűvöli a közönséget. Az újabb mérföldkő London, ahol videóra vette néhány mutatványát - az utcán és rapper barátainak egy-egy fellépésekor, a kulisszák mögött. Nem telt bele egy év, és a sztárvilágban híre ment elképesztő show-jainak: Snoop Dogg, Ian Brown, a Coldplay és a Gorillaz tagjai kifejezetten Dynamót kérték fel, hogy szórakoztassa őket a turnékon, később pedig a FooFighters-ös srácoknak, Nelly Furtadónak és Will Smithnek is leesett az álla a produkciója láttán. Ha ennyi nem lenne elég, azt is eláruljuk, hogy Robbie Williams is ódákat zeng tehetségéről, és miért is ne tenné, hiszen Dynamo a szeme láttára varázsolt bankjegyet egy sportfogadási szelvényből. Sőt, egész Anglia a lábai előtt hever, amióta bebizonyította: nem csak a földön állja meg a helyét, hanem a vízen is; 2011-ben ugyanis a vízen - konkrétan a Temzén - járt. Ennek fényében nem csoda, hogy egymillió rajongója van a Facebookon, debütáló TV-sorozata, mely nálunk a Discovery Channelen látható Varázslat a világ körül címmel, nézettségi rekordot döntött. Első könyvében lélegzetelállítóan izgalmas utazásra hív, melyben az élete igaz története mellett azt is elmeséli, hogyan lesz hóból gyémánt, hogyan kerül pénzérme a kólás dobozba, na és azt is, hogyan találja ki, mire gondol a másik. Ahogy Dynamo mondja: Semmi sem lehetetlen! És mi hiszünk neki. "Az ember sokszor a legsötétebb időszakokból tanul a legtöbbet" - vallja önéletrajzi kötetében Dynamo, azaz Steven Frayne, akinek a hírhedt bradfordi Delph Hill lakótelepen felnőve egyszerre kellett megküzdenie a fájdalmas Crohn-betegséggel és a kisebbeket terrorizáló, erőszakos nagyfiúkkal. Amikor azonban néha dédapja megmutatta neki élete első bűvésztrükkjét, a kis Steven rájött, hogy a sors többet tartogat számára. Élete új értelmet nyert: abban a pillanatban született meg Dynamo, a 21. század legelképesztőbb bűvésze, aki ámulatba ejtő és megdöbbentő trükkjeivel újkorszakot nyitott a mágia történetében. Első könyvében Dynamo lélegzetelállító, világ körüli utazásra invitálja olvasóit. Újra átélhetjük vele, ahogy Lindsay Lohant lebegteti Szingapúrban; ahogy gyémánttá változtatja a havat az osztrák hegyek között; és ahogy vízen jár a Temzén. És eközben Dynamo felfedi egyik legnagyobb titkát: hogyan lesz a lehetetlenből lehetséges? Mi kell a valaha látott legbámulatosabb trükkök valóra váltásához? És miért van szüksége mindenkinek varázslatra? Mindez nem illúzió - hanem az elképesztő Dynamo életének igaz története.

Jackson Galaxy az Animal Planet népszerű sorozatának macskaguruja, leginkább egy motoros banda tagjára emlékeztet, mégis különleges képességgel rendelkezik: nem létezik a világon olyan komisz cica, akivel ne tudna szót érteni, és akinek ne tudna segíteni - az állatok idegileg kikészült gazdáiról nem is beszélve... Most megjelenő könyvében a szerző elmeséli tizenhárom éven át tartó barátságának történetét Bennyvel, egy kis termetű, rövid szőrű, szürke-fehér kandúrral, illetve tanácsokat és tippeket ad, hogyan élhetünk egy fedél alatt, harmonikus kapcsolatban nehéz természetű kedvenceinkkel. Galaxy egyedülálló Cat Mojo módszerével segít a bajba jutott gazdiknak megérteni kedvencük különös viselkedését, és egyben megoldást is keres az olykor igen zűrös helyzetekre. A "Pokoli macskák" című sorozat világszerte töretlen népszerűségnek örvend, immár az ötödik évad előkészületei folynak. Az apai ágon magyar származású Galaxy Los Angeles mellett él három cicájával, Caroline-nal, Chippyvel és Velouriával valamint kutyájával Rudyval.

Mike Brewer a használtautó-kereskedelem legismertebb szaktekintélyének számít az Egyesült Királyságban. Közel három évtizedes pályafutása során a szakma minden fortélyát elsajátította. Az utóbbi években a nagy sikerű "Autókereskedők" című sorozat műsorvezetőjeként láthattuk a képernyőn. A szerző végigkalauzol minket a korosabb járgányok vásárlásának, ápolásának és eladásának rejtelmein, felhívja az óvatlan vásárlók figyelmét a rájuk leselkedő veszélyekre, és megmutatja, hogyan lehet a legkönnyebben elkerülni a simlis használtautókereskedők csapdáit. Ha követjük Mike tanácsait, hem fognak ránk sózni összetákolt tragacsokat, sőt azt is megtudhatjuk, miként készítsünk fel eladásra egy autót úgy, hogy az a profik által támasztott igényeknek is megfeleljen. A szerző színes történetekkel és anekdotákkal fűszerezett kötete nem csupán betekintést nyújt egy profi autókereskedő mindennapjaiba, de hasznos információit és tippjeit megfogadva magabiztosan, kellő tudással felvértezve indulhatunk útnak, hogy felkutassuk álmaink autóját!

A vadon törvényei hasznos dolgokra tanítanak. Szélsőséges élethelyzetekben az ember rákényszerül, hogy megragadja a lehetőségeket, szembenézzen a nehézségekkel, és az ösztöneire hagyatkozva leküzdje a legveszélyesebb akadályokat is. Az élet legnagyobb kihívása azonban az, hogy tartalmas és hasznos életet éljünk... "Az élet törvényei"-ben Bear Grylls azokat az örökérvényű tapasztalatokat és tanulságokat osztja meg olvasóival, amelyeket a Föld legkegyetlenebb vidékein, embert próbáló kalandok során szerzett. Mit kell tennünk, hogy a legkeményebb körülmények között se adjuk fel soha? Hogyan érhetjük el, hogy mások a legnagyobb veszélyek között is bízzanak bennünk? Melyek azok a legalapvetőbb készségek, amiket tökélyre kell fejlesztenünk, ha ki akarjuk hozni magunkból a maximumot? És ami talán a legfontosabb: hogyan lehet ezt a tudást kamatoztatva helytállni a mindnyájunkat próbára tevő hétköznapokban? Bear Grylls azt vallja, ha hiszünk benne és igazán akarjuk, képesek vagyunk bátrabban és boldogabban élni! Nagy kalandok várnak még ránk!

Az emberiség története során sokan nekivágtak az Atlanti-óceán hullámainak. Sokféle vízi alkalmatossággal megtették már az Európát és Amerikát elválasztó, közel 5000 km-es távot, ám egy magyar fiatalember 2012-ben olyan kalandra szánta el magát, amelyre előtte még senki sem mert vállalkozni. Rakonczay Gábor több ezer, tengereken megtett mérföld tapasztalatával háta mögött nekivágott, hogy Vitéz nevű egyszemélyes kenuján átevezzen az Atlanti-óceánon. Az extrém expedíció azonban nem várt megpróbáltatásokat tartogatott számára. Egy csaknem végzetes borulás során elázott és tönkrement a felszerelése, így a hatvan napos út több mint felét a külvilágtól teljesen elszigetelve kellett megtennie. De nem adta fel, mert tudta, hogy a túlsó parton várnak rá. Az embert próbáló hónap személyes hangvételű beszámolója nem csak a nyílt vízi kenuzás iránt érdeklődőknek szól, hanem mindenkinek, aki arra készül, hogy átkeljen saját, belső óceánján.

Egy vicces, olykor megható szerelmes könyvet tart a kezében az Olvasó. A történetek górcső alá veszik, hányféleképpen lehet nőként csalódni úgy, hogy annak még a távoli Amerikában, a Szex és New York sorozat hazájában is híre menjen. S miért a sok koppanás? Mert az ember lánya gyakran minden szerencse és főleg önismeret híján halászgat a zavarosban. Ilyenkor bizony előfordul, hogy a kiszemelt férfi nem éppen álmaink hercege, csak mi képzeltük róla, hogy ő a nagy Ő. Ismerős a szituáció? Fel a fejjel, azaz talpra, és indulás tovább! A végállomás csakis a boldogság lehet. "...az előszoba felől kulcszörgés hallatszott, majd nevetés harsant, amire vékonyka hang felelt. Egy nő és egy gyerek léphetett be a lakásba. Zoltán egész testében lemerevedett, majd odasúgta Helgának: -Ez Rozi a fiammal. Egy nappal előbb hazahozta. A francba! Bújj el gyorsan, nehogy meglásson, különben kikaparja a szemedet. Menj ki az erkélyre, én majd behúzom a sötétítő függönyt. -Neked barátnőd van? -tátotta el a száját Helga. -Exbarátnőm, de nem hagy békét. Minden nőt elüldöz mellőlem. Na, menj már ki! Helgának azonban esze ágában sem volt az erkélyen kuksolni, amíg az ismeretlen nő el nem hagyja a terepet. Nekidőlt a konyhapultnak, karjait keresztbe fonta. -Tőlem aztán megláthat -mondta kimérten. -Én nem félek senkitől, és senki elől nem fogok bujkálni. -Ha neked esik, magadra vess -vetette oda a férfi idegesen. -Én előre szóltam." (részlet a novellából)

Charterjárat indul a paradicsomba vagy a szexparadicsomba. Attól függ, ki milyen céllal ül fel az Egyiptomba tartó repülőgépre. Van, aki csak egyszerű turistaként élvezni akarja az ötcsillagos tengerparti szállodák valóban paradicsomi körülményeket. Másokat főleg a jól szituált, magányos nőket a fiatal és jóképű helybeli fiúk vonzzák, akik gyorsan és komplikációmentesen hajlandóak kiegészíteni a szállodák exkluzív szolgáltatásait. Karolina, a szőke hajú és tejfehér bőrű művészettörténész lány pedig szerelemi csalódásából lábadozva fordít hátat korábbi életének, és vállalja el egy utazási iroda idegenvezetői állását egy elegáns egyiptomi hotelben. Ahogy telnek a hetek és váltják egymást a csoportok, Karolina egyre több meglepő és izgalmas újdonságot fedez fel környezetében. Kilépve a luxushotel kulisszái közül feltárul előtte az igazi Egyiptom, ahol kincseket ér egy európai vízum, ahol fegyverek rejtőznek az autók csomagtartójában, és ahol fiúk teszik kockára az életüket egy jobb élet reményében. Egy nap aztán felbukkan a kék szemű Hassen, és attól kezdve semmi sem lesz már olyan, mint volt.

"Ha komolyan szeretnél foglalkozni a testedzéssel, naplót kell vezetned, különben elbuksz." Mindannyian ismerjük a bibliai mondást: "A lélek ugyan készséges, de a test gyönge." Mindez talán fokozottan igaz a saját testsúllyal végzett gyakorlatokra. Vajon mi lehet a titka annak, hogy a test meghajoljon a lélek akarata előtt? Mindenekelőtt a rendszeresség. Az erőedzés kíméletlen világában ez azt jelenti, hogy a lehető legpontosabb számon kell tartanod a céljaidat, és nyomon kell követned a fejlődésedet. Vagyis ha tényleg komolyan szeretnél foglalkozni a testedzéssel, naplót kell vezetned, különben elbuksz. A hanyagság, az esetlegesség, a lustaság és a rendszertelenség a legjobb szándékainkat is keresztülhúzzák, és romba döntik a fizikai erőről szőtt álmainkat. Ezzel az edzésnaplóval most egy olyan eszközt kapsz kézhez, amivel végre elűzheted a testedet béklyóban tartó démonokat! A siker másik titka az ihlet. Paul Wade, a nagysikerű Fegyencedzés-könyvek írója ezúttal egy olyan edzésnaplóval állt elő, amely nem csupán briliáns ötleteket nyújt az egyre magasabb célokat kitűző edzéstervekhez és a napló vezetéséhez, de számtalan tanulságos példával és történettel is szolgál mindazok számára, akik komoly eredményeket szeretnének elérni az erőedzések terén. Ez a legelső olyan edzésnapló, amely kifejezetten a saját testsúllyal végzett edzésekhez alkalmazkodik. Más hasonló kiadványokban a megmozgatott súlyzók tömegét, a különféle gépeket és egyéb felszereléseket kell feltüntetni, az edzés közben mért pulzusszámról és a beszedett vitaminokról már nem is beszélve. Ebben a naplóban nem fogsz ilyesfajta dolgokkal találkozni. Ide kizárólag a tiszta, hamisítatlan, kemény, testsúlyos edzések gyakorlatait kell felvezetni. És mint ilyen, bármelyik saját testsúllyal végzett testedzéshez felhasználható. A rendszeresség és az ihlet dolgában tehát nagy segítségedre lesz ez a könyv - de a többi már rajtad múlik!

Sam Capra álmodni sem tudna magának boldogabb életet. A CIA nagy jövő előtt álló, fiatal ügynökeként Londonban dolgozik. Feleségével, Lucyvel első gyermeküket várják, van egy csodálatos otthonuk, és halálosan szerelmesek egymásba. Mindenük megvan - hogy aztán egyetlen pillanat alatt mindent elveszítsenek... Egy napsütötte őszi reggelen az idillinek tetsző londoni hétköznapok váratlan fordulatot vesznek: Lucyt elrabolják, a fiatal ügynök pedig egy véres merénylet első számú gyanúsítottjává válik a CIA szemében. Miután sikerül megszöknie, Sam az idővel versenyt futva próbálja megmenteni elrabolt feleségét. Ám nincs könnyű dolga. Ahhoz, hogy közelebb tudjon férkőzni titokzatos és könyörtelen ellenségéhez, be kell épülnie egy nemzetközi bűnszervezetbe. Sam hamarosan rájön, hogy mindaz, ami történt, csupán a kezdete volt egy ördögi tervnek, és nincs más választása, hőssé kell válnia, ha meg akarja akadályozni, hogy ártatlan emberek tucatjai haljanak meg. Jeff Abbott számos díjat nyert krimijeivel, az akció-thriller műfaj nagymesterének tartják. A világszerte milliós példányszámban elkelt "Adrenalin" a tizenkettedik regénye és egyben a Sam Capra-sorozat első kötete.

Mi számít igazán egy házasságban? Milyen az élet egy igazi férfi mellett? Hogyan lehetünk boldogok hosszú éveken át? Shara Grylls a híres kalandor és felfedező, Bear Grylls felesége, és három fiúgyermek édesanyja... Jó tanácsait és aforizmáit gyűjtötte egy csokorba ebben a kötetben, a művelődéstörténet és az európai kultúra legjavából válogatva, hogy örök tanúságul szolgáljanak házasoknak és házasulandóknak egyaránt. A szellemes rajzokkal illusztrált kis kötetet forgatva mindenki számára kiderül, hogy az ember életében a szerelem talán a legnagyobb kaland!

A Jaminet házaspár által kidolgozott, tudományos kutatásokon alapuló, "tökéletesített paleolit étrend" (Vogue Magazin) az önsanyargatás nélküli, tartós fogyás és a tökéletes egészség kulcsa. Miután a Paul és Shou-Csing Jaminet tudósházaspárnak orvosok segítségével nem sikerült felépülniük hosszan tartó, krónikus betegségükből, érdeklődésük az egészséges táplálkozás felé fordult. Öt éven át folytattak kutatásokat, és az eredmények gyökeresen megváltoztatták az életüket. A könyvben a Jaminet házaspár közérthető, világos stílusban magyarázza el, hogyan nyerheti vissza bárki az egészségét és érhet el tartós testsúlycsökkenést táplálkozási szokásai optimalizálásával, méregtelenítő és immunerősítő étrenddel. Könyvökben bebizonyítják, hogy a toxikus, tápanyagban szegény étrendünk hogyan ássa alá az egészségünket, és hogy betegségeink gyakran maguktól is elmúlnak, ha betartunk bizonyos, az egészséges táplálkozással kapcsolatos szabályokat. Jelen kiadásban számos ízletes étel receptje is szerepel. Segítségükkel könnyedén áttérhetünk egy igazán egészséges étrendre, elérhetjük ideális testsúlyunkat, és a tartósan egészségesek maradhatunk. A tudományos kutatásokon alapuló "Tökéletes egészség diéta" egyszer s mindenkorra gyökeresen megváltoztatatja életminőségünket. Próbálják ki, hogy egészségesek maradjanak és jól érezzük magukat a bőrünkben. "Ez több mint egy egyszerű diéta. Ez a tökéletes egészség programja. (...) Több száz táplálkozással és egészségmegőrzéssel foglalkozó könyvet olvastam, de a "Tökéletes egészség diéta" vezeti a toplistát." (Chris Kresser, az integratív gyógyszerészet szakértője) "Az egészséges táplálkozással kapcsolatos legjobb összefoglaló jellegű munka, amivel valaha találkoztam. Ha csak egy könyvet terveznek elolvasni a témakörben, ez legyen az." (Seth Roberts, Ph.D., pszichológus, a Berkeley egyetem professzor emeritusa)