Timy Partners strana 8 z 13
vydavateľstvo
Čo ma naučila svorka
V tejto dojemnej a inšpirujúcej knihe nám slávny odborník na správanie psov prezradí, že v mnohých prípadoch je najlepší priateľ človeka aj jeho najlepším učiteľom. Na ôsmich pozoruhodných psoch – od Palomu, ktorý Cezarovi na farme jeho starého otca v Mexiku ukázal, čo znamená rešpekt, cez Daddyho, jeho milovaného pitbula, partnera, ktorý stelesňoval múdrosť, až po jeho verného učňa Juniora – pre nás Cezar na emotívnej ceste vlastným životom formuluje na lekcie, ktoré mu pripravila jeho svorka.
Od návratu do raného detstva až po súčasnosť s nami Cezar prechádza svoju životnú cestu z mexického vidieka cez veľkomesto Mazatlán v Mexiku do nového života v Spojených štátoch amerických, kde vybudoval Centrum psej psychológie, ktoré je v súčasnosti jedným z najpovestnejších stredísk výchovy psov. Na každom kroku mu boli jeho psí spoločníci tiež sprievodcami poskytujúcimi mu lekcie ako autentickosť, zhovievavosť, múdrosť či prijatie, ktoré mu pomohli prekonať vlastné obavy, prejsť zložitým rozvodom aj podnikateľským neúspechom a vytvoriť si príjemnejší a vyrovnanejší život. Tento životný príbeh doplnený o prípady celebritných klientov a najnovšími štúdiami z výskumu správania sa živočíchov, inšpirujú čitateľov, aby prijali hodnoty, ktoré obohatia ich vlastné životy.
Múdrosť psov je liekom pre dušu. Cesar Millan
V tomto intímnom rozprávaní napísanom priamo od srdca autor bestselleru a svetoznámy odborník na správanie psov Cezar Millan približuje svoju filozofiu starostlivosti o domácich miláčikov z nového pohľadu – ich pozitívneho vplyvu na majiteľov psov. Po prvý raz sa delí o osobné príbehy mnohých neuveriteľných psov, ktorí mu dali viacero veľmi dôležitých životných lekcií, od rešpektu a húževnatosti k dôvere a autentickosti. Okrem pohľadu na slávnych klientov ako Kesha, Whitney Cummingsová a Jada Pinkett Smithová odhalia tieto dojemné príbehy, ako vzťahy medzi ľuďmi a psami môžu nájsť to najlepšie v nás všetkých.
dostupné aj ako:
Extrémna premena
Cieľom tejto knihy je podeliť sa o každý komponent, každú lekciu a každý aspekt premeny, ktoré vám umožnia dosiahnuť ciele vášho chudnutia a prežiť entuziasticky celý zvyšok života. Hoci sme tento návod vypracovali na základe exaktnej metódy používanej pri našich účastníkoch, spresnili sme ju tak, že bez ohľadu na to, či chcete zhodiť tých zbytočných päť kíl, ktoré ste naberali a zhadzovali v dôsledku jojo efektu, alebo tých 10 kilogramov získaných počas tehotenstva, alebo iných 50 kíl či viac, tých 21 dní nabitých aktivitou môžete pokladať za svoj osobný transformačný výcvikový tábor - svoj návod na celoživotnú stratu hmotnosti. Myslíme si, že v súčasnosti je to najefektívnejšia metóda, keďže spočíva na našich získaných stratégiách a úspechoch zažívaných celé roky a zahŕňa aj nové zlepšenia, ktoré prinesú podstatnú stratu hmotnosti - ak si to želáte, tak až 1,5 % hmotnosti vášho tela za týždeň.
Tento 21-dňový plán je postavený na jednoduchom ale účinnom sacharidovom cykle stravovania, na jednej každodennej tréningovej misii, ktorá bude stimulovať vaše svaly a aktivovať vaše telo v zmysle straty hmotnosti, na zábavnej činnosti podľa vášho výberu zrýchľujúcej stratu hmotnosti, a na jednoduchej ale účinnej lekcii a na mentálnej aktivite. Hoci to môže znieť ako rutina, chceme vás ubezpečiť, že cesta premeny čakajúca pred vami, je niečo celkom iné!
Ak ste teda pripravení znížiť svoju hmotnosť natrvalo, nemusíte ďalej hľadať. Pripravte sa však: pred vami je dosť tvrdý oriešok!
Je však očividné, že ak ste vzali do rúk túto knihu, dostali ste sa už na začiatok tohto procesu. Podnikli ste podstatný krok k lepšiemu životu. Počúvajte však pozorne: skutočná a trvalá premena siaha oveľa hlbšie ako diéta a cvičenie. Proces znižovania počtu nadmerných kíl je pomerne jednoduchá záležitosť. Naozaj. A práve tam začneme. Ukážeme vám veľmi jednoduchú a priamu cestu k stravovaniu a cvičeniu, ktoré vám pomôžu znížiť hmotnosť natoľko, nakoľko si želáte. Predvedieme vám ako a prečo to funguje. Poskytneme vám presne tú metódu, ktorú používame v rámci pomoci ľuďom zbaviť sa desiatok kilogramov za menej ako rok. Budete konzumovať chutné jedlá (a pripravili sme pre vás tucty jednoduchých receptov na každý deň 21-dňového cyklu) a zistíte, aké ľahké a zmysluplné sú metabolické misie a akcelerátory.
Akonáhle sa dostanete do tohto modusu znižovania hmotnosti, začnete chudnúť, lepšie sa cítiť a budete mať viac energie! A to je iba začiatok.
Johan Cruyff Moja filozofia futbalu
Všetko, čo som robil, robil som s výhľadom do budúcnosti, sústredil som sa na pokrok. To znamená, že minulosť nie je čosi, na čo príliš myslím. U mňa je to celkom prirodzené. Detaily mojich zápasov popísali iní ľudia kdekade oveľa lepšie; mňa zaujíma predovšetkým myšlienka futbalu. Kontinuálny pohľad dopredu znamená, že sa sústreďujem na to byť lepší vo všetkom, čo robím, a ak sa niekedy pozerám dozadu, tak aby som zistil, čo sa môžem naučiť z vlastných chýb. Tieto ponaučenia môže človek naberať v rôznych fázach svojho života, no až neskôr zistí, ako sú navzájom prepojené. Pretože vždy idem dopredu, nemôžem vidieť to, čo bolo, ako priamu líniu. Jadrom všetkého, čo som sa naučil ako hráč, sú predovšetkým štyri veci: dobrý trávnik, čisté šatne, hráči, ktorí si čistia kopačky a pevne napnuté bránkové siete.
Všetko ostatné - zručnosti a rýchlosť, technika a góly - príde potom. To je filozofia, ktorá definuje moje vnímanie futbalu a života. Preniesol som to do všetkého, čo som robil, či už išlo o náš totálny futbal na ihrisku, o moju rodinu, alebo o Cruijffovu nadáciu - vždy to bolo o pokroku a neutíchajúcom úsilí sa zlepšovať.
Futbal bol môj život od počiatku. Moji rodičia mali zeleninárstvo v Betondorpe, pár stoviek metrov od štadióna Ajaxu nazvaného podľa amsterdamskej štvrte De Meer, takže som to mal predurčené.
Byť silná je viac ako krásna
Svetová šampiónka Lindsey Vonn chce, aby ženy neboli posadnuté chudnutím, ale sústredili sa na to, aby zosilneli a milovali svoje telá také, aké sú a za to, čo všetko dokážu. Lindsey je dievča z malého mesta v Minnesote. Poznáme ju ako olympijskú víťazku, úspech jej však nespadol do náručia bez tvrdej driny. V knihe Byť silná je viac ako krásna Lindsey po prvýkrát opisuje svoju tréningovú rutinu a celkovú životnú filozofiu, ktorá jej pomohla stať sa najlepšou lyžiarkou na svete. Byť silná je viac ako krásna je určená všetkým ženám bez ohľadu na vek alebo konfekčnú veľkosť. Lindsey radí, ako sa stravovať, ako cvičiť, a prezrádza svoje triky a tipy, ako nabrať sebavedomie a cítiť sa dobre vo vlastnom tele.
Predstavuje svoju cestu a povzbudzuje čitateľov, aby si z knihy zobrali to, čo im môže pomôcť.
Extrémne vlastníctvo
Na knihe sa podieľal rotmajster Michal Ščepko (jediný slovenský absolvent výcviku špeciálnych jednotiek amerického námorníctva - NAVY SEALs).
Extrémne vlastníctvo - strhujúce rozprávanie s presvedčivou inštruktážou a možnosťou priamej aplikácie núka priam prevratne nový spôsob vedenia podnikov a súčasne vyzýva vedúcich pracovníkov na všetkých postoch, aby naplnili svoje poslanie: viedli a víťazili.
Dvaja v bojoch ostrieľaní dôstojníci z tímov U. S. Navy SEAL, ktorí počas vojny v Iraku viedli tými najvyššími vyznamenaniami dekorovanú špeciálnu bojovú jednotku, ukazujú, ako sa princípy vodcovstva uplatňované v tímoch SEAL dajú vhodne aplikovať v podnikaní a aj v bežnom živote.
Špeciálna bojová jednotka SEAL, ktorej velili Jocko Willing a Leif Babin, bola vyslaná do najbrutálnejšej a najnebezpečnejšej bojovej zóny v Iraku, aby tam splnila zdanlivo nesplniteľnú úlohu: poskytla pomoc americkým ozbrojeným silám a spolu s nimi nastolila bezpečnosť v Ramádí, v meste považovanom za "stratené". Vo chvíľach hrdinstva, tragických strát a ťažko vybojovaných víťazstiev špeciálnej bojovej jednotky Bruiser zo SEAL tímu 3, opísaných veľmi živo a verne, dospeli k poznaniu, že vodca - na každej úrovni - je tým najdôležitejším faktorom rozhodujúcim o tom, či tím, ktorý vedie, uspeje alebo zlyhá.
Autori sa po návrate z misie v Iraku začali v tímoch SEAL venovať budovaniu výcviku zameranému na vodcovstvo, pomáhali formovať novú generáciu veliteľov v tímoch SEAL. Keď odišli z tímov SEAL, založili spoločnosť Echelon Front a pod jej hlavičkou učia vedúcich pracovníkov v podnikovej sfére aj v rôznych organizáciách, pričom používajú rovnaké princípy, aké sa uplatňujú v tímoch SEAL. K ich klientom patria sľubné začínajúce spoločnosti, ale aj spoločnosti zo zoznamu 500 najväčších amerických spoločností podľa každoročného výberu magazínu Fortune. Babin a Willink pomohli celému radu klientov z najrôznejších odvetví vybudovať špičkové výkonné tímy, ktoré na svojich bojiskách dominujú.
Autori podrobne opisujú spôsoby myslenia aj princípy, ktoré jednotkám SEAL umožňujú plniť tie najťažšie bojové úlohy, ale aj to, ako sa tie isté princípy a spôsoby myslenia dajú aplikovať vo všetkých tímoch či organizáciách. Každá kapitola je venovaná inej téme, napríklad ako sa kryť a pritom postupovať vpred, ako uplatňovať decentralizované velenie či ako viesť zdola nahor v reťazci vedenia, vysvetľuje daný princíp, prečo je dôležitý aj ako ho zaviesť do praxe v ľubovoľnom prostredí, v ktorom treba ľudí viesť.
Telo ako posilňovňa - Anatómia
Moja koncepcia fitnesu, tréning hmotnosťou vlastného tela, mala pôvodne jediný cieľ: zachrániť život amerických príslušníkov elitných jednotiek, ktorí sa pripravovali na nasadenie v extrémne náročných podmienkach. Týchto svojich kamarátov som chcel opäť uvidieť živých.Vojakom, ktorých som trénoval, šlo s existenčnou dôležitosťou o to, aby prežili aj za najnebezpečnejších podmienok. Práve pre nich som cibril tento program: aby boli vždy a všade vo vrcholnej forme. A keďže som rovnaký dril absolvoval aj sám, presne som vedel, o čo ide.Od zverejnenia mojej prvej knihy série Telo ako posilňovňa sa objavili početné reakcie z celého sveta hovoriace o tom, že moja koncepcia je užitočná nielen pre profesionálov a amatérov rozličných športových odvetví, ale nakoniec pre všetkých, ktorí kladú dôraz na ladné a pevné telo. Súčasne sa však objavili požiadavky aj na jej teoretické pozadie: ako zabraňuje táto tréningová koncepcia poraneniam? Ak sa dajú posilniť iba určité svalové partie? Prečo sú svalové antagonisty rovnako dôležité ako konkrétne svaly, ktoré vyvolávajú určitý druh pohybu, a ako ich možno cieľavedome trénovať?
V spolupráci so svojím nemeckým vydavateľom riva som vytvoril nový prístup k týmto otázkam, umožňujúci bližší pohľad na ľudské telo. V tejto knihe, vďaka fenomenálnym zobrazeniam, nájdete na vyššie uvádzané otázky adekvátne odpovede, objasňujem v nej aj svoju tréningovú koncepciu týkajúcu sa ľudskej anatómie.
Vychádzajúc z otázky, aké telo by ste si želali, objasňujeme význam fitnesu v rozličných oblastiach života, zaoberáme sa osobnými tréningovými cieľmi a otázkami motivácie. Dozviete sa, ako sa anatomicky správne zaťažujú kĺby, ako sa vyvarovať zranení a aký spôsob výživy prospieva vašim svalom, kostiam a kĺbom.
Ešte predtým, ako sa v 7. – 12. kapitole dozviete, ktoré moje cviky zaťažujú konkrétne svalové skupiny, objasním vám základy rozcvičovania, uvoľňovania a strečingu. Aby bol prehľad čo najlepší, pristúpil som k rozčleneniu cvikov podľa jednotlivých časti tela, ktoré možno určitými cvikmi trénovať prednostne. Aby sa podľa mojich predkladaných postupov precvičovalo celé telo, mali by sa cviky všetkých piatich skupín voliť vyvážene. Ak si niekto tlakovými cvikmi posilňuje hrudné svalstvo a ramenný pletenec, potrebuje aj ťahové cviky na bicepsy (dvojhlavé svaly ramena) a predlaktia. Cviky na silné nohy môžu cez svalové reťazce nadmerne zaťažovať sedacie svalstvo a dolnú časť chrbta, takže bez stabilizujúceho svalstva trupu sa – rovnako ako pri akomkoľvek športe alebo reálnom zaťažení, na ktoré pripravuje môj tréning – môže objaviť riziko zranenia.
Zachovajte si dobrú kondíciu a zdravie! Výborné tréningové zariadenie už máte: svoje telo.
Tělo jako posilovna - Anatomie
Sérií Tělo jako posilovna vytvořil její autor Mark Lauren nejúspěšnější fitnessovou koncepci naší doby a odstartoval velký celosvětový trend: trénink vahou vlastního těla bez jakýchkoli posilovacích zařízení. V této obrazové příručce předkládá autor více než 100 cviků a mnoho jejich variant v podobě barevných anatomických zobrazení a detailního návodu, jak cviky provádět. Cvičení, rozdělená podle svalových skupin na cviky hrudníku a ramen, paží a předloktí, hýždí, nohou a trupu, zahrnují všechny části těla a představují ideální základ ke komplexnímu tréninku celého těla. Díky tomu si můžete tento názorný trénink vahou vlastního těla nejen dokonale osvojit, ale provádět ho také cíleně a velmi účinně.
Andrés Iniesta - Futbalový umelec
V tejto knihe slávny španielsky futbalový maestro nielen vlastnými slovami, ale aj s pomocou svojich trénerov, spoluhráčov, súperov, priateľov a rodinných príslušníkov podáva čitateľovi svoj strhujúci ľudský a športový autoportrét. Výsledný obraz stojí za viac než len jedno prečítanie.
Andrés Iniesta mal dvanásť rokov, keď dostal pozvanie do La Masie – slávnej futbalovej akadémie klubu FC Barcelona. Už krátko po príchode si ho všimol Pep Guardiola. „Tento chalan nás všetkých pošle do dôchodku,“ vyhlásil.
Iniesta sa rýchlo stal trvalou súčasťou barcelonskej zálohy. Vďaka nemu Barça získala množstvo trofejí vrátane ôsmich titulov v La Lige a štyroch víťazstiev v Lige majstrov. V drese Španielska získal titul majstra Európy a vsietil víťazný gól vo finále majstrovstiev sveta v roku 2010.
Za všeobecne známym obrazom pracovitého stredopoliara s dokonalou prihrávkou a gracióznym pohybom sa však skrýva inteligentný a premýšľavý muž, za ktorého až doteraz hovorili iba jeho nohy.
Železná vôľa – Mike Tyson
Legendárny boxer Mike Tyson, bývalý majster sveta v superťažkej váhe a autor autobiografického bestselleru Pravda a nič len pravda, prináša v druhej časti životopisu obraz svojho športového a ľudského dozrievania pod vedením ikonického trénera a manažéra Cusa D’Amata, ktorého považuje za svojho nevlastného otca.
Keď Cus D’Amato videl po prvý raz trinásťročného Tysona spárovať, vyhlásil:
„Toto je budúci majster sveta v superťažkej
váhe!“
D’Amato patril k svetovej dobovej trénerskej a manažérskej špičke, o čom svedčí aj to, že doviedol na vrchol boxerské legendy
Floyda Pattersona a Josého Torresa. Triumf toho tretieho, Mikea Tysona ako najmladšieho boxerského majstra sveta v superťažkej váhe, však už nevidel, zomrel krátko predtým.
Cus D’Amato bol kľúčová osobnosť Tysonovej kariéry a jeho vzostupu na vrchol. Adoptoval si ho ako talentovaného šestnásťročného chlapca, ktorý prechádzal z polepšovne do polepšovne, a ponúkol mu šancu vymaniť sa z chudoby a sociálnej mizérie. Tyson v pokračovaní svojho úspešného životopisu uvažuje o všetkom, čo ho D’Amato naučil ako tréner, priateľ i otec, čo všetko musel D’Amato zdolať na životnej ceste od boja proti monopolizácii boxu v Spojených štátoch, mafii, ktorá ovplyvňovala vtedajší svet boxu, po nepriazeň úradov. Kniha podáva strhujúci obraz pozadia amerického profesionálneho boxu v širokom oblúku od druhej svetovej vojny do polovice 80. rokov minulého storočia.
Shiba
Zajímavé, líbivé a „nerozbitné" malé japonské plemeno psů. Aby si tito atraktivní psi ještě dlouho uchovali své znamenité vlastnosti, potřebují majitele, kteří jim dobře porozumí. Ke komu sa Shiba hodí, jak se o ni starat a co vše s ní lze podnikat vám napoví táto kniha.
Vypredané
7,59 €
7,99 €
Nemecký ovčiak
Všetko, čo potrebujete vedieť o svojom nemeckom ovčiakovi, vrátane zdravotnej starostlivosti, výcviku, chovu a vystavovania.
Poetické Slovensko / Poetry of Slovakia
Súčasné Slovensko formovali v dávnej minulosti mnohé ríše a národy. Od Keltov, Dákov, Samovu ríšu, slovanskú
Veľkomoravskú ríšu, Uhorsko, habsburgské Rakúsko, Rakúsko - Uhorsko, na troskách ktorého získali Slováci
po tisíc rokoch znovu samostatnosť v rámci prvej Československej republiky. Cez krátku avantúru s nacistickým
Nemeckom, obnovením československej štátnosti pod dozorom komunistického Sovietskeho zväzu až k zmene
spoločenského poriadku v roku 1989 a následnému vyhláseniu samostatnosti 1.januára1993.
Za tie dlhé storočia boli obyvatelia dnešného Slovenska konfrontovaní s mnohými výzvami. Dôležitými míľnikmi
bolo prijatie kresťanstva, odmietnutie učenia byzantínskych vierozvestcov Cyrila a Metoda a následné pričlenenie
sa k západnej cirkvi. Epidémia čierneho moru zdecimovala počty obyvateľov. Následná nemecká kolonizácia
priniesla modernizáciu a rozkvet spoločnosti. Osmanské výboje priamo ohrozovali značnú časť obyvateľstva.
Slovensku sa nevyhli náboženské konflikty v Európe. Posledné storočie striedali krátke epizódy všestranného
a demokratického rozvoja s najkrvavejšími diktatúrami, ktoré kedy existovali. Po získaní samostatnosti
pred dvadsiatimi piatimi rokmi začala kľukatá cesta k demokracii a obdobiu zrejme najväčšej prosperity,
akú sme na Slovensku kedy zažili.
Súc diplomatom, prežívam dlhé obdobia môjho života v zahraničí. Je veľmi zaujímavé spoznávať nové krajiny,
chápať osobitosti rôznych spoločenských poriadkov, náboženstiev, iných kultúr. Ľuďom sa častokrát stáva,
že nestihnú spoznať vlastnú krajinu. Dlhé roky som sa venoval jej fotografovaniu. Kedysi na veľmi amatérskej báze.
Od fotoaparátu upevnenom v čínskom lampióne šťastia, cez rogalo a vetrone až k športovým lietadlám.
Výsledkom je takmer 120 fotografií, na ktorých sa pokúšam ukázať magickú krásu Slovenska.
Ako si ovládať telo II.
Ak chcete vyžarovať energiu a vitalitu, ak chcete s plným vedomím kontrolovať vlastné zdravie, renomovaní americkí autori preslávenej knihy o diéte vám dnes ponúkajú nový vzrušujúci program. V knižke Ako si ovládať telo II. sa dozviete, že skutočne môžete žiť bez liekov a povzbudzujúcich prostriedkov a minimalizovať stres. Ako si ovládať telo II. vám ukáže, aké je ľahké vzdať sa starých zlozvykov a zmeniť životný štýl na taký, pri ktorom omladnete a dostanete oveľa väčšiu chuť do života.
Ako postaviť monopost F1
Britský konštruktér monopostov F1 Adrian Newey v autobiografii prevedie čitateľov svojou fascinujúcou tridsaťpäťročnou kariérou, keď sa podieľal na návrhoch a konštrukčných riešeniach najslávnejších monopostov F1.
Pod otcovým vplyvom si už ako dvanásťročný kreslil návrhy motorových vozidiel a venoval tomu všetok voľný čas. Ešte ako mladík si dokonca cez prázdniny urobil zváračský kurz, aby sa mohol venovať svojej záľube aj z praktického hľadiska. Do skutočného sveta automobilového športu vstúpil ako pretekový inžinier v Spojených štátoch amerických na IndyCar, odkiaľ jeho cesta viedla do Formuly1. Na svojom konte má spoluprácu s veľkými menami motoristického športu, ako boli či sú Mario Andretti, Nigel Mansell, Ayrton Senna, Alain Prost, Damon Hill, David Coulthard, Mika Häkkinen, Mark Webber a Sebastian Vettel.
Ako konštruktér sa riadil hlavnou zásadou: postaviť čo najrýchlejšie vozidlo. A v tom skutočne triumfoval, hoci jeho úspechy sprevádzali aj tragédie - osobitne smrť Ayrtona Sennu v roku 1994 počas pôsobenia v tíme Williams.
Kniha je obohatená o Neweyove vlastnoručné nákresy, ktoré dosiaľ motoristická verejnosť nevidela. Sú dôkazom toho, prečo je svet Formuly 1 taký vzrušujúci: je založený na totálnej synchronizácii človeka a stroja, ako aj na dokonalej kombinácii štýlu, efektivity a rýchlosti.
Adrian Newey, držiteľ Radu britského impéria, je označovaný za najväčšieho konštruktéra monopostov F1. Pôsobil v IndyCars a vo Formule 1 ako mimoriadne úspešný pretekový inžinier, aerodynamik, konštruktér a technický riaditeľ. Po zisku majstrovských titulov na monopostoch Williams a McLaren prešiel v roku 2006 do tímu Red Bull.
Adrian Newey získal v F1 desať konštruktérskych titulov (najviac zo všetkých konštruktérov) a pomohol mnohým z najslávnejších jazdcov F1 k získaniu titulov majstra sveta vrátane vyše 150 víťazstiev v Grand Prix.
Roger Federer - Životopis
Roger Federer, "tenisový džentlmen" (NZZ), je nielen jedným z najúspešnejších tenistov všetkých čias, ale aj spoločensky angažovaným a veľmi hĺbavým človekom, ktorý vždy zostáva sám sebou. Ako jeden z mála novinárov pozná René Stauffer " planétu Federer" úplne bezprostredne. Bol pri Federerovom prekvapivom ukončení sezóny v lete 2016, ale aj pri návrate a úspešnom preklenutí veľkej krízy len o pol roka neskôr prostredníctvom senzačného triumfu na Australian Open. Stauffer pútavo popisuje, ktorí ľudia, tréneri a mentori boli pre túto výnimočnú kariéru dôležití a prečo Federerov vplyv na dvorcoch aj mimo nich pretrvá aj po konci jeho aktívnej činnosti.
René Stauffer, ktorý sám tenisovo vyrastal vo Weinfeldene, od roku 1981 píše o tomto odvetví a je športovým redaktorom v Tages-Anzeigeri a Sonntags-Zeitungu. Tenisový expert mapuje Federerovu kariéru od jej začiatku a už v roku 2007 mu Pendo-Verlag vydalo prvú biografiu tohto výnimočného športovca. Stavia na svojom veľmi osobnom vzťahu s Rogerom Federerom a jeho zázemím.