Timy Partners strana 8 z 14

Sérií Tělo jako posilovna vytvořil její autor Mark Lauren nejúspěšnější fitnessovou koncepci naší doby a odstartoval velký celosvětový trend: trénink vahou vlastního těla bez jakýchkoli posilovacích zařízení. V této obrazové příručce předkládá autor více než 100 cviků a mnoho jejich variant v podobě barevných anatomických zobrazení a detailního návodu, jak cviky provádět. Cvičení, rozdělená podle svalových skupin na cviky hrudníku a ramen, paží a předloktí, hýždí, nohou a trupu, zahrnují všechny části těla a představují ideální základ ke komplexnímu tréninku celého těla. Díky tomu si můžete tento názorný trénink vahou vlastního těla nejen dokonale osvojit, ale provádět ho také cíleně a velmi účinně.

John Kavanagh vyrastal v Dubline. Bol to neduživý chlapec, ktorého často šikanovali. Keď raz dostal ťažkú bitku za to, že sa zastal bezbranného človeka, rozhodol sa, že sa naučí obrániť sám. Zakrátko našiel polorozpadnutý sklad, v ktorom začal trénovať. Stal sa jedným z prvých promotérov zápasov v zmiešaných bojových umeniach v Írsku. A jedného dňa do jeho telocvične vošiel sebavedomý mladík menom Conor McGregor… V tejto knihe John Kavanagh rozpráva pozoruhodný príbeh svojho života, ktorý je vo svojej podstate mapovaním prudkého globálneho záujmu o zmiešané bojové umenia. Kavanagh sa stal guru mladých mužov a žien zaujímajúcich sa o zdokonalenie v bojovom umení a získal povesť jedného z najlepších súčasných trénerov v tomto druhu športu. Popritom vykresľuje v knihe portrét Conora McGregora v jeho pádoch i najväčších triumfoch, ktorý v mnohých ohľadoch prináša prekvapujúce odhalenia. Kniha Johna Kavanagha UČIŤ SA A VYHRÁVAŤ je inšpirujúcou kronikou húževnatosti, disciplíny a triumfu nad nepriazňou osudu.

Cieľom tejto knihy je podeliť sa o každý komponent, každú lekciu a každý aspekt premeny, ktoré vám umožnia dosiahnuť ciele vášho chudnutia a prežiť entuziasticky celý zvyšok života. Hoci sme tento návod vypracovali na základe exaktnej metódy používanej pri našich účastníkoch, spresnili sme ju tak, že bez ohľadu na to, či chcete zhodiť tých zbytočných päť kíl, ktoré ste naberali a zhadzovali v dôsledku jojo efektu, alebo tých 10 kilogramov získaných počas tehotenstva, alebo iných 50 kíl či viac, tých 21 dní nabitých aktivitou môžete pokladať za svoj osobný transformačný výcvikový tábor - svoj návod na celoživotnú stratu hmotnosti. Myslíme si, že v súčasnosti je to najefektívnejšia metóda, keďže spočíva na našich získaných stratégiách a úspechoch zažívaných celé roky a zahŕňa aj nové zlepšenia, ktoré prinesú podstatnú stratu hmotnosti - ak si to želáte, tak až 1,5 % hmotnosti vášho tela za týždeň. Tento 21-dňový plán je postavený na jednoduchom ale účinnom sacharidovom cykle stravovania, na jednej každodennej tréningovej misii, ktorá bude stimulovať vaše svaly a aktivovať vaše telo v zmysle straty hmotnosti, na zábavnej činnosti podľa vášho výberu zrýchľujúcej stratu hmotnosti, a na jednoduchej ale účinnej lekcii a na mentálnej aktivite. Hoci to môže znieť ako rutina, chceme vás ubezpečiť, že cesta premeny čakajúca pred vami, je niečo celkom iné! Ak ste teda pripravení znížiť svoju hmotnosť natrvalo, nemusíte ďalej hľadať. Pripravte sa však: pred vami je dosť tvrdý oriešok! Je však očividné, že ak ste vzali do rúk túto knihu, dostali ste sa už na začiatok tohto procesu. Podnikli ste podstatný krok k lepšiemu životu. Počúvajte však pozorne: skutočná a trvalá premena siaha oveľa hlbšie ako diéta a cvičenie. Proces znižovania počtu nadmerných kíl je pomerne jednoduchá záležitosť. Naozaj. A práve tam začneme. Ukážeme vám veľmi jednoduchú a priamu cestu k stravovaniu a cvičeniu, ktoré vám pomôžu znížiť hmotnosť natoľko, nakoľko si želáte. Predvedieme vám ako a prečo to funguje. Poskytneme vám presne tú metódu, ktorú používame v rámci pomoci ľuďom zbaviť sa desiatok kilogramov za menej ako rok. Budete konzumovať chutné jedlá (a pripravili sme pre vás tucty jednoduchých receptov na každý deň 21-dňového cyklu) a zistíte, aké ľahké a zmysluplné sú metabolické misie a akcelerátory. Akonáhle sa dostanete do tohto modusu znižovania hmotnosti, začnete chudnúť, lepšie sa cítiť a budete mať viac energie! A to je iba začiatok.

Urob tú najlepšiu investíciu, investuj do seba samého a využi 20 rokov úspechu a praktických skúseností vo svoj prospech. Je tu dlho očakávaná kniha odporúčaní a skúseností z 20-ročnej praxe známeho slovenského podnikateľa a motivátora, ktorého český časopis Týden zaradil medzi najbohatších Čechov a Slovákov, v Rumunsku získal ocenenie „Obchodník roka“ a na Ukrajine sa dostal medzi TOP 100 firiem. Hoci Peter Krištofovič začínal s podnikaním v detskej izbe, vybudoval vďaka vzdelávaniu, sebarozvoju a motivačným seminárom, ktorými prešli desaťtisíce ľudí v piatich štátoch, jednu z najúspešnejších firiem svojho druhu v strednej a východnej Európe. Kniha - Buď chceš, alebo nechceš. Ostatné sú kecy 79 najlepších úvah známeho podnikateľa a motivátora. CD - Preskoč svoje hranice Takmer štvorhodinový zvukový záznam z unikátneho motivačného semináru úspešného slovenského podnikateľa a motivátora, ktorý absolvovali desaťtisíce ľudí v piatich rôznych štátoch. DVD - Power Hour - Hodina plná sily, motivácie a sebarozvoja Hodinový výber toho najlepšieho z motivačného seminára Preskoč svoje hranice známeho slovenského podnikateľa a motivátora, ktorý absolvovali desaťtisíce ľudí v 5 krajinách.

Když mladý portugalský fotbalista s ohromujícími kvalitami přišel v roce 2003 do Manchesteru United, trenér Alex Ferguson mu přidělil dres s číslem sedm. Toto slavné číslo kdysi v tomto klubu nosili takoví hráči jako Geore Best, Eric Cantona nebo David Beckham. Ferguson o svém rozhodnutí ani v nejmenším nepochyboval. A Cristiano Ronaldo nezklamal. Když v roce 2008 získal ocenění FIFA pro nejlepšího fotbalistu světa, bylo to poprvé, co tuto trofej obdržel hráč z anglické Premier League. I po přestupu do Realu Madrid za rekordní sumu 80 milionů liber Ronaldo pokračoval ve svých střeleckých výkonech. A rivalita s hvězdou Barcelony Lionelem Messim nabrala větší intenzitu. Luca Caioli nám přibližuje příběh globální fotbalové superhvězdy na hřišti i mimo něj. Poprvé se dozvídáme některé detaily ze života jednoho z největších současných fotbalistů, kterého pohání nepotlačitelná touha stát se absolutně nejlepším.

Už ako malého chlapca označovali Neymara Juniora za budúcu hviezdu svetového futbalu. Odvtedy zažil mnoho vzostupov a pádov. Úspechy zo Santosu zahalil tieň barcelonských kontroverzií a sklamania z majstrovstiev sveta v Brazílii. Excelentné výkony vo farbách katalánskeho veľkoklubu a kľúčová úloha pri zisku úžasného treble v roku 2015 však opäť potvrdili jeho miesto medzi najobávanejšími útočníkmi na planéte. V súčasnosti stojí na prahu futbalových výšin. Kniha prináša exkluzívne rozhovory s tými, ktorí Nemyara dobre poznali a spolupracovali s ním, a ponúka strhujúci pohľad na život a kariéru mladej futbalovej ikony.

Už ako malého chlapca označovali Neymara Juniora za budúcu hviezdu svetového futbalu. Odvtedy zažil mnoho vzostupov a pádov. Úspechy zo Santosu zahalil tieň barcelonských kontroverzií a sklamania z majstrovstiev sveta v Brazílii. Excelentné výkony vo farbách katalánskeho veľkoklubu a kľúčová úloha pri zisku úžasného treble v roku 2015 však opäť potvrdili jeho miesto medzi najobávanejšími útočníkmi na planéte. V súčasnosti stojí na prahu futbalových výšin. Kniha prináša exkluzívne rozhovory s tými, ktorí Nemyara dobre poznali a spolupracovali s ním, a ponúka strhujúci pohľad na život a kariéru mladej futbalovej ikony.

„Radšej získavam tímové trofeje ako tie individuálne. Viac ma teší, keď ma vnímajú ako dobrého kamaráta, nie najlepšieho futbalistu na svete. Keď sa skončí moja futbalová kariéra, čo mi zostane? Chcem, aby si ma po nej pamätali ako slušného človeka. Rád dávam góly, ale ešte radšej sa priatelím s ľuďmi, s ktorými prichádzam do styku,“ – Lionel Messi Lionel Messi je najväčším futbalistom našich čias: je to čarodejník s neopakovateľnou schopnosťou prekonávať obranu súpera a strieľať góly. V roku 2015 získal jeho klub FC Barcelona tri veľké trofeje, pričom štvornásobný držiteľ Zlatej lopty zatienil pri tomto víťaznom ťažení všetkých svojich rivalov. Dal jasne najavo, že sa svojej koruny kráľa futbalu len tak ľahko nevzdá. Biografický portrét od španielskeho športového novinára Lucu Caioliho vo svojej aktualizovanej verzii ponúka obraz osobnosti a športových výkonov Lionela Messiho vrátane sezóny 2014/2015, nielen z pohľadu novinára, ale aj Messiho trénerov, spoluhráčov i futbalistu samotného. Máme jedinečnú možnosť nahliadnuť do zákulisia veľkého futbalu a osobného života futbalovej superhviezdy.

Sezónu za sezónou Cristiano Ronaldo dokazuje, že patrí k najžiarivejším futbalovým hviezdam modernej éry. Je trojnásobným držiteľom trofeje FIFA Zlatá lopta. Jeho streleckým schopnostiam vďačí Real Madrid za veľké úspechy, ktoré dosiahol v poslednej dekáde. Cristiano Ronaldo je príkladom hráča, ktorý sa i napriek ohromným úspechom ustavične snaží zlepšovať. Madridský novinár Luca Caioli vykresľuje príťažlivý obraz globálnej športovej superhviezdy, pričom využíva svoje dôverné kontakty na ľudí okolo Cristiana Ronalda: trénerov, spoluhráčov, priateľky. Prirodzene, využíva aj svoj osobný vzťah s hlavným hrdinom tejto knihy. V tejto aktualizovanej verzii nájde čitateľ zásadné momenty a štatistické záznamy o kariére Cristiana Ronalda vrátane sezóny 2014/2015, ktorú zavŕšil ziskom rekordnej štvrtej Zlatej kopačky, určenej pre najlepšieho strelca európskych ligových súťaží.

Michael Jordan patří ke gigantům světového sportu, jejichž výkony se staly trvalou součástí sportovní historie. Při vyřčení jeho jména si fanoušci automaticky představí tělo sportovce v naprosté synchronizaci s basketbalovým míčem a jeho úžasné smeče. Ale i potomek staré rodiny z pobřežní planiny v Severní Karolíně má stejně jako každý člověk temné stránky. Jako velký sportovec uměl být nelítostným nepřítelem a jako vzor mladých dokázal být milovníkem hazardu. Nikdy dosud nevznikl životopis, který by zrcadlil dvojakost Jordanova charakteru a který by přinesl natolik zasvěcený pohled na jeho život na hřišti i mimo něj. Až nyní držíte takový životopis Michaela Jordana v rukou. Basketbalový novinář Roland Lazenby sledoval Jordanovu kariéru dlouhých třicet let. Byl svědkem postupné proměny Jordana z vyjukaného nováčka v globální sportovní hvězdu, propagátora basketbalu, úspěšného byznysmena, k němuž vzhlížejí miliony dětí, co touží být "jako Mike". Lazenby ale současně také podává svědectví o člověku, jehož nezkrotnost a tah za vytyčeným cílem dokážou šířit strach a nejistotu, o nichž fanoušci téměř netuší. Lazenbyho kniha zkoumá oba póly Jordanovy osobnosti. Autor využívá osobní vztahy s Jordanovými trenéry a cituje z nesčetných rozhovorů s Jordanovými přáteli, spoluhráči a rodinnými příslušníky. V tomto smyslu je možné pokládat jeho práci za klíčové biografické dílo o příběhu sportovce, ikony a člověka jménem Michael Jordan.

Séria Telo ako posilňovňa predstavuje najúspešnejšie a najefektívnejšie fitnesové cvičenia našej doby. Milióny ľudí na celom svete trénujú podľa osvedčenej koncepcie Marka Laurena: bez prístrojov, na ľubovoľnom obľúbenom mieste a iba hmotnosťou vlastného tela, ktorá slúži ako záťaž. Tento nový intenzívny program je zostavený čo najjednoduchšie a je koncipovaný tak, aby za tri mesiace z teba dostal maximum. Nemusíš si však zostavovať žiadne cvičenia a cvičebné plány, lebo táto 90-dňová výzva ti poskytne deň za dňom všetko, čo potrebuješ na tréning. Okrem toho obsahuje optimum z programu schválenej výživovej koncepcie a odporúčaní pre správny spôsob života, ktoré predkladá fitnesový guru Mark Lauren. A teraz už ide iba o to, vydržať! Po 90 dňoch budeš prekvapený, aké veľkolepé zmeny možno dosiahnuť vďaka telesným cvičeniam a správnej výžive za taký krátky čas.

Nyní stačí jen 3 dny v týdnu, začnete a za zhruba 30 minut máte hotovo. To je méně než jedno procento vašeho času. Můžete cvičit kdekoli - v ložnici, v hotelovém pokoji, v parku, na střeše, v garáži, na dvorku, v kanceláři mezi schůzkami. Žádný teror v posilovně. Neřve na vás žádná televize. Nikdo se na vás nedívá. Žádné zapocené přístroje. Žádné cvičební úbory. Spálíte více tuku. Tahle cvičení nastartují váš tělesný metabolismus mnohem víc, než kdybyste cvičila na přístrojích nebo dělala aerobik. Provází Mark Lauren nebo jeho žena osobně! Kniha má jednu novinku. U každého vybraného cviku (pod obrázkem) je QR Code, který lze přečíst např. telefonem a zobrazí se vám video konkrétního cviku, tedy jak se má jednotlivý cvik správně provádět.

Základy a technika jazdy

Základy a technika jazdy

Zachráňte sa pred nazretím do vnútra svojich vzťahov bez slov! Viete, čo všetko odhalí neverbalita o vašich vzťahoch? Predstavte si, že by ste vedeli prečítať ľudí vo vzťahoch. Či sú spokojní, majú láskyplný vzťah, dôverujú si, alebo naopak sú neverní, klamú či manipulujú. Prečítali by ste to, čo si ľudia myslia, ako sa cítia, čo prežívajú, aj aké sú ich úmysly. Dokázali by ste sa v osobnom kontakte vyvarovať ich negatívneho vplyvu a manipulácie a naopak, povzbudili by ste v nich to dobré a posilnili kvalitu vašich vzťahov. Dosiahli by ste tak zlepšenie akéhokoľvek vzťahu. Utópia?! Nie, pretože neverbalita odhalí viac a pripraví vás zvládnuť akýkoľvek vzťah. Priateľský, partnerský, kolegiálny, obchodný či virtuálny. Neverbalita hovorí oveľa silnejšie a predbieha slová. Neverbalita neklame! Začítajte sa a zistite: •Ako odhaliť neverbálnu manipuláciu vo vzťahu. •Ako odhaliť prečítaním reči tela žiarlivca, zlatokopku či neverníka vo vzťahu a predísť negatívnym neverbálnym vplyvom. •Aké neverbálne prostriedky použiť v biznise, aby ste sa z priemerných obchodníkov stali výnimočnými. •Prečo je prvý dojem v biznise dôležitý a ako neverbálnou komunikáciou zanechat čo najlepšiu pamäťovú stopu. •Ako správne ukázať svoje neverbálne JA na pohovore, ako sa stať úspešným človekom alebo TOP prezentátorom. •čo vypovedajú vaše profily, fotografie či statusy vo virtuálnom svete a aké vzťahy na sociálnych sieťach nimi vytvárate. •čo všetko prezradia o sebe klamári a prečo neklame neverbalita pri ich odhalení. •Ako vás (neo)klamú médiá a reklama, ak si budete vedieť všímať tie správne neverbálne signály.

Filozof, broadwayská hviezda, boxer, grázel – Mike Tyson za tri desaťročia svojho športového a verejného účinkovania zbúral mnoho našich vžitých stereotypov i konvenčných predstáv. Vyrastal ako odstrkovaný chlapec v tej najdrsnejšej a najchudobnejšej brooklynskej štvrti, no stal sa jedným z najvzrušujúcejších a najdivokejších boxerov všetkých čias. A najmladším absolútnym majstrom sveta v histórii. Svoju brilantnosť v ringu si však často komplikoval nezodpovedným osobným životom. Roky žúrov, krvavých zápasov a kriminálnych deliktov si vyžiadali svoju daň: Tyson sa v roku 2003 zosunul až na samé dno. Ako kriminálny živel bez vindry vo vrecku stal sa námetom stoviek žartov vo večerných tolkšou. Vybojoval však boj o svoj návrat – muž, ktorý sám o sebe hovoril, že je závislý „od všetkého“, sa stal znovu úspešným, znovu nadobudol dôstojnosť a získal si lásku rodiny, ako aj uznanie spoločnosti. Triumfálne sa vrátil na verejnú scénu so svojou one-man šou, potešil svojich priaznivcov nezabudnuteľnou vedľajšou úlohou vo filmovej sérii Vo štvorici po opici a našiel nové šťastie a stabilitu ako otec a manžel. Tysonove spomienky sú nefalšovaným americkým príbehom. Mike Tyson je voči sebe brutálne úprimný, drsný a veľakrát aj nesmierne zábavný. Na svoje búrlivé roky vrcholov a pádov spomína s takou úprimnosťou a priamočiarosťou, aká sa dala od tohto legendárneho športovca očakávať. Jeho príbeh Pravda a nič len pravda nie je iba opisom cesty jedného muža z brooklynského geta cez svetovú slávu a rovnako neuveriteľné škandály ku konečnému rozvážnemu zmúdreniu, ale aj úžasnou memoárovou knihou športovca, ktorá sa nám vryje do pamäti na dlhé roky.