Ursus Libris

vydavateľstvo

A bensőséges kapcsolatok művészete


Sok gyakorlati példával illusztrált művükben a szerzők azt mutatják be, hogyan tehetjük - belső késztetéseink, egyedi és csodálatos "igazi-énünk" kibontakoztatása révén - gyümölcsözővé, értékessé, bensőségessé és tartóssá manapság oly gyakran válságba jutó emberi kapcsolatainkat. "Rendszereink fogságában elvész az én-másik kapcsolat és közelséggé alakul át, azaz rögzült rendszerré. A közelségben többé nem én-másik vagyunk, hanem valaminek a része - egy házasságnak, egy irodának, egy vállalatnak, egy országnak. A rendszerek iránti vonzódásunkban a gondoskodás és családiasság utáni vágyunk mutatkozik meg, miközben a kreativitást és az erőt adó kapcsolatokat elhanyagoljuk. A közelség bizonyára fontos és szükséges, de a mai társadalmakban neurotikus, kényszeres elfoglaltsággá, destruktív, túlzott aggodalommá vált." "Meg kell hallgatnunk, éreznünk, ismernünk, erősítenünk másokat, ezt a közelség teszi számunkra lehetővé. Ezen alapul a kapcsolat két tartópillérének egyike, a megszokás. A másik tartóoszlop az intimitás eleven, alkotó, új és más élménye. A megszokás adja a kapcsolat biztonságát, amely által szabadon megkockáztathatjuk, hogy alkotó módon egyediek legyünk. Mindkét oszlop fontos, ha azt akarjuk, hogy a kapcsolat növekedjen és változzon." "Az intimitásnak természetesen lehet szexuális színezete, de a nemiség nem a lényege. Az intimitás lényege az, hogy valaki megtapasztalja önmagát (igazi-énjét) egy olyan ember közvetlen jelenlétében, akihez szoros kapcsolat fűzi."
Vypredané
7,76 € 8,17 €

Árnyék a lelkemen


Hirtelen, látszólag minden előzmény nélkül, egyszer csak úrrá lett rajta valami. Andrea Hesse, a sikeres újságírónő nem sokkal régen várt első gyermekének megszületése után, egy szupermarketben, bevásárlás közben találkozott először a félelem kínzó, levertséggel kombinált érzésével. Nem múló hangulatról volt szó, hanem a szorongásos tünetekkel kísért depressziós betegség kitöréséről. Könyvében megkapó őszinteséggel mutatja be az átélt lelkiállapotokat, és azt a hosszú utat, amely a gyógyszeres, pszichológiai és alternatív terápiás módszerek kipróbálásán át végül a gyógyuláshoz vezetett. A kötetet minden depresszióval, szorongással küzdő embernek ajánljuk.
U dodávateľa
8,04 € 8,46 €

A férfi útja II.


„Ez a könyv a férfiakról szól, elsősorban férfiaknak. Méghozzá őszintén, ami nem véletlen. Mert az igazság kimondása hagyományosan inkább a férfiak dolga – lenne. De sokszor nem tesszük. Ostobaságból, gyengeségből, kényelmességből, haszonlesésből… És aztán ott állunk egy beszennyezett világban, átitatva hazugsággal, és már nem is vesszük észre, hogy hazudunk. Sőt a »köz-hazugságot« tovább görgetjük, és megpróbáljuk átadni a fiainknak. Nem csoda, hogy nem bíznak bennünk. Igazságokra és rendre vágynak. És ha apáiktól nem kapják meg, akkor máshol fogják keresni… Persze nem könnyű manapság őszinte férfinak, apának lenni. Közösség nélkül nem megy. Magányosan majdnem lehetetlen vállalkozás felszámolni az önszeretet hazugságait. Richard Rohr kezdetektől fogva közösségekben méri magát, és közösségek által megélt igazságokról beszél. Hazájában, az Egyesült Államokban ferences rendi szerzetesként, majd az Új Jeruzsálem Közösség lelkipásztoraként, később a Cselekvés és Elmélkedés Központ vezetőjeként gyűjtötte, nemesítette tudását a férfi és a női lelki identitásról, annak különbségeiről. Amikor személyesen is megismerhettem, lenyűgözött a hitelessége: amint kiváló előadóként személyiségének egészével közvetíti tiszta erőt sugárzó gondolatait, amelyek léleképítő közösségünkben, a Férfisátorban kezdettől fogva fontos iránymutatóul szolgáltak.” (Lisztes Gábor, Férfisátor közösség )
Na sklade 1Ks
8,04 € 8,46 €

Tudatos élet


Szvámi Ráma, a múlt század egyik legnagyobb jógatanítója ebben a könyvében mindennapi életünk területeit járja végig, és praktikus tanácsokat adva ismerteti meg az olvasót a jóga tanítások oda vonatkozó részével. A táplálkozás, az alvás, a légzés, a testi és szellemi gyakorlatok, az érzelmi és társasági élet egyaránt terítékre kerülnek az eredeti hangvételű eladások sokszor meghökkentő tartalmú és stílusú szövegeiben.
Vypredané
6,96 € 7,33 €

A béke légy te magad


Nhat Hanh több mint száz könyvet írt, amelyekben mindennapi életünk dolgaira összpontosítva, közérthető, helyenként költői stílusban mutatja be a buddhizmus lényegét, alapvető filozófiai és erkölcsi tanításait. Ez a kötet az első, magyarul megjelenő műve.
Vypredané
5,06 € 5,33 €

Bárhová mész, ott vagy


Éberségmeditáció a mindennapi életben Az éber figyelem gyakorlását a buddhista meditáció szívének tartják, de a lényege univerzális, és mély gyakorlati haszna van mindenki számára. Elménk hajlamos a gépies működésre és arra, hogy elveszítse a kapcsolatot a most-tal, azzal az egyedüli idővel, amelyben élünk, növekedünk, érzünk, szeretünk. Többnyire nem vagyunk ébren a jelen pillanatban feltáruló különleges szépségek és lehetőségek számára. Az éber figyelem lényegében a felébredettségről szól, a meditáció pedig nem más, mint a jelen pillanat éberségének módszeres kifejlesztése. Jon Kabat-Zinn, a ma már világszerte népszerű éber figyelmen alapuló stresszcsökkentő tréning kidolgozója nagy sikert aratott művében olyan útmutatást ad az éberségmeditáció gyakorlásához, melynek a mindennapi életünkben is hasznát vehetjük. Elsősorban személyes tapasztalatait osztja meg az olvasóval. Egyaránt szól a kezdőkhöz és a tapasztalt gyakorlókhoz, bárkihez, aki szeretné újra meg újra átélni a jelen pillanat gazdagságát.
U dodávateľa
9,67 € 10,18 €

Miért érzem azt, amit te?


Miért érezzük meg ösztönösen, hogy milyen hangulatban vannak a körülöttünk lévő emberek? Miért szimpatikusak vagy éppen ellenszenvesek már első ránézésre egyesek? Miért derülünk jobb kedvre, ha valaki ránk mosolyog? Miért "ragadós" a nevetés vagy az ásítás? E jelenségek neuropszichológiai magyarázata a nemrég felfedezett, az empátia, az érzelmi intelligencia és a szeretetre való képesség alapját jelentő idegsejtekben, a tükörneuronokban rejlik. Joachim Bauer nagy sikerű könyve vérbeli tudományos ismeretterjesztő munka: a szakemberek által megkövetelt alapossággal, ugyanakkor érdekfeszítően és a laikusok számára is érthetően mutatja be a tükörneuronok működését, majd fejezetről fejezetre haladva ismerteti hatásmechanizmusukat a mindennapi élet számos területén, például a gyereknevelésben, a tanulásban, a szerelemben, a mindennapi kommunikációban és a pszichoterápiában.
Vypredané
7,76 € 8,17 €

Harag


Miért leszünk dühösek? -Mi játszódik le bennünk ilyenkor? -Fojtsuk el a haragunkat, vagy jobb, ha kiadjuk magunkból? -Hogyan ismerhetjük fel a mögötte rejlő érzéseket? -Hogyan tanulhatjuk meg uralni és elengedni? Riekje Boswijk-Hummel könyve a harag, mint pszichológiai jelentés minden aspektusát igyekszik körüljárni, így hasznos segédeszköz lehet a szakmabeliek számára, de jól alkalmazható a magánéletben is. Szerinte a harag természetes dolog, nem szabad tagadni vagy elfojtani. Jelző funkciója van, emiatt fontos, hogy felismerjük és megvizsgáljuk. Hangsúlyozza viszont, hogy a harag kinyilvánítása és a nyomában kialakuló veszekedés csak még több problémát szül, mint amennyi addig volt. Ennek kapcsán részletesen kifejti, hogyan lehet a konfliktushelyzetek megszüntetése érdekében pozitívan és hatékonyan közeledni másokhoz, ekképpen javítva emberi kapcsolatainkat. Bemutatja a harag megnyilvánulási formáit, a megjelenését kiváltó ijedtséget és frusztrációt, a hátterében húzódó félelmet és fájdalmat, valamint a megállításához és elengedéséhez vezető módszereket, hogy végül ez a romboló érzelem átadhassa a helyét az empátiának és a megértésnek
Vypredané
11,09 € 11,67 €

A tükrön túl, Jézus nevében


Henri Nouwen két írása jelenik meg egy kötetben. Az elsőben beszámol balesetéről, amely életveszélyessé váló belső sérüléshez és operációhoz vezetett. Elmeséli, hogy milyen gondolatok foglalkoztatták a halál közelében, majd felgyógyulása közben, és hogyan talált rá Isten szeretetére a legválságosabb órákban. A másik műben a hiten, együttérzésen és szereteten alapuló keresztény szellemiségű lelki vezetésről osztja meg gondolatait.
U dodávateľa
6,39 € 6,73 €

A spirituális élet lényege


"A spirituális élet csodálatos élet. Ha az úton vagy, valószínűleg követsz el hibákat, előfordul, hogy megbotlasz, egyszerűen azért, mert ember vagy. Az út során az elme sokszor összezavarodik, mert a belső és a külső élet teljesen különböző. Azokban az években, melyekben Szvámídzsí jelenlétének áldását élveztük, az ő tanításai becses útjelző fényekként szolgáltak, segítettek megvilágítani minden ingatag lépést a hídon való átkelés során. A spirituális élet lényege ezen őrtüzek legragyogóbb sugarainak gyűjteménye, melyet Szvámídzsí előadásaiból, jegyzeteiből, törekvő tanítványainak írt leveleiből állítottunk össze. A könyv utolsó része, a Tűnődések a csendből, Szvámídzsí naplójából származó kivonat, mely az út során szerzett személyes tapasztalatairól szól. Ezen a rövid és tömör gyűjteményen átragyog Szvámídzsí szisztematikus tanításainak kifinomult lényege. Fénye az igazság minden keresője számára világít, akinek segítségre van szüksége az út során." (részletek az Előszóból)
U dodávateľa
8,04 € 8,46 €

Rejtett dolgok


Richard Rohr ebben a kötetben a Szentírás szövegeinek mindig új és élő jelentését tárja fel, amely manapság éppen olyan aktuális, mint valaha. Szerinte szó sincs arról, hogy a Biblia könyvei elavultak, semmitmondóak, érthetetlenek lennének korunk embere számára. Hatalomról, bölcsességről, Isten jóságáról értekezik; a bőség, a hála és az öröm keresztény látomását kínálja szükséggel, ítélkezéssel és félelemmel teli világunk alternatívájaként
Vypredané
11,69 € 12,31 €

A testünk nem felejt


Valóban öröklött génállományunk határozza meg döntő mértékben sorsunk alakulását? Hazájában alapművé vált könyvében Joachim Bauer határozott nemmel válaszol a kérdésre. A legfrissebb tudományos kutatási eredményeket felvonultatva bemutatja, hogy a gének kizárólag idegrendszeri közreműködéssel válhatnak aktívvá, így a külső behatások nemcsak idegrendszerünk finom sruktúráiban idéznek elő változásokat, hanem a génjeink működését is szabályozzák. Életvitelünk és emberi kapcsolataink minősége ebből a szempontból roppant fontos, és rendkívüli jelentőségük van a gyermekkori élményeknek, mivel a stressz befolyásolja az agy fejlődését, a traumatikus tapasztalatok és az átélt erőszak pedig neurobiológiai lenyomatként raktározódhatnak el, ami később fellépő lelki vagy pszichoszomatikus problémák előidézője lehet. Ez a felismerés új távlatokat nyit a betegségek megértésében és még fontosabbá teszi a pszichoterápia alkalmazását a gyógyításukban.
Na sklade 1Ks
2,85 € 3,00 €

Az angyalok bűvöletében


Barangolás városok és szerepek között... lassú léptek, a megnyíló felismerés felé. Idő mozaikból összerakott ars poétika, vagy csak egyszerűen séta, a Múlt porladó kövein. Örök vágyakozás, a szüntelen megújulás felé...
U dodávateľa
3,13 € 3,29 €

Az évek ajándéka Méltósággal megöregedni


"... arról fogok írni, milyen érzés szembenézni az élet azon szakaszával, amelyről nem szólnak a karriertervek. Beszámolok arról, mit figyeltem meg azoknál az idősebb embereknél, akikkel az egész életemet együtt töltöttem, és akik a legtöbbünk által termékeny éveinknek nevezett kor után is teljes értékű életet élnek. Arról az átmenetről fogok írni, amellyel átlépünk az emberi fejlődés utolsó időszakába, és arról, hogy miként élhetjük meg ezt az időszakot az élet csúcspontjaként... Ideje elenged nünk mind az örök fiatalságról alkotott képzeteinket, mind pedig az öregedéstől való félelmeinket, és felfedezni annak szépségét, mit jelent jól megöregedni. Ideje megértenünk, hogy az élet utolsó szakasza nem azonos az élet hiányával, hanem egy új é letszakasz." - írja a szerző, a maga is élete 70-es éveiben járó Joan Chittister a könyv bevezetőjében.
Vypredané
10,41 € 10,96 €

Emelkedő zuhanás


Ebben a könyvében Richard Rohr az emberi élet egyik legmélyebb misztériumába avatja be az olvasót: éppen életünk első felének szinte szükségszerűen lejátszódó bukásai és csalódásai válhatnak az alapjává annak a bölcsességen alapuló, mély életörömnek, amelyet az élet második fele tartogat számunkra. Fiatal korunkban és életünk delén természetes és helyénvaló módon belefeledkezünk önazonosságunk megalázásába - előrelépni, elérni, megvalósítani vágyunk. Idősebb korunkban azonban el kell indulunk egy további utazásra, amely kivezet a megszokott keretekből, és új kihívásokat jelent, de egyben tágabb horizontokat is nyit. Ennek az "emelkedő zuhanásnak" az üzenete a kereszténység és a többi világvallás fontos eleme, de sok-sok mítoszban, irodalmi műben és számos nagy filozófus munkáiban is megjelenik. Korunk embere mégis hajlamos elutasítani, vagy figyelmen kívül hagyni, ami az időskor megkeseredettségéhez vezethet. Hogy ezt elkerüljük, érdemes elolvasnunk és megszívlelnünk Rohr atya üzenetét.
Na sklade 1Ks
8,95 € 9,42 €

Sorsáthallások


A családfelállítás immár harmincéves múltra visszatekintő módszer, amellyel akár "menet közben" is átírható valakinek az élettörténete. A kudarcnak tűnő sors sikeressé változhat, ha a legfontosabb eseményeket meghatározott szempontok alapján vizsgáljuk meg, feltárva olyan rejtett összefüggéseket, amelyek végre magyarázatot adnak rájuk. Választ kaphatunk például arra: -Befolyásolhatja-e egy családi titok a generációkkal később született leszármazók életét? -Miért szórja a pénzt az, akinek a nagyszülei komoly vagyont vesztettek a történelem viharaiban? -Hogyan függ össze a gyerek párkapcsolati problémája a szülő első szerelmével? Nem véletlen, hogy a családfelállítás egyre népszerűbb Magyarországon is. Százötvenezren lehetnek, akik már legalább egyszer részt vettek ilyen foglalkozáson. Ötszáz körüli azok száma, akik családállítóként rendszeresen szerveznek csoportokat. Féderer Ágnes sokuknál járt a könyv írásával eltöltött közel másfél év alatt, miközben saját magán is kipróbálta az új módszer adta lehetőségeket.
Vypredané
8,95 € 9,42 €