Ursus Libris strana 6 z 6

Miért leszünk dühösek? -Mi játszódik le bennünk ilyenkor? -Fojtsuk el a haragunkat, vagy jobb, ha kiadjuk magunkból? -Hogyan ismerhetjük fel a mögötte rejlő érzéseket? -Hogyan tanulhatjuk meg uralni és elengedni? Riekje Boswijk-Hummel könyve a harag, mint pszichológiai jelentés minden aspektusát igyekszik körüljárni, így hasznos segédeszköz lehet a szakmabeliek számára, de jól alkalmazható a magánéletben is. Szerinte a harag természetes dolog, nem szabad tagadni vagy elfojtani. Jelző funkciója van, emiatt fontos, hogy felismerjük és megvizsgáljuk. Hangsúlyozza viszont, hogy a harag kinyilvánítása és a nyomában kialakuló veszekedés csak még több problémát szül, mint amennyi addig volt. Ennek kapcsán részletesen kifejti, hogyan lehet a konfliktushelyzetek megszüntetése érdekében pozitívan és hatékonyan közeledni másokhoz, ekképpen javítva emberi kapcsolatainkat. Bemutatja a harag megnyilvánulási formáit, a megjelenését kiváltó ijedtséget és frusztrációt, a hátterében húzódó félelmet és fájdalmat, valamint a megállításához és elengedéséhez vezető módszereket, hogy végül ez a romboló érzelem átadhassa a helyét az empátiának és a megértésnek

"A spirituális élet csodálatos élet. Ha az úton vagy, valószínűleg követsz el hibákat, előfordul, hogy megbotlasz, egyszerűen azért, mert ember vagy. Az út során az elme sokszor összezavarodik, mert a belső és a külső élet teljesen különböző. Azokban az években, melyekben Szvámídzsí jelenlétének áldását élveztük, az ő tanításai becses útjelző fényekként szolgáltak, segítettek megvilágítani minden ingatag lépést a hídon való átkelés során. A spirituális élet lényege ezen őrtüzek legragyogóbb sugarainak gyűjteménye, melyet Szvámídzsí előadásaiból, jegyzeteiből, törekvő tanítványainak írt leveleiből állítottunk össze. A könyv utolsó része, a Tűnődések a csendből, Szvámídzsí naplójából származó kivonat, mely az út során szerzett személyes tapasztalatairól szól. Ezen a rövid és tömör gyűjteményen átragyog Szvámídzsí szisztematikus tanításainak kifinomult lényege. Fénye az igazság minden keresője számára világít, akinek segítségre van szüksége az út során." (részletek az Előszóból)

Hatlépcsős program ártalmas szokásaink leküzdésére és életünk jobbá formálására Dohányzás, alkohol, súlyfelesleg, érzelmi hullámvasút, munkamánia... Miért olyan nehéz megszabadulni káros szenvedélyeinktől és rossz szokásainktól? Miért fullad kudarcba már menet közben annyi leszokási kísérlet? Hogyan lehet a visszaesést elkerülni és valóban új életet kezdeni? A kötet szerzői több ezer olyan ember történetét dolgozták fel, akik tartós sikert értek el ezen a téren, mégpedig többnyire szakember segítsége nélkül. Elemzéseik során felismerték, hogy a dolog nem elsősorban az akaraterőn vagy éppen a szerencsén múlik, hanem egy folyamatról van szó, amelynek jól elkülöníthető szakaszai vannak, és az adott szakaszban hasznosnak bizonyuló eszközök alkalmazásával ugrásszerűen megnövelhető a siker esélye. A könyv részletesen és sok személyes történettel illusztrálva mutatja be ezeket a szakaszokat és a hozzájuk kapcsolódó változási történéseket, például helyzetünk tudatosítását, önmagunk újraértékelését, az érzelmi ráhangolódást a változásra, segítők keresését, a változás folyamatához és fenntarthatóságához megfelelő környezet kialakítását. Részletesen elemzi a dohányzásról és az alkoholról való leszokás, valamint a lelki szenvedések megszüntetésének útját, de bőven tartalmaz olyan tanácsokat is, melyek megkönnyítik más ártalmas szokások és szenvedélyek magunk mögött hagyását.

Sok gyakorlati példával illusztrált művükben a szerzők azt mutatják be, hogyan tehetjük - belső késztetéseink, egyedi és csodálatos "igazi-énünk" kibontakoztatása révén - gyümölcsözővé, értékessé, bensőségessé és tartóssá manapság oly gyakran válságba jutó emberi kapcsolatainkat. "Rendszereink fogságában elvész az én-másik kapcsolat és közelséggé alakul át, azaz rögzült rendszerré. A közelségben többé nem én-másik vagyunk, hanem valaminek a része - egy házasságnak, egy irodának, egy vállalatnak, egy országnak. A rendszerek iránti vonzódásunkban a gondoskodás és családiasság utáni vágyunk mutatkozik meg, miközben a kreativitást és az erőt adó kapcsolatokat elhanyagoljuk. A közelség bizonyára fontos és szükséges, de a mai társadalmakban neurotikus, kényszeres elfoglaltsággá, destruktív, túlzott aggodalommá vált." "Meg kell hallgatnunk, éreznünk, ismernünk, erősítenünk másokat, ezt a közelség teszi számunkra lehetővé. Ezen alapul a kapcsolat két tartópillérének egyike, a megszokás. A másik tartóoszlop az intimitás eleven, alkotó, új és más élménye. A megszokás adja a kapcsolat biztonságát, amely által szabadon megkockáztathatjuk, hogy alkotó módon egyediek legyünk. Mindkét oszlop fontos, ha azt akarjuk, hogy a kapcsolat növekedjen és változzon." "Az intimitásnak természetesen lehet szexuális színezete, de a nemiség nem a lényege. Az intimitás lényege az, hogy valaki megtapasztalja önmagát (igazi-énjét) egy olyan ember közvetlen jelenlétében, akihez szoros kapcsolat fűzi."

Szvámi Ráma, a múlt század egyik legnagyobb jógatanítója ebben a könyvében mindennapi életünk területeit járja végig, és praktikus tanácsokat adva ismerteti meg az olvasót a jóga tanítások oda vonatkozó részével. A táplálkozás, az alvás, a légzés, a testi és szellemi gyakorlatok, az érzelmi és társasági élet egyaránt terítékre kerülnek az eredeti hangvételű eladások sokszor meghökkentő tartalmú és stílusú szövegeiben.

Nhat Hanh több mint száz könyvet írt, amelyekben mindennapi életünk dolgaira összpontosítva, közérthető, helyenként költői stílusban mutatja be a buddhizmus lényegét, alapvető filozófiai és erkölcsi tanításait. Ez a kötet az első, magyarul megjelenő műve.

A családfelállítás immár harmincéves múltra visszatekintő módszer, amellyel akár "menet közben" is átírható valakinek az élettörténete. A kudarcnak tűnő sors sikeressé változhat, ha a legfontosabb eseményeket meghatározott szempontok alapján vizsgáljuk meg, feltárva olyan rejtett összefüggéseket, amelyek végre magyarázatot adnak rájuk. Választ kaphatunk például arra: -Befolyásolhatja-e egy családi titok a generációkkal később született leszármazók életét? -Miért szórja a pénzt az, akinek a nagyszülei komoly vagyont vesztettek a történelem viharaiban? -Hogyan függ össze a gyerek párkapcsolati problémája a szülő első szerelmével? Nem véletlen, hogy a családfelállítás egyre népszerűbb Magyarországon is. Százötvenezren lehetnek, akik már legalább egyszer részt vettek ilyen foglalkozáson. Ötszáz körüli azok száma, akik családállítóként rendszeresen szerveznek csoportokat. Féderer Ágnes sokuknál járt a könyv írásával eltöltött közel másfél év alatt, miközben saját magán is kipróbálta az új módszer adta lehetőségeket.

Richard Rohr ebben a kötetben a Szentírás szövegeinek mindig új és élő jelentését tárja fel, amely manapság éppen olyan aktuális, mint valaha. Szerinte szó sincs arról, hogy a Biblia könyvei elavultak, semmitmondóak, érthetetlenek lennének korunk embere számára. Hatalomról, bölcsességről, Isten jóságáról értekezik; a bőség, a hála és az öröm keresztény látomását kínálja szükséggel, ítélkezéssel és félelemmel teli világunk alternatívájaként

"E könyv szándéka igen egyszerű: a keresztény lelkiség néhány alapvető gondolatát tárgyalja elemi fokon. Hasznos lehet ezért minden kereszténynek, s egyáltalán mindenkinek, aki meg akar ismerkedni a belső élet néhány elvével a katolikus Egyház értelmezésében." (Részlet a Bevezetésből)