Ursus Libris strana 2 z 6

"Az isteni tánc, az ezernyi többi felcsendülő hanggal együtt, felrúgja a Birodalom szabályait, és a Kapcsolatot ünnepli. Mihelyt látta valaki az e lapokon szeretettel feltárt mély misztériumokat, az nem tud nem látni többé. Mihelyt valakinek megnyílt a hallása, nincs visszatérés; a szenvedés nem tudja letörölni a szív mosolyát. Isten, Te soha nem nézted le az Emberiséget. Gyógyuljon meg a szemünk, különösen azoké, akik "vakon születtek", hogy láthassuk a Te műveidet. Nyíljon meg a fülünk a különbségek kuszaságát ünneplő gyógyító zenére, hogy a hangzavarban is meghalljuk: mi magunk vagyunk a melódia, amelyet a Hármas Összhangzat magába ölel. Bátorodjunk fel a bizalom kockázatának vállalására, hogy csupán egyetlen napnak a kegyelmében éljünk, hogy átnyúljunk a Birodalom határain, és leromboljuk a falakat, amelyek elfedik arcunkat. Érezzük magunkban Jézus örök életét, amely a kezünk által érint - hogy gyógyítson, tartson, öleljen -, és ünnepeljük ember voltunk kenyerét, a Hétköznapi szentségét és a Szentháromságban való Részesülést. Ezt kívánom önöknek, miközben e könyvet olvassák, és mindennapjaikat élik.

"A gyermek egy személy, azaz önálló emberi lény. Az érzelmek pedig az egyén szerves részét képezik, azt fejezik ki, hogy él. Ha képesek vagyunk meghallgatni, mit érez a gyermekünk, és tiszteletben is tartjuk azt, akkor őt magát hallgatjuk meg és tiszteljük. A szülők gyakran tehetetlenek gyermekük heves érzelmeivel szemben, ezért le akarják őt csillapítani. El akarják hallgattatni, ha kiabál, azt akarják, hogy ne sírjon, ne fejezze ki az érzéseit. Márpedig az érzelmeknek értelmük, céljuk, sőt gyógyító erejük van. Az érzelmi kitörések segítségével tudunk megszabadulni fájdalmas tapasztalataink érzelmi következményeitől." "Társadalmunkban, és még inkább majd a gyermekeinkében, csak az lehet sikeres, aki bízik önmagában, önálló, és könnyen teremt kapcsolatot. Manapság a kommunikációs készségek és az érzelemkezelés legalább annyira fontosak, mint a tárgyi tudás. Ahhoz, hogy magánéletünkben és szakmánkban is fejlődjünk, az érzelmi intelligencia fontosabb, mint valaha. Már nem elég, ha a gyermekünk intellektusát erősítjük, foglalkoznunk kell az érzelmi intelligenciájával is. Ráadásul a tanulási zavarok többségének hátterében érzelmi blokkok állnak."

"Ez a könyv arról szól, hogyan tudod azt a könnyen tovasuhanó árnyat, amelyet szerelmi kapcsolatnak nevezünk, megragadni és megtartani, hogyan tudod a kapcsolatot annak látni, ami, és hogyan tanulhatod meg alakítani. Olvasóként képet kaphatsz a szerelmi kapcsolatokhoz fűződő saját viszonyodról és érzéseidről: vagyis a kötődési stílusodról. Szembesülhetsz saját szokásaiddal és mintázataiddal - mind a pozitívakkal, mind a negatívakkal -, amelyeket a szerelmeddel járt táncban követsz. Ez a könyv képessé tesz arra, hogy a szerelmi kapcsolatokról szerzett új keletű tudást magadévá tedd, és alkalmazni tudd saját intim kapcsolataidban. Mindezt a rád jellemző módon: olyan módon, amely segít neked jobb és szorosabb kapcsolatot kialakítani a szeretett személlyel. Soha korábban nem voltunk ilyen mértékig képesek arra, hogy megértsük a romantikus szerelem tragédiájának lényegét, jobban kielemezhessük, mi siklik félre a szerelmi kapcsolatokban, és mi kell ahhoz, hogy életben tartsuk a szerelmet, miközben önmagunkhoz hűek és hitelesek maradunk."

Rendkívüli hatást gyakorol a gyerekekre, ha a nevelés során elsősorban az erősségeikre fókuszálunk, ahelyett hogy állandóan a gyenge pontjaikat igyekeznénk korrigálni. Nemcsak a rugalmas ellenálló képesség fejlesztésében, az optimizmus kialakításában és a célok elérésében segíti őket, hanem növeli az önbecsülésüket és az energiaszintjüket, így immunisabbá válnak a korunkban szinte járványként jelentkező depresszióval és szorongással szemben. A szerző, Lea Waters több mint 20 évre visszatekintő szakmai pályafutása során azzal szembesült, hogy sok szülőnek nehézségei vannak ezzel a váltással, mert a hagyományos, megcsontosodott nevelési elvek miatt "vakká" váltak az erősségekre. Ezért könyvében számos javaslattal és gyakorlati példával illusztrálva mutatja be, hogyan kommunikáljunk a gyerekeinkkel, hogyan tárjuk fel erősségeiket és képességeiket, hogyan használjuk a pozitív érzelmeket erőforrásként, hogyan kezeljük a viselkedési problémákat, és hogyan beszéljük meg a nehézségeket okozó helyzeteket és érzéseket. Továbbá rámutat még egy pozitív tapasztalatra: módszerét alkalmazva a szülők különösen izgalmasnak és gyümölcsözőnek találják majd a gyereknevelést.

E kötet az 1989-ben Németországban megjelent mű második, bővített és átdolgozott kiadását adja közre. Részletesen és élvezetes, közérthető stílusban tárgyalja a kilenc személyiségtípust, lelkünk "arcait", amelyekben mindnyájan magunkra ismerhetünk. Rávilágítanak a karakter-fixációk gyermekkori gyökereire, kialakulásuk és működésük mechanizmusára, és arra, hogy fejletlen, rögeszmés formájukban azok milyen kártékonyak, önmagunknak és másoknak is sok-sok szenvedést okozók lehetnek. Felvázolják ugyanakkor a kibontakozás útját is; hangsúlyozzák, hogy az enneagramm nem valamiféle dogmatikus tanítás, hanem kitűnő segédeszköz az önmegismerés, a személyiségfejlesztés, a spirituális átalakulás útján.

"Az emberiség történetének egyetemes, ősi parancsa, hogy tiszteljük és szeressük a szüleinket. Ám ha valaki annak ellenére akarja követni ezt a parancsot, hogy a szülei egykor elhanyagolták, bántalmazták vagy kihasználták őt, csak akkor tud eleget tenni ennek, ha elfojtja a saját igazi érzéseit - a test pedig komoly betegségekkel lázad fel e lelki öncsonkítás ellen. Alice Miller pszichoanalitikus, A tehetséges gyermek drámája című kötet szerzője ebben a könyvében részletesen elemzi azt a konfliktust, amely egyfelől az érzéseink és a testünk által felfogott dolgok, másfelől aközött húzódik, amit érezni szeretnénk, hogy megfeleljünk az erkölcsi normáknak, amelyeket régen magunkévá tettünk. Miller megvizsgálja a világirodalom nagyjainak - többek között Franz Kafka, Virginia Woolf, Arthur Rimbaud, Marcel Proust és James Joyce - életútját, kapcsolatot keresve és találva e nagy alkotók gyermekkori szenvedései és felnőttkori testi-lelki betegségei között. Megkérdőjelezi a bántalmazó szülőkkel való kapcsolatra irányuló társadalmi elvárásokat, és arra biztatja az olvasókat, hogy fedezzék fel gyermekkoruk igaz történetét. "

"No de hol talál a gyerek lehetőleg sok alkalmat arra, hogy megtapasztalja az önfegyelem hasznát? Kimondottan milyen tapasztalati terek alkalmasak erre? Biztosan sejtik már, hogy az ilyen lehetőségeket nem a gyerekszobában kell keresni, és nem is feltétlenül az óvodában vagy az iskolában. Inkább kint a természetben. Tehát ott, ahol az ember semmit sem kap meg csak úgy, és semmit nem tud előállítani, csak ha türelmesen kivárja a végét. Ahol ki kell várnia, hogy a madarak rászálljanak az etetőre, hogy kijöjjön az egér a lyukból, vagy a béka felfújja a hasát a tó partján és brekegni kezdjen." "Mit kínál a természet a gyerekek számára? Mi vonzza a kicsiket a kihalófélben lévő kinti világba? A gazdagság. Ezt nem lehet másképp kifejezni. A gazdagság, amit a természet a gyermeki fejlődés számára kínál. A természetben csak úgy hemzsegnek az ingerek, amelyek éppen úgy illenek a felnövekvés kihívásaihoz, ahogy a kulcs a zárba." "A természet úgy kell a gyerekeknek, mint egy falat kenyér. Ez a velük született fejlődési terük. Itt találják meg a fejlődésükhöz nélkülözhetetlen forrásokat: a szabadságot, a közvetlenséget, az ellenálló képességet és a kötődést. Ezekből az élményeikből és tapasztalataikból épül az a fundamentum, amelyen a későbbi életük nyugszik. Ebben a könyvben arról fogunk írni, milyen úton-módon jutnak hozzá ezekhez a forrásokhoz - itt és most, minden világok legmodernebbikében." Részletek a könyvből

Jack Kornfield fiatalemberként tíz évet töltött távol-keleti kolostorokban, első kézből tapasztalván meg a buddhista tanítások életre szóló átalakító erejét. Az Egyesült Államokba hazatérve PhD fokozatot szerzett klinikai pszichológiából és maga is kolostort alapított a kaliforniai Spirit Rockban. Ebben a könyvében a buddhizmus tanításait olyan pszichológiai rendszerként mutatja be, amely az emberi szellem nemességére és szakralitására, az érzelmek és a gondolatok finom analízisére, az elme és a szív transzformációjára helyezi a hangsúlyt. Ellentétben a nyugati pszichológia és pszichiátria fősodrának orvosi irányultságával, itt a sugárzó emberi méltóságra épülő szemlélettel van dolgunk, egy praktikus úttal, amelyet rendszeres gyakorlással a saját életünkben valósíthatunk meg. A kötetben megismerkedhetünk Kornfield nagyszerű tanítóinak bölcs tanácsaival, sok-sok történetet olvashatunk saját terápiás praxisából és feltárul élettörténete is: hogyan küzdött meg családon belüli erőszakkal terhelt gyermekkorának árnyaival.

Már megint stresszes vagyok! aggódom, izgulok, az egészségem is rá fog menni erre! - halljuk oly sokszor manapság. De vajon a stressz tényleg csak kellemetlen és káros lehet? Kelly McGonigal könyve új, meglepő megvilágításba helyezi a stressz jelenségét, rámutatva, hogy a stressz az emberi élet természetes része, sőt kéz a kézben jár terveink megvalósításával, céljaink elérésével. Lehet problémák forrása, de sokat nyerünk azzal, ha ellenség helyett barátra lelünk benne, mert olyan, velünk született erőforrás birtokába juthatunk, amely kiapadhatatlan muníciót ad testi-lelki egészségünkhöz és a kihívásokkal való megküzdéshez. A könyvet olvasva megismerjük a témával kapcsolatos új, szemléletformáló tudományos eredményeket, miközben felemelő emberi történetek tárulnak fel előttünk, és új stresszkezelési stratégiákat is elsajátíthatunk. Bepillantást nyerünk abba, hogy a stressz még kapcsolataink elmélyítésében és életeseményeink mélyebb összefüggéseinek megértésében is segítségünkre lehet. A stressz napos oldala nem a stressztől való megszabadulás, hanem a stresszel való helyes bánásmód útmutatója. Többé nem kell a stressz miatt stresszelnünk!

Anselm Grün (1945-) német bencés szerzetes, lelki gondozó, számos népszerű spirituális könyv szerzője. A teológia és a filozófia mellett sokszor merít C. G. Jung analitikus pszichológiájából is. David Steindl-Rast (1926-) osztrák származású bencés szerzetes, élete nagy részét Amerikában töltötte, és japán zen buddhista mestereknél is tanult. Szakterülete a vallásközi párbeszéd, valamint a tudomány és a vallás kapcsolata. Ebben a személyes hangvételű kötetben Johannes Kaup, az osztrák ORF televízió munkatársának kérdéseire válaszolva fejtik ki nézeteiket a keresztény hit és vallás manapság aktuális kérdéseiről. Néhány fejezetcím a könyvből: Az élet teremtő értelméről; A hivatásról, a bátorságról és a félelemről; Az isteni titok nyomában; Jézus Krisztus és a Buddha; A halandóról és az örökkévalóról; Az imáról, mint a szabadság teréről; Miért tart fogva bennünket a bűntudat?; Egy spirituális pszichológia kezdetei; Miért ajándék minden pillanat?; Elválaszt vagy összeköt a hit?

"Köszöntelek, barátom. Isten hozott az integrál meditációról szóló előadáson, amelyben különös hangsúlyt kap az integrál elmélet szemszögéből vizsgált éber figyelem (mindfulness). Bízom benne, hogy nemcsak rendkívül inspirálónak fogod találni ezt a gyakorlatot, hanem radikálisan újszerűnek is, hiszen az egyik legrégibb és talán leghatékonyabb meditációs formát ötvözi az univerzum egyik legmodernebb, evolúciós szempontból legfejlettebb felfogásával. Ennek eredménye nem más, mint a növekedés, a fejlődés, az átalakulás vagy a személyes evolúció kirobbanóan erőteljes, az összes eddig kidolgozottól eltérő megközelítése. Tudom, mindez talán túl fellengzősen hangzik, ám biztos vagyok benne, hogy amint bekapcsolódsz, és kipróbálod az első néhány, tapasztalatokon alapuló gyakorlatot, egészen új és eltérő módon fogsz tekinteni a dolgokra és új módon kezded érezni és tapasztalni az életedet is."

Egyre több magyar nő él külföldön, vagy éppen tervezi, hogy más országba költözik. Vajon tisztában vannak azzal, mire vállalkoznak? Tudják, hogy milyen hatalmas változáson, fejlődésen mennek keresztül, mennyi élményben lesz részük? Felkészültek arra, milyen felszabadító és egyszerre ijesztő, amikor egy szál bőröndöt maguk után húzva megérkeznek egy ismeretlen repülőtéri csarnokba, és mindent elölről kezdhetnek? Ezekkel a mondatokkal nyitja meg könyvét Szűcs Nóra, aki külföldön élő emberek támogatásával foglalkozó coach és kutató, és aki maga is évek óta külföldön él, így megtapasztalta a letelepedéssel, a beilleszkedéssel, az új élet felépítésével járó kihívásokat. Átfogó, a témát részletesen körüljáró könyvében olyan kérdések kerülnek terítékre, mint a kiköltözés, az új kapcsolatok kiépítése és a régiek ápolása, a személyes fejlődés perspektívái és a hazatérés esélyei, 27 interjúval és tudományos háttérrel fűszerezve. A külföldön élő nők így rájöhetnek arra, hogy nincsenek egyedül a problémáikkal, a kötetben szereplő önismereti gyakorlatok segítségével bátorítást, inspirációt és eszközöket kaphatnak a kihívások megoldásához. A Magyarországon élők pedig betekintést nyerhetnek ebbe a váratlan helyzetekben bővelkedő életformába. Szűcs Nóra 1982-ben született Vácott. A közgazdaságtani diploma megszerzése után a University of Nottinghamen tanult munka- és szervezetpszichológiát, majd elvégezte az Intact Academy négyéves coaching képzését. Sokáig nem gondolt arra, hogy külföldre költözzön, ám egy bécsi nyári egyetemen lehetősége nyílt megtapasztalni a nemzetközi világ izgalmasságát. Azóta élt Svédországban, az Egyesült Királyságban és Németországban, jelenleg pedig a Bécsi Közgazdaságtudományi Egyetemen folytatja doktori tanulmányait és tanít nemzetközi humánerőforrás-menedzsmentet. Kutatói munkája mellett a külföldön élésről és a hazatelepülésről tart coachingot, workshopokat és tapasztalatmegosztó esteket.

Richard Rohr aki maga is ferences szerzetes ebben a könyvében Assisi Szent Ferenc az evangéliumok egyszerűségéhez visszatérő, a hatalmat és a kiváltságokat elutasító, az élet szépségét és szenvedéssel teliségét egyaránt befogadó alternatív útját állítja a középpontba. Bepillantást nyerhetünk a rend történetébe, szellemiségébe és nagy alakjainak életútjába is. Assisi Szent Ferenc mestere volt annak, hogyan kell helyet csinálni az újnak, és hogyan kell elengedni azt, ami kimerült és kiüresedett. Ahogy első életrajzírója fogalmazott: mint a szent megújulás terveinek fáradhatatlan szövögetője, sohasem adta fel az újrakezdés reményét. Ferenc zsenialitása nem kis részben abban mutatkozott meg, hogy készen állt az Istentől eredő abszolút újdonságra, s ezért meg tudott bízni az önmagában lévő friss és új megközelítésekben is. Az ő Istene nem volt fáradt, ezért Ferenc sem volt fáradt soha. Az ő Istene nem volt öreg, ezért Ferenc örökké fiatal maradt.

Az ismert bibliai példázatban az apa kitörő örömmel fogadja hazatérő fiát, pedig az kikérte, majd eltékozolta örökrészét. A szerző Rembrandt zseniális festménye alapján, a festő és saját életének példáival alátámasztva tárja fel a történet mélyebb értelmét, korunk emberének szóló üzenetét.

"Egy müzlistál átrepül a konyhán, majd tej és gabonapehely fröccsen szét a falon. A kutya berohan a kertből, és érthetetlen módon kékre van festve. Az egyik gyermekünk bántani akarja kistestvérét. Ebben a hónapban most hívnak harmadszor az igazgatói irodából. Mit teszünk? Mielőtt válaszolnánk, felejtsünk el mindent, amit a fegyelmezésről tudunk. Felejtsük el, hogy szerintünk mit jelent ez a szó, és azt is, amit arról hallottunk, hogyan kellene a szülőknek reagálniuk, amikor a gyerekek olyasmit csinálnak, amit nem volna szabad. Inkább tegyük fel magunknak a kérdést: Nyitott vagyok-e arra, hogy legalább elgondolkodjak a fegyelmezés egy másfajta megközelítésén?" Ezekkel a mondatokkal kezdi kötetét Daniel Siegel és Tina Payne Brysom, A gyermeki elme című nagy sikerű könyv szerzőpárosa. Ebben a művükben is az agykutatás legújabb eredményeire alapozva kínálnak a gyermek igényeire is érzékeny alternatívát a nevelési konfliktusok kezeléséhez. A Drámamentes fegyelmezés hatákony eszközt ad nemcsak a szülők, hanem a pedagógusok és a gyerekekkel foglalkozó szakemberek kezébe is. A szerzők ígérete szerint, "a drámamentes fegyelmezési szemlélet nemcsak a közvetlen körülmények és a rövid távú viselkedés kezelésére összpontosít, hanem olyan készségek és agyi kapcsolatok kialakítására is, melyek hosszú távon hozzásegítik a gyermekeket ahhoz, hogy körültekintő döntéseket hozhassanak, és maguktól jól kezelhessék az értelmeiket. Mindez azt jelenti, hogy egyre kevésbé lesz szükség fegyelmezésre."

Köss békét magaddal. Fogadd el magadat. Üdvözöld az árnyékodat. Öleld át a gyengeségeidet. Gyógyítsd be a sebeidet. Szabadítsd fel a szellemedet. Engedd el, ami árt neked. Dönts amellett, ami erősít. Ez az önmagadra mondott IGEN forradalmi tett. Légy hű magadhoz. Fogadj örök hűséget magadnak, és szabad leszel. Amire a világunknak szüksége van, az a szeretet. És ez veled kezdődik. Szeresd önmagad. És a szereteted meg fogja menteni a világot. Ezekkel a mondatokkal vezeti be nagy sikerű könyvét Veit Lindau, a hazánkban is egyre ismertebbé váló önismereti tanácsadó. Közvetlen és barátságos stílusban kalauzol a saját gondolataink, érzelmeink, szükségleteink és értékeink felismerésén és kibontakoztatásán át vezető úton, amelynek végállomása az egészséges önszeretet és a hétköznapi dolgainkon túlmutató, valódi énünk felfedezése. Nemcsak gazdag szakmai tapasztalatait mutatja be, hanem saját életútjából is számos példát hoz és sok önállóan végezhető gyakorlatot ismertet. Konkrét tettekre, a fenti gondolatok megvalósítására hívja az olvasót.