Hľadanie: Terka sa stratí
zobraziť:
Prečo ženy nechudnú
Všetky ženy vedia, že ak chcú schudnúť, musia menej jesť a viac sa hýbať. Aké jednoduché nie? Ale prečo sa potom väčšine žien schudnúť nepodarí? Prečo sa s chudnutím trápia a majú minimálne, alebo len dočasné výsledky? Presne na to, som ako tréner prišiel, keď som podrobne monitoroval každodenné návyky u stoviek žien. Prišiel som na množštvo chýb, ktoré ženy pri chudnutí robia, no akonáhle sme ich odstránili, ženy začali okamžite chudnúť v priemere mínus 1 kg týždenne. V tejto knihe popisujem unikátnu SBZN metódu (systematické budovanie zdravých návykov), ktorá zmenila životy tisíckam žien. Najskôr som túto metódu aplikoval u svojich klientiek osobne, neskôr v rámci online kurzu a keďže zaznamenala u žien obrovský úspech, prichádza už aj v knižnej podobe. SBZN metóda funguje aj ženám, ktoré majú po menopauze, majú zdravotné problémy, sedavé zamestnanie a nemôžu cvičiť. Nejde o žiadnu revolučnú diétu. Naopak, ide o postupné budovanie zdravých návykov, ktoré vydržia po celý život. Vďaka tomu, pri tomto chudnutí nenastane žiadny jojo-efekt.
#trenerzien #chudnutie #zdravie #navyky
Moja skvelá mama
Knižky z edície Knižka s prstovou maňuškou sa pomocou hravých veršíkov zameriavajú na pestovanie dobrých medziľudských vzťahov a na pozitívny prístup k riešeniu problémov. Príbeh malého poslucháča zaujme o to viac, že hlavného hrdinu nepredstavujú obyčajné ilustrácie v knižke, ale prstová maňuška pripevnená ku knihe, ktorú si môže aj pohladkať alebo sa s ňou pohrať.
Medvedia mamička vždy vie, ako svoje mláďa zabaviť a rozveseliť, a keď sú tí dvaja spolu, nič im nemôže pokaziť náladu. Poď s nimi prežiť jeden taký zábavný deň.
Ilustrácie: Kathryn Inkson
Rozvíjané sú:
-medziľudské vzťahy
-pozitívny prístup k životu
-záujem o okolitý svet
-slovná zásoba
Strážkyňa slnka
Temné tajomstvá, utajené údolie, statočné dievča.
Lily pomaly dospieva a naplno si uvedomuje, že žije v neprirodzenom svete. Dni trávi v gumákoch a pršiplášti, do nitky premočená, hladná a osamelá. Matne si spomína na láskavý dotyk teplých lúčov, ktoré sa jedného dňa vytratili spolu so žiarivým slnkom. Odvtedy dedinu sužuje nepreniknuteľná hmla a nekončiaci dážď.
Raz však Lily nájde zakázanú cestu do slnečného údolia a rozhodne sa uväznené slnko oslobodiť. Musí zvíťaziť nad Strážkyňou slnka, ktorá skrýva temné tajomstvo. Tajuplný príbeh odvážneho dievčatka je tak trochu detektívka, lebo Lily musí vypátrať, kto a prečo slnko uväznil.
Autorka si v Strážkyni slnka rovnako ako v Snehovej sestre všíma hlboké ľudské emócie, ktoré ovplyvňujú naše konanie a zmýšľanie, hoci niekedy aj nesprávnym smerom. Tentoraz hovorí o pomste, ktorá k ničomu nevedie a nič nevyrieši, veď hlbokú bolesť možno pochopiť a vyliečiť jedine láskou.
Po zimnom príbehu prináša Maja Lunde jarný, plný fantázie a severského kúzla. Detskí čitatelia sa už teraz môžu tešiť na jej letný a jesenný príbeh.
Všeobecná psychológia
Záujem človeka o poznanie duševných procesov, stavov a vlastností pretrváva aj v období rozmachu informačných technológií a umelej inteligencie. Úspešnou cestou a predpokladom komplexného štúdia vedúcemu k uspokojeniu tohto záujmu je oboznámenie sa so základnými poznatkami všeobecnej psychológie, ktorá tvorí vedomostnú bázu pre všetky psychologické disciplíny. Obsah vysokoškolskej učebnice rozširuje tento rámec poznania o kapitolu zo psychológie osobnosti, čo umožňuje preniknúť hlbšie nad základný rámec deskribovania psychických procesov a stavov ľudského organizmu.
Autori vychádzajú z najnovších poznatkov, ktoré sa snažia sprostredkovať čitateľovi prístupným štýlom a v logickom slede. Kniha takto môže poslúžiť nielen študentom psychológie, učiteľstva psychológie a ďalších pomáhajúcich profesií, ale aj širšej verejnosti.
Obsah
1 PSYCHOLÓGIA AKO VEDA A JEJ PREDMET
2 ZÁKLADY METODOLÓGIE PSYCHOLÓGIE
3 BIOLOGICKÁ DETERMINÁCIA PREŽÍVANIA A SPRÁVANIA
4 POZORNOSŤ
5 POCIŤOVANIE A VNÍMANIE
6 PREDSTAVY A FANTÁZIA
7 PAMÄŤ
8 MYSLENIE A ROZHODOVANIE
9 INTELIGENCIA
10 TVORIVOSŤ
11 UČENIE A ŠTÝLY UČENIA
12 MOTIVÁCIA A VÔĽA
13 EMÓCIE A CITY
14 EXEKUTÍVNE FUNKCIE
15 ZÁŤAŽ A JEJ ZVLÁDANIE
16 ZÁKLADY PSYCHOLÓGIE OSOBNOSTI
Posledný dar
Cassin starší brat Tom jej odmalička pripravoval na Vianoce zadanie plné indícií, ktoré musela vyriešiť, aby od neho dostala darček. Ich vzťah sa ešte viac upevnil, keď im v útlom detstve zomreli rodičia. Vždy na ňu dával pozor a chránil ju. Rovnako ako Tomov najlepší kamarát Sam. Čím boli Cassie a Sam starší, tým viac to medzi nimi iskrilo. Až kým všetko nezmenil jeden chladný večer počas vianočnej
lyžovačky. Odcudzili sa. A ešte väčšiu priepasť medzi nimi vytvorila nečakaná Tomova smrť. Objaví v sebe Cassie silu a dokáže dať druhú šancu človeku, ktorý jej tak veľmi ublížil? A pomôže jej a Samovi posledné Tomovo zadanie opäť si k sebe nájsť cestu?
Medicína - Veľké myšlienky
Ako sa diagnostikujú choroby? Čo je rakovina? Prečo si niektoré pandémie vyžiadajú toľko obetí? V knihe nájdete odpovede na tieto aj veľa iných otázok, dozviete sa o zásadných pokrokoch a objavoch, ktoré formujú naše súčasné poznatky o medicíne a pomáhajú nám chrániť a podporovať naše zdravie. Či už študujete medicínu, prírodné vedy, pracujete v zdravotníctve, alebo ste úplný laik, táto kniha vás určite má čím zaujať.
Plač duše
Autori objasňujú, ako sa v našich emóciách odhaľujú naše najzávažnejšie otázky o Bohu. Často kolíšeme medzi dvomi extrémami. Buď sa cítime vynikajúco, alebo celkom mizerne. Máme sklony nevšímať si svoje pocity, alebo s nimi zápasiť, akoby to boli naši nepriatelia. Ale všetky emócie, či už pozitívne, alebo negatívne, nám naznačujú pravú podstatu Boha.
Na sklade 2Ks
1,90 €
2,00 €
Právo v energetike
Učebnica „Právo v energetike" ponúka ucelený pohľad na právnu reguláciu elektroenergetiky, plynárenstva a tepelnej energie. Zámerom autorov je prístupnou formou sprostredkovať sledovanie pohybu týchto druhov energie od výrobcu cez distribútora až k spotrebiteľovi. Sieťové odvetvia, medzi ktoré sa zaraďuje aj energetika, prešli za posledné roky veľkou transformáciou. Slovensko sa stalo súčasťou medzinárodných energetických sietí, preto aj právna regulácia musí byť národná, nadnárodná aj únijná.
Ako to funguje v prírode
Ako vzniká počasie? Aké môže byť? Aké sú klimatické pásma na Zemi? Aký je kolobeh vody? Zaujíma vás počasie a chcete zistiť, ako to funguje v prírode? Chcete sa dozvedieť niečo viac o pôsobení Slnka, prúdení vzduchu, divokých vetroch alebo najmrazivejších oblastiach? Táto zaujímavá knižka s viac než 100 okienkami vás prevedie po súši, po mori, oblohou, objavíte s ňou ako vzniká počasie, nazriete do vnútra búrkového oblaku, uvidíte zrodenie hurikánu, navštívite nejedno miesto na zemeguli a dozviete sa aj to, ako by mohlo vyzerať počasie v budúcnosti. Otvorte teda túto knižku, pozrite sa pod okienka a naučte sa niečo nové!
Koniec sveta a čo je za ním
Nová kniha dvojice autoriek Hlbokomorských rozprávok - Moniky Kompaníkovej a ilustrátorky Veroniky Holecovej Klímovej. Timi a Ema bývajú na samom konci sveta, v maličkom suterénnom byte, do ktorého sa nezmestí ani len spoločná detská izba. Vynaliezavé deti si však vedia poradiť a svoj hlavný stan si rozložia vo výťahovej strojovni na streche šestnásťposchodového paneláka. Za oknom pulzujú svetlá veľkého sveta aj svetelné signály mamy, ktorá každý večer odchádza do mesta za prácou. Ako si však Timi a Ema poradia s tajomným cudzincom, ktorý sa jedného dňa nasťahuje do ich detskej izby? Prečo mamine svetlo zhaslo? Nájdu v sebe dosť odvahy, aby zistili, čo je na konci sveta a ešte kúsok za ním?
Hranice v chodení
Ďalšia zo série kníh o hraniciach.
Chodenie je nádherné obdobie v živote dvoch ľudí. Táto kniha sa prakticky venuje mnohým otázkam, ktoré sa môžu objaviť aj pri vašom spoločnom spoznávaní sa.
Nájsť spoľahlivého a oddaného celoživotného partnera je skutočne ťažké – najmä preto, lebo ľudia spolu chodia spôsobom, ktorý im nepomáha v rozhodovaní sa k záväzku či k odchodu zo vzťahu. Veľmi často potom zažijú bolesť a utŕžia mnohé zranenia. Čas chodenia však tiež môže priniesť do života dospievajúceho človeka veľa dobrých vecí – okrem iného mu môže pomôcť pri jeho osobnom vývoji a dozrievaní.
Cieľom tejto knihy je pomôcť vám odhaliť tajomstvo úspešného chodenia a vyhnúť sa tak možným nástrahám vo vzťahoch.
Dr. Henry Cloud a Dr. John Townsend sú klinickí psychológovia, konzultanti, prednášatelia a autori mnohých populárnych kníh. Okrem spolupráce v psychologickom centre na klinike Minirth-Meier v Newport Beach v Kalifornii založili spolu poradenské centrum Cloud-Townsend Clinic and Resources. V slovenčine im vyšli knihy Hranice, Hranice v manželstve, Hranice a deti.
dostupné aj ako:
Spinkaj tíško, stavenisko
Na veľkom stavenisku celý deň tvrdo pracujú ťažké stroje. Ale teraz už zapadá slnko a prišiel čas na oddych! Aj najväčší fanúšik obrovských stavebných pomocníkov zrazu zatúži vypnúť motor, zastaviť kolesá a nechať sa ukolísať týmto pôvabným a milým príbehom. Spinkaj tíško, stavenisko!
Vianoce v čarovnom lese
Prežite s Mackom a jeho priateľmi Vianoce v čarovnom lese, kde Vianoce trvajú až dvanásť dní. Naučte sa počítať a nájdite na prekrásnych obrázkoch množstvo skvelých darčekov. Mackovi priatelia z čarovného lesa vám pri tom určite radi pomôžu.
Tri mačiatka tety Mily
Zoznámte sa s Herkulesom, Jonášom a Lucinkou, mačiatkami, ktoré vyrastajú u láskavej tety Mily. Ich veľké dobrodružstvo sa začne v deň, keď jastrab unesie malú Lucinku. Herkules a Jonáš neváhajú ani chvíľu a rozbehnú sa za ňou. Po ceste stretnú zábudlivého zajaca Karotku a jeho priateľa orla Maxa. Pomôžu kocúrikom pri záchrane sestričky a stanú sa z nich dobrí priatelia. Tu sa však príbeh troch mačiatok nekončí. Kým sa vrátia k svojej tete Mily, zažijú ešte všelijaké dobrodružstvá.
dostupné aj ako:
Tichá podnájomníčka
Aidan Thomas je tvrdo pracujúci, rodinne založený muž, všeobecne obľúbený v malom meste v štáte New York. Pred svetom však skrýva temné tajomstvo. Je únosca a sériový vrah. Zavraždil už osem žien a deviatu, Rachel, väzní v chatrči na dvore. Po smrti manželky je nútený presťahovať sa spolu s dcérou z domu. Nemá na výber a musí so sebou vziať aj Rachel. Aidan verí, že Rachel má po piatich rokoch väznenia vymytý mozog a bojí sa čo len pokúsiť utiecť. Ona to však nevzdáva…
Posledné, čo v živote urobila
Do mestečka na brehu oregonskej rieky Deschutes sa húfne sťahujú mladí ľudia, ktorí majú úspešnú kariéru a dokonalú rodinu. Liz a jej manžel Owen, vychádzajúca hviezda vo svete podnikania, celé roky obdivujú svojich dobrých priateľov a susedov Carole a Davida. Zdá sa im, že majú všetko – bezstarostný, šťastný život a krásneho synčeka Charlieho.
Potom Charlie bez stopy zmizne a úporne nadobudnutými istotami otrasie tragédia, ktorú nikto nechápe. Okrem Liz.
Stačila sekunda a všetko sa zmenilo. Liz spôsobila nehodu, ktorej následky už nemôže vziať späť. Znásobila ju druhou najhoršou chybou svojho života: zatajila ju. Zatiaľ čo manželstvá oboch dvojíc praskajú pod ťarchou žiaľu a strachu, Liz sa utiahne do svojho vlastného tmavého sveta viny, rastúcej paranoje a klamstiev, o ktorých ani netušila, že ich je schopná. Na scéne sa totiž objaví ďalší sused, ktorý takisto má svoje tajomstvá, trápenia a dobrý dôvod, aby sledoval každý Lizin pohyb. Iba on vie, že príbeh záhadného zmiznutia chlapca pri rieke Deschutes sa ešte zďaleka neskončil.
Z anglického originálu The Last Thing She Ever Did (Thomas & Mercer, Seattle 2018) preložila Jana Seichertová.
dostupné aj ako:
Vieš, kde rastú stromodeti
Prvá obrázková kniha autora bestsellerov Petra Wohllebena.
Dobromyseľný príbeh, ktorý deťom jedinečným spôsobom priblíži les a prírodu.
Kde bývajú stromodeti?
To by rada vedela malá veverička Petra.
A prečo sa ľudia nemusia báť vlkov?
Horár Peter vezme veveričku na dobrodružnú lesnú potulku. Cestou prespia pod šírym nebom, upúta ich rúbanie ihličnatých stromov a naozaj stretnú vlka! Ale podarí sa im nájsť aj stromodeti a ich rodičov? A objavia rodinu, v ktorej Petra môže zostať?
Ako prekuknúť druhých ľudí
Vraj je toto najlepšia ponuka. Je to naozaj tak? Hovorí, že súhlasí. Naozaj súhlasí? Ten pracovný pohovor sa mi podaril. Alebo nie? Sľúbil, že to už nikdy neurobí. A zase to urobil...
Chcete sa vyhnúť podobným nepríjemným prekvapeniam a byť o krok dopredu pred ostatnými? Poradí vám Joe Navarro, bývalý agent kontrarozviedky a uznávaný expert FBI na neverbálne správanie.
V knihe vysvetľuje, ako rýchlo „prečítať“ druhých ľudí: ako odhaliť ich myšlienky, dešifrovať pocity a úmysly, vyhnúť sa skrytým nástrahám a rozpoznať klamlivé, nečestné konanie. Pochopíte, ako môžete svojou rečou tela ovplyvniť, čo si o vás myslia šéf, rodina, priatelia aj úplne cudzí ľudia.
Diabetes: Prevencia, diagnostika, liečba
Jediná kniha na trhu, ktorá kombinuje empatický prístup, vizuálnu príťažlivosť a odborné vedenie pri liečbe cukrovky typu 1. aj typu 2. Ponúka komplexný prehľad všetkého, čo potrebujete vedieť o zdraví a chorobe, o stravovaní, fyzickej aktivite a o liečbe cukrovky.
Viac než 422 miliónov ľudí na celom svete žije s cukrovkou, čo predstavuje 8,5 % dospelej populácie vo veku od 18 rokov. Podľa WHO (2018) táto choroba od roku 1980 vzrástla až štvornásobne.
Diabetes: Prevencia, diagnostika, liečba je praktickým, plnofarebne ilustrovaným sprievodcom, určeným nielen pre pacientov s cukrovkou 1. alebo 2. typu a ich blízkych, ale pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o zdravý životný štýl a snažia sa predchádzať civilizačným chorobám. Obsahuje množstvo jednoduchých a zrozumiteľných vysvetlení o tom, čo je vlastne cukrovka, prečo a ako vzniká a na aké príznaky si treba dávať pozor. Popisuje, ako sa jednotlivé typy cukrovky od seba líšia, čo sa v organizme s deje a aké zmeny v ňom pri cukrovke nastávajú. V prehľadných tabuľkách, diagramoch či grafoch nájde čitateľ jednoduché, jasné a názorné postupy, ako monitorovať a kontrolovať glukózu v krvi. Kniha poskytuje i ďalšie praktické rady: ako sa starať o deti s cukrovkou, výživové tipy a cvičenia, metódy na získanie emočnej podpory, čo robiť v prípade núdze, ako predchádzať komplikáciám, ako sa správne motivovať a zostať pozitívne naladený.
Z anglického originálu The Diabetes Handbook (Dorling Kindersley Limited, Londýn 2020) preložila Zora Ličková.