E-knihy - Motivačná literatúra strana 9 z 73

Prečo najväčší svetoví myslitelia a dnešní špičkoví kouči, športovci, výkonní riaditelia, obchodní giganti, intelektuálna elita a najúspešnejší podnikatelia prijali múdrosť starovekých stoikov? Lebo si uvedomujú, že najcennejšia múdrosť je nadčasová, preverená storočiami a filozofia stoikov ponúka praktický prístup k životu, ktorý umožňuje človeku prežiť ho lepšie. Kniha ponúka 366 stoických postrehov, myšlienok, rád a odporúčaní, ktoré sa opierajú o nový preklad zachovaných zápiskov Marka Aurélia, Senecu, Epiktéta, Zénóna, Kleanthésa a Musonia Rufusa. Čitateľ si každý deň môže nalistovať jeden z ich výstižných, múdrych citátov, ktorý spolu s vysvetľujúcim komentárom inšpiruje k zamysleniu sa nad tým, z čoho sa skladá dobre prežitý život.

Jedna z najdôležitejších kníh úspešných marketérov a predajcov sa od svojho prvého vydania stala takmer kultovou klasikou pre všetkých čitateľov, ktorých zaujíma psychológia ovplyvňovania a presviedčania. Kniha Vplyv vysvetľuje, prečo tak ľahko podliehame určitým podnetom, a ako túto skutočnosť eticky uplatniť v podnikaní, ale aj v bežnom živote. Autor, svetovo uznávaný odborník, na konkrétnych príkladoch z médií, reklamy, politiky, predajných stratégií známych firiem, či dokonca armády a siekt, detailne a veľmi zrozumiteľne rozoberá každú „zbraň vplyvu“ – princíp ovplyvňovania či presviedčania, ktorému pri rozhodovaní sa máme sklony podľahnúť alebo mu automaticky prispôsobiť svoje správanie a uvažovanie. Následne poskytuje návod na to, ako tieto princípy využiť vo svoj prospech; alebo naopak – ako sa voči nim obrniť. Kniha bola preložená do vyše 40 jazykov a už tri desaťročia sa drží na popredných miestach rebríčkov najlepších kníh vo svojej kategórii.

V tejto stručnej knižke, ktorá ide priamo na koreň veci, ponúka 50 jednoduchých, na vede založených riešení na boj s duševnými stavmi, ktoré nám znepríjemňujú život. Tieto často prekvapivé tipy a triky zamerané na všetko od preťaženia cez nerozhodnosť a nedostatok motivácie až po úzkosť a ťaživé myšlienky vám poskytnú okamžitú úľavu a v dlhodobom horizonte vám pomôžu urobiť prvé kroky pri odstraňovaní ich príčin.

Pre našich predkov, ktorí sa živili lovom a zberom, bol pohyb nevyhnutný na prežitie. Náš mozog sa preto vyvinul tak, aby odmeňoval fyzickú aktivitu. Pohyb je teda neoddeliteľne spojený s myslením a cítenim. Čo sa však stane, ak sa prestaneme hýbať? V dnešnej dobe strávime v priemere približne 70 percent života v sede alebo v úplnom pokoji. Náš sedavý spôsob života, či už ho trávime za stolom v práci, v dopravných prostriedkoch, alebo pri obrazovke, škodí nielen nášmu telu, ale aj mysli – preto sa častejšie vyskytuje úzkosť, depresia a dokonca aj nižšie celkové IQ. Existuje však riešenie. Aj tie najjednoduchšie pohyby môžu reaktivovať naše telo a obnoviť priamu dráhu medzi ním a našou mysľou, čo pozitívne vplýva na náš pocit celkovej pohody a tiež zvyšuje dlhovekosť. Nie je potrebné tráviť nespočetné hodiny v posilňovni – tento druh cvičenia v skutočnosti vôbec nemusí mať očakávaný účinok. Autorka od základov zmení náš vzťah k pohybu, a to za pomoci najnovšieho výskumu v oblasti zdravia mozgu a fyzickej aktivity, ako aj početných rozhovorov s vedcami z celého sveta. Zároveň nás naučí jednoduché triky, ktoré môžeme využívať na zlepšenie pamäti a kreativity, na posilnenie emocionálnej gramotnosti, a na mnohé ďalšie prospešné účely. Kniha ponúka stimulujúcejší a produktívnejší spôsob, ako oslobodiť našu myseľ a začať naplno využívať to, čo nám život ponúka.

Jedinečný a účinný přístup ke školení vedoucích pracovníků od společnosti Dale Carnegie Training je založen na dlouholeté moudrosti a zkušenostech. Kniha Veďte! je určena pro nové i zkušené vedoucí pracovníky, kteří se chtějí naučit, jak efektivněji motivovat a inspirovat své týmy.Tato kniha je vytvořena na základě osvědčeného Modelu úspěšného vedení a Zásad lidských vztahů Dalea Carnegieho, které vám pomohou pochopit nástroje a techniky pro řešení běžných problémů v oblasti vedení a změnit své myšlení a chování tak, abyste se stali pozitivnějším a sebevědomějším lídrem a vzorem pro ostatní.Kniha Veďte! není ani tak učebnicí plnou teorie, jako spíš souborem praktických rad, strategií a příkladů z reálného života od špičkových lídrů z celého světa, které vás povedou k tomu, abyste se stali efektivnějším vedoucím, který inspiruje úspěch svého týmu. V Dale Carnegie Training věříme, že každý člověk má v sobě skrytou velikost. Tato kniha vám pomůže objevit vaši netušenou sílu a stát se mistrovským lídrem.

Jan Přeučil a Karel Voříšek spojili herecké a moderátorské umění a společně připravili knihu pro každého, kdo se chce zdokonalit v mluvení a přesvědčivosti před lidmi. Praktické řečnické triky a fígle ukazují nejen na sobě, ale i na kamarádech z branže. Nečekejte školometské povídání, autoři s nebývalou otevřeností přiznávají svoje chyby a omyly, ze kterých se poučili. Odhalují, co jim pomáhá a co byste mohli vyzkoušet i vy ve své praxi.

Rozhovory s předními českými terapeuty a psychoterapeuty o vnitřních konfliktech, partnerských krizích, paralelních vztazích, depresích, úzkostech, o pocitech, emocích, cestách ke štěstí, ale i o závislostech a o smrti vycházejí z prožitků a životních osudů konkrétních osob. Před čtenářem se tak rozehrává začátek skutečné terapie. Barbara Nesvadbová, Pavlína Saudková a Jana Brázdilová se ptají psychoterapeutek Jitky Vodňanské a Nory Vláškové, psycholožky Jany Woleské, párových terapeutů Pavla Rataje a Jana Vojtka, adiktologa Michala Miovského a psychoterapeutů Jana Kulhánka a Michala Mynáře.

Nájsť správne slová, aby sme neurazili, alebo položiť správnu otázku, aby sme neponížili, je skutočné umenie, ktoré nás uchráni pred napätými vzťahmi. Šarmantný spôsob prejavu pri nepríjemnej konverzácii vám dá do ruky zbraň, ktorou protivníka ľahko odzbrojíte. Táto kniha je skvelým poradcom aj sprievodcom vo vyhrotených situáciách, aby ste nestratili nervy a neútočili, ale s chladnou rozvahou sa stali pánmi situácie. Autorka nám ukazuje, akú fascinujúcu silu má správne použitie jazyka.

V knihe Po daždi slávna rozprávačka Alexandra Elle zdieľa svoje príbehy o vlastnej pozoruhodnej ceste od pochybností k sebaláske. Pomocou pätnástich lekcií, ktoré tvoria sčasti memoáre a sčasti sprievodcu, môžu čitatelia sledovať jej púť, na ktorej premieňa náročné zážitky – ťažké detstvo, bolestivé romantické vzťahy a osamelé rodičovstvo – na palivo pre svoju úspešnú kariéru podnikateľky a spisovateľky. Tento sprievodca vám pomôže prijať všetku krásu, lásku a príležitosti, ktoré život ponúka. Knižka je vhodná pre každého, kto tápe na ceste k sebaobjavovaniu či túži po posilnení, pretože po daždi vždy vyjde slnko. Z anglického originálu After the Rain – Gentle Reminders for Healing, Courage, and Self-Love preložil Danka Ježíková.

Specialistka paliativní péče Rachel Clarke denně pomáhá nevyléčitelně nemocným smířit se s osudem a snaží se jim umírání co nejvíce ulehčit. Když však Rachelinu otci diagnostikují poslední stadium rakoviny a ona musí čelit odchodu milovaného člověka, otřese to nejen jejím vnímáním celé dosavadní praxe, ale na povrch se dostanou nejrůznější otázky o smyslu života. Rachel si postupně uvědomuje, že většina z nás žije tak, jako bychom byli nesmrtelní. Když nás ale okolnosti přimějí se zastavit, můžeme zodpovědně říct, že jsme prožili život naplno?

Naše kariéra je plná potenciálu a možností, nejistoty a změn. K úspěchu nevede přímá cesta. Občas se zasekneme, čelíme překážkám, cítíme se frustrovaní nebo chceme prozkoumat nové příležitosti. V těchto chvílích je nejlepším začátkem začít koučovat sebe sama. Nikdo nemůže vyřešit vaše problémy lépe než vy sami.

V této knize najdete motivační citáty a rady slavného amerického kouče Jacoba Libermana. Ten navazuje na tradici autorů jako Louise Hay nebo don Miguel Ruiz a nenáročným jazykem popisuje v krátkých kapitolách, jak lze dosáhnout lepších výsledku v pracovním a osobním životě. Myšlenky obsažené v této knize autor prezentoval na přednáškách po celém světě.

Amikor nem tudod, mi a baj, de valahogy semmi sem jó…Ez a könyv azoknak szól, akik úgy érzik, alvajáróként élik az életüket, válaszokat keresnek kihívást jelentő érzéseikre, és olyan gyakorlati eszközöket szeretnének elsajátítani, amikkel végre elkezdhetik azt az életet élni, amit szeretnének. Hogyan érzed magad úgy igazán? Hát… Izé… vagy egyszerűen csak fogalmad sincs? Ha ez az őszinte válaszod, és közben ott van egy gombóc a torkodban, lélegezz. Hadd nyugtassalak meg, ez nem miattad van, hanem amiatt, ami az évek során történt veled. Nem tudnád pontosan megfogalmazni, de valamiért nem érzed, hogy haladnál vagy hogy részt vennél a saját életedben. Ez azoknak a felhalmozódott karcolásoknak, vágásoknak és horzsolásoknak az eredménye, amik miatt úgy érzed, hogy egyszerűen nem vagy „rendben”. Az érzelmi sivárság, a mikroagresszió, a kihívást jelentő családi kapcsolatok, a mérgező pozitivitás csak néhány példa arra, amit én „kis T-s traumának” nevezek. Ezek a hatások gyakran magas funkcionalitású szorongáshoz, levertséghez, maximalizmushoz, vigasz-evéshez és alvászavarokhoz vezethetnek, csak hogy néhány problémát említsek. Azzal áltattak minket, hogy a „kis traumák” nem számítanak. A világ tele van hatalmas, megoldhatatlan problémákkal, ezért a kisebb, mindennapos sérüléseket – amik valójában egészen a mélyünkig hatolnak, hajlamosak vagyunk nem észrevenni. Pedig ezek a mélyben lapulva állandó melankóliát okozhatnak és apró szorongás-tűkkel szurkálhatnak, amit mások tökéletes Insta-életének filmjével próbálunk elfedni.  Az életnek azonban nem kell ilyen fojtogatónak lennie. Tartozunk magunknak annyival, hogy bármilyen „kicsik” is, tudatosítjuk és elfogadjuk az apró traumáinkat is, cselekszünk velük kapcsolatban, és elkezdjük azt az életet élni, amit megérdemlünk.

Az egyszerű, apró nézeteltérésektől a legfájdalmasabb, akár évek óta fennálló konfliktusos helyzetek megoldásáig – mindenre van lehetőség!  A Köss békét bárkivel az első olyan könyv, amely megmutatja az olvasóknak, hogyan lehet gyorsan megoldani bármilyen konfliktust, függetlenül attól, milyen régóta tart, vagy hány ember érintett benne. Dr. David J. Lieberman, az emberi viselkedés és a személyközi kapcsolatok elismert szakértője ebben a könyvében valós, életszerű példákat, technikákat és pszichológiai stratégiákat kínál, melyeknek köszönhetően elérheted, hogy a másik ember túllépjen a sérelmen, a dühön, a fájdalmon, és hajlandó legyen békét kötni.  A könyvből megtudhatod, hogyan…· vess véget bármilyen családi viszálynak,· vehetsz rá bárkit, hogy bocsánatot kérjen,· indíts újra baráti és más kapcsolatokat,· kezeld a passzív-agresszív embereket,· kaphatod meg bárkitől a megérdemelt tiszteletet,· javíthatsz drasztikusan bármilyen kapcsolaton,· nyerj megbocsátást bárkitől bármiért, és· hangolj bárkit a saját gondolkodásmódodra.Ismerd meg a legnagyobb pszichológiai titkokat, amelyek segítségével bármilyen konfliktusnak vagy vitának véget vethetsz. Tudd meg lépésről lépésre, pontosan mit kell mondanod és tenned, hogy bármilyen helyzetben békét teremts. A hatalom, hogy véget vess bármilyen vitának, konfliktusnak vagy viszálynak, mostantól a tiéd! „Bármilyen kapcsolatban vagy helyzetben – legyen az szakmai vagy személyes – nem számít, mennyire rosszul állnak a dolgok, gyorsabban és könnyebben összehozhatod az embereket, mint azt valaha is gondoltad volna.”

Patrick King nemzetközi bestsellerszerző és szociális készségfejlesztő. Írásai számos forrásból merítenek, köztük tudományos kutatásokból és a coachingtevékenysége során szerzett valós élettapasztalatokból. A Beszélgess könnyedén bárkivel egyedülálló olvasmány. Minden társas helyzet kapcsán útmutatást nyújt; mit mondj, hogyan érdeklődj, hogyan fejezd ki egyet nem értésed, hogyan mesélj el egy történetet, vagy hogyan köszönj el. Mit és mikor mondjunk, hogy szimpatikusak legyünk másoknak, jó kapcsolatokat alakítsunk ki és emlékezetes benyomást tegyünk. Megvalósítható és gyakorlatban is alkalmazható technikákat ad a beszélgetések szinte minden fajtájára – legyen az kellemes vagy kellemetlen. Bármi legyen is a beszélgetés célja, olyan taktikákat fogsz megismerni, amelyekkel nyerő helyzetbe hozhatod magad – szó szerint a viták során, átvitt értelemben pedig a barátkozás terén. A beszélgetés fenntartásához szükséges fontos meglátások mellett megtanulhatod, hogyan győzedelmeskedhetsz a vitákban, és hogyan hatástalaníthatod a piszkos trükköket. NEM LESZ TÖBB: interjú-üzemmód, kínos csend, és nem okoz majd gondot lekötni mások figyelmét. A könyvből megtudhatod: • Mik a megfelelő szavak és mondatok – hogyan tudd mindig, mit kell mondanod a szociális interakciók során. • Melyek azok a gyakori beszélgetési hibák, amelyekkel most azonnal fel kell hagynod. • A kommunikációd segítségével hogyan változtathatod az ellenségeidet barátaiddá, és hogyan bűvölj el szinte bárkit. A megfelelő társalgási technikák a barátságok, az álomkarrier, a szerelem és a boldogság előfutárai. A képesség, hogy bárkivel kapcsolatot tudsz teremteni, egy alulértékelt szupererő. Az emberek jobban vonzódnak majd hozzád, anélkül hogy felismernék az okát, és soha többé nem fognak unatkozni, ha veled beszélgetnek. Soha nem fogsz kifogyni a mondanivalóból, ha elsajátítod ezeket a beszélgetési taktikákat.

„Minden lehetőség és erő megvan benned, hogy gyökeresen átalakítsd az életed!” Gondoltál már arra, hogy a problémáid nagy részét valójában nem a külső körülményeid, hanem az elmédben zajló konfliktusok okozzák? Ezek a belső megoldatlan helyzetek sok mindent eltakarnak előlünk, ami miatt a kirakós játéknak csak egyes darabkáit látjuk. Beszűkült látásmódunk miatt nem érjük el a kívánt eredményt, nem tudjuk megvalósítani az álmainkat, lényegében szabotáljuk önmagunkat. Hátráltató hiedelmeink a múltban keletkeztek, örökre velünk maradnak, és nemzedékről nemzedékre öröklődnek, ha nem változtatjuk meg őket. Amikor megtisztítjuk mindettől az elménket, helyet teremtünk egy új, nekünk megfelelőbb valóság felépítésének. Ezzel együtt teret engedünk a szeretetnek és a fénynek, amiről minden gyógyító közösség beszél. A könyvben szereplő tanácsokat követve az elméd segíti a testedet a gyógyulásban, és az életed számodra előnyös módon alakul – könnyen, erőfeszítés nélkül.  A Magyarországon már komoly követőtáborral rendelkező mestercoach könyvében egy rendkívül hatékony ötlépéses módszert mutat be, amelynek segítségével a gyökérproblémákat felszámolva sikeressé, egész­ségessé és céltudatossá válhatsz. Szentes Róbert tizenegy éve tart rendkívül sikeres transzformációs szemináriumokat, valamint neurolingvisztikus programozást, hipnózist, regressziót, spirituális pszichológiát és kvantumpszichológiát tanít. Emellett gyakorlott, képzett előadó és bestselleríró. A „Prosperity Mindset” című podcast házigazdája.

Tudd meg, mi kell ahhoz, hogy újra talpra állj, bármivel is kerülj szembe.Tanuld meg nemcsak egyszerűen átvészelni a nehéz pillanatokat, hanem szárnyald túl azokat! Ismered az élet szörnyű, pofonütéssel felérő pillanatait? Azokat, amik padlóra küldenek, felemésztenek, vagy olyannyira megráznak, hogy azt kívánod, bárcsak az egész egy rossz álom lett volna? Bizonyára igen, mert ilyenek mindannyiunkkal megesnek nap mint nap. Dr. Neeta Bhushan a gyakorlatban azonnal alkalmazható eszközöket nyújt a gyógyuláshoz, a boldogság megtalálásához és az élet újjáépítéséhez a kellemetlen, szívással teli pillanatok után. Izgalmas, ötlépcsős gyakorlatot kínál ahhoz, hogy elfogadjuk a káoszban rejlő lehetőségeket, normalizáljuk a rossz emberi pillanatokat, kegyelemmel győzzük le a kudarcokat, és minden alkalommal előre tekintsünk. Az Ez szívás! Hogyan tovább? életszerű és derűlátó útmutató a személyes fejlődéshez. Szórakoztató olvasmány, amely segít elengedni a tökéletességet, megtanít átvészelni életünk nehéz időszakait, és továbblépni rajtuk, rugalmasan és magabiztosan. Megtudhatod, • miért olyan nehéz talpra állni, ha a dolgok rosszul alakulnak;• hogyan alakítja életed négy alapvető összetevője az egyéni Rugalmassági Faktorodat;• hogyan navigálhatsz és léphetsz mindig egy szinttel feljebb a Repülj Előre Keretrendszer 5 szakaszának bármelyikében: Zuhanás, Lángra lobbanás, Felemelkedés, Nagyobbodás, Gyarapodás. Ne feledd: nincs határa annak, milyen messzire tudsz repülni! „Amint megnyílsz annak az elfogadása előtt, hogy a bukás változást hozhat, exponenciális mennyiségű lehetőség előtt is megnyílsz. Ez lesz maga a kezdet. Felébredés a következő szinted kapuja előtt. Játékra fel!” – Dr. Neeta Bhushan

A könyv értő (szakértő) figyelemmel vezeti végig a még kezdő és a már gyakorló szülőket, az édesanyákat és édesapákat egészen a szülőszobától a már iskolába készülő óvodás gyerekek nevelésének útján. Lebilincselő, játékos párbeszédekkel, szakmai és egyben szórakoztató leírásokkal kíséri az olvasót ezen az olykor olyan nehéz, máskor meg csodálatos úton. Egyszerre baráti és komoly, felelősségteljes és közvetlen.  A kötet érthetően mutatja be a gyermek értelmi, érzelmi és testi fejlődését. Kitér a kommunikáció fontosságára, az empátia gyakorlására és a hatékony konfliktusmegoldásra, megismerhetjük általa azt is, hogyan alakíthatjuk megfelelően gyermekünk önbizalmát és pozitív önértékelését. Fedezd fel a játékok és mondókák varázslatos világát, melyek nemcsak szórakoztatnak, de fejlesztik is a kicsik szenzomotoros funkcióit. Tanuljuk meg, hogyan alakíthatjuk ki a megfelelő érzelmi biztonságot, miképpen alapozhatjuk meg a logikus gondolkodást és hogyan támogathatjuk gyermekünket az élet minden területén.  A könyv olvasása során megismerkedhetünk a szenzomotoros terápiák áldásos hatásaival is és azzal, hogyan segítik ezek a módszerek gyermekeink testképének és testsémájának kialakulását.  Ez a kötet nem csupán egy útmutató, hanem támogatás is egyben a szülőknek, hogyan lépjenek a tudatos, értő gyermeknevelés művészetének útjára, melynek segítségével a gyermekek és szülők egyaránt boldog, harmonikus életet tudnak élni!   S. Lázárovics Iza okleveles gyógypedagógus, terapeuta, oligofrénpedagógia-szomatopedagógia szakos gyógypedagógiai tanár, óvodapedagógus, köznevelési szakértő, szülő-csecsemő/kisgyermek konzulens, szenzoros terapeuta. Jelenleg elsősorban mozgáskorlátozott, egyéb pszichés zavaros, tanulásban akadályozott, hiperaktív, hiperkinetikus gyermekekkel foglalkozik egy újpesti óvodában. Mellette az FPSZ IV. kerületi Tagintézményében dolgozik korai fejlesztő szakemberként. Munkája során elsősorban a 0–7 éves korú atipikusan fejlődő, részképesség-zavaros, illetve pszichomotorosan éretlen gyermekek szenzoros, kognitív és mozgásvizsgálatában, fejlesztésében vesz részt. Szakmai munkája során nagy gondot fordít a kapcsolattartásra, a szülőkkel, a családdal való együttműködésre.

Hogyan ?lehetnék végre boldog? Miképp dolgozhatom fel a saját és a családi traumáimat? Miért nem vagyok elég jó? Segíthet-e a „véletlen” és a spiritualitás? Miért nem tudok őszintén megnyílni? L. Stipkovits Erika, az ismert szakpszichológus-pszichoterapeuta a Közelebb önmagunkhoz című kötetében megkezdett önismereti út folytatására hív minket. A bátor szembenézés, az érzelmeink és a gondolataink megélése után a személyiségfejlődés tágabb összefüggéseit vizsgálja. Bemutatja a transzgenerációs traumák és felmenőink sorsának személyiségünk alakulására gyakorolt hatását, a boldogság, az intimitás és a spiritualitás valódi természetét. Ezúttal is hatékony módszereket és fejlődési feladatokat kínál, továbbá terápiás esetein keresztül és a legfrissebb kutatási eredmények felhasználásával segíti az önismereti úton járókat. Végigvezet traumáink feldolgozásának, belső erőforrásaink felismerésének és önmagunk elfogadásának folyamatán, hogy még közelebb és közelebb kerülhessünk önmagunkhoz. L. Stipkovits Erika a Személyiségfejlesztő Akadémia alapító-igazgatója, klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, integratív hipnoterapeuta. Több évtizedes tapasztalattal rendelkezik pszichés és személyiségzavarok, családi, párkapcsolati és életvezetési problémák feltárásában és kezelésében. Terapeutákat, személyiségfejlesztő szakembereket tanít, rendszeresen publikál és országszerte tart előadásokat. Az Integratív Pszichoterápiás Egyesület elnökségi tagja, a Magyar Orvosi Kamara, a Magyar Pszichológiai Társaság tagja, a Személyiségfejlesztők Országos Egyesületének elnöke.A HVG Könyveknél eddig megjelent kötetei: Közelebb egymáshoz – 11 tévhit párkapcsolatainkról, 2013. , Harmóniában egymással – Újabb 11 tévhit párkapcsolatainkról, 2014., Szeretettel sebezve – Szülőkről felnőtt gyerekeknek, 2015., Ölelni és ölre menni – Testvérekről, nem csak szülőknek, 2016., Nagyszülők a kispadon? – 11 tévhit a generációk közötti konfliktusokról, 2019., Szeretetre éhezve – 11 tévhit kamaszokról, nem csak szülőknek, 2020., Mi, együtt – Családi kapcsolataink pszichológiája, 2021., Közelebb önmagunkhoz – Az önismeret útján a teljesebb életig, 2023.www.kozelebbegymashoz.huwww.szemelyisegfejlesztoakademia.hu