Najnovšie - Psychológia, etika strana 47 z 48

Mi lenne, ha hozzáférhetnél elméd rejtett erejéhez, hogy átalakítsd a mentális egészségedet? Mindent megpróbáltál már, hogy leküzdd a pszichológiai kihívásaidat, csak hogy úgy érezd, hogy ugyanazokban a mintákban ragadtál? A tartós változás titka a tudatalattid kiaknázatlan potenciáljában rejlik. A mentális egészségügyi kihívások lehetetlen tehernek tűnhetnek, és hatással lehetnek életed minden aspektusára. Ez a forradalmi útmutató egy erőteljes alternatív megközelítést mutat be az önhipnózison keresztül, amely egy bevált technika a tudatalatti eléréséhez és újraprogramozásához. Kiterjedt kutatásokra és klinikai tapasztalatokra támaszkodva a szerző átfogó keretet biztosít az önhipnózis megértéséhez és felhasználásához a pszichológiai problémák széles skálájának kezelésére. Megtanulod, hogyan azonosítsd és alakítsd át a mélyen gyökerező mintákat, amelyek hozzájárulnak a szorongáshoz, depresszióhoz és más mentális egészségügyi kihívásokhoz. Világos, gyakorlatias oktatáson keresztül felfedezheted, hogyan hozhatsz létre és alkalmazhatsz hatékony önhipnózis üléseket, amelyek a konkrét igényeidet célozzák. Ez nem csak elmélet – ez egy gyakorlati útiterv a mentális jóléthez, amelyet évszázados sikeres alkalmazások támasztanak alá. Ez az átfogó útmutató természetes és hatékony megközelítést kínál a mentális egészséghez, amely a kezedbe adja a saját gyógyulási utadat. Az önhipnózis erejével végre megszabadulhatsz a korlátozó hiedelmektől, és elérheted azt az érzelmi jólétet, amelyre mindig is vágytál. Engedd szabadjára tudatalattid gyógyító erejét – Szerezd meg most a saját példányodat, és változtasd meg mentális egészségedet örökre!

Férfi és nő együttélése nélkül elképzelhetetlen a világ, és mégis mennyi félreértés, összekülönbözés, vita és civakodás jellemzi a kapcsolatukat! De hát miért nem képesek megérteni egymást, mikor annyi minden köti össze őket, sőt néha még szeretik is egymást?A férfi és női gondolkodás és viselkedés különbségei jobban meghatározzák az életünket, mint gondolnánk. A párkapcsolaton túl a munkahelyen, a politikában, a sportban és szinte minden területen jelentősége lehet annak, hogy a két nem képviselői hogyan gondolkodnak, éreznek és kommunikálnak.Az elsöprő sikerű Testbeszéd szerzői tapasztalataik, kutatásaik, józan eszük és humoruk segítségével olyan kérdésekre keresik a választ, mint hogy miért csak egy dologra képesek figyelni egyszerre a férfiak, és miért fecsegnek annyit a nők. Miért esik nehezére a nőknek a párhuzamos parkolás, és ki olvas jobban a másik gondolataiban? És ha mindezt tudjuk, mit tehetünk azért, hogy harmonikusabb és kiegyensúlyozottabb legyen a kapcsolatunk az ellenkező nemmel?Könyvünket mindazoknak a nőknek és férfiaknak ajánljuk, akik valaha is hajukat tépve, kiguvadt szemmel kérdezték hajnali kettőkor a partnerüket: „Hát miért nem vagy képes végre már felfogni?!” A kapcsolatok azért futnak zátonyra, mert a férfiak még mindig nem értik, miért nem olyan a nő, mint egy férfi, miközben a nők továbbra is elvárják, hogy a férfi pontosan úgy viselkedjen, mint ők.

„Jelen könyv célja, hogy a liberalizmus ikszedik bírálata mellett megfesse a posztliberális jövő pozitív és reményteljes vízióját. A […] liberalizmus nem csupán megbukott, de a »kevesek« és »sokak« közötti ősi szakadék egy különösen széles és mély változatát hozta létre. A következő oldalakon amellett érvelek, hogy a válasz nem a liberális – legyen szó annak »jobbos« vagy »balos« válfajáról – »megoldások« ismételt felmelegítésében, hanem a »vegyes alkotmány« ókori hagyományának újrafelfedezésében és aktualizálásában keresendő. Bemutatom továbbá, hogy a »közjó konzervativizmusa«, amely ennek a »vegyes alkotmánynak« a megvalósítására törekszik, miként utasítja el a progresszió ideológiáját, miként tagadja meg azt a politikai rendet, amely az emberek haladást elutasító ösztöneinek elit általi korlátozására épül, és hogy ezzel szemben a »többség bölcsességét« figyelembe véve halad előre. Végül bemutatom a gyakorlati módjait annak, hogy miként lehet megvalósítani az elit és a nép »vegyítését«.” Az amerikai Notre Dame Egyetem professzora, A liberalizmus kudarca című könyv szerzője legújabb, provokatív kötetében az önző liberális elit zsarnokságának leváltására szólít fel, hogy jövőnket a munkásosztály érdekeit szem előtt tartó, valódi konzervatív vezetők kezébe helyezzük. A klasszikus liberalizmus azt ígérte, hogy a régi arisztokrácia hatalmának megdöntésével olyan rendet hoz létre, amelyben mindenki saját identitásának és jövőjének kovácsává válhat. Ez bizonyos mértékig így is történt – ám a liberalizmus közben módszeresen lerombolta azokat a hagyományokat és intézményeket, amelyekből a hétköznapi ember táplálkozott, majd ennek romjain egy új, és kizsákmányoló uralkodó osztály emelkedett fel. Ezt az osztályt a maga gazdasági libertarianizmusa, a progresszió és a technokrácia iránti elkötelezettsége arra késztette, hogy mindinkább a „kevesek” érdekeit szolgálva és a „sokak” kárára uralkodjék, miközben színleg az egyenlőséget hirdette, megalapozva napjaink egymást váltó válságait. Rezsimváltás című könyvében Patrick Deneen vakmerő tervvel rukkol elő a liberális elit és az azt létrehozó és felhatalmazó ideológia leváltására. A napjaink elitjének elpusztítására törő, alulról szerveződő populista mozgalmak naivak; helyettük egy új elit stratégiai megteremtésére van szükség, amely a „posztmodern előtti konzervativizmus” eredeti értékeit vallja, és amely igazodik a „sokak” érdekéhez.

Ha a kisgyerek hazudik, a szája elé teszi a kezét, így próbálja megakadályozni a hamis szavak kijövetelét. Ha valamit nem akar hallani, befogja a fülét. Amikor valami nem tetszőt lát, eltakarja a szemét. Ahogy az ember idősebb lesz, ezek a gesztusok kevésbé feltűnővé alakulnak át, de még mindig felfedezhetők. A gesztusok, testünknek ezek a jobbára öntudatlan megnyilvánulásai többet - sőt gyakran igazabbat - mondanak rólunk, mint kimondott szavaink. Egyebek mellett ezen a felismerésen alapul a ma már világhírű szerző, Allan Pease először 1981-ben, azóta világszerte számtalan kiadásban megjelent Testbeszéd című könyve. Magunk és mások cselekedeteinek tudatos megfigyelése a legcélravezetőbb módszer arra, hogy jobban megértsük az ember kommunikációs módszereit - írja a szerző, aki az élet legkülönbözőbb területein - a gyermekneveléstől az udvarláson át az üzletkötésig - jól hasznosítható ismeretekkel ruházza fel figyelmes olvasóját.

Amíg végre el nem párolog, a harag képes megkeseríteni bárki életét. Nemcsak a mérges emberét, hanem mindazokét is, akik kapcsolatba kerülnek vele. Megterhelő, ha egy dühös személyiséggel kell gyakran együtt lennünk, és különösen nehéz helyzet, ha valamelyik hozzátartozónk sorolható ebbe a csoportba.Ha a főnökünk, a barátunk, a házastársunk, a testvérünk, valamelyik szülőnk, netán a gyerekünk tartozik ebbe a típusba, az veszélyezteti a sikerességünket, a nyugalmunkat, a boldogságunkat. Kulcsfontosságú tehát, hogy képesek vagyunk-e ezekkel az emberekkel kommunikálni, együttműködni vagy együtt élni.Ryan Martin kézikönyve segít saját dühünk csillapításában is, ugyanakkor útmutatóként szolgál kapcsolatainkhoz a dühös személyiségű emberekkel.Az amerikai pszichológus, a közösségi média népszerű "dühprofesszora" ebben a kötetében sokéves kutatói tapasztalataira alapozva segít abban, hogy megbirkózzunk magunk és mások haragjával, akárhol (az online térben, az utcán, a munkahelyen vagy éppen otthon) szembesülünk is vele.A Kézikönyv dühös emberekhez tíz hatékony stratégiát kínál az ilyen személyekkel való bánásmódra, kezdve attól, hogy kitaláljuk, mit akarunk az illetőtől, a támadások elkerülésének módszerein át addig, hogy megtaláljuk a módját, miként érhetjük el azokat is, akik nem hajlandók kommunikálni. Mindemellett esettanulmányokkal, tényekkel, tippekkel támogatja az olvasót abban, hogy hogyan foglalkozzon az őt körülvevő dühös emberekkel.A "dühprofesszor" ugyanakkor felhívja a figyelmet: bár fontos az ilyen személyekkel való megfelelő bánásmód elsajátítása, ez nem jelentheti azt, hogy el kell tűrni a fizikai és/vagy érzelmi bántalmazást. Senki nem köteles kapcsolatban maradni egy dühös emberrel, ha az számára ártalmas vagy veszélyes - hangsúlyozza.

Mindennapi kommunikációnk 60-80%-ban gesztusok révén, testbeszéddel történik. Testbeszédünk segítségével jelezzük, ha valaki tetszik nekünk, és azt is, hogy a másik számára elérhetők, megközelíthetők vagyunk. A boldog szerelmesek tudják, hogy a gesztusok és az arckifejezés fontosabbak a szavaknál. A párkapcsolatban élők többsége nagy erőfeszítéseket tesz, hogy tartós, kiegyensúlyozott legyen a kapcsolata, de sokszor kudarcot vall. Ennek oka többnyire abban keresendő, hogy férfiak és nők mára elfelejtették a testbeszéd gesztusait és jeleit, amelyek őseinknek még a vérükben voltak. Pedig a testbeszédet meg lehet tanulni! Erről szól A testbeszéd a szerelemben, melyből sok mindent megtudhatunk például: a férfi és a nő szerelmi gesztusnyelvéről; a vonzás folyamatáról, az első randevúkról, az internetes randikról, a sikeres kapcsolatok titkairól.

Daniel Goleman az Érzelmi intelligencia című úttörő bestsellerében forradalmasította gondolkodásunkat az intelligenciáról. Új könyvében azt mutatja be szerzőtársával, Cary Cherniss-szel, miként használhatjuk belső erőforrásainkat, hogy elérjük a vágyott magas teljesítményt, elkerülve a kiégést, és megőrizve mentális egyensúlyunkat. A siker nem elszigetelt csúcsélményekből, hanem számos, egyenletesen jó napból fakad. Hogyan tehetjük fenntarthatóvá az egyenletesen magas teljesítőképességet? A két pszichológus szerző megvilágítja, miképp segíthet az érzelmi intelligencia abban, hogy minden egyes nap remek legyen. Elmagyarázza, miként tűzzünk ki reális célokat, hogy elégedettek lehessünk, mert produktív napunk volt, és hogy következetesen az "optimális" szintünkön dolgozzunk. A legfrissebb kutatásokra alapozva részletesen bemutatják az "optimális állapotot", és bizonyítják, hogy az érzelmi intelligencia a teljesítményünk kulcsa. A magasabb érzelmi intelligencia nagyobb mértékű elkötelezettségben, termelékenységben és kielégítőbb napokban térül meg. A kötet feltárja az érzelmi intelligencia kompetenciájának kulcselemeit és a gyakorlati módszereket, amelyek segítségével alkalmazhatjuk ezt a készséget. Felkészít minket arra is, hogy hatékony vezetővé váljunk. Emellett hozzásegít ahhoz, hogy olyan szervezeti kultúrát építsünk fel, amely képessé teszi a munkavállalókat a magas teljesítmény fenntartására.

A kevéssé ismert érzelmi intelligencia (EI) ugyanolyan fontos a siker szempontjából, mint a sokat emlegetett IQ - állítja először 1995-ben megjelent, azóta világszerte sok millió példányban, több mint negyven nyelven kiadott könyvében Daniel Goleman. Magas IQ-jú emberek is vallhatnak csúfos kudarcot, szerényebb adottságúak is érhetnek el meglepő sikereket. Az okokat kutatva jutunk el egy "másfajta okossághoz", az érzelmi intelligenciához, amelybe beletartozik az önismeret, az önuralom, a kitartás, a beleérző képesség és a társas kapcsolatokban való jártasság. Csak az állja meg kiválóan a helyét az élet különböző területein, akiben megvannak ezek a tulajdonságok - állítja az amerikai pszichológus és tudományos újságíró. De mielőtt bárki elkeseredne, Goleman hozzáfűzi: az érzelmi intelligencia tanítható, fejleszthető - egyúttal javasolja ezeknek az érzelmi készségeknek az oktatását, beépítését az iskolai tantervekbe. Hogyan válhatunk tudatosabbá saját érzéseinkkel és a másokéival kapcsolatban? Miként fejezzük ki az érzelmeket? Hogyan állítsuk érzelmi intelligenciánkat a boldogság és a siker szolgálatába? Ezekre és más hasonló kérdésekre ad tudományosan megalapozott, ugyanakkor közérthető választ Daniel Goleman klasszikussá nemesedett műve, amely közismertté tette, az IQ mellé emelte az EI fogalmát.

"Esther Perel párkapcsolati terapeuta podcastjének és egy pikáns kitárulkozásnak a keresztezése"San Francisco ChroniclePatric Gagne még óvodás sem volt, amikor rájött, hogy kellemetlenül érzik mellette magukat az emberek. Furcsa reakciókat váltott ki mindenkiből, de maga sem tudta, miért. Gyanította, hogy talán azért, mert a félelem, a bűntudat és az empátia érzése ismeretlen számára, sőt többnyire semmit sem érez. Hogy megtöltse ezt az ürességet, a fiatal lány ellopott ezt-azt. Hazudozott. Néha erőszakosan viselkedett, néha lakásokba tört be. Csak hogy végre helyettesítse a semmit... valamivel. Bármivel.Az egyetemen Patric végre megbizonyosodott arról, amit már régóta sejtett, hogy szociopata. Azt mondták neki, hogy erre nincs terápia, és nem is reménykedhet abban, hogy normális életet élhet. Egy szociopata nem lehet más, mint őrült, gonosztevő, szörnyeteg.Amikor azonban Patric újra kapcsolatba kerül régi szerelmével, felcsillan előtte a diagnózison túli jövő lehetősége. Kedvese és néhány különleges ember segítségével nekilát, hogy bebizonyítsa: a hozzá hasonlóan szociopátiával diagnosztizált több millió sorstársa sem mind szörnyeteg, sőt. Inspiráló történet a Patric sorsát megváltoztató utazásról és arról, hogyan sikerült felépítenie egy szeretettel és reménnyel teli életet.

Vajon egyetérthet-e valaha is egymással a férfi és a nő a szex és a szerelem terén? Hogyan válhat egy kapcsolat kölcsönösen gyümölcsözővé, ha a férfi rögtön ágyba akar bújni, a nő pedig máris menyasszonyi ruhát öltene? Ebben a gyakorlatias, humoros és praktikus könyvben a párkapcsolati szakértők, Allan és Barbara Pease megvizsgálják, hogyan hangolódhat sikeresebben egymás igényeire a férfi és a nő. A tudományos tényekkel és naprakész kutatási eredményekkel felvértezett mellbevágó kötet rendkívül szórakoztató olvasmány, melynek segítségével minden olvasó rátalálhat a boldogságra élete párja mellett. Ha a lehető legtöbbet akarod kihozni a kapcsolatodból, vagy szingli vagy, és még mindig a "nagy Ő"-t keresed, feltétlenül olvasd el ezt a könyvet.