Najnovšie - Psychológia, etika, logika strana 30 z 49

I když se dítě narodí do prostředí plného nejhrubší agrese, kde se samo stává obětí násilí a sexuálního zneužívání a kde musí denně řešit nedětské starosti, neznamená to, že se jeho životní dráha nemůže změnit. V případě autorky to byla všímavá sousedka, kdo zasáhl do jejího osudu: nabídla jí nový domov, stala se její pěstounkou, dokázala vlídnou důsledností a se srdcem na dlani překonat přízraky, které dívenku provázely z původního nezdravého prostředí, a posunout ji k jejímu pravému já. Příběh nelehké cesty k vlastním snům, plný naděje, dokazuje ozdravnou moc bezpodmínečné lásky.

Kniha Čaro každodenného života vyšla prvýkrát v roku 1995 a dlho sa držala na vrchole rebríčka najpredávanejších titulov podľa denníka The New York Times. Dodnes je považovaná za fenomén deväťdesiatych rokov. Vďaka denným inšpiratívnym meditáciám a reflexiám sa stala zlatým štandardom generácie žien, ktorej pomohla znovu sa prihlásiť k svojmu pravému ja, nájsť rovnováhu v najrušnejších životných okamihoch a objaviť všetko to, čo ich robí šťastnými. Teraz vychádza v aktualizovanej podobe a je určená nielen tým, ktorí si obľúbili pôvodné vydanie, ale najmä novej generácii. Dnes sú ženy vystresované z nepretržitej záľahy „najnovších“ správ a vyrovnávajú sa so všadeprítomnými sociálnymi médiami, ktoré na ne doliehajú 24 hodín denne a 7 dní v týždni. Sarah Ban Breathnach oprášila svoj bestseller, aby naplnila aj potreby najmladších ročníkov, a to s otvorenosťou, dôvtipom a múdrosťou sebe vlastnou. Oslavuje v ňom tiché radosti, prosté potešenia a kvalitne strávené okamihy a pripomína nám, ako nájsť krásu v každodennom kolobehu.

O stresu se hovoří zejména jako o umělé, lidstvem vyrobené zátěži. Člověk se musel naučit porozumět a vzdorovat rozmanitým stresovým vlivům od počátku své existence. Tělesná zátěž, zima střídaná horkem, nedostatek jídla a tekutin, bakterie, viry, nedostatek spánku či bolest zasahovaly do našich životů od nepaměti. V dnešní době vnímáme stres především jako významnou příčinu vzniku řady tělesných a duševních onemocnění, a chápeme jej jako nebezpečný.Pavel Kolář, celosvětově uznávaný fyzioterapeut a odborník na celostní medicínu, ve své knize Posilování stresem – Cesta k odolnosti mimo jiné rozebírá opačnou úlohu stresových vlivů, a to zejména z hlediska zvýšení odolnosti našeho organismu. Naše tělo a duše v sobě skrývá obrovský potenciál udělat nás nejen silně odolnými, ale také šťastnými. Využijme ho a vezměme odpovědnost za své zdraví a kvalitu svého života do vlastních rukou!

Väčšina ľudí venuje neporovnateľne viac času príprave na svoje budúce povolanie, než príprave na manželstvo.Gary ChapmanDrvivá väčšina slobodných dospelých túži po manželskom vzťahu na celý život a nechcú, aby oni sami a prípadne ich deti museli prežiť bolestnú skúsenosť rozvodu. Tragédiou je, že mnoho z nich nemá ani najmenšiu predstavu, ako budovať takéto manželstvo. Aj to je dôvodom vysokej rozvodovosti. Známy autor a manželský poradca Gary Chapman dúfa, že sa mu svojou najnovšou knihou podarí aspoň trochu tento trend zmierniť.

V knihe Osobnosť nie je nemenná vyvracia Benjamin Hardy mylnú predstavu, že osobnosť – ako súbor vlastností, postojov a správania – je vrodená a nemenná. Zbavuje nás limitujúceho presvedčenia, že máme objaviť svoje „pravé ja“, a ukazuje, ako možno cielene dospieť k svojmu vytúženému ja a dosiahnuť ambiciózne ciele.

Deep Trivedi je uznávaným řečníkem a spisovatelem nejen ve své rodné Indii, ale i v mnoha dalších zemích a kulturách. V této knize se mu podařilo poskytnout čtenáři praktické návody a základní principy fungování lidské mysli, a to napříč kulturami a bez ohledu na víru či barvu kůže.Teoretické pasáže střídají zajímavé příběhy z historie, které dovedně ilustrují, co by jinak mohlo být obtížné vstřebat. Kniha totiž útočí na ty nejzakořeněnější stereotypy a myšlenkové vzorce, které v nás leží tak dlouho a tak hluboko, že se jich jen těžko vzdáváme, i když je to pro naše vlastní dobro. Právě proto ale kniha přináší i velmi silné „aha momenty“, při kterých se člověk musí jen hořce usmát nad svým marným úsilím vypořádat se se svými životními nesnázemi stále stejnými a neúčinnými postupy.Přívrženci Deepa Trivediho tvrdí, že jeho práce s jazykem a volba slov mají samy o sobě transformační efekt na čtenáře a proces změny nastává již při pouhém čtení textu. Pravdou je, že už jen ten nenápadný posun v myšlení a pozornosti, který po přečtení této knihy nastane, posune váš život novým směrem a dovolí vám zakusit mnohem více štěstí a spokojenosti.

Trauma nelze obejít. Jeho následky zažívají mnozí – možná vy, možná vaši blízcí. Vždy však ovlivňuje životy všech okolo. A není v silách trpícího, aby projevy v podobě depresí, chronických potíží, alkoholismu, sebepoškozování či pocitů studu a osamělosti zvládl bez pomoci. Bessel van der Kolk popisuje s laskavostí a otevřeností příběhy, s nimiž se setkal v klinické praxi, a dělí se o výsledky svých výzkumů v oblasti terapie posttraumatické poruchy. Prokázal jimi, že zanedbávané či zneužívané děti, účastníci nehod a katastrof, váleční veteráni či oběti násilných činů potřebují víc než medikamenty. Skutečné uzdravení vede přes hledání cesty k sobě samým, k vlastnímu tělu, které si v nekonečné smyčce udržuje otisk prožitého utrpení. I díky van der Kolkově práci se lze vydat na možná dlouhou, ale nadějnou cestu k lepšímu a plnějšímu životu. Mimo jiné se dozvíte: - Trauma negativně ovlivňuje tělo i mozek a mění schopnost zažívat radost, důvěru, ovládat se a vnímat své tělo. - V rozvoji vývojové traumatické poruchy hrají roli geny, hormony i rodičovská péče a láska v prvních letech života. - Sebedestruktivní chování je často vyvoláno snahou znovu cítit a získat kontrolu nad svým životem. - Projevy traumatu často dostávají nálepky nejrůznějších diagnóz, terapie je však neúčinná, pokud neřeší skutečnou podstatu potíží. - Trýznění lidé popírají realitu a oddělují se od ní, aby přežili. Přestávají tak chápat, kým jsou, co cítí a čemu a komu mohou důvěřovat. Autor své pacienty vybízí, aby se zapojili do libovolné formy práce s tělem, která napomáhá obnovení zdravého vztahu k sobě i k druhým. V knize proto najdete doporučení na inovativní léčebné postupy od metod neurofeedbacku přes meditaci až po sport, hudbu, jógu či kurzy herectví. Přístupným způsobem tak dává naději všem, kteří dosud trpěli.

Digitálnym médiám dnes venujeme viac času ako spánku. To, na čo sme predtým používali rozum, za nás robia počítače, smartfóny, organizéry a navigácia. Ako nestratiť kontrolu? Skúsený terapeut a lektor zozbieral vedecké dáta, poznatky z psychológie aj osobné skúsenosti. V knihe ponúka jedinečné know-how aj konkrétne nástroje na pochopenie a zvládnutie digitálnej závislosti. Nabíjačku nepotrebujete.

V dnešnej dobe je známych viac ako 150 rôznych duševných chorôb a zoznam sa z roka na rok rozrastá. Dôvodom je, že sa pozabudlo na hľadanie hlavnej príčiny vzniku týchto ochorení. Medicína uznala, že príčinou mnohých chorôb spolu so zlou stravou a nedostatkom pohybu je príliš veľa stresu. Menej stresu, úzkostí, lepšie vzťahy, vyššie sebavedomie, menšie riziko chronických chorôb, to je len zlomok pozitívnych zmien, ktoré dokáže priniesť bezpodmienečný životný štýl do každodenného života. S pomocou knihy nahliadnete do svojej minulosti, aby ste vedeli pochopiť, odkiaľ pochádza vaša emocionálna bolesť, pomôže vám identifikovať toxické a stresové faktory vo vašej prítomnosti, ktoré vás emocionálne destabilizujú a demotivujú. A čo je najdôležitejšie, kniha ponúka pohľad do vašej budúcnosti, ktorá bude presne taká, akú si naplánujete. Prostredníctvom kognitívno-behaviorálnych a neurolingvistických cvičení môžete z pohodlia svojho domova trénovať sebareguláciu, emocionálnu inteligenciu, nastaviť si vzťahové hranice a naučiť sa efektívne komunikovať. Nájdite zmysel svojho života, váš skutočný potenciál! Staňte sa autorom svojho života! Reštartujte svoj život a zmeňte svoju budúcnosť! Kniha Bezpodmienečný život vám ponúka možnosť nadobudnúť schopnosť stanoviť si bezpodmienečné vzťahové hranice – limity, ktoré si ako jednotlivci vo vzťahoch stanovíte a ktoré vás budú ochraňovať pred stresujúcimi faktormi vo vzťahoch. Neadekvátne vzťahové hranice majú negatívny vplyv na všetky sféry vášho života. Dôsledky nenastavenia si bezpodmienečných vzťahových hraníc často zahŕňajú stres, finančné bremeno, stratený čas a problémy so vzťahmi, ktoré môžu spôsobiť duševné problémy, stratu osobnej identity, čo vedie k syndrómu vyhorenia a nakoniec k rozpadu vzťahov. Bezpodmienečné vzťahové hranice priamo ovplyvňujú kvalitu vašich vzťahov, ako aj kvalitu vášho života. Majú nespočítateľné benefity. Zoznam kognitívno-behaviorálnych a neurolingvistických cvičení: Meranie podmienečných reakcií Tvorba rodinného patogramu Identifikácia život meniacich momentov Váš životný príbeh Spoznávanie hodnôt Hierarchia, rebríček hodnôt Identifikácia podmienečných faktorov v životných sférach Vízia bezpodmienečného života Vízia know-how bezpodmienečnosti Identifikácia podmienečného vnímania Development vnímania bezpodmienečných vlastností a stránok Identifikácia podmienečných jadrových presvedčení Tvorba bezpodmienečného vnímania prostrednítvoch TDKBM Sebaregulácia prostredníctvom identifikácie vplyvu podmienečných jadrových presvedčení na váš vnútorný hlas Aktivácia bezpodmienečných jadrových presvedčení Hierarchia vzťahov Identifikácia podmienečných faktorov vo vzťahoch Tvorba základných vzťahových práv Tvorba bezpodmienečnej vzťahovej vízie Precvičovanie bezpodmienečnej komunikácie – rámovanie Precvičovanie bezpodmienečnej komunikácie – zrkadlenie Identifikácia podmienečných reakcií vo vzťahoch Tvorba bezpodmienečných vzťahových hraníc Zoznam kontaktov bezpodmienečného spoločenstva Aktivácia motivácie k zmene správania Identifikácia stresových, podmienečných situácií Deaktivácia podmienečného vnímania Naučte sa odpúšťať druhým Naučte sa odpúšťať sami sebe Identifikácia bezpodmienečných aktivít Mindfulness, vedomé dýchanie Mindfulness, vedomé vnímanie Bezpodmienečné skutky na každý deň Prejavy bezpodmienečnej vďačnosti Bezpodmienečné sny a túžby Bezpodmienečný denník

Žijeme ve světě, kde je stále těžší uchovat si psychické zdraví a vnitřní rovnováhu. Mnoho lidí se proto začíná odklánět od hektického a materialistického životního stylu a snaží se vést alternativnější a duchovnější způsob života. Tento přechod ovšem není zdaleka jednoduchý, neboť ezoterika se za poslední roky stala velmi populární a lukrativní oblastí, která je plná často protichůdných směrů, rozporuplných názorů a scestných učení. Vyznat se v nich, neztratit se a najít si svou zlatou střední cestu není vůbec snadný úkol. Jan Menděl se od svých 13 let intenzivně zabývá duchovními naukami. Ve svém volném čase se věnuje psaní, překladům a osobnímu poradenství. Více o něm naleznete na www.janmendel.com. V této knize předkládá své osobní poznatky, postřehy a závěry, které se pro čtenáře mohou stát hodnotným pomocníkem a průvodcem při hledání vlastní vnitřní pravdy a hlubšího smyslu života.

Nová kniha oblíbeného psychiatra Radkina Honzáka nás provádí světem emocí. Jeho pilíře tvoří strach, hněv, smutek, radost, odpor a údiv - šest základních emocí, z nichž se skládá celé bohaté emoční spektrum. V úvodních kapitolách se dozvíme, že emoce jsou primárně tělesné děje, zatímco pocity popisují, jak tyto děje rozumově vnímáme. Jak prohlásil Antonio Damasio: Emoce se odehrávají v divadle těla a do divadla vědomí jsou překládány jako pocity. Seznámíme se s vývojem bádání o emocích a různými názory na ně, s pokusy, k nimž jsou využívány i moderní zobrazovací metody, a zjistíme, jak se emoce a schopnosti jejich zpracování vyvíjejí v průběhu lidského života a jakou roli hraje rodina. Jednotlivým emocím jsou pak věnovány samostatné kapitoly. Najdeme v nich k probíraným tématům řadu citátů z básní a písní, na nichž se ukazuje, že umění leckdy poskytuje výstižnější popisy než věda. A proč zrovna od A do P? Svět emocí je spletitý a to, co je o něm dosud známo, je jen zlomek složitého celku. Autor v knize přináší výběr poznatků z dosavadního bádání a nečiní si ambice podat přehled od A do Z. Přesto všem zájemcům z řad odborníků i laiků nabízí množství zajímavých informací a souvislostí o člověku a jeho nitru. Jaké emoce v těle probíhají a j

Povinná príručka kritického myslenia Prečo si myslíme, že máme pravdu, hoci sa mýlime? Prečo nás desí neškodný pavúk? Prečo sa bojíme vystúpiť na verejnosti, hoci nám nehrozí nijaké nebezpečenstvo? Prečo veríme hoaxom? V reálnom živote sme vydaní napospas aproximácii, ilúzii a omylom. Tieto mozgové mechanizmy nám pomáhajú vytvárať si ucelenú predstavu o svete. Často nám však zahmlievajú rozumové schopnosti a uväznia nás do pasce rýchlych úsudkov. Autor nabáda čitateľov, aby kriticky uvažovali o vlastnom spôsobe myslenia. Citovaním mnohých vtipných a neraz aj provokatívnych príkladov z praxe alebo vedeckých experimentov dokazuje, že by sme nemali príliš dôverovať svojim presvedčeniam, emóciám a predtuchám. Kniha prináša najnovšie objavy z oblasti neurovedy. Zároveň radí, ako si urobiť z mozgu spoľahlivého spojenca v každej situácii.

Overcome negative thought patterns, reduce stress, and live a worry-free life. Overthinking is the biggest cause of unhappiness. Don't get stuck in a never-ending thought loop. Stay present and keep your mind off things that don't matter, and never will. Break free of your self-imposed mental prison. Stop Overthinking is a book that understands where you’ve been through,the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress. Acclaimed author Nick Trenton will walk you through the obstacles with detailed and proven techniques to help you rewire your brain, control your thoughts, and change your mental habits.What’s more, the book will provide you scientific approaches to completely change the way you think and feel about yourself by ending the vicious thought patterns. Stop agonizing over the past and trying to predict the future. Nick Trenton grew up in rural Illinois and is quite literally a farm boy. His best friend growing up was his trusty companion Leonard the dachshund. RIP Leonard. Eventually, he made it off the farm and obtained a BS in Economics, followed by an MA in Behavioral Psychology. Powerful ways to stop ruminating and dwelling on negative thoughts. -How to be aware of your negative spiral triggers-Identify and recognize your inner anxieties-How to keep the focus on relaxation and action-Proven methods to overcome stress attacks-Learn to declutter your mind and find focus Unleash your unlimited potential and start living.

?Tu mente se queda en blanco cuando tratas de conversar con ciertas personas? ?No eres tan sociable como crees que podrías ser porque tienes miedo de quedarte sin cosas que decir? ?Alguna vez has deseado tener la confianza y el carisma para poder conectarte al instante con casi todo el mundo? Entonces te recomiendo que sigas leyendo... "No importa el trabajo que tengas en la vida: tu éxito estará determinado en un 5% por tus credenciales, en un 15% por tu experiencia profesional, y en un 80% por tus habilidades de comunicación". - Stephen Wang Hablar con desconocidos puede ser un verdadero reto para mucha gente. El miedo a quedarse sin cosas que decir o a hacer el ridículo puede causar angustia. Debido a esto, la mayoría prefiere no actuar y simplemente observar con frustración cómo aquellos que son mejores en la socialización y la conversación se llevan todos los elogios, hacen grandes conexiones, y triunfan en la vida con mayor facilidad. Algunas personas creen que el carisma es algo innato; o naces con él, o simplemente nunca lo tendrás. ?Pero qué tan cierto es esto? ?Estamos realmente condenados al fracaso en el ámbito de lo social si no somos extrovertidos por naturaleza o si actualmente somos personas antisociales? Afortunadamente, es MUCHO lo que puedes hacer para cambiar completamente tu vida, incluso si te consideras hoy en día una de las personas menos sociables que conoces. En esta guía, descubrirás:  -Una manera eficaz de eliminar la ansiedad social por el resto de tu vida. -Una hoja de ruta comprobada que cualquiera puede usar para mejorar sus habilidades de conversación, incluso si son extremadamente antisociales. -!Estrategias seguras para ayudarte a romper el hielo con casi todo el mundo! -Consejos que te ayudarán a ahorrar mucho tiempo y convertirte en un mejor conversador y alcanzar tus metas más rápido de lo que imaginas. -Estrategias efectivas que actores y celebridades usan para mejorar drásticamente su lenguaje corporal y la forma en que otros lo perciben. -Formas geniales de construir tu carisma para que te conviertas en la persona más simpática y encantadora a donde sea que vayas. -Descubre cómo lidiar con las conversaciones más difíciles como todo un profesional. -Y mucho más... La investigación científica ha demostrado que el desarrollo de las habilidades sociales y de conversación puede ayudar a disminuir los niveles de estrés, ansiedad, depresión y otros trastornos del estado de ánimo. Tener un gran conjunto de habilidades sociales inevitablemente conduce a mejores resultados académicos y en la vida en general. Anos de investigación sobre nuestros patrones de conducta en sociedad han hecho que este tipo de entrenamiento sea fácil de seguir para cualquiera, incluso para la persona más tímida en la que puedas pensar. Así que si quieres convertirte en un gran conversador, hacer conexiones más rápidas o simplemente aumentar tu carisma, !entonces desplázate hacia arriba y haz click en el botón "Anadir al carrito" ahora!

A peek at life through a microscope is a book that highlights the important matters of life that tend to be overlooked when they actually require our maximum and undivided attention. These matters include: self-love, apologies, religion, rape, gratitude, gossip, friendship, choice, words of the mouth and other important issues. Therapy does not necessarily involve you sitting in front of a stranger, this book served as a therapeutic instrument. Make positive changes in your life from the experience of another. Don't wait all day in the dark. Life is beautiful and you need to explore and appreciate it every little chance you get.

Hogyan védd meg magad, fejleszd az emberismereted, tereld a helyzeteket jó irányba, és hogyan élj félelem nélkül Evy Poumpouras nő létére amerikai elnökök testőreként dolgozott. A világ legrégebbi elit alakulatánál szerzett tapasztalatai ismeretében az olvasó felkészültebben reagálhat stresszhelyzetekben, gyorsabban kiismerheti a többi ember viselkedését, azt is kontrollálni tudja, hogy milyennek látszik mások szemében, és mindezek eredményeképpen félelem nélkül élhet. Legyőzve mindennapi félelmeinket mindnyájan erősebbé, magabiztosabbá és kiegyensúlyozottabbá válhatunk. Hogyan essünk túl a nehéz beszélgetéseken? Kiben bízzunk? Kinek lehetnek rossz szándékai velünk szemben? Tereljük jó irányba a helyzeteket, és készüljünk fel a váratlan dolgokra. Amikor golyóállóvá válsz, a legjobb, legbátrabb éneddel azonosulsz, önmagad legerőteljesebb formáját hozod. Az igazi erő végső soron nem testi, hanem szellemi erő. A bátorság abban áll, hogy szembenézünk félelmeinkkel, de ezen túl állhatatosságot feltételez. Állnunk kell a sarat, beépített detektorral kell rendelkeznünk, amely jelez, ha valaki kamuzik. A Golyóálló bemutatja, hogyan fejlesszük természetes ösztöneinket, hogy bennünk is kibontakozzanak ezek a tulajdonságok, és a félelem hogyan adja át helyét a rettenthetetlenségnek. Evy Poumpouras volt testőr, a Spy Games című tévéműsor sztárja. Barack Obama, Bill Clinton és George W. Bush elit titkosszolgálatában dolgozott. Egyike annak a mindössze öt nőnek, aki megkapta a titkosszolgálati dolgozók legmagasabb fokozatú kitüntetését, az úgynevezett Bátorságérmet. Törvényszéki pszichológusi és újságírói diplomával rendelkezik. „Poumpouras bölcs útmutatásai és cselekvésközpontú leckéi minden korosztály számára hasznosíthatóak. Akinek jól jönne egy önbizalominjekció, az imádni fogja.”– Publishers Weekly „Evy tapasztalatból beszél, és valóban meggyőző. Személyes és globális szinten is a biztonság az egyik legfontosabb kérdés, amellyel manapság szembenézünk.”– Gavin de Becker, a Gift of Fear című bestseller szerzője „Evy úgy ismeri a biztonság és az önvédelem témáját, mint a tenyerét. Tudásán, képzettségén és tapasztalatain túl mellette szól, hogy harcedzett. Sikerrel védte az országunkat, amikor számos élet került veszélybe – a sajátját is beleértve. Aki ezekben a zavaros időkben aggódik a személyes biztonsága miatt, annak ez kötelező olvasmány.

A true guide for procrastinators, slackers, couch potatoes. In 30 days, you won't be one anymore! Want to get somewhere worth going? It's not going to be easy, and it's not going to be comfortable. This book holds the answers. You will gain scientifically-proven new perspectives and tips to manage your day, energy, motivation, and self-discipline. You'll learn how to deal with the tangled, contradictory mess that is the human psyche, and use it to your advantage for once! Unlock the secrets of how top performers consistently exercise self-discipline.Don't glide through life leaving things unfinished or unstarted. Change your habits in 30 days! Overcome the barriers that actually lead to "laziness". Peter Hollins has studied psychology and peak human performance for over a dozen years and is a bestselling author. He has worked with dozens of individuals to unlock their potential and path towards success. His writing draws on his academic, coaching, and research experience. Adjust your psychology to master discomfort and master your impulses. •3 simple formulas for getting things done and evaluating yourself.•A timebox, an unschedule, and a calendar: what they can do for you.•Construct the most helpful to-do list that will also motivate you and organize your life.•Why you should actually read less, read Homer's Odysseus, and slice your life into categories. Daily self-discipline will fundamentally change your life.

How to Analyze Criminal Psychology, Manipulation and Seduction Do you want to understand criminal psychology on a deeper level?You will discover how criminals are made and develop, the influence of environmental, genetic and social factors that contribute to the element of their criminalityWe live in a society where psychopaths and sociopaths roam freely, but sometimes disguised in plain sight.We will dive into the complex world of the criminal mind, and learn how they manipulate their victims and take advantage of the innocent.  What You'll Learn -Environmental, genetic and social influences -Base instincts -Religion tool of deterrence -Different forms of manipulation -Aspects of emotional manipulation -Situations to avoid -Manipulation from psychopaths -And,much,much more! You will gain the insights you need and equip yourself with the knowledge to protect you from manipulation, psychopaths and situations that may harm you.What are you waiting for? Take advantage of this opportunity to learn psychology at an affordable price. Normal books on psychology can easily retail over $100s of dollars, but I give you this psychology guide for a fraction of the cost to give you insights on how dark psychology works, and how you can spot manipulation and be liberated. Before its too late!Spot manipulation fast so you will never become a victim. Take action now before its too late!Buy Your Copy Now!

?Te sientes enojado y frustrado cuando dices que "sí" a algo a lo que prefieres decir que "no"? ?Has sentido que tu opinión no vale tanto como la de los demás? ?Cuántas veces se ha quedado en blanco tu mente cuando tratas de conversar con ciertas personas?  Entonces necesitas seguir leyendo... "La diferencia entre la gente exitosa y la gente realmente exitosa es que la gente realmente exitosa dice que no a casi todo." - Warren Buffett "No importa el trabajo que tengas en la vida: tu éxito estará determinado en un 5% por tus credenciales, en un 15% por tu experiencia profesional, y en un 80% por tus habilidades de comunicación". - Stephen Wang A veces, puede ser angustiante o simplemente incómodo decir que "no", especialmente cuando tratamos con nuestros seres queridos o en nuestro lugar de trabajo.   Desafortunadamente, hacer cosas que no queremos hacer y decirle "sí" a algo que en el fondo queremos rechazar puede ser extremadamente danino para nosotros a largo plazo. El miedo a decepcionar a los demás puede ser tan intenso, que la mayoría de las personas viven sus vidas aterrorizadas por lo que otros pensarán si dicen lo que piensan o si dicen "no" a peticiones que en realidad no quieren hacer. El hecho es que las personas que pueden comunicar sus pensamientos, opiniones y deseos con claridad son quienes en verdad llegan a tener éxito y alcanzan sus metas y objetivos. Hablar con desconocidos puede ser un verdadero reto para mucha gente. El miedo a quedarse sin cosas que decir o a hacer el ridículo puede causar angustia. Debido a esto, la mayoría prefiere no actuar y simplemente observar con frustración cómo aquellos que son mejores en la socialización y la conversación se llevan todos los elogios, hacen grandes conexiones, y triunfan en la vida con mayor facilidad. La mayoría de la gente cree que la asertividad es algo innato; o naces siendo asertivo, o nunca podrás serlo. ?Pero cuánta verdad hay en esto? Con esta guía, descubrirás: -Una manera eficaz de eliminar la timidez por el resto de tu vida. -Consejos que te ayudarán a ahorrar mucho tiempo y convertirte en un mejor conversador y alcanzar tus metas más rápido de lo que imaginas. -Trucos básicos de lenguaje corporal que todos pueden aplicar de inmediato para ser percibidos como más seguros de sí mismos. -Consejos comprobados para aumentar tu sentido de confianza al interactuar con los demás. -Errores que debes evitar y que hacen que la mayoría de la gente fracase y actúe de forma demasiado pasiva o demasiado agresiva. -Estrategias seguras para ser más asertivo en los negocios o en el lugar de trabajo para que puedas alcanzar tus metas profesionales más rápidamente. -Descubre cómo las mujeres pueden llegar a ser más asertivas sin ser juzgadas negativamente. -Cómo mejorar la comunicación en una relación para que ambas partes terminen ganando. -Y mucho más...