Knihy - Beh, bicyklovanie, plávanie strana 14 z 14
zobraziť:
Adieu, bike?
Volně navazuje na knihu BAGÓ, HOP!
V této knize sledujeme další osudy Radky a Martina a prožíváme s nimi jejich lásku - k cyklistice i k sobě navzájem. Můžeme jim tiše závidět jejich studentská léta a rozvíjející se vztah, který vrcholí narozením dítěte. Autor barvitě líčí prostředí cyklistických závodů a například průběh etapového závodu žen popisuje velice zasvěceně. Poučné jsou i pasáže o tréninku a výživě.
Advanced Marathoning 2nd Edition
"Marathoning" has all the information you need to train smarter, remain injury free, and arrive on the start line ready to run the marathon of your life. Including marathon-pace runs and tempo runs, "Advanced Marathoning" provides only the most effective methods of training. You'll learn how to complement your running workouts with strength, core, flexibility, and form training; implement cutting-edge nutrition and hydration strategies and recovery techniques; and taper properly to reach peak performance. With easy-to-understand day-by-day training schedules for 18- and 12-week preparation for weekly distances of 55, 55 to 70, 70 to 85, and 85-plus miles, "Advanced Marathoning" is simply the most comprehensive and efficient approach to marathoning. If you're ready to achieve your personal best, this book is for you.
Vypredané
17,58 €
18,51 €
Nem szégyen a futás, de hasznos
1991-ben megmérgeztek!-írja a szerző. Szerencséjére a méreg a sport volt, egészen pontosan a futás. Az azóta eltelt 18 évet aktív atletizálással töltötte és ennek tapasztalatai alapján szeretné tanácsokkal ellátni a futással most ismerkedőket, a sportág szerelmeseit vagy a csupán tartósan fogyni, alakjukat kontroll alatt tartani vágyókat. A kötet 6 fejezetben tárgyalja a sportág minden aspektusát az első lépésektől kezdve a felszerelésen, helyes táplálkozáson, sérülések kezelésén át, a futás kedvező pszichológiai hatásáig. A fejezetek az adott témával kapcsolatos személyes, sokszor humoros hangvételű történetekkel kezdődnek, ezek megadják a kellemes alaphangulatot a továbbolvasáshoz és egy pillanatra sem válik száraz olvasmánnyá. A kiadványban folyamatosan nehezedő, részletes edzéstervek, bizonyos sportsérülések kezelési módjai, a helyes táplálkozást segítő menük, kalóriaszámítási segítségek és részletes kalóriatáblázat is található. A kötetben Sarkadi Imre egy rövid, futással kapcsolatos novellája képviseli a téma szépirodalmi vonatkozását. A könyvet a futás történelmének néhány fontos pillanatát rögzítő fotó illusztrálja. A kötetet táblázatszerű, kitölthető személyes edzésnapló és célfüzet zárja.
Vypredané
7,27 €
7,65 €
Total Immersion
Even though swimming is the closest thing to a perfect exercise you can name, too few people experience its full benefits. That's because most find themselves fighting to stay afloat, struggling for air, and feeling exhausted after just a lap or two, all of which makes this perfect exercise frustrating, laborious, and complicated. For the past fifteen years, veteran swim coach Terry Laughlin has been teaching adults how to swim better - and enjoy it more - by using his simple and original techniques. Laughlin turns traditional swimming beliefs inside out as he explains that it's technique - not athletic ability - that makes a strong swimmer. Laughlin teaches 'Fishlike Swimming,' focusing on slipping through the water rather than using muscle to overpower it. The key is working with the water, not against it - learning to swim ever faster and farther without losing a sense of flow, grace, economy, and balance.
Vypredané
16,10 €
16,95 €
Úszás
A Fitten & Egészségesen könyvsorozat minden tagja egy-egy sportágat mutat be. A gyakorlati tanácsok mellett megismertet az adott sport történetével, élettani hatásaival, tájékoztat a megfelelő táplálkozásról, felszerelésről és ruházatról, valamint edzésterveket, ötleteket ad az edzés hatékonyságának növelésére. A gyakorlatok leírását ábrák és színes képek egészítik ki. Kezdő és haladó sportolók egyaránt hasznos információkat találnak minden kötetben. A sorozat kötetei: Búvárkodás; Futás; Kerékpározás; Szaunázás; Stretching; Edzés gépeken; Hegymászás; Aerobik; Jóga; Úszás
A(z) Úszás (Könyv) szerzője Michael Hahn, Josef Giehrl.
Vypredané
10,94 €
11,52 €
Félmaraton könyv - Minden, ami egy tökéletes félmaratonhoz kell
Hogyan készülj fel tökéletesen egy félmaratonra? Ez a könyv megtanít rá.
oTudni fogod, hogyan találd meg a számodra sokáig fenntartható tökéletes ritmust
oTudni fogod, hogyan oszd be az erődet, hogy a legjobb eredményt érhesd el
oKépes leszel lépésről lépésre haladva, folyamatosan fejlődni
oÉrteni fogod, mi, hogyan hat rád, és mivel tudsz gyorsítani a futótempódon
Hasznát veszed a könyvnek, ha...
omost kezdtél futni, és célod egy sikeres félmaraton teljesítése
orendszeresen futsz, de szeretnél javítani az idődön
omár többször futottál félmaratont, de nem jött az áttörés
o100%-os biztonsággal szeretnél felkészülni a versenyre.
Miben segít a könyv?
oA szerző 25 éves versenyzői tapasztalatából táplálkozó elengedhetetlen tippeket ad
oMegmutatja, hogyan számítsd ki, és érd el a számodra biztosan tartható félmaraton tempót
o2 különböző szintről indulva juttat el álmaid félmaratonjáig. Akár nulláról is elkezdheted.
oHavonta izgalmas felmérőkön keresztül fejleszti az állóképességedet
oA könyvhöz letölthető, 90 perces bónusz hanganyag is jár.
"Ha átlépsz a határaidon, az mindig fájni fog.
De, amikor felismered, hogy képes voltál megtenni,
az többet ér majd minden fájdalomnál"
A szerző
Vypredané
10,15 €
10,68 €
dostupné aj ako:
How to Wild Swim
The manual every amateur wild swimmer needs to read before diving in.
Whether you want to explore remote beaches and mountain lochs, improve your confidence in open water, refine your swimming technique, or have a race or long-distance swim challenge coming up, How to Wild Swim offers the perfect practical foundation to help you find your perfect adventure and achieve your goal.
This body conditioning sport is praised for not only making us stronger and healthier but also happier too. Wetsuits are optional, in fact no expensive gear is essential. Nailing the how-to, however, is key. Expert wild swimmer Ella Foote offers the ultimate guide to mastering the practicalities and techniques, and answers your most frequently asked questions so that you can feel safe, have fun, and re-energize.
So no matter what your goal - short wild swims and weekend breaks, to full adventure swimming expeditions and off-grid holidays - dive right in and submerge yourself in the wild, watery pages of this fearless book.
V kategórii "Beh, bicyklovanie, plávanie" nájdete široký výber kníh a príručiek určených pre všetkých, ktorí milujú tieto populárne formy pohybovej aktivity. Táto kategória je ideálna pre amatérskych aj profesionálnych bežcov, cyklistov a plavcov, ale aj pre trénerov a odborníkov, ktorí sa chcú dozvedieť viac o najnovších tréningových metódach, výžive športovcov, technikách a stratégiách v týchto disciplínach.
Naše knihy ponúkajú podrobné informácie o behu, bicyklovaní a plávaní, od tréningových plánov, cez správnu techniku, až po radu ako sa pripraviť na súťaž alebo maratón. Ponúkame tiež tituly zamerané na výživu a regeneráciu športovcov, prevenciu zranení a mnoho ďalšieho.
