Najnovšie - Rozvoj osobnosti strana 22 z 86
zobraziť:
Your One Wild and Precious Life
No 1 Bestseller and Irish Book Award Winner!
A ground-breaking new framework for embracing middle age and beyond
Middle-age is cross-roadsy - having arrived, you're looking back in wonder about how you got here, and also looking ahead, thinking: where to next? The realisation that neither time nor choices are limitless is both daunting and exciting - this is the moment to take stock and figure out how to make the best of every precious moment of your second act.
Your One Wild and Precious Life is an eye-opening account of this vital and surprisingly liberating life-stage. Crucially, it sets out how you can transform your thinking to reclaim control over your life, connect with who you truly are and face the future with joy and a sense of purpose. This is both radical and reassuring - a book to fundamentally alter your relationship with time and to help you to understand that every age can be your best age.
Itt mindenki idióta?
Bármerre nézünk, mindenhol csak irigyeket, örök optimistákat, egyszóval idiótákat látunk. Idegesítenek és fárasztanak a munkahelyünkön, a szabadidőnkben, az interneten és a politikában. Hogyan válnak ezek az emberek olyanokká, amilyenek, és mik a legfőbb jellemzőik? Milyen típusai vannak az idiótáknak? És hogyan viselkedjünk velük szemben?
Claudia Hochbrunn sok humorral és csípős megjegyzésekkel elemzi az egyes személyiségtípusokat, és megmutatja, hogy tudunk némi odafigyeléssel, kis türelemmel és néhány kisebb-nagyobb kommunikációs trükkel boldogulni velük.
Részlet a könyvből:
Az irigy
Az irigyeknek csak egy céljuk van: el akarják rontani mások örömét valami olyan dologgal kapcsolatban, amelyet ők maguk nem kaphatnak meg. De ha az adott dolgot így vagy úgy mégis meg tudják szerezni, azt azért nagyon tudják élvezni.
Az ilyen irigy személyek tehát igazi megalkuvók, valódi szélkakasok. Mindennek lehordják azt, amit nem tudnak saját erőből elérni, a legnagyobb sikerük pedig, ha képesek annyira leszólni valamit mások előtt, hogy azoknak még a kedvük is elmegy mindentől.
A társadalmunk tele van ilyen irigy alakokkal. Egyes irigy nőszemélyek például simán elmagyarázzák a barátnőjüknek, hogy kész csőd az aktuális barátja, hogy azután ők maguk szedjék fel a kirúgott pasast.
A politikában gyakran a kisebb - és koalíciós partnernek gyakran felajánlkozó - pártokban találkozhatunk ezekkel a jellemvonásokkal. Ha pedig úgy alakul a helyzet, hogy a párt nem éri el a célját, akkor olyan frappáns szlogenekkel bolondítják a választóközönséget, mint hogy jobb nem kormányozni, mint rosszul kormányozni.
Az irigy munkatársakkal is csínján kell bánni, mivel hajlamosak mindent szántszándékkal csak azért lefitymálni, hogy abból előnyt kovácsoljanak maguknak. Ha tehát egy kollégának volt egy kiváló javaslata, amely végül a folyamatos fanyalgás hatására a szemétkosárban kötött ki, akkor egy irigy alak nem átallja azt később a saját ötleteként előadni, ha az alkalom úgy hozza.
A különféle online portálokon az ilyen emberek nagyon élvezik, hogy a névtelenség mögé bújva jól leszólhatnak olyan dolgokat, amelyeket egyébként meg sem engedhetnének maguknak. Valószínűleg miattuk van az, hogy bizonyos online szolgáltatóknál csak olyan személyek oszthatnak meg értékelést, akikről biztosan tudják, hogy tényleg vásároltak is náluk. Az irigy alakok a földbe is döngölhetnek valamit, de akár áradozó kommenteket is képesek írni, ha rendesen megfizetik őket. És a fizetségnek nem is kell mindig anyagi természetűnek lennie, néha sokkal értékesebbek azok a szívességek, amelyekkel valaki tartozik nekik.
Amíg tehát a fancsali pofák teljes meggyőződéssel csinálják, amit csinálnak, és jól meg is szenvedik a saját viselkedésüket, addig az irigyek a legsunyibb alakok közé tartoznak, akik csak a saját érdekeiket nézik, és nem nagyon ismernek gátlásokat.
Na sklade 1Ks
13,24 €
Myslením k blahobytu
Kniha napísaná absolútne unikátnym spôsobom: ľavé a pravé strany sú napísané inak.
Analyticko-logicky zmýšľajúci ľudia, ktorí majú radi čísla a diagramy, budú jasne rozumieť
ľavým stranám. A pravé strany? Tie ulahodia naopak skôr kreatívcom, ktorí majú radi príbehy.
Na stránkach tejto knihy odhalíte tajomstvá siedmich kľúčov, ktoré vám odomknú dvere do
nového vnímania blahobytu vo vašom živote. Či už túžite po živote plnom zdravia,
spokojnosti, dobrých vzťahov, vnútornej naplnenosti alebo dostatku finančných a hmotných
zdrojov, kniha vám ukáže možno iný pohľad na tému blahobytu. Prezradí vám kľúčové
tajomstvá, ako aj vy môžete dosiahnuť blahobyt, aby ste mohli žiť ešte viac hodnotnejšie a
spokojnejšie vo všetkých oblastiach života.
V knihe sa dozviete:
? ako dosiahnuť kvalitné vzťahy založené na pravde,
? ako si naplniť finančnú a hmotnú hojnosť,
? ako nastúpiť na cestu k zdravšiemu životu,
? ako zmeniť svoj uhol pohľadu na blahobyt v živote,
? ako dosiahnuť blahobyt v každej oblasti svojho života,
? ako v praxi využiť spojenie všetkých siedmich kľúčov pre dokonalý život.
A ak máte radi netradičný humor, tak sa okrem hodnotného čítania pri tejto knihe aj pobavíte.
Na čom? Uvidíte, keď sa začítate do myšlienok podaných s typickým humorom autora.
Pokiaľ váhate, či je kniha práve pre vás, stiahnite si ukážku v elektronickej verzii a
nahliadnite do jej vnútra: https://myslenimkblahobytu.sk/
Kniha Myslením k blahobytu je prvou knihou na Slovensku, ktorá je o takejto téme
napísaná unikátnym ľavo-pravým spôsobom. Nájdete v nej tipy, rady a cenné skúsenosti od
autora, ktoré vás podnietia k rozmýšľaniu nad vecami a situáciami vo vašom živote.
Autor Braňo Mráz je uznávaným školiteľom a mentorom v oblasti biznisu, osobnostného
rozvoja, zdravia a aj kryptomien. Už viac ako 30 rokov sa venuje ľuďom, ktorým pomáha žiť
zdravší, spokojnejší, úspešnejší život. Taktiež im pomáha posunúť ich biznis na vyšší level a
získať rovnováhu vo všetkých oblastiach života.
Kniha je praktickým pomocníkom pre ženy a aj mužov, ktorí chcú svoj život zmeniť k
lepšiemu a žiť ho ešte naplnenejšie a hodnotnejšie než doteraz.
Career Forward
At a time when many long-held workplace structures and beliefs are changing, Career Forward is a beacon for women aspiring to achieve success and satisfaction in rewarding careers. Drawing on decades of experience reaching the top of Fortune 500 companies, Grace Puma and Christiana Smith Shi show women how to maximize their career journeys, get paid what they’re worth, navigate the shifts that occur in any company, build a leadership identity, and have a full life in and out of work.
The authors challenge negative stereotypes about female ambition, and urge women to be bold, follow their dreams, and seize the chance to lead “big” lives. The secret is to focus on career first, job second. Instead of chasing a better job title or a salary bump, the goal should be a long-range career path that leads to success. “Career forward” means keeping a focus on the future and recognizing that being good at your job is often not enough—that you should take every opportunity to boost your connections, take on “difficult” assignments, and work actively to broaden your skills.
Packed with personal anecdotes and wisdom from women who’ve been there, and featuring quizzes and checklists for self-evaluation, Career Forward provides a wealth of valuable lessons, including the value of thinking of yourself as a “growth stock” and, instead of chasing the elusive work-life balance, living a well-rounded 360-degree life that fully embraces both. Offering a refreshing response to anyone who wonders whether working hard is really worth it, Puma and Smith Shi’s emphatic answer is “yes,” because by correctly following the blueprint in Career Forward, the rewards will far outweigh the effort.
Slow Productivity : The Lost Art of Accomplishment Without Burnout
From the New York Times bestselling author of Digital Minimalism and Deep Work, a groundbreaking philosophy for pursuing meaningful accomplishment while avoiding overload.
Our current definition of “productivity” is broken. It pushes us to treat busyness as a proxy for useful effort, leading to impossibly lengthy task lists and ceaseless meetings. We’re overwhelmed by all we have to do and on the edge of burnout, left to decide between giving into soul-sapping hustle culture or rejecting ambition altogether. But are these really our only choices?
Long before the arrival of pinging inboxes and clogged schedules, history’s most creative and impactful philosophers, scientists, artists, and writers mastered the art of producing valuable work with staying power. In this timely and provocative book, Cal Newport harnesses the wisdom of these traditional knowledge workers to radically transform our modern jobs. Drawing from deep research on the habits and mindsets of a varied cast of storied thinkers – from Galileo and Isaac Newton, to Jane Austen and Georgia O’Keefe – Newport lays out the key principles of “slow productivity,” a more sustainable alternative to the aimless overwhelm that defines our current moment. Combining cultural criticism with systematic pragmatism, Newport deconstructs the absurdities inherent in standard notions of productivity, and then provides step-by-step advice for cultivating a slower, more humane alternative.
From the aggressive rethinking of workload management, to introducing seasonal variation, to shifting your performance toward long-term quality, Slow Productivity provides a roadmap for escaping overload and arriving instead at a more timeless approach to pursuing meaningful accomplishment. The world of work is due for a new revolution. Slow productivity is exactly what we need.
Svoboda místo strachu z promeškání aneb FOMO jinak
Někdy možná máme pocit, že o něco v životě přicházíme. Ostatní nám připadají spokojenější, úspěšnější, jejich život vypadá zajímavěji. Jindy se pro něco rozhodneme, ale vzápětí nás napadne, jestli na nás někde nečeká něco lepšího. Možná se bojíme k něčemu se dlouhodobě zavázat. Co kdybychom se rozhodli špatně? A tak jen nerozhodně postáváme na „křižovatce“ a máme strach na některou z cest vykročit. Jindy přebíháme z jedné cesty na druhou, a ani si nevšimneme, že stále jen kroužíme kolem místa, ze kterého jsme na začátku vyšli. Zdá se, že svoboda ve smyslu potenciálně neomezeného počtu možností nestačí. Více možností nám nepřináší ani větší radost, ani větší svobodu.
Co když omezení a závazky nemusejí představovat něco negativního? Řeka bez břehů se rozlije do krajiny a nepoteče dál. Omezení a překážky sice nejsou příjemné, avšak umožňují nám růst. Závazek lze zase chápat jako investici do té možnosti, kterou považujeme za správnou. Dává nám sílu překonávat překážky, připomíná nám orientaci na cíl a dodává odvahu. Tato kniha nám pomůže v hledání těch správných možností a umožní nám žít namísto strachu ve svobodě. Náš život může vypadat úplně jinak, pokud nalezneme odvahu, abychom se nejen vydali na cestu, která je v souladu s Božím snem o našem životě, nýbrž na ní i vytrvali.
Jak zvládnout organizaci času
Stále nestíháte, a ať děláte, co děláte, nikdy nepřijdete včas? Váš seznam úkolů se rychle zaplňuje, ale že byste je stíhali i řešit, o tom se mluvit nedá? Jak vystoupit ze začarovaného kolečka pro křečky, určit si priority a vytřídit balast, který k ničemu nevede? Zejména když je vaším každodenním pomocníkem ADHD neboli porucha pozornosti spojená s hyperaktivitou, nabídne vám tato kniha praktické metody a strategie, které vám pomohou v budování motivace a zvládnete díky ní lépe organizaci času. Zbavíte se tím stresu a najednou zjistíte, že existuje i něco jako volný čas.
25 různých technik vychází z kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness a klasické psychoterapie a jejich kombinace vám pomůže proměnit způsob, jakým zacházíte s časem, v efektivnější.
Risa Williams je spisovatelka, klinická terapeutka a koučka v oblasti organizace času.
6 dovedností pro zvládání nálady
Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a vylepšit si ji.
Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení doslova změní i váš život.
Matthew McKay Ph.D. je profesorem na Wrightově institutu v Berkeley v Kalifornii. Je autorem mnoha knih. Specializuje se kognitivně-behaviorální terapii depresí a úzkostí.
Martha Davis Ph.D. působila jako psycholožka na psychiatrickém oddělení Kaiserova stálého lékařského centra v kalifornské Santa Claře. Bezmála třicet let zde poskytovala individuální, párovou i skupinovou psychoterapii. Je spoluautorkou několika knih.
Patrick Fanning je žurnalista specializující se na oblast duševního zdraví. Je autorem a spoluautorem 12 knih.
The Way of Nagomi
Find out how to live a more harmonious life thanks to NAGOMI, the ancient Japanese philosophy that helps you find balance and peace in everything you do
There is no translation for the word nagomi in the English language, and yet it at the very heart of the Japanese way of life. A popular and common concept in Japan, to achieve nagomi is to have peace of mind, emotional balance and wellbeing, ranging from the way food is prepared (mixing sweet, salt, sour, bitter and umami) to the way the ephemerality of the cherry blossom season is celebrated.
Global bestselling author Ken Mogi illustrates why it's important to value both the positive and negative experiences in life so that you can truly find a balance and live more harmoniously. In The Way of Nagomi, Ken explains how to apply nagomi to every aspect of life so you can:
- Maintain happy relationships with loved ones, even if you disagree with them
- Learn new things while always staying true to yourself
- Find a sense of peace in whatever you are doing
- Mix and blend unlikely components to strike a harmonious balance
- Have a greater understanding of the Japanese philosophy of life
By delving into Japan's history, traditions and culture and providing a toolkit to help us to achieve satisfaction in our lives, Ken shows how we can all create nagomi in our lives and enjoy the benefits of a more peaceful and satisfactory life.
Umění skončit
Firemní lídři, ztrácející miliony dolarů na neúspěšných aplikacích či produktech, často váhají s jejich opuštěním. Vlády uvízlé v konfliktech doufají, že nová strategie přinese vítězství. A my sami se často držíme vztahů či kariér, které nám již neprospívají. Důvod? Podle Annie Dukeové máme problém s rozhodnutím ukončit něco neúspěšného, což nás výrazně brzdí.
V knize Umění skončit Dukeová ukazuje, jak se naučit správně ukončovat. Používá příklady elitních sportovců, jako jsou horolezci na Everestu, zakladatelů úspěšných firem jako Stewart Butterfield ze Slacku, nebo umělců typu Davea Chappella.
Vysvětluje, že odchod je klíčový pro úspěch, a nabízí metody, jak rozhodnout, kdy vytrvat, a kdy se vzdát, čímž ušetříte čas, energii a peníze. Naučíte se rozumět paradoxu odchodu, identifikovat síly bránící správnému rozhodnutí o odchodu, a jak lépe rozhodovat na základě očekávané hodnoty a dalších postupů.
Tato kniha je vhodná pro ty, kdo čelí důležitému rozhodnutí nebo životní změně, a pomůže jim udělat ten nejlepší další krok.
dostupné aj ako:
InnSaei
What does it mean? How do you say it? Why does it relate to me?
Simply put, InnSaei (pronounced 'in-sy-eh') is the Icelandic word for intuition. It means the sea within (the flow of our unconscious mind), to see within (how we introspect), and to see from the inside out (how we navigate the world). InnSaei exists within all of us.
We live in a world dominated by an overload of information, workplace burnout, big changes and the continuing effects of climate change. It's easy to feel lost, disconnected or without a purpose. If you relate to these feelings, then learning about InnSaei is the first step to reconnecting with yourself and the environment.
Hrund Gunnsteinsdóttir explains how aligning with the sea within will help you to make more informed decisions and welcome creativity and wonder back into your life; learning to see within will improve your self-awareness, empathy and tolerance; and seeing from the inside out will empower you to make change around you and live a more fulfilled life.
With a mix of expert knowledge, practical exercises and some of the author's personal experiences, join Hrund as she takes us on a journey to harness our InnSaei so we may transform our lives and re-establish our place in the world.
Vaša rodina nie je váš osud
Prenikavý sprievodca na pochopenie a prekonanie rán z pôvodnej
rodiny, v ktorej sa vytvoril základ toho, ako sa správame k iným
ľuďom, sebe samým a k svetu okolo nás. V knihe autorka odomyká
ozdravný proces, ktorý nám pomáha pochopiť našu pôvodnú rodinu
– rámec, v ktorom sme vyrastali –, a pomáha nám preskúmať, čo
v tomto systéme fungovalo alebo nefungovalo.
Nevyliečená bolesť (alebo „rany“) z pôvodnej rodiny sa prekvapujúco
prejavuje v našom správaní v dospelosti, od pracovných problémov
až po medziľudské vzťahy. Ale dobrou správou je, že ak sa vyzbrojíme
poznaním minulosti, dokážeme zmeniť svoje naprogramovanie, aby
sme zmysluplne zlepšili naše vzťahy a životy teraz aj v budúcnosti.
Kniha vás naučí, ako prelomiť rodinné vzorce a pomôže vám oslobodiť
váš spôsob života a lásky. Je doplnená riadeným sebapozorovaním,
osobnými skúsenosťami, príbehmi klientov, rámcami na vedenie zložitých
rozhovorov a pracovnými listami, ktoré obohacujú každú kapitolu.
dostupné aj ako:
Három alappillér
Amire mindannyian vágyunk: Egy életre szóló belső szabadság
HAP – Cooper története
A harmonikusan működő lélek a belső szabadságunk kulcsa. Ehhez a transzgenerációs blokkok
oldása, a belső gyermek és a felnőtt én jó viszonya, és a családunkban elfoglalt helyünk tisztázása
segíthet hozzá bennünket. Ezekre az alapokra épül a Három Alappillér módszer, amellyel egy
könnyed önsegítő regény formájában, Cooper történetén keresztül ismerkedhetünk meg.
Cooper élete, akárcsak a legtöbbünké, látszólag egészen oké, ám akad néhány dolog, amiben
egyszerűen nem tud továbblépni. Miért nem teljesedik ki a karrierje? Miért csak Kat, a macskája az
egyetlen társa? Miért fárasztja annyira az anyja társasága?
Coopert kiadója új feladattal találja meg: olyan önsegítő cikksorozatot kell írnia, ami segíthet az
olvasóknak visszanyerni lelki egyensúlyukat a bizonytalan időkben. Így hát Cooper izgalmas kalandba
kezd: tanácsadó barátja segítségével önismereti útra indul, és a Három Alappillér módszeren
keresztül azt is felfedezi, mi okozza saját elakadásait. Cooperrel együtt végigkísérhetjük, hogyan
változhat meg akár a mi gondolkodásunk és életstratégiánk is.
A HAP módszerről:
A szerző, Urbancok Larisa lélek-tudat-koordinátor több mint egy évtizede dolgozik a családállítás
eszközrendszerével, így számos ismétlődő sorssal, életválsággal, vissza-visszatérő problémával
találkozott, amelyek sikeres oldása során alkotta meg a Három Alappillér (HAP) módszert.
Megfigyelte, hogy kliensei elakadásai három fő területen gyökereznek: a jelen helyett inkább a múlt
uralja az életet, a személyiségben a gyerek és felnőtt én viszonya rendezetlen, a családi viszonyokban
gyakori a szerepcsere. A visszajelzések azt is megmutatták, hogy amint ezeket a területeket rendbe
tették a háromlépcsős HAP módszerrel, a kliensei sokkal hatékonyabban és gyorsabban haladtak
céljaik elérésében.
MIÉRT fontos?
Gyakran tudjuk, mit akarunk, mit kellene tennünk, mégsem vagyunk képesek előrébb lépni,
egyszerűen „nem visz rá a lélek”. A gondolatokból, szándékból ilyenkor legtöbbször a tudatunkkal
nem befolyásolható lelki blokkok miatt nem lesz cselekvés. Visszatérő problémák, ismétlődő
konfliktusok gátolják az előrejutást. A HAP hatékony módszer arra, hogy feltárja és oldja a rejtett lelki
blokkokat a párkapcsolatok, családi viszonyok, karrier, önbizalom és felnőtt üzemmódú működés
terén. Így tudatukkal megalkotott gondolatainkat, céljainkat sikeres cselekvéssé tudjuk alakítani.
A szakember könyvében bemutatott, gyakorlatorientált módszer segítségével saját kezünkbe
vehetjük az irányítást, s ezzel belső szabadságunk kulcsát is.
Rest Is Resistance
Reclaim power, rest and heal from grind culture
Rest is Resistance is a call-to-action for anyone suffering from the toxic urgency of modern-day life. It centres around the systemic issues that cause us to overwork, and ultimately burn out, and offers liberation through rest. In its simplest form, rest becomes an act of resistance and a reclaiming of power because it disrupts and pushes back against capitalism and white supremacy. Slowing down moves us away from trying to operate at machine levels of productivity, to make us all more human. In this fierce and tender manifesto, Tricia Hersey elevates rest as a divine right, and paves the way towards a more well-rested life that empowers imagination, invention and healing. Divided into four sections, Rest is Resistance explains Tricia's philosophy and methods, and includes both storytelling and practical advice. It will offer you the guidance and context to craft a rest practice for long-term health, both within yourself and society as a whole.
The Future Is Greater
Success life coach Maxine Nwaneri shows women, no matter what age, how to escape the motherhood penalty, arrest ten time thieves, reduce family chaos and thrive in life.
A job? An obligation? A career? A choice? A penalty?
Well-intended workplace policies and initiatives have failed to successfully help mothers and mothers to be cope with work life balance. Countless women get “lost” in the juggling act of working motherhood that often leaves them guilty, unfulfilled and failing on all fronts.
Women do three times more unpaid work at home than their male partners. The pandemic amplified this and saw 1.5 billion children around the world homeschooled with mothers shouldering most of the weight around education and home care.
These pressures have led to one in three working mothers scaling back their careers or leaving the workforce entirely.
An issue governments and employers are failing to solve, The Future is Greater helps readers tap into the powerful, but less mentioned source of answers for this conundrum – mothers and women themselves. In Mother Maxine discusses the issue of motherhood penalty verses fatherhood premium, and how this affects so many women’s lives and decisions women make long before they ever have children.
Every woman faces different challenges, motivations, and dreams. Leading readers through a tried and tested ten step process involving amongst others the following tips:
• decide to make a change
• create a powerful and exciting vision for your life
• adopt the powerful C.R.I.S.I.S success plan created by Maxine
• build resilience and avoid comparison traps
• identify time wasters and identify thieves
Using client testimonials and a journey that took Maxine from homelessness, addiction, academic failure in her teens, to becoming an award-winning student and Cambridge graduate, Maxine illustrates that time for what may seem like the most important commitments is gained by taking time to care first for oneself.
Slow Productivity
From the New York Times bestselling author of Digital Minimalism and one of the world's top productivity experts, a groundbreaking philosophy for creating great work at a sustainable pace.
Hustle culture. Burnout. Quiet quitting. Today we're either sacrificing ourselves on the altar of success or we're rejecting the idea of ambition entirely. But it doesn't have to be all or nothing. There is a way to create meaningful work as part of a balanced life, and it's called 'slow productivity'.
Coined by Cal Newport, the bestselling author of Deep Work and Digital Minimalism, slow productivity is a revolutionary philosophy based on three simple principles:
1. Do fewer things.
2. Work at a natural pace.
3. Obsess over quality.
Examining the stories and habits of ancient and modern scientists, philosophers, artists and scholars who worked in this way, Newport reveals just how transformative the slow productivity approach can be to producing a meaningful body of work.
From managing your energy according to the season, to identifying which projects to pursue and which to set aside, to building a schedule that yields maximum output with minimum stress, this timely and essential book will revolutionise how you work, helping you to accomplish great things at a more humane pace.
The Visual Detox
The average person sees about 10,000 commercial visuals a day. Yet, research shows we can only process about 1% of the visual information we encounter. If a picture is worth a thousand words, where does this excess leave us?
In The Visual Detox, art expert and businesswoman Marine Tanguy explains how the imagery we see shapes our wellbeing. She gives us new tools to think critically about images, combat information overload and participate more in the visual world around us by engaging with the art and content that improves our day-to-day experiences online, at work, in our homes and in public spaces.
Drawing on science and insightful case studies, she shows us how to:
· learn the type of thinker you are (spatial, visual, verbal?);
· understand our brains’ interpretation of visual language;
· decode the subtle negative messages in popular culture;
· devise tiny hacks to block out the online noise
· curate your surroundings to create soothing spaces.
This handy guide to visual decluttering will empower you to reclaim your focus, peace of mind and sense of wonder.
The Cure For Burnout
Is dread the first thing you feel when you wake up in the morning? Are you working in the evenings and on weekends to catch up? Have you already beat burnout once, only to find it creeping back? If you answered yes to any of these, you're in need of a cure for burnout.
Burnout management coach Emily Ballesteros combines scientific and cultural research and the tried-and-true strategies she's successfully implemented with clients around the globe to demystify burnout - and set you on a path towards a life of personal and professional balance.
Ballesteros outlines five areas in which you can build healthy habits - mindset, personal care, time management, boundaries, and stress management. She offers clear and simple tools to help you find greater balance, energy and fulfilment, showing you how to:
· Break burnout habits that keep you in a pattern of chronic overwhelm
· Create sustainable work/life balance through predictable personal care
· Get more done in less time while creating forward momentum towards a meaningful life
· Identify and set your personal and professional limits, guilt-free
· Master your stress and detach from your stressors
The Cure for Burnout provides a holistic method for burnout management, empowering us to reclaim control of our own lives once and for all.
Kategória "Rozvoj osobnosti" je zameraná na literatúru, ktorá pomáha jednotlivcom v ich osobnom raste, sebapoznávaní a zlepšovaní. Tieto knihy čitateľom poskytujú inšpiráciu, rady a nástroje na dosiahnutie osobných cieľov a zvýšenie ich sebavedomia. Táto kategória obsahuje široký výber tém, ktoré sa týkajú rozvoja duševnej, emocionálnej a duchovnej stránky osobnosti.
