Jedlo a fitness

O knihe: V knihe nájdete viac než 150 originálnych, zdravých a chutných receptov.

Jedlá sú zostavené z bežne dostupných surovín vďaka čomu ich prípravu

zvládne hravo každý. Kniha vám priblíži svet zdravého stravovania, naučí vá

pripravovať si svieže, výdatné a zdravé jedlá a predvedie vám nové a

prekvapivé kombinácie chutí. Pri každom jedle je uvedená aj jeho nutričná

hodnota. Ide o prepracované vydanie už zverejnenej knihy.

Stravovacie plány

Súčasťou knihy sú vypracované stravovacie plány samostatne pre mužov a ženy.

Stravovacie plány sú zostavené z receptov v knihe a zamerané sú na

chudnutie, no i nabratie svalovej hmoty a tak si na svoje príde každý. Preto

neváhajte a začnite so zdravou stravou navrhnutou podľa vašich potrieb už

dnes.

Buďte fit!

Inšpirujte sa receptami, ktoré vám táto kniha prináša, a dosiahnite svoj cie

vyzerať skvelo, byť fit a cítiť sa zdravo.

Dostante sa do formy, vyzerajte sexy a budete mať lepší postoj k sebe

samému. Vaše hormóny začnú pracovať optimálne, váš spánok bude kvalitnejší

vaša sila sa zvýši a vaša energia bude nevyčerpateľná. Nasledujte svoju

vášeň, žite zdravo a inšpirujte svojou cestou ďalších

Dosiahnite vaše vysnívané telo a staňte sa tou najzdravšou verziou samého

seba (samých seba)! Pripojte sa a obľúbte si nie nezmyselný, ale skutočný a

vedecky podložený prístup k výžive a fitness a získajte svoju dennú dávku

motivácie.

Kniha prináša

• 150 originálnych receptov

• výpočet výživových hodnôt

• vypracované stravovacie plány, zostavené z receptov v knihe

• stravovacie plány zamerané na chudnutie i priberanie

• veľa praktických rád, návodov, tipov a trikov do kuchyne

• až 224 strán!

• praktická hrebeňová väzba, vďaka čomu sa kniha nezatvára

Recepty sú rozdelené do prehľadných kategórií:

• Snacks

• Ľahké bezmäsité jedlá

• Ryby

• Mäso

• Šaláty

• Domáca výroba

• Nepečené dezerty a sladkosti

• Pečené dezerty a sladkosti

• Proteínové recepty

• Stravovacie plány - muži

• Stravovacie plány - ženy