Édesvíz Kiadó strana 19 z 38

Manapság a társadalom nem arra tanít minket, hogy bízzunk magunkban. Sokkal inkább abba az irányba terel, hogy irányításunkon kívül eső dolgokba helyezzük bizalmunkat. Legyen szó politikai vagy társadalmi intézményekről, környezetünknek nem feltétlenül fűződik érdeke, hogy önmagában bízó, önálló embereket neveljen ki. Ha csak addig jutunk el, hogy ezt felismerjük, már hatalmas lépést tettünk személyes boldogságunk felé. Osho bizalomról írt könyve azonban arról is meggyőzi az olvasót, hogy érdemes visszaszerezni az irányítást életünk eseményei felett. A legcélravezetőbb, ha helyreállítjuk a sérült bizalmi kapcsolatot önmagunk irányában. Osho szerint életünk fontos irányait megszabhatjuk, de azok eléréséhez elengedhetetlen, hogy bízni, hinni tudjunk. Vannak dolgok ugyanis, amik csak úgy megvalósulnak, nem lehet őket "megcsinálni". Osho azt tanítja, a hit a fejből ered, a bizalom a szívből. A bizalom csak akkor lehetséges, ha bízunk magunkban, ezért olyan fontos, hogy erre ismét képessé váljunk. Ha bízunk, megnyílunk, és hagyjuk, hogy a dolgok csak megtörténjenek. Ilyenkor teljes szívvel és elmével tudunk hinni abban, hogy az élet jót akar nekünk. A Bizalom című könyv elindít minket azon a belső utazáson, aminek a végén megláthatjuk magunkban azt a mindent elsöprő, mindennél evidensebb bizonyosságot, amivel születésünkkor ebbe a világba érkeztünk. Életünk kalandja még csak ezután kezdődik, hiszen az újonnan felfedezett bizalmi kapcsolódás fantasztikus sikerekkel és átalakulásokkal jár!

Napoleon Hill egy elveszettnek hitt kéziratából készült könyvét tarthatod a kezedben. A nemrég napvilágot látott anyag 1941-ben készült el, szerzője kézikönyvnek szánta azoknak, akik próbáltak kiemelkedni a nagy gazdasági világválság csődjéből. Az önfejlesztő irodalom atyjaként számon tartott, méltán világhíres Napoleon Hill Az erő útja című könyvében nagyon fontos üzenetet ad át olvasóinak; jelenünk nem feltétlenül határozza meg a jövőnket. Legyél akármilyen szorult helyzetben, legyenek akármennyire borúsak a kilátásaid, tudatában kell lenned annak, hogy birtokodban van AZ ERŐ, amit szándékaid szolgálatába állíthatsz. Jól példázza mindezt a történelem számos nagy formátumú, sikeres személyiségének élettörténete, melyeket Te is megismerhetsz. Az inspiráló elbeszélések rávilágítanak, hogy az erő sokszor teljesen kiszámíthatatlan módon lép működésbe, hogy elvezessen a sikerig. Formáld át gondolkodásmódod, vidd sikerre Te is azt, amihez a legjobban értesz! Ez a kézikönyv segít, hogy észrevedd és működtesd az erőt. Ha elsajátítod Napoleon Hill saját kezűleg összeállított, mindmáig praktikus, örök érvényű leckéit, az élet olyan lehetőségeket nyit meg előtted, melyekről korábban nem is álmodtál.

Az igazi vezetőket az különbözteti meg a többiektől, hogy a megsemmisülésből töltekezve törnek újra a csúcsra. Hogyan képesek egyesek mindenkinél gyorsabban talpra állni a mindennapi kudarcok, szakmai válságok vagy éppen magánéleti problémáik után? Mit csinálnak másképp? Miben jobbak ők nálunk, átlagembereknél? A Rugalmasság című könyv a sikeres emberek kivételes rugalmasságának és kitartásának nyomába ered. A Harvard Business Review szakmai cikkeiből tallózva összegyűjti és bemutatja azokat a kulcsfontosságú személyiségvonásokat, amelyek révén mi is megerősödve lábalhatunk ki nehéz élethelyzetekből. Megtanít arra, hogyan szoktassuk rá agyunkat, hogy hatékonyabban kezelje a hétköznapi stresszt, és taktikai tanácsokkal szolgál azok számára is, akik a "nagy visszatérést" tervezik. Konfrontálódunk-e a helyzettel, ami ledöntött minket, vagy minél gyorsabban magunk mögött hagyjuk és a jövő lehetőségeire fordítjuk a figyelmünket? Mi alapján döntsünk, mit mérlegeljünk? A legtöbbet ezen a ponton tanulhatunk a sikeres emberek hozzáállásából. Ha érdekel, mi jellemzi a rendkívüli ellenálló képességet fejlesztett embereket, a HBR Pszichológiasorozat harmadik részéből megtudod!

Mennyi idősnek nézel ki? Milyen idősnek érzed magad? Mit gondolsz, a korodhoz képest fiatalos a külsőd, vagy öregebbnek tűnsz az éveid számánál? Esetleg azt tapasztaltad, hogy az utóbbi években tested gyorsabban öregszik, mint korábban? Van rá magyarázat! Tudj meg többet a telomer-hatásról és lassítsd le az idő kerekét! A telomereket úgy kell elképzelni, mint a cipőfűző végén lévő apró műanyag tokot. A DNS végén található szerkezet, védőburok, ami sejtosztódás közben a DNS-t védi. A kor előrehaladtával, illetve életmódunk következményeként ezek a telomerek megrövidülnek, végül eltűnnek, így sejtjeink pusztulásnak indulnak és testünk öregedni kezd. Elizabeth Blackburn 2009-ben Nobel-díjat kapott a telomerek működésének megfejtéséért. Tudományos munkájának köszönhetően ma már tudjuk, hogy sokat tehetünk telomereink hosszának megőrzéséért, mi több, visszaállíthatjuk épségüket! A kulcs a telomeráz névre hallgató enzim aktivizálása, ami arra hivatott, hogy folyamatosan építse, pótolja telomereink végét. Hogyan mozgósítsuk szervezetünkben ezt a rendkívül fontos enzimet? Mit tehetünk azért, hogy intenzív munkára bírjuk és elérjük, hogy az öregedést okozó rövid telomerek helyett a hosszúak kerüljenek túlsúlyba sejtjeinkben? A fiatalaság titka című könyv erre az égető kérdésre ad közérthető nyelvre átültetett tudományos választ.

Gabrielle Bernstein Az univerzum mindenben támogat és az Édesítsd meg az életed! című bestsellerek szerzője ezúttal az ítélkezés felszámolására biztat. Saját bevallása szerint maga is nap mint nap megküzd azért, hogy ítélkezésmentes tudjon maradni, ezért most őszintén megosztja veled tapasztalatait, gyakorlatait. Életmód-tanácsadóként és A csodák tanítása című világhírű mű hiteles követőjeként Gabrielle régóta vizsgálja magában az ítélkezés mechanizmusát, keresi gyökereit, összefüggéseit. Megfigyelte, hogy ahányszor pálcát tör valaki felett, erőtlenebbnek, elszigeteltebbnek érzi magát. Szerinte az ítélkezés együtt jár a félelemből eredő támadással, mi több, valójában védekezésből, bűntudatból táplálkozik. Ugye milyen jó érzés lenne mindezeket magad mögött tudni? Szabadítsd ki magad a negatív gondolatok spiráljából, most minden segítséget megkapsz hozzá az egyik legelismertebb szakembertől! Rengeteg személyes tapasztalatát összegyűjtve, Gabrielle kidolgozta 6 lépéses programját, ami Neked is segíthet kilépni az ítélkezés gyűrűjéből. „Méregtelenítő” programjában több spirituális tanítást és technikát ötvöz, így az egyszerű, egymásra épülő lépéseket könnyen a napi rutinod részévé teheted. Gabrielle Bernstein életmód-tanácsadó, tréner, előadó, sikerkönyvek szerzője. Miután a nagyvárosi, sikerközpontú életmód felőrölte, kidolgozta A csodák tanítására épülő saját módszerét a harmónia és az önbecsülés eléréséhez. Technikája egy csapásra Amerika egyik legismertebb spirituális tanácsadójává, a sikeres, fiatal nők példaképévé tette. Magyar nyelven elérhető könyvei: Az univerzum mindenben támogat, Édesítsd meg az életed!, Történhetnek csodák.

Sokan látták A titok című filmet, vagy olvasták a könyvet, és hisznek benne, hogy bármilyen kívánt anyagi dolgot kérhetünk a világegyetemtől, amelyet aztán a Vonzás Törvénye elhoz nekünk. De persze ez nem ilyen egyszerű. Ha szeretnénk megváltoztatni a világounkat, meg kell változtatnunk gondolkodásmódunkat. E különleges könyvben Esther és Jerry Hicks megismertet bennünket a titokkal, amely a Vonzás Törvénye hátterében áll. Világosan elmagyarázzák, hogyan összpontosítsuk energiánkat a jólét megvalósításához. Tanulj meg bőséget teremteni azáltal, hogy - arra összpontosítasz, amit kívánsz, és nem arra, hogy mi hiányzik az életedből. - gazdagnak, nem pedig szegénynek látod magad. - elképzeled magadat, amint örömödet leled a célban vagy életmódban, amelyről álmodsz - látod magadat örömmel élni a vágyott házban, vagy a kívánt kocsit vezetve. Abraham hatékony módszerei megtanítanak rá, hogy mi is valójában a jólét, és hogyan hozhatod el ezt az energiát az életedbe a Vonzás Törvényének felhasználásával. Mindenkinek jut elég. Mindnyájatok esetében az a lényeg, hogy lássátok és akarjátok - és akkor vonzani fogjátok. Tudjátok, hogy hatalmatokban áll vonzani bármit, amire csak vágytok. Jelentsétek ki határozottan, hogy a pénz könnyedén áramlik hozzátok, és a bőség és a jólét korlátlanul a rendelkezésetekre áll.

Miért van szükségünk szexre? Osho szerint azért, mert az orgazmus másodperceiben egyedülálló dolgot tapasztalunk. Egónk teljesen kiold, és néhány időtlen másodpercig egy magasabb tudatállapotba kerülünk. A szextől feltöltődünk életenergiával, s a magasabb dimenziókban töltött idő olyan elsöprő élményt nyújt, hogy újra és újra meg akarjuk tapasztalni. Osho Tantra című könyvében a szex lélektani és spirituális dimenzióiba invitálja az olvasót, megmutatja a szex ártatlan és minden bűntudattól, illetve elfojtástól mentes megélésének lehetőségét. Egy utat, amire bárki szabadon ráléphet. Osho arra ösztönöz, tanuljuk meg átélni, megérteni és meghaladni a szex megszokott szintjeit, mert így fantasztikus kapuk nyílhatnak meg előttünk. A tantra azonban nem csak szex, azon jóval túlmutat. A férfi-női energiák helyes használatáról szól, aminek segítségével bármikor és bármilyen hosszan jelen lehetünk abban a dimenzióban, ahol újrateremthetjük és megújíthatjuk önmagunkat. Misztikusan hangzik? Pedig csupán gyakorlat kérdése, hogy ebbe az egótlan, teremtő állapotba ne csak szexuális élményeken keresztül, hanem tudatunk irányításával is eljuthassunk. A Tantra ebben segít. Éld át és használd a férfi és női energiáidat!

Boldogság. Mindannyian vágyunk rá, hajszoljuk, dolgozunk érte. El akarjuk érni, ha pedig elértük, meg akarjuk tartani. Úgy beszélünk a személyes boldogságról, mint az élet csodálatos megoldóképletéről. Csak találjunk rá, és minden más magától a helyére kerül! Valóban ennyire "egyszerű" lenne? A Harvard Business Review pszichológiasorozatának második része a boldogság és a karrier kapcsolatát elemzi. Új és izgalmas nézőpontokat felvillantva keresi a választ a kérdésre, van-e szerepe a boldogságnak mint érzelmi tényezőnek a munkahelyi közegben? Tényleg törvényszerű, hogy a boldog emberek jobban teljesítenek? Hogyan lehetünk egyszerre jól teljesítő munkaerők és boldogok is egyben? A Boldogság című könyv a témát körüljárva, megmutatja, hogy nincs szükség arra, hogy robotként teljenek mindennapjaink egy monoton, megszokott munkahelyi közegben. Ideje, hogy a teljesebb képet lássuk és megismerjük a boldogság rejtett aspektusait is!

Szepes Mária hagyatékának egy eddig meg nem jelent könyvét tartod a kezedben. Ezúttal többről van szó, mint egy csendes, benső tájakra hívó elmélyülésről, bár a könyv gazdagon díszített képi tartalma könnyen magával ragadhatja az embert a magasabb létsíkok felé. Az író-tanító vallotta, hogy az elméleti tanulmányok egy idő után nem elegendők a spirituális továbblépéshez, s akkor a kereső szellemben feltámad az igény mindezek tapasztalattá tételére. A transzcendens élményekre nem lehet felkészülni, azok csodaszerűen érkeznek el, valamilyen különös telítődés nyomán. A valós élményekből hiányzik az öncélúság, személytelenek és mindig a magasabb megismerést szolgálják. A könyv dupla CD-mellékletének meditációsorozatában - ami egy rég tartott tanfolyam mostanáig nem közölt anyaga - Szepes Mária saját hangján vezeti be az érdeklődőket azokba a spirituális, finoman hangolt tudatállapotokba, amelyekről mindig is beszélt, és amelyeket kiemelten fontosnak tartott. Minden belső utazáshoz hasonlóan ez a különleges meditáció is feltárhat benned régen elfeledett, mélyen eltemetett emlékrétegeket, de nincs mitől tartanod. Annyi a dolgod csupán, hogy felismerd, ezekkel érdemes és szükséges lehet tovább foglalkoznod.

Bizonyára számodra is ismerős az érzés; bemész a munkahelyedre, elkezded a napot egy tiszta napirendi képpel. Repülnek az órák, majd azon kapod magad, hogy már úton vagy hazafelé. Sokan járunk hasonló cipőben. A legtöbben csupán napunk 47%-át tudjuk felidézni, ami azt jelenti, hogy felét robotpilóta üzemmódban töltjük. Két képesség jellemzi a tudatos elmét; összpontosítás és figyelem. Az idő nagy részében azonban mindenki a figyelmedért harcol. Keresnek e-mailben, telefonon, a közösségi oldalakon, a chatablakban – ezzel akaratlanul is akadályoznak az összpontosításban és bomlasztják a figyelmed. Mi a megoldás? A Harvard Business Review pszichológiasorozatának első része a tudatosságról szól. Mélyenszántó és nélkülözhetetlen olvasmányokban mutatja be a témát a Harvard cikkeiből tallózva. Coachok, szakemberek, írók, pszichiáterek írásain keresztül ismerheted meg a tudatosság emberi oldalát. De mi is az a tudatosság és miért van akkora jelentősége? Tudatosságról akkor beszélhetünk, amikor aktívan figyelünk a környezetünkre és tevékenyen reagálunk a történésekre. Egyszóval, amikor a jelenben vagyunk. Biztosan azt gondolod, ezt az állapotot fenntartani fárasztó és stresszes, de nem így van. Valójában nem kell áldozatot hoznunk, nem szükséges megváltoztatni mindennapi tevékenységeinket ahhoz, hogy jelentős előrelépést érjünk el. A Tudatosság című kötetben bemutatott technikák valamelyikét gyakorolva akár azonnal elkezdhetsz a jelenben élni.

Ha útmutatásra van szükséged az életeddel kapcsolatban, jusson eszedbe, hogy Gábriel arkangyalhoz bármikor fordulhatsz! Hírmondó angyalod mindig veled van, és ha eddig nem is tudatosult benned jelenléte, fáradhatatlanul azon dolgozik, hogy különleges üzeneteit eljuttassa hozzád. Vajon mennyit érzékelsz iránymutatásaiból? Tanuld meg közelebb engedni magadhoz és kristálytisztán érteni Őt! Doreen Virtue ebben a könyvben részletesen bemutatja neked Gábrielt, a híres hírmondó angyalt. Ő az anyák, az írók és a művészek hírnöke mindenhol a világon, és számodra is van mondanivalója. A gyermekvállalás gondolata foglalkoztat? Gyermekeddel kapcsolatos kérdéseid vannak? Fordulj hozzá iránymutatásért, és örömmel segít abban is! Inspirációképp Doreen Virtue olyan emberek igaz történeteit is megosztja veled, akiknek Gábriel adott útmutatást. Doreen Virtue 1997 óta tart rendszeresen Angyalterápia-kurzusokat, amelyeken ezreknek tanítja meg az angyalokkal és arkangyalokkal való kommunikációt. Pszichológiai tanácsadásból szerzett B.A.-t, M.A.-t és PhD-t, és az angyali régiókkal foglalkozik. Többek közt Az angyalterápia kézikönyve, a Gyógyítás angyalokkal, a Napi útmutatás az angyalodtól című kötetek szerzője.

A tükör visszatükrözi, mit gondolsz magadról. Azonnal megmutatja, mikor hárítasz, és mikor vagy nyitott, együttműködő. A leghatékonyabb megerősítések azok, amelyeket hangosan, a tükör előtt, mélyen saját szemedbe nézve mondasz el.” Louise Hay Louise Hay régóta dolgozik az általa kifejlesztett tükörmeditációs terápiával. Ez a mindenki számára használható módszer javítja önmagunkhoz fűződő kapcsolatunkat, és utat nyit egy boldogabb, teljesebb élet felé. Louise először foglalja össze ennek az egyszerű, ám annál hatásosabb eljárásnak a lényegét

Az Égesd a zsírt radikálisan változtatja meg mindazt, amit az egészségről gondoltál. Dr. Mercola megdöbbentő felismeréseit osztja meg veled, melyek ismeretében akár rögtön elkezdhetsz új, egészséges testet és elmét építeni. A világszerte népszerű természetgyógyász kutatásai során arra jutott, hogy szinte valamennyi betegség kialakulásának hátterében kisiklott anyagcsere-folyamatunk áll. Az egészség visszaszerzésében hatalmas szerepe lehet egy különleges étrendnek, a szénhidrátszegény és zsírban gazdag ketogén diétának. Ez a gyakorlati kézikönyv segít elsajátítani azt a táplálkozási szemléletet, mely pozitívan hat az szervezetünkre, és amellett, hogy elnyomja a betegségeket, támogatja a test gyógyulását. "Egy igazán forradalmi program... Az Égesd a zsírt meg fogja változtatni a táplálkozásról és egészségről kialakult gondolkodásmódunkat." Leo Galland, M.D. "Az Égesd a zsírt... felfedi az igazságot, hogy mi az, amit az élelmiszeripar nem árul el az ételekről, amelyeket megeszünk, és egy olyan úton indítja el az olvasót, amely radikálisan megváltoztatja az egészségét." Mark Hyman, M.D. Dr. Joseph Mercola a természetgyógyászat szenvedélyes követe. Több mint 30 éve gyakorló orvos, aki több tízezer pácienst kezelt a Chicago melletti wellnessközpontjában, majd 1997-ben létrehozta a Mercola.com-ot, amely a leglátogatottabb természetes orvoslással kapcsolatos honlap a világon.

Dr. Joel Fuhrman, a Vége a cukorbetegségnek című New York Times sikerlistás könyv írója tudományosan bizonyított és a saját új orvosi tanulmányával egybehangzó gyakorlati programot kínál a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére és visszafordítására. Dr. Fuhrman, a betegségmegelőzés és táplálkozástudomány szakértője azokhoz az olvasókhoz szól, akik a saját kezükbe akarják venni az egészségüket, és nem akarnak gyógyszereken élni vagy bonyolult, költséges, szükségtelen és igen gyakran hatástalan orvosi eljárásokon vagy műtéteken átesni. Hangsúlyozza, hogy a betegek nagy részét az orvosok igen ritkán tájékoztatják a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a szívbetegségek leghatékonyabb kezelési módjairól. A legfrissebb tudományos kutatásokon és Dr. Fuhrman huszonöt éves, klinikai szívgyógyászati tapasztalatain alapuló Vége a szívbetegségnek című könyvből megtudhatjuk, hogyan csökkenthető jelentős mértékben a koleszterinszint, a vérnyomás és a testsúly, vagy hogyan mulasztható el teljes mértékben még az igen előrehaladott szívbetegség is anélkül, hogy veszélyes angioplasztikai vagy bypassműtéti eljárásokra lenne szükség. Dr. Fuhrman elárulja, hogyan étkezzünk szívünk optimális egészségének fenntartásához, a saját eltérő igényeinknek, testtípusunknak és állapotunknak megfelelően. A könyvben részletes táplálkozási terveket találhatunk az egészséges keringési rendszert támogató ételek és rágcsálnivalók finom receptjeivel együtt, illetve hasznos kérdésekről olvashatunk orvosok és betegek számára egyaránt.

Ha depresszióról, szomorúságról és szenvedésről hallunk, rögtön elhisszük – a problémák természetesnek látszanak. Ha boldogságról van szó, inkább kételkedünk – a boldogság általában természetellenesnek tűnik. Osho azt mondja, hogy az örömteliség az élet alapvető természete. Az öröm a boldogság spirituális dimenziója, amelyben végre megérthetjük belső értékeinket és helyünket a világegyetemben. Az öröm elfogadása azt jelenti, hogy „együtt haladunk az áramlattal”, hálásak vagyunk a létezésért, valamint az élet minden kihívásáért és lehetőségéért, ahelyett hogy feltételeket vagy elvárásokat támasztanánk a boldogsággal szemben. A szöveg művészien ötvözi az együttérzést és a humort, az olvasót pedig arra ösztönzi, hogy nézzen szembe azzal, amit a legjobban igyekszik elkerülni, mert ez a szembenézés adja majd a kezébe a kulcsot a valódi felismerésekhez és az erőhöz. Az Öröm csodálatos és izgalmas utazás az örömteli élet forrásának és jelentőségének megismerésében. „A saját tapasztalatom alapján mondom, hogy az emberi lények képesek a boldogságra, nagyobb boldogságra, mint a madarak, nagyobb boldogságra, mint a fák, mint a csillagok – mert az emberi lényeknek van valamije, ami a fáknak, madaraknak, csillagoknak nincsen. Van tudatosságuk.”

Szorongás, pánikzavar vagy fóbiák nehezítik az életed? Úgy érzed, elveszítetted uralmad az események felett? Ne keseredj el, te is képes vagy újra kézbe venni a gyeplőt, megfékezni félelmeidet, mielőtt eluralkodnak rajtad! A Szorongások és fóbiák gyógyításának munkafüzete több mint egymillió olvasónak segített már teljes mértékben és tartósan kigyógyulni a szorongásos zavarokból, szociális szorongásokból, specifikus fóbiákból, pánikrohamokból, és egyéb szorongással kapcsolatos problémából. A munkafüzetben a félelmek lecsillapításához és a szorongó gondolatok megfékezéséhez alkalmas technikák teljes arzenálját találod. Azonnali segítséget nyújt, hogy elkezdhess szabadabban élni – szabadabban, mint amiről valaha álmodni mertél. Ismerkedj meg: • relaxációs és légzéstechnikákkal, • tippekkel a negatív belső párbeszéd és a téves meggyőződések legyőzéséhez, • hasznos gyakorlatokkal a tudatos figyelem elsajátításhoz, • elengedhetetlen változtatásokkal az életmód, a táplálkozás és a testmozgás terén, • a pánikrohamok megelőzését és legyőzését szolgáló technikákkal! „Rengeteg mindent tehetsz annak érdekében, hogy teljesebb és értelmesebb életet élj. Szívből ajánlom ezt a fontos könyvet mindazoknak, akik szorongástól vagy valamilyen fóbiától szenvednek.”