Édesvíz Kiadó strana 30 z 36

Mindannyiunkkal előfordult már életünk során, hogy kedélyállapotunk, aktuális érzelmeink befolyása alá kerültünk. Ezek a huzamosabb ideig fennálló hullámvölgyek, a szorongás, depresszió, vagy alacsony önértékelésből fakadó problémák komolyan nehezíthetik boldogulásunkat, pedig mindez néhány praktikus pszichológiai fogás ismeretében elkerülhető lenne. A kognitív viselkedésterápia módszereinek köszönhetően bárki rövid idő alatt kifejlesztheti magában azokat a készségeket, amelyek birtokában tudatosan változtathat hangulatán, domináns érzésein. Tapasztald meg, mire vagy képes, ha te irányítod lelkiállapotod, ismerd meg Te is a terület két neves szakértőjének pszichológiai technikáit, melyekkel teljesen új irányt szabhatsz életednek! A Tudatosság az érzések felett című kötetben dr. Greenberger és dr. Padesky speciális gyakorlatsoraival: • segíti felismerni és kitűzni személyes céljaid és nyomon követni fejlődésed • megismerteti Veled azokat a praktikákat, amiket alkalmazva mindig, minden helyzetben hatékonyan felülkerekedhetsz az életedet negatívan befolyásoló érzelmeken • hozzásegít, hogy olyannyira elmélyítsd ezt az értékes tudást, hogy képes legyél teljesen természetes módon használni az itt tanultakat A sikerkönyv első megjelenése óta világszerte több mint 1 millió olvasónak segített sikerrel alkalmazni a kognitív viselkedésterápiát, ami egyike a pszichoterápia ma ismert leghatékonyabb módszereinek. Az elmúlt 20 év kiemelkedő tudományos eredményeire reflektálva és azokat továbbfejlesztve, a most megjelent második kiadás számos új gyakorlattal és friss terápiás újításokkal gazdagodott. Önálló részt szentel a szorongásnak, értékelhetjük benne a boldogságunkat, hálautazást tehetünk és olyan modern gyakorlatokról olvashatunk, melyek a mindfulnessre, az elfogadásra és a megbocsátásra fókuszálnak.

Feltáró jellegű, naprakész forrás tizenéves lányokat nevelő felnőttek számára. Úgy érezheted, hogy a kiskamasz vagy tinédzser lányod egy teljesen más univerzumban nő fel, mint amelyben te felnőttél. A folyamatosan fejlődő technológia alkalmazása megváltoztatja a fiatal lányok szívét és elméjét, befolyásolja a fejlődésüket, önazonosságukat, önreflexiójukat, szociális készségeiket, információ befogadási és tanulási képességeiket. Sok anya érezheti úgy, hogy számára teljesen ismeretlen területen bolyong, és fogalma sincsen, hogyan kellene kezelnie ezeket a példátlan helyzeteket. A jó hír azonban az, hogy függetlenül attól, mennyire értesz a technológiához, még mindig Te vagy a legmegfelelőbb személy arra, hogy végigterelgesd a lányodat a kamaszkor kaotikus időszakán. A Bármit, csak a telefonomat ne, anya! című könyvben Dr. Roni Cohen-Sandler több tucatnyi tizenéves lánnyal és az édesanyjukkal készített interjúra, több évtizedes klinikai és személyes tapasztalataira támaszkodva megmutatja az édesanyák számára, hogyan kezeljék a tizenéves lányok nevelésének modern kihívásait. Jól érthető, praktikus tanácsok mellett különféle stratégiákkal segít abban, hogy mélyrehatóbban megértsd a lányodat és mindazt, amit átél, valamint abban, miként tarthatsz fenn egy igazán szoros és szeretetteljes kapcsolatot vele. Tudd meg, miként segíthetsz neki, hogy a szorongató érzések és helyzetek esetén is a belső erőforrásaira támaszkodjon, és ezáltal önmaga leghitelesebb, legegészségesebb változatává váljon. A szerzőről: Dr. Roni Sandler-Cohen, okleveles klinikai pszichológus, szerző és előadó. Szakterülete a nők és tizenéves lányok problémái, anya-lánya kapcsolat, szülői tanácsadás és pszichoedukációs felmérés. Ne feledd: ahhoz, hogy ügyes, érzelmileg egészséges, és rugalmas fiatal nővé váljon, nagyobb szüksége van rád, mint valaha!

Gyógyítsd meg sérelmeidet, és fedezd fel a benned rejlő rendkívüli erőforrással rendelkező Ént. Vajon kivé válnál, ha megszabadulhatnál a félelemtől? A New York Times bestseller szerzője, Gabrielle Bernstein megmutatja az utat a traumák gyógyításához, a félelem feloldásához és a szeretet újrafelfedezéséhez. Milyen lenne, ha minden nap szorongás nélkül ébrednél? Ha céllal, és nem megbánással tekinthetnél a múltba? Ha boldog, békés, félelmektől mentes életet élhetnél? Most mindezt megtapasztalhatod, Gabrielle Bernstein pedig megmutatja neked, hogyan. Nem számít, mennyit küzdöttél vagy szenvedtél, megvan a lehetőséged arra, hogy fenntartsd magadban egy jobb élet vízióját, amelyben szeretettel átitatott, boldog napokra ébredhetsz nap mint nap. Spirituális tanítóként, motivációs előadóként és a belső változások elindítójaként Gabby régóta népszerű rajongói körében. Új könyvében eddigi legerőteljesebb tanítását mutatja be: egy tervet, amivel új erővé és szabadsággá alakíthatod át a múltad fájdalmát – bármi is legyen ez. - Megtudhatod, miért ragadunk le olyan viselkedésmintákban, amik boldogtalanná tesznek, és mit tehetsz ellenük. - Megismerhetsz kilenc változást elindító technikát a derű és a valódi boldogság eléréséhez. - Megtudhatod, miként nézz szembe mélyre ásott érzéseiddel, és hogyan lépj a gyógyulás útjára.

SPIRITUÁLIS KÜLDETÉSEM IGAZ TÖRTÉNETE Dan Millman könyvei és tanításai emberek milliói számára jelentenek iránymutató fényt. Most pedig elhozta olvasói számára a bölcsességen alapuló élet keresésének igaz történetét, nem más ez, mint az élethosszig tartó értelemkeresés története modern világunkban. Dan legújabb könyvében élénk részletességgel írja le a gyermekkori álmodozóból világklasszis sportolóvá válását, beleértve azokat az eseményeket, amelyek a Békés harcos útja című spirituális klasszikus megírásához vezették. Két évtizedet átölelő személyes felfedezőútja során Dant négy gyökeresen különböző mentor terelgette önmegismerő útján: a Professzor, egy tudós-misztikus; a Guru, egy karizmatikus spirituális mester; a Harcos-Pap, az elveszett lelkek megmentője; és a Bölcs, a valóság szolgája. Mindegyikük olyan tudattágító élményekkel gazdagította, amelyek felkészítették Dant a gyakorlati bölcsességet átadni képes, józan spirituális tanítói hivatására. Ez a bölcs, humoros és megindító memoár kétségkívül le fogja nyűgözni Dan régi rajongóit, és inspirálni fogja mindazon olvasók új generációit, akik békés szívvel és harcos lélekkel szeretnék élni életüket. „Szókratész még mindig él bennem, az ő hangja az enyém, mutatja az utat. A múzsám és a mentoraim révén, akikért örök hálát érzek, megtaláltam a módját annak, hogyan éljek úgy, hogy a fejem a felhőkben van, a lábam pedig a földön – békés szívvel és harcos lélekkel.” Dan Millman

“Az olyan napokon, amikor úgy érzed, hogy a Föld leakadt az átkozott tengelyéről, vagy közeledik az apokalipszis, mindig jusson eszedbe, hogy a horizonton süt a nap.” Naplózd ki magadból a frusztrációt és a negatív gondolatokat, széles mosollyal az arcodon! Monica Sweeney az elengedés ajándékát adja a kezedbe ezzel az igazán vagány és üde naplóval, hogy magad mögött hagyhasd a terheidet és boldogan élhesd az életed. A haragtartás, a számonkérés és a bosszú tervezgetése nagyon sok energiát igényel. Bár a várakozás a káröröm egyetlen igazi pillanatára nagyon édesnek tűnhet, az igazi boldogság abban rejlik, ha egyszerűen fittyet hánysz az egészre. Az Engedd el végre!! fesztelen kérdéseivel, vidám naplóírással és inspiráló gyakorlataival szabadítja fel valódi, színes és önfeledt énedet. Ezeken az igazán elbűvölő, ámde szókimondó oldalakon biztosan te is megtalálod a módját, hogy átláss a badarságon, megszabadulj a vacak, csapnivaló dolgoktól, és jobb kedvre derülj. Élvezd hát a magasról teszek rá jóleső katarzisát, amit ez a színpompás napló nyújt! Adj a lelkednek egy frankó löketet és ints búcsút a borúlátó gondolatoknak! Pozitív gondolatok, örömteli élet, szevasztok!

Teremts otthont saját magadban a Vonal segítségével. “Amikor könnyedén élsz, akkor fürge vagy, képes vagy változni és alakulni, az energiád folyékonyságának köszönhetően. Megváltoztathatod a mintáidat, kipróbálhatsz új dolgokat, jól érezheted magad. Ha könnyedén élsz, úgy tudod meggyógyítani magadat és a bolygót is.” Élj olyan életet, amelyet lelked vezérel, miközben elsajátítod az Akasa Krónikád bölcsességéhez való hozzáférés új módját ebben a modern útmutatóban. Minden egyes pillanatban isteni üzeneteket kapsz, amelyek abban segítenek, hogy a lelked útjával összhangba kerülj – ez a spirituális fejlődés, a lélekkel átitatott értelem és az egyetemes szeretet útja. Ezek az üzenetek egy óriási metafizikai könyvtárból származnak, amely lelkünk útjának ösvényét tartalmazza és Akasa Krónika a neve. Az Új életmód az Akasa Krónika segítségével című könyvben, Ashley Wood és kreatív munkatársa, Ben Wood a mai felgyorsult világunkhoz alkalmazkodni képes, újfajta módját tárja fel az Akasa Krónika információihoz való hozzáférésnek. A múltban az Akasa Krónika olvasását rendszerint több szakaszból álló felkészülés és szertartás előzte meg. Ashley most egy olyan módszert csatornázott le, amellyel saját Vonalunk frekvenciájára hangolódva azonnali útmutatásban részesülhetünk – kiépítve az energetikai kapcsolódást lelkünk Akasa Krónikájával. A könyv során Ashley Wood válogatott eszközök, gyakorlatok, és tanítások izgalmas tárházát vonultatja fel, amelyeket egy spirituális lénycsoporttól csatornázott le, akiket a Vezető Tanácsnak nevez. Mindez abban segít, hogy aktiválhassuk a Vonalunkat a tisztánlátás, az útmutatások megértése, valamint az intuíció fejlesztése érdekében. A következőket fedezhetjük fel: • egyszerű légzés és mozgásgyakorlatok a Vonalunk aktiválása és az Akasa Krónikánkkal történő kapcsolatfelvétel érdekében • az intuíció fejlesztése - a felénk érkező üzenetek megértése, befogadása és a kapott útmutatás szerinti bátor cselekvés • érzelmeink feltárása és sebeink gyógyításának technikái - a lelki fejlődés iránti elköteleződés megkönnyítésére • miként kapcsolódjunk több síkon lelkünk tapasztalásaihoz ebben az életben és azon túl is • gyakorlatok és naplóvezetés - hogy megtaláljuk és teljes összhangba kerüljünk hiteles, valódi képességeinkkel és céljainkkal Amikor megtanuljuk, hogyan férhetünk hozzá az Akasa Krónikánkban tárolt bölcsességhez, illetve miként érthetjük meg üzeneteit, megtaláljuk a kulcsot ahhoz, hogy teljességgel kifejezzük nagyszerűségünk igazságát, valamint jelen életünk valódi célját – és talán ami a legfontosabb – megtanuljuk igazán és hitelesen szeretni önmagunkat, a magunk teljes egészében.

Bármit megkaphatsz, amit csak akarsz! Az úttörő bestseller, A Titok szerzőjének mélyreható mesterkurzusa bemutatja, hogyan al-kalmazzuk a vonzás törvényét az élet három legfontosabb területén: a kapcsolatok, az egészség és a pénz terén. Fedezd fel, hogyan érheted el a személyes boldogságot, kielégítő kapcsolatokat, nagyszerű egészséget, bőséget és sikert. Ez a könyv megmutatja, miként valósíthatod meg mindezt. Izgalmas leckékkel, tanácsokkal teletűzdelve és valós történeteken keresztül - olyan emberektől, akik A Titok tanításait alkalmazva jobb életet teremtettek maguknak - Rhonda Byrne eléd tárja, hogy a pozitív gondolatok és érzések ereje, kombinálva olyan napi gyakorlatokkal, mint a hála és a vizuali-záció, miként vezethetnek bárkit álmaik életének a megvalósításához.

Naptárkönyv 2023 - Nem csak NŐKNEK A Kossuth Kiadó gondozásában évek óta sikerrel jelennek meg e különleges műfajt képviselő kötetek: naptárkönyvek, amelyek nemcsak határidőnaplóként használhatók, hanem tartalmas olvasmányt is jelentenek. Amellett, hogy bejegyezhetjük a legfontosabb teendőket, eseményeket és egyéb fontos dolgokat, hétről hétre érdekes és hasznos tudnivalókat, ötleteket, érdekességeket is olvashatunk: - Müller Péter lélekemelő tanácsai - Nagyi ünnepi ételei - Házi praktikák - Fortélyos feladványok Leonardo szellemében (megfejtésekkel) - Kerti ökotippek - Szelíd gyógymódok - Hygge-ötletek a boldogságért Ebben a különleges naptárkönyvben nemcsak a nők, hanem a család minden tagja és minden korosztály talál érdekes olvasnivalókat egész évben!