Édesvíz Kiadó strana 23 z 38

Kris Carr a szakácsmesterség alapvető fogásaiba és a "konyhanyelvbe" is beavat. Azután pedig belevetheted magad az ízletes receptek elkészítésébe, melyekkel egészségen töltheted meg a pocakod reggeltől estig. Ügyes kis jelzések mutatják, hogy mely ételek gluténmentesek, szójamentesek, gyerekbarátok, vagy éppen időtakarékosak - az örökké idő szűkében lévő olvasók örömére -, így mindenki megtalálhatja a saját étrendi és életvezetési szükségleteihez legtökéletesebben illő recepteket. Az Őrülten csábos ételek, melynek társszerzője a Whole Foods ünnepelt séfje, Chad Sarno, ínycsiklandozó receptjeivel segít megőrizni egészségedet - és szakácstudásoddal lenyűzögni szeretteidet! A könyv a lékészítéstől a háromfogásos ünnepi lakoma megtervezéséig az egészséges konyhaművészet valamennyi alapismeretét magába foglalja, hogy konyhádat (és életedet!) valóban az egészség, a boldogság, a családi örömök, a baráti beszélgetések és a kulináris élmények szentélyévé tegye!

A világhatalomért folyó harcban csak azok győzhetnek, akik a képességeiket a felsőbb jó szolgálatába állítják. A jó és a rossz küzdelmében kibontakozik a tudás és a gondolat erejének határtalansága, mely tökéletes fegyverré kovácsolódik az emberiségre irányuló csapás megakadályozása érdekében. "A XXI. században vagyunk, ahol a népesség száma tizenkétmilliárd. A Föld ökológiai egyensúlya teljesen felborult. A levegőszennyezés üvegázhatása megolvasztja a Sarkok jégsapkáit, így új özönvíz fenyegeti az emberiséget. E vészhelyzetben ülnek össze a Terra legkiválóbb tudósai a stockholmi konferencián hogy csak a saját érdekeiket védőkkel szemben kikényszerítsék az emberiség létfeltételeinek megmentését. Az egyik felszólaló ellen, aki a Földet sújtó problémákért egy titokzatos személyt okol, merényletet követnek el, melynek során megmérgezik. A konferencián kialakult zűrzavarban a Föld színéről eltűnnek bolygónk legkiválóbb tudósai. A kozmoszban ismeretlen hovatartozású, megközelíthetetlen űrerőd kering, mely Hámán professzor főhadiszállása. A professzor univerzális géniusz, de valójában egy gátlástalan őrült, aki gyilkos eszközökkel törekszik világhatalomra. Az elmezavarodott professzor karmai közül csak gondolataik összeforrása ad lehetőséget a menekülésre a fogvatartottak számára. Vajon sikerül-e a ragyogó elmével rendelkező foglyoknak a tibeti orgona segítségével megmenteni az emberiséget a pusztító katasztrófától? Elkerülheti-e az őrült tudós, hogy szembenézzen lelkiismeretével, Önmaga hátborzongató tükörképével?"

Az ősi civilizációk évezredek óta fogyasztják a vitalizáló ételeket - a magvakat, a gyümölcsöket és a zöldségféléket - kiváló gyógyító és energetizáló hatásuk miatt. Mi, a nyugati világban azonban még csak most kezdjük tudatosan beépíteni étrendünkbe. Már éppen ideje volt! Miért ne használnánk a konyhánkban azokat a természet adta nyersanyagokat, amelyek által egészségesebb, hosszabb életet élhetünk? Julie Morris kiváló munkát végzett a szupertáplálékok hasznosításában. A könyvben száznál is több receptet, valamint összefoglalót találunk mindegyik szupertáplálékról (beleértve történetét, jótékony hatását, felhasználását és ízét). Az aprócska chia magtól az inka mogyoróig, a spirulinától a goji bogyóig, a macaportól a kakaóig... ezek a földkerekség legtáplálékdúsabb ételei. A Superfood gyakorlati megtapasztalása immár csupán karnyújtásnyira van tőlünk.

Az ősi civilizációk évezredek óta fogyasztják a vitalizáló ételeket - a magvakat, a gyümölcsöket és a zöldségféléket - kiváló gyógyító és energetizáló hatásuk miatt. Mi, a nyugati világban azonban még csak most kezdjük tudatosan beépíteni étrendünkbe. Már éppen ideje volt! Miért ne használnánk a konyhánkban azokat a természet adta nyersanyagokat, amelyek által egészségesebb, hosszabb életet élhetünk? Julie Morris kiváló munkát végzett a szupertáplálékok hasznosításában. A könyvben száznál is több receptet, valamint összefoglalót találunk mindegyik szupertáplálékról (beleértve történetét, jótékony hatását, felhasználását és ízét). Az aprócska chia magtól az inka mogyoróig, a spirulinától a goji bogyóig, a macaportól a kakaóig... ezek a földkerekség legtáplálékdúsabb ételei. A Superfood gyakorlati megtapasztalása immár csupán karnyújtásnyira van tőlünk.

A férfiszerepek nem mindennapi, közvetlen bemutatása. Éles elméjű és gyakran humoros meglátások válogatása arról, mit jelent férfinak lenni a mai világban. Osho elmagyarázza a férfi különböző aspektusait, s megmutatja, hogy ezek a sajátságok hogyan formálják és befolyásolják a társadalmat. Arra is rávilágít, miként lehet az általában pusztításra és negatív irányba fordított maszkulin energiákat kreativitássá és személyes fejlődéssé alakítani. Osho mindig pontosan - de nem mindig hízelgően - határozza meg a "teremtés koronájának" fejlődését Ádámtól kiindulva, a szolgától kezdve, a fiún, a férjen , a papon, a politikuson, a lázadón keresztül egészen a buddháig. Amellett, hogy a könyv különböző hátterű férfiak kérdéseire ad választ, olyan rövid meditációs technikákat is ajánl, amelyek a gyakorlatban is segítenek elindítani az olvasót a fejlődés ösvényén.

Lazulj el teljesen, és add át magad a színezésnek. Észre fogod venni, hogy az Angyalok vezetik a kezed. Ha így teszel, az Angyalok segítenek álmaid elérésében. Higgy ebben, és hagyd, hogy megtörténjen. Légy boldog, egészséges és gazdag. Mert jár Neked!

"Ahol gyűlölet terem, vess szeretetet; Ahol sérelem, ott megbocsátást; Ahol kétség, ott hitet; Ahol kétségbeesés, ott reményt; Ahol sötétség, ott fényt; Ahol bánat, ott örömöt; Ne arra törekedj, hogy vigasztaljanak, inkább légy a vigasz; ne arra, hogy érts, inkább hogy megértsenek; ne arra, hogy szeress, inkább légy a szeretet." A nagy sikerű író, Neale Donald Walsch közel negyven nyelvre le­fordított Beszélgetések Istennel című munkája után tovább folytatja felfedező útját a bennünk lakozó Isten megértése felé. Ismét Isten lép kapcsolatba velünk az írón keresztül... és a teljessé­get, az egyességet kínálja neked. Most megismerheted azt az Istent, aki hisz benned. Eljöttél ide megtanulni a magad tapasztalatából, hogy Isten benned lakozik. Eljöttél, hogy találkozz a Teremtővel - a Teremtővel, aki benned van és körülötted. Ehhez azonban át kell látnod az ember Tíz Illúzióján. Ha felismered ezeket az illúziókat, megváltoztatha­tod a gondolkodásmódod. Ha elfogadod, hogy ezek csak illúziók, megváltoztathatod, az életed. És ha nélkülük élsz, hozzájárulhatsz ahhoz, hogy a világ is megváltozzon.

"A legjobb orvosság az ember számára az ember maga. A legnagyszerűbb gyógymód a szeretet." (Paracelsus) Ősrégi a gondolat, amely arra buzdít, hogy az ember a betegségeket saját lelki fej­lődésének eszközeként használja fel. Minden tünetnek lelki háttere van, és ezek feltárásával, megértésével lehetőséget kapunk arra, hogy a gyógyulás útjára léphes­sünk. Fontos megértenie, hogy a test képes a szimbólumok, tünetek nyelvén szólni hozzánk. Mondhatjuk azt is, a betegség "a sértődött lélek felkiáltása". A test mint forma mindig a tartalom fizikai megjelenítője, nem lehet becsapni. Ha megvizsgáljuk a test jeleit, megtudhatjuk, mi okozta a sérülést lelkünk számára. Ruediger Dahlke neve fogalom, nem szorul bemutatásra, a fenti Paracelsus-idé­zet pedig egész munkásságának mottója. Célja, hogy az ember megértse betegsége kialakulásának mélyebb összefüggéseit, ezáltal önnön orvosává váljék. Mély meg-győződéssel, gyakorlati tanácsokon keresztül vezeti olvasóját e szemlélet megér­téséhez, melyet egyszerű és könnyen érthető magyarázatokkal támaszt alá egyik legfőbb könyvében. A mű felépítése páratlan: lexikonszerű szerkesztése lehetővé teszi, hogy az általunk kiválasztott helyen (pl. egy adott betegség vagy egy testtáj szimbolikus jelentésénél) felüssük a könyvet anélkül, hogy végig kellene olvasnunk a többi oldalt. Dahlke majd harminc év állandó megfigyelői gyakorlata és tapasztalata által a teljesség igényével vesz sorra mintegy négyszáz betegséget, és annak tünetegyütteseit. Eddig megjelent írásainál sokkal komplexebb, több oldalról megközelíthető mód­szere a függőleges világkép alapján működik: a filozófia és az alapelvek ismertetése után a testtájakat és a problémazónákat vázolja. Ezután a betegségek és a tünetek, valamint az ezekhez rendelt szimbolikus jelentések következnek. Végül a lelki okok feldolgozására és feloldására ad gyakorlati tanácsokat. A gyógyuláshoz erő kell, az önmagunkba vetett hit pedig nélkülözhetetlen. De a gyógyulást elindító, legfontosabb kezdő lépésre csak ritkán kínálkozik alkalom. Itt a lehetőség!

A könyv szerte a világon több mint 2 millió embernek segített felfedezni saját kreativitását! Ez a nemzetközi bestseller egyedülálló alkotás és kalauz a művészélet teljesebb megéléséhez. Sok évvel ezelőtti első kiadása óta talán csak még aktuálisabbá váltak a könyvet átitató, megfizethetetlen jó tanácsok, amelyek segítségünkre lehetnek mindennapjainkban a kreativitásunkat blokkoló tényezők feloldásában. A művész útja azért lehetett ilyen sikeres, mert olvasása által minden érvényesülni, alkotni vágyó ember képes gazdagodni. Julia Cameron a kreativitást a lelki világgal kapcsolja össze, és vallásoktól független, világi hangnemben mutat rá, hogyan lehet bekapcsolódni a világegyetem kreatív energiáinak felsőbbrendű erőfolyamába, amelyből ez a dinamikus energia, maga a kreativitás ered. Julia Cameron több évtized alatt dolgozta ki, finomította és oktatta azt, amit ebben a könyvben összefoglal. Harminc éve alkotóművész maga is, film- és tévéforgatókönyveket ír, rendező és producer, több díjjal kitüntetett újságíró. Több mint 20 könyve mellett musicaleket és színházi darabokat is rendezett.

Sorsát alakítani csak a mentális alkímia tüzén átégett lélek tudja. Szepes Mária azzal a tudással és szemléletmóddal ajándékoz meg bennünket, amelynek segítségével felszabadíthatjuk magunkban a mélyen szunnyadó isteni erőt, amelynek birtokában választ kaphatunk sorskérdéseinkre. Nyitott és fogékony lélekkel a hétköznapjainkban is felfedezhetjük a mágia jelenlétét. A mágia szavára figyelve életünk kedvező irányba fordulhat, és ismét egy lépéssel közelebb juthatunk a lét végső titkainak megfejtéséhez. A csoda nem varázslat, hanem ahogy Szepes Mária írja a feledés fátylai mögött rejtőző magasabb természetesség. A titokká vált valóság. Így szemlélve a csodát, már egyáltalán nem rejtélyes egyetlen olyan jelenség sem, amit korábban a csodák körébe soroltunk. Életünkben mindennapos eseménnyé válhatnak a csodák, hiszen isteni eredetünk mindannyiunkat pszichomágussá avat, ha ezt a képességet jól tudatosítjuk magunkban.

A tarot az univerzális eszmék szimbolikus ábrázolása, mely mögött megtalálható az emberi elme minden ki nem mondott gondolata A tarot az emberi tapasztalat szimbolikus dokumentuma. Lapjai mélyen gyökerező misztikus erők segítségével pszichológiai betekintést, bölcs tanácsadást és pontos jóslást tesznek lehetővé. A tarot-kártya segítségével az általános jövendőmondás helyett egy sokkal mélyebb tudáshoz juthatunk, mely segít döntéseket hozni az élet minden területén. A lerakott kártyalapok a minket körülvevő helyzetek és személyek értékeléséhez, a hozzájuk való megfelelő viszonyuláshoz nyújtanak útmutatást. Arthur Edward Waite részletesen bemutatja a tarot szimbólumainak értelmezési lehetőségeit, továbbá foglalkozik a tarot történelmével, felvázol az ősi kelta módszeren kívül további kirakási módokat, és megadja a lapok jósjelentéseit...

Miért készítünk kifestőkönyvet felnőtteknek? Gyermekként sokan leltünk örömet abban, hogy gondosan összegyűjtött zsírkrétáinkkal, színes ceruzákkal és tollakkal kiszíneztük kedvenc karaktereinket vagy jeleneteinket a könyvekben. De ahogy idősebbek lettünk, úgy egyre több felelősségünk lett, és háttérbe szorultak azok a dolgok, amiket pusztán élvezetből csináltunk. Belső gyermekünk sokszor feladat és szórakozás nélkül marad manapság! A színezésben az egyik legjobb dolog az, hogy mindenki számára sikert jelent még akkor is, ha hiányzik belőled a művészi taníttatás és annyira kifinomult vagy általánosított lehet, amennyire azt a színező akarja. A segédvonalak csökkentik a teljesítménykényszert, és a saját színeink hozzáadásától sokkal személyesebb lesz az élmény. A színezés önmagában meditatív is lehet, csökkentheti a stresszt, ha egyszerűen felveszünk egy színes ceruzát vagy zsírkrétát, és kreativitásunkat, valamint gondolatainkat egyetlen színezési feladatra koncentráljuk. A képek inkább felnőtt fogékonysághoz és ügyességhez lettek tervezve, mintsem gyerekekékhez, és stresszoldó témákat tartalmaznak. A legtöbb közülük absztrakt, hogy élvezhesd maguknak a mintáknak a bonyolultságát, ahogy tesszük azt sokan. De ez a könyv legfőképp arról szól, hogy egy rövid időre felfüggeszd a mentális energiáid, és valami olyan más dologra koncentrálj, ami hozzájárul a jóllétedhez. Bármit is tanultál azonban a művészetről vagy a színekről az életed során, nincs jó vagy rossz módja a könyv használatának, szabadon beszínezheted akaratod szerint, ahogy neked a legjobb. Egy pár dolgot azonban érdemes megjegyezni a színekkel kapcsolatban: A hideg színeknek (különösen a kéknek, zöldnek, és néha a lilának) nyugtató, míg a meleg színeknek (mint a pirosnak, narancsoknak és sárgáknak) aktiváló hatásuk van. Az élénk színeknek több energiájuk van, míg a pasztell- vagy árnyaltabb színek lágyabb energiát sugároznak. A sötét színek és árnyalatok általában alacsony energiát közvetítenek. A legfontosabb dolog, amit figyelembe kell vennünk a színezésnél, hogy megállapítsuk mely kellemes és nyugtató színek segítenek nekünk, ha meg akarunk nyugodni, és mely energikus színek segítenek, amikor pozitív növekedést vagy látásmódot akarunk kifejezni Próbáljuk ezeket belevinni az alkotásunkba. A könyv a színek mellett idézetekkel is segíti az elmélyülésünket, így az adott gondolatokon meditálva közelebb juthatunk saját magunk és környezetünk megértéséhez is! Ez a könyv azért készült, hogy segítsen elérni egy nyugodtabb érzelmi állapotot, amivel ellazíthatod magad, viszont nem hivatott helyettesíteni egy szakértő terapeutát, ha közvetlenebb közbelépésre vagy személyes útmutatásra van szükség. Reméljük, hogy élvezni fogod a könyvet, és hogy segít majd stresszmentesre színezni magad.

"A szeretet az élet tánca mögött meghúzódó kreatív alapelv." "Az élet szeret téged" Louise Hay leggyakrabban használt megerősítése. Ez a gondolat képviseli legjobban életét és munkásságát. Louise és Robert együtt tekintik át, hogy mit is jelent ez a mondat a valóságban: "Az élet nem veled, hanem érted történik." Őszinte és személyes beszélgetéseik során leásnak a dolgok legmélyére, hogy feltárják a szeretet hatalmának az erejét. A könyv tele van inspiráló történetekkel, segítő meditációkkal és gyakorlatokkal. Az élet szeret téged egy izgalmas utazás, és egy kézikönyv is egyben. Minden fejezet végén egy spirituális gyakorlatot találsz, melynek segítségével az elméletet átültetheted a mindennapjaidba. Ne feledd! A cél nemcsak az, hogy megengedjük az életnek, hogy szeressen bennünket, hanem azt, hogy viszontszeressük az életet.

A SUPERFOOD szó hallatán nem kell feltétlenül eg- zotikus, drágán beszerezhető csodaszerekre gon- dolni: mindegyiket évezredek óta fogyasztja az em- beriség. A világhírű egészségszakértő, David Wolfe, utazásai során összegyűjtötte bolygónk legkiemel- kedőbb jótékony tulajdonságokkal rendelkező táp- lálékait, amelyeket ebben a könyvben mutat be. Megtudhatjuk, hogy a goji bogyó a narancsnál öt- ször több C-vitamint, a zabkorpánál pedig százszor több B3-vitamint tartalmaz, erősíti az immunrend- szert, tisztítja a májat, csökkenti a magas vérnyo- mást és a koleszterinszintet. A kakaó természetes forrása a magnéziumnak, vasnak, cinknek, melyek mind egészségvédő és gyógyító hatással rendel- keznek. A belőle készült csokoládé több mint édes- ség: lassítja az öregedést és boldogsághormont tar- talmaz. A macagyökér fokozza a szellemi teljesítményün- ket, energiát, erőt és kitartást ad, elűzi a fáradékony- ságot, csökkenti a depressziót. Nincs még egy olyan élelmiszercsoport a Földön, amely ilyen koncentráltan tartalmazna egészség- védő tápanyagokat. Ha csak néhányat beillesztünk ezek közül az étrendünkbe, máris sokat tettünk ma- gunk és családunk egészségéért. A SUPERFOOD egy olvasmányos kalauz, amely meg- alapozott tudományos bizonyítékokkal szolgál. A nyersanyagok mellé egyszerű recepteket is kapunk, melyeket mindenki saját ízlése szerint állíthat össze. TEGYÉL TE IS AZ EGÉSZSÉGEDÉRT

Az egészségügy területén nem sokan beszélnek arról, hogyan képes megbetegíteni minket a félelem. Dr. Lissa Rankin most elárulja, miért kell kigyógyítanunk magunkat ebből a tudatállapotból, és hogyan szabadulhatunk meg örökre a félelemtől azáltal, hogy ráirányítjuk figyelmünket mindarra, ami gyógyításra szorul életünkben. A Merj gyógyulni! független szakértők által értékelt tanulmányokra és igaz történetekre alapozva vezet el a félelem hatásainak megértéséhez, és segít visszatérnünk a jó közérzethez és a minden szinten megélt teljességhez. Kiderül, - hogyan jelentkezik egy félelemmel átitatott gondolat olyan pszichológiai változások formájában, melyek fogékonnyá tesznek a betegségre, - hogyan különböztethetjük meg az igazi félelmet (azt, amelyik valódi fenyegetés hatására keletkezik) a hamis félelemtől (mely csak egészségromboló stressz-reakciókat vált ki), - hogyan hangolódhatunk rá a belső bátorság hangjára - a saját "Belső vezérfényünkre", - hogyan alakíthatjuk át a bizonytalansággal való viszonyunkat úgy, hogy többé ne féljünk tőle, hanem új lehetőségekre nyíló ajtónak tekintsük, és hogy - mit taníthatnak a félelmeink arról, hogy kik is vagyunk valójában. A könyv megmutatja azt a négy feltételezést, amely minden félelem gyökerénél megtalálható, és segít átalakítani azokat bátorságnövelő igazságokká. Dr. Rankin lélek-test gyakorlatok és technikák segítségével tanít meg eligazodni saját bátorságnövelő utunkon és megírni személyes Bátorság-receptünket, hogy ezután sokkal teljesebb életet tudjunk élni.

Életerőnk irányítása jóllétünk alapja. A különféle étrendek, táplálékkiegészítők, a torna, a terápia hatékonysága azon múlik, harmóniában áll-e energiánk fő áramlásával. Az Energiatitkok Alla Svirinskaya orosz örökségének hagyományos módszerein és az energiagyógyászat általános területein túl felfedi a világ gyógyítóinak feledésbe merült mesterfogásait is. A szerző első ízben tárja olvasói elé páratlan, a modern életforma számára tökéletesített ősi módszereit. Alla egységnek tekinti mindennapjaink testi, érzelmi, mentális és szellemi tapasztalatait, és ezzel új értelmet ad az életünknek. Kövesd programjának útmutatásait, ismerd meg a testedet átjáró energiákat, hogy önmagad gyógyítójává válhass. Legsikeresebb módszerei: - Egyszerű, ám hatékony méregtelenítő programok, hétköznapi hozzávalókkal - Mindennapi érzelmi életünkben alkalmazható technikák - Könnyű meditációk a boldogság fenntartására Alla Svirinskaya ötödik generációs gyógyító, Londonban gyógyítói magánpraxist vezet. Több ezer gyógyult betege közé híres személyiségeken kívül királyi felségeket is sorolhat.