Édesvíz Kiadó strana 22 z 38

Rhonda Byrne A Titok című film megálmodója és megalkotója. A dokumentumfilm 2006-ban tornádóként söpört végig a világon, milliók életét megváltoztatva és egy globális mozgalmat elindítva. Ugyanebben az évben jelent meg Rhonda könyve, A Titok. A könyvet több mint ötven nyelvre lefordították, és az évszázad leghosszabb ideig számon tartott bestsellere lett. Rhonda ezenkívül még három bestsellert írt: Az Erőt 2010-ben, A Varázslatot 2012-ben és A Hőst 2013-ban. A titok, amit több millió ember életét megváltoztatta. Az elmúlt évtizedben Rhonda Byrne A Titok című bestsellere igazi jelenségként változtatta meg a világot, és tagadhatatlanul rendkívül nagy hatást fejtett ki olvasók millióira az egész világon. Most, első alkalommal Rhonda Byrne egy válogatást állított össze azokból a legfelemelőbb és legmegindítóbb igaz történetekből, melyek mind a Titok erejét bizonyítják, és amelyek olyan emberek átváltozását mutatják be, amilyen te is vagy. A Titok, ami megváltoztatta az életem azokról a hétköznapi emberekről szól, akiknek a Titok tanításait alkalmazva sikerült tökéletesen megváltoztatniuk a pénzhez, az egészségükhöz, a kapcsolataikhoz, a szeretethez, a családjukhoz és a karrierjükhöz fűződő viszonyukat. A könyv segítségével te is megtudhatod, hogyan változtathatod meg az egész életedet a világegyetem fantasztikus erejével. Egy évtizede Rhonda Byrne bestsellere, A Titok rengeteg olvasót ösztönzött már arra, hogy megosszák történetüket, és elmeséljék, hogyan változott meg csodálatos módon az életük. A Titok, ami megváltoztatta az életem egy tekintélyes válogatás a legszívmelengetőbb és legfelemelőbb történetekből. Mindegyik történet hitelesen mutatja be azt az utat, amelyik az élet minden területén sikerhez vezet: a pénzügyek, az egészség, a kapcsolatok, a szerelem, a család és a karrier területén egyaránt. A Titok, ami megváltoztatta az életem szereplőinek történetei bizonyítják, hogy bárki megvalósíthatja az álmait.

Ennek a nem mindennapi határidőnaplónak nemcsak gyönyörű külleme fog elvarázsolni, hanem sokszínűsége is! Tökéletes társ lesz az aktív mindennapokban is, melyben amellett, hogy könnyedén rendszerezheted teendőidet, a benne található lélekmelengető idézetekkel és kiszínezhető oldalakkal ellazulni is segít. A könnyen értelmezhető asztrológiai előrejelzés követelésével megtudhatod, mely napok a legalkalmasabbak például arra, hogy tegyél az egészségedért, a lelki gyakorlatok elvégzésére vagy szépséged ápolására. Tematikus oldalai inspirációt nyújtanak olyan érdekes témákban, mint az egészséges életmód és a gondolat teremtő ereje. Inspiráció, relaxáció és asztrológia egy páratlan határidőnaplóba foglalva! Ajándékozd meg szeretteidet, vagy lepd meg magadat ezzel a különleges naptárral, mely megszínesíti a legszürkébb napokat is!

Ez a nem mindennapi kézikönyv nem fog pontos utasításokat adni, hogy mit kell tenned, hanem arra bíztat, hogy próbálj ki új dolgokat, amíg fel nem fedezed a saját utad. A holisztikus szemléletmód jegyében íródott, a teljes életre törekedve, így a testtel, a szellemmel és a lélekkel kapcsolatos fejlesztő, gyógyító és spirituális módszereket is feltár. A szerző egyfajta idegenvezetőként támogat spirituális utazásod során a következő témák feldolgozásával: - aromaterápia - gyógyítás kristályokkal és (fél)drágakövekkel - jógapózok és -irányzatok - meditációs irányzatok - mudrák - a betegségek spirituális jelentése és megerősítések a gyógyuláshoz - csakratisztítás - auraerősítés - feng shui - álmok (az alvási testhelyzetek jelentése és álomszimbólumok) - számmisztika és névelemzés - asztrológiai elemzés - spirituális vezetők - előző életek - lelki társak - védelmező szertartások - ünnepek szerte a világon Ez a könyv a modern nők spirituális útikalauza, mely emlékeztet, hogyan lépj újra kapcsolatba felsőbb éneddel és haladj életcélod felé. Kapj választ kérdéseidre, és találd meg a saját utad!

"Ez az ébredés ideje. Tudnod kell azonban, hogy mindvégig biztonságban vagy. Hidd el, hogy biztonságos és békés átváltanod a régi szokásrendedből egy újba." Ez a gyönyörűen illusztrált könyv meditációk spirituális terápiák és a szerző előadásainak gyűjteménye. Célja, higy segítséget és útmutatást nyújtson a nehézségeket okozó életterületeken, így a mindennapos történésekre és tapasztalatokra összpontosít. Itt az ideje magszabadulni az idejétmúlt nézetektől és szokásoktól! A könyvbe foglalt meditációk és pozitív megerősítések támogatást nyújtanak és megnövelik önbizalmad egészen addig, amíg el nem hiszed, hogy igenisTE tudsz változtatni! "Itt az ideje, hogy többet megtudj saját magadról, és arról, mi minden vagy."

Fáj a fejed? Összetört a szíved? Gyötör az álmatlanság vagy az allergia? Állandó harcot folytatsz a narancsbőr és a felesleges kilók ellen? Vagy csak szeretnéd leküzdeni a rád nehezedő feszültséget? Tara Stiles a világszerte elismert és népszerű jógaoktató á-tól z-ig összegyűjtötte azokat a jógapózokat, amikkel legyőzheted a testedben felbukkanó különböző problémákat, és egyúttal javíthatsz is a közérzeteden. A szerző fiatalos és könnyed stílusban közelíti meg a jógát, több mint 50 olyan gyakori panaszt vesz górcső alá, mint például az ízületi gyulladás, a narancsbőr, a petyhüdt combok, a migrén és a depresszió. A könyvben bemutatott egyszerű gyakorlatsorozatok a kezdő és a haladó jógázók számára is hasznosak. Tara Stiles érthető és gyakorlatias módon mutatja be rendkívül hasznos gyógyító bölcsességét az olvasóknak. Ha bármilyen betegséggel küzdesz, ő tudja a választ. Gyógyszerek helyett válaszd a tartós és természetes megoldást, tanuld meg meggyógyítani magad a Gyógyító jóga című könyvvel. A Jóga mindenkinek című DVD ennek a népszerű mozgásformának egy újszerű, szabadabb megközelítését mutatja be az alapoktól, melynek gyakorlásával fejlődhet testtudatunk, elsajátíthatjuk, hogyan csendesíthetjük le elménket és fókuszálhatunk testünkre, mely által felszabadultabbak, kreatívabbak és egészségesebbek lehetünk!

Nem könnyű boldogságra találnunk önmagunkban, csakhogy sehol másutt nem lelhetünk rá. Agnes Repplier Mi is pontosan a társfüggőség, és ki a társfüggő? Társfüggő az a személy, aki engedi, hogy hasson rá egy másik ember viselkedése, s aki rögeszmésen uralni kívánja ezt a valakit. A saját közérzetét a társáétól teszi függővé. Olyan ember, aki következetesen és minden erejével azon van, hogy kikényszerítse a történéseket a szeretet nevében. A taktikák különböznek, a cél azonban egy és ugyanaz: rábírni másokat, hogy azt tegyék, amit mi akarunk, és úgy viselkedjenek, ahogyan mi elképzeljük. Társfüggő az is, aki olyan súlyosan beteg, zavart, ellátásra szoruló vagy szenvedélybeteg emberrel él elkötelezett kapcsolatban, akinek a viselkedése/állapota befolyásolja az életét, ugyanakkor megszállottan irányítani akarja ennek a személynek a viselkedését. A társfüggőség betegség, amit gyógyítani kell, ugyanis akkor sem múlik el magától, ha a kiváltó oka megszűnik. A társfüggőség megrögzött gondolkodási, érzelmi és viselkedési rendszer, amely önmagunkban alakul ki azzal kapcsolatban, aki fájdalmat okoz önpusztító dolog! Meg kell érteni: mindenki csak saját magáért felelős. Az emberek úgy éreznek, ahogyan érezni akarnak; azt gondolják, amit gondolnak; azt teszik, amit hitük szerint tenniük kell; s csupán akkor változnak meg, ha belül készen állnak a változásra. Az egyetlen ember, akit valaha is megváltoztathatunk saját magunk. Az egyetlen ember, akit jogunk van irányítani mi magunk vagyunk. A Ne függj senkitől! című kötet tanulságos esettörténeteivel, személyes kommentárjaival, gyakorlataival és tesztjeivel érthetően, nyíltan tárgyalja ezt a zavarba ejtő témát. A 12 lépéses módszer segítségével, melyet a szerző feltár a könyvben, szabadság, egészség és boldogság várhat az egykor társfüggő emberekre.

A dietetikusok és táplálkozási szakemberek, akik az évek alatt kijelölték az optimális egészségügyi szabályokat, tévedtek - és ezt a saját életünkön is tapasztalhatjuk. Egyre több probléma adódik az egészségünkkel és a súlyunkkal, hiába a kalóriaszámláló stratégiák és az éheztető, szénhidrátmentes diéták melletti edzések, amelyek életünkben átvették az irányítást. Sajnálatos módon külső "szakemberekre" bízzuk magunkat azt gondolván, hogy aki a legtöbbet ígéri, és akinek a termékeit megvesszük, az orvosolni is fogja panaszainkat. Egészen mostanáig! Élj egészségesen a saját szabályaid szerint című könyvében Tara Stiles bemutatja nekünk az egészségünk terén legjobban informált szakembert: saját magunkat. Miután Tara megismertet bennünket saját inspiráló irányelveivel, tippeket, technikákat és gyakorlatokat ad, például: - célkitűző programot lépésről lépésre, hogy fel tudjuk mérni, mire akarunk koncentrálni; - illusztrált jógagyakorlatokat, amelyek az energiaszint növelését, az ételek utáni sóvárgás megzabolázását és a lelki béke megteremtését célozzák; - egyszerű légzési és meditációs gyakorlatokat a lélek megnyugtatására; - 50 könnyű, finom növényi alapú ételreceptet, amelyeket percek alatt elkészíthetünk; - egy 7 napos kezdő programot és egy 30 napos programot, amelyekkel elindíthatjuk egészséges, boldog, sugárzó átalakulásunkat. És ne feledjük, hogy Tara csupán az útikalauzunk, tehát figyeljünk belülre és legyünk intuitívak. És ne feledjünk sokat mókázni. Mert mókás dolog önmagunk lenni!

Érezd jól magad a bőrödben, és higgy a képességeidben! Te értékeled önmagad? Kész vagy a világ tudtára adni képességeidet és a benned rejlő jót, vagy inkább rejtőzködsz? Ha kételkedsz önmagadban, sőt sokszor bírálod is, akkor ezek az önbizalomhiány jelei is lehetnek, mely visszatarthat téged és megakadályozhatja, hogy elérd a teljes potenciálodat. Az emberek önbizalma törékeny és nem mindenkinél van jelen, ezért sokszor fejlesztésre és megerősítésre szorul. A magabiztos gondolkodást és viselkedést lehet gyakorolni, és idővel szokássá válhat. Tanuld meg ezzel az élvezetes útmutatóval szeretni önmagad és leküzdeni bizonytalanságod! A könyvben található könnyen követhető tippek segítenek megérteni, hogy mi befolyásolja az önbizalmat, és hogy hogyan fejlesztheted a magabiztosságod és az önbecsülésed egészséges szintre. Olyan gondolatokat, inspiráló idézeteket, gyakorlatias tanácsokat és technikákat olvashatsz a magabiztosság megerősítéséhez, melyek által megtudhatod: - hogyan befolyásolják a gondolataid a magadról alkotott képet; - hogyan sajátíthatod el a magabiztos viselkedés fortélyait; - hogyan étkezz, pihenj és mozogj, hogy nagyobb legyen az önbizalmad; - mikor szükséges kezeléseket és terápiát igénybe venned. Légy Önmagad legjobb változata önbizalmad fejlesztésével! Az önbizalom nem mindenki számára magától értetődő, és időről időre erősítésre és fejlesztésre szorul. Ha problémát okoz, hogy kiegyensúlyozott és higgadt maradj a stresszes helyzetekben, vagy azt kívánod, bárcsak magabiztosan kiállhatnál ötcsillagos tulajdonságaid mellett, ne keress tovább: ez a könyv segíteni fog. Tele van okos kis tippekkel, ötletekkel és feladatokkal, amelyek segítségével sikeresen dolgozhatsz azon, hogy rájöjj, mi tart vissza attól, hogy teljes magabiztossággal kiállj a világ elé, és magadhoz öleld a benned lakozó önbizalmat. Anna Barnes könnyedén és jól érthetően ír erről a nem is olyan egyszerű témáról, és bebizonyítja, hogy az önbizalom valójában elmeállapot: attól függ, hogy hogy gondolunk magunkra és a képességeinkre. A szavainkból, a hanghordozásunkból, a testbeszédünkből és a viselkedésünkből látják mások, hogy mi mennyire becsüljük és értékeljük önmagunkat, és a külvilág általában a mi jeleinket tükrözi vissza, megerősítve minket negatív gondolatainkban. Ha azonban mi hiszünk magunkban, a környezetünkből is pozitív visszacsatolásokat fogunk kapni. Hogyan lehet tehát megerősíteni az önbizalmat? Elsősorban önismerettel, azzal, hogy vizsgálni kezdjük, melyek azok a helyek és szituációk, ahol és amelyekben jól és erősen érezzük magunkat, és fordítva, mi az, ami lehúz minket. Tudnunk kell, hogy még a legmagabiztosabb emberek is éreznek időnként kétségeket, de őket az különbözteti meg az önbizalom-hiányosoktól, hogy nem hagyják, hogy a félelmeik vegyék át az irányítást.

A mai világban azt kívánják meg tőlünk, hogy rugalmasan, hatékonyan és gyorsan reagáljunk az új kihívásokra, legyünk akár vállalatvezetők vagy gyermeket nevelő édesanyák. Ha úgy próbálunk eligazodni a jelenben, hogy csupán a múltban tanultakra támaszkodunk, hátrányos helyzetbe kerülünk mind a kapcsolatainkban, mind a karrierünkben. Változtatnunk kell hozzáállásunkon, és meg kell értenünk, hogy az élet nincs előregyártva. Azt az életet kapjuk, amit teremtünk magunknak. Eddig egydimenziós emberekként éltünk, de ezt a lehetőséget már kimerítettük. Osho szerint most sokkal gazdagabb emberi lényekre van szükség, háromdimenziósokra. A három dimenzió pedig: a tudatosság, a részvét és a kreativitás. A kreatív ember olyan dolgokat lát, amelyeket előtte még senki, és olyan dolgokat hall, amelyeket előtte még senki sem, és ez az igazi kreativitás. Osho részletesen elmeséli, mit kell tennünk, ha kreatívak szeretnénk lenni. Útmutatásait követve, képesek leszünk sokkal több játékosságot és rugalmasságot vinni az életünkbe, s mivel a kreatív az újat, az eredetit és a frisset jelenti, tele leszünk áramló energiával és örömmel. Legyünk nyitottak rá!

Formáld egyszerre tested és lelked, jógázz, és ismerd meg a világ és önmagad harmonikus oldalát! E kötet olyan tisztán és érzékenyen szól a jógáról, hogy akik eddig nem gyakorolták, azok is élvezni fogják minden pillanatát! A gyakorlatorientált, illusztrációkkal színesített könyv bevezeti a kezdőket a jóga világába, a haladók tudását pedig elmélyíti. A gyakorlatokat igazi felüdülésnek találják majd, s talán még a légzéstechnikákat és a meditálást is el szeretnék sajátítani. A szerzők a hét szellemi törvényt elosztották a hét egyes napjaira. Mindegyik törvényhez három feladat tartozik, amelyek megkönnyítik az elmélet átültetését a gyakorlatba. Meditációk, relaxáló, tisztító és energetizáló légzéstechnikák, mantrák, valamint jógatesthelyzetek teszik teljessé a könyvet, s ezek egymást erősítve, jól követhető rendszerbe szervezve segítik a fizikai életerő megnövelését. Megtisztítják szívünket az érzelmileg gátló tényezőktől, és újra felélesztik bennünk az életörömöt. Az instrukciókat fényképek egészítik ki, így a kezdők is bátran forgathatják a praktikus kötetet. A javasolt program stresszcsökkentő hatása már rövid távon érvényesül, ami a hétköznapi életben azt jelenti, hogy önmagunkra találunk, kreativitásunk és intuíciónk kibontakozik, ezáltal könnyebben meg tudunk felelni a mindennapi kihívásoknak. A jóga hét törvénye nem csupán lenyűgöző filozófiai és gyakorlati magyarázatai miatt építő olvasmány, hanem a valósághoz való hozzáállása miatt is, amely az egész embert és a bolygót is képes gyógyítani.

Érezted valaha úgy, hogy valami akadályoz a boldogulásban? Néha ez az akadály akár te magad is lehetsz... Shannon Kaiser olyan kalandra hív, melybe, ha belevágsz, felfedezheted lelked rejtett zugait. Olyan megvalósításokra tehetsz szert, amitől elégedett, szenvedélyes és örömtelivé válik életed. Ez az útikalauz rávilágít a boldogságunkat gátló szokásainkra, és feltárja az érzelmi fejlődés huszonegy forradalmian új útját, amely hozzásegít minket, hogy félelem nélkül fogadhassuk el legbensőbb vágyainkat. A változáshoz néha az is elegendő, ha egy kicsit más szemszögből nézzük a dolgokat. Shannon Kaiser saját átalakulásának tapasztalataiból alkotta meg nem mindennapi kalandokra invitáló programját. Ha követed a szerző tanácsait: 1. elérheted a céljaid; 2. megszabadulhatsz a korlátozó meggyőződésektől és a negatív mintáktól; 3. levetkőzheted a félelmet, és céllal, szenvedéllyel élheted az életed; 4. a mindennapjaid részévé teheted a boldogságot. Ha nem arra figyelsz, milyennek látják mások az életedet, hanem arra, hogy te milyennek érzed, akár kalandnak is felfoghatod. Ha elkezdesz másként tekinteni magadra, képes leszel a maga teljességében megélni az életet.

Rachel Brathen Jógacsaj című könyve nemcsak egy modern nő életébe enged betekintést, hanem tapasztalatai és tanácsai által a jóga nyugati életmódjának lenyűgöző világába is. Formáld és mozgasd meg magad testestől-lelkestől, hogy átjárjon az élet pezsgése! A szerző missziójának érzi, hogy a világ minden tájára, minél több emberhez eljuttassa inspiráló üzeneteit, életszeretetét. A látványos, színes képekkel megtűzdelt és tanulságokkal átszőtt történeteken kívül azonban a jóga gyakorlati megismerése is kiemelt szerephez jut minden fejezetben. Gyönyörű képes illusztrációk és leírások segítik, hogy mindezt a mindennapi életben is alkalmazhassuk. A szerző megosztja az olvasóval fantasztikus életformájának melynek fittségét köszönheti és boldogságának titkát, élményeinek felelevenítésével, élvezetes jógagyakorlatokkal és egészséges receptekkel megfűszerezve. Hogyan fordulhat akkorát a világ egy nővel, hogy önpusztító élete darabjaira fel tud építeni egy egészséges, ám mégis bohém, vidám életformát? Hogyan változtathatsz gondolataid erejével életeden? Merülj el Rachel Brathen motiváló világában, és olyan nem mindennapi és lelkesítő történetekről, gondolatokról és gyakorlatokról olvashatsz, melyek segítségével a te életed is napsütéssel telik majd meg!

Nassolnál valami finomat vagy ropogtatnál valami ízletest? Akkor ne fogd vissza magad! Kényeztesd tested és lelked egészséges, tápanyagdús, ámde mégis pompás ízekkel! Ha a könyvben található szuperételeket beépíted a mindennapjaidba, soha többé nem kell elfojtanod a rád törő éhséget edzés után vagy két étkezés között! Julie Morris, a természetes és növényi eredetű szupertáplálékok szakértője 100 olyan receptet gyűjtött össze neked, melyekkel könnyen és gyorsan csillapíthatod a koffein, a sós rágcsák, az édességek és a csokoládé utáni vágyakozásod, sőt fogyasztásukkal hosszú távon energikusabb, kiegyensúlyozottabb és egészségesebb leszel! A szerző olyan teljes körű útmutatást állított össze, melyekkel megismerheted a különböző éhségérzeteid mögött rejlő valódi okokat, megtanulhatod, mivel érdemes feltöltened a konyhád polcait, hogy olyan összetevőket használj, melyek nélkülözhetetlen vitaminokhoz, ásványi anyagokhoz és tápanyagokhoz juttatják szervezeted - és hogyan készíts ezekből egészséges és pompás, gyors szuperételeket! A különböző superfood-receptek között a fogyasztásukkal generált pozitív hatások és jellemzők szerint is válogathatsz, mint például immunrendszer-erősítés, alacsony kalóriatartalom, fiatalítás. Tanuld meg hasznosítani konyhádban a superfoodokat, ezeket a természet adta kincseket, melyekkel leküzdheted a fáradtságot, valamint elérheted és könnyedén meg is tarthatod ideális testsúlyodat!

Anthony William, a gyógyító médium, huszonöt év alatt több tízezer embernek segített meggyógyulni különböző betegségekből és most ezeket a hittel és égi útmutatással átitatott tapasztalatokat szeretné átadni a gyógyulni vagy gyógyítani vágyóknak! A közismert és sok embert érintő betegségek - mint a migrén és a Candida - mellett a súlyosabb és krónikus betegségek mögött rejlő valódi okokat, valamint gyógymódokat is felfedi az író, melyek a teljes és természetes módon történő gyógyulás titkait rejtik magukban. Az orvostudományban forradalmian újnak számító módszerek olyan betegeknél hoztak fantasztikus és végleges gyógyulást, akik előtte pénzt és időt nem sajnálva jártak kezelésről kezelésre - eredménytelenül. Anthony William égi sugallatok alapján gyógyít, melynek során meghallja a betegségek kiváltó okát és az egészség visszanyerésének receptjét is! E nem mindennapi könyv lapjain fellelheted: - olyan betegségek valódi okait, melyek jelenleg nem megfelelően vannak értelmezve és kezelve, - a természetes gyógymódokat olyan betegségek hosszú sorára, melyek képesek megkeseríteni életünket, ideértve a Candidát, a migrént, depressziót, a Lyme-kórt, a krónikus fáradtság szindrómát, a hormonális egyensúly felborulását, a szklerózis multiplexet, neurológiai és autoimmun betegségeket, krónikus gyulladásokat, a vércukorszint ingadozásait és rengeteg egyéb egészségügyi problémát. A Gyógyító médium a gyógyulás csodálatos, isteni elixírjét nyújtja át neked, mely egyben a hosszú és egészséges élet misztériumát is tartalmazza!

Lazulj el, engedd, hogy a felgyülemlett stressz feloldódjon benned. Add át magad intuitív lényednek és hagyd, hogy a mélyen rejlő "művész" spontán alkosson, mint ahogy gyerekkorodban tetted belefeledkezve. Egy idő után harmónia és derű váltja fel a szorongást, és jóleső érzés önt el. Te irányítod az elméd.

Lendülj formába kívül-belül ezekkel az ínycsiklandozó receptekkel, melyek mind az egészséges életmód jegyében születtek meg! Készíts könnyen és gyorsan, ám változatosan szuperételes smoothie-kat, és élvezd azok számos lenyűgöző pozitív hatását! Rengeteg friss és finom íz tökétes összhangban, egy pohárban, melyek mind lehetővé teszik, hogy energikusabb, egészségesebb és kiegyensúlyozottabb legyél! Julie Morris konyhaművész több mint száz recepttel bizonyítja, hogy a természet sokszínűségét milyen fantasztikusan tudod hasznosítani a konyhádban és az életedben egyaránt! "Gyümölcsök? Zöldségek? Magok? Szuperételek? A természet sokkal finomabb turmixolva." Az ásványi anyagokban, antioxidánsokban és fitokemikáliákban hihetetlenül gazdag szuperételekből a szerző útmutatása és egy turmixgép segítségével könnyedén készíthetsz szuper smoothie-kat, melyekből minden korty az egészségedet szolgálja. A könyvben a szerző különböző támpontokkal segíti az eligazodásodat az életerőt adó "szuperkortyok" világában, így a receptek között hatásuk és összetevőjük alapján is könnyedén tudsz válogatni. A tápanyagokban gazdag, finom italok gyengéden teremtik meg a jóllakottság érzését, akár kiválthatnak egy-egy étkezést is a nap során. Tanuld meg hasznosítani a természet adta ajándékokat, a szuperételeket Julie Morris mindenki számára elérhető receptjeinek széles repertoárjával, melyek lehetővé teszik számodra az ideális és élvezhető egészséges étrend kialakítását!