Édesvíz strana 20 z 21

A kapcsolatok központi szerepet töltenek be életünkben. Kurt Tepperwein könyvéből megtudhatod, milyen összefüggések vannak a kapcsolataink és az egészségünk között! Kurt Tepperwein Németország egyik legsikeresebb írója és életvezetési tanácsadója, több sikerkönyv szerzője, többek között a Nagy egészségkönyv, Illúziók nélkül, Hozd a legjobb formád c. könyvei után most a párkapcsolat és az egészség összefüggéseit kutatja. A kapcsolatok központi szerepet töltenek be életünkben. Csak kevesen tervezik, hogy egyedül maradnak, ők is csak azért, hogy ne kelljen megtapasztalniuk egy párkapcsolat kellemetlen oldalait. Ezeket a néha valóban nehéz időszakokat azonban senki sem úszhatja meg, ha nem a párja, hát más emberi kapcsolatai által. A nézeteltérések nagymértékben befolyásolják hangulatunkat, és a testünket sem kímélik. De milyen összefüggések vannak a kapcsolataink és az egészségünk között? A könyvben ezeknek a kérdéseknek járunk utána, és megpróbáljuk kideríteni a válaszokat. Valójában nem a partnerünk az oka a problémáinknak – az ok bennünk rejlik, ő csak felszínre hozza. Szenvedésünket látszólag a másik ember okozza, igazából azonban a saját ellenállásunk betegít meg. Párunk elsősorban abban segít, hogy esélyt ad ellenállásunk feloldására. Felfedezhetjük általa az igazi szeretetet, és így felismerhetjük valódi lényünket. Ehhez a célhoz persze nem csak a párkapcsolat vezethet el, de ez az egyik legközvetlenebb és legszebb út. Hogy mennyire hatékony, az kizárólag a nyitottságunktól függ, és attól, hajlandóak vagyunk-e egészen átadni magunkat neki. Ha ezt tudatosítjuk, minden kapcsolatban megláthatjuk az esélyt, és a látszólagos nehézségekben is olyan lehetőséget fedezhetünk föl, amely még egy lépéssel közelebb visz önmagunkhoz. Kurt Tepperwein: Gyógyító kapcsolat című könyvéből idézünk: "A párkapcsolat olyan út, amelyre együtt lépünk, hogy együtt érkezzünk meg saját magunkhoz." A könyv praktikus része három részre tagolódik. Az első részben a kapcsolat minden fázisát áttekinti, az egyedülléttől a megismerkedés fázisán át egészen a párkapcsolat kibontakozásáig és a válásig. Az esetleges nehézségek, problémák, konfliktusok, ezek háttérben lévő összefüggéseket derítünk fel, hogy megérthessük a probléma üzenetét. A második rész a látszólag negatív érzéseket és ezek esetleges testi következményeit sorolja fel. Számtalan tényező befolyással lehet a testi tünetekre: milyen intenzitású az érzelem, milyen hosszú ideig áll fenn,

Miként vessünk véget a szerelem és az elismerés hajszolásának? „Abban mindenki egyetért, hogy a szeretet csodálatos – kivéve, amikor borzalmas. Egész életünket ennek az érzésnek a bűvöletében töltjük: keressük, igyekszünk megtartani, vagy próbáljuk túltenni magunkat az elvesztésén. Ha viselkedésünk mögé nézünk, nem kell nagyon mélyre ásnunk, és két alapvető mozgatórugót találunk: az elfogadást és az elismerést. A legtöbb ember kisgyermekkorától kezdve arra fordítja energiái nagy részét, hogy fáradhatatlanul hajszolja ezeket. Egyre újabb és újabb módszerekkel próbálja elérni, hogy a többiek észrevegyék; hogy tetsszen nekik, lenyűgözze őket, és megszerezze a szeretetüket. Mintha csak erről szólna az élet. Idővel a keresés olyan állandóvá és megszokottá válhat, hogy meg sem kérdőjelezzük többé. Ez a könyv közelebbről szemügyre veszi a szeretetért és az elfogadásért folytatott emberi vesszőfutást, hogy megmutassa, mi az, ami működik, és mi az, ami nem. Segít, hogy boldogabb légy a szerelemben, és eredményesebb mindenféle emberi kapcsolatodban. Amit most megtanulsz, elégedettséghez vezet, legyen szó nagy szerelemről, futó kalandról, házasságról, munkáról vagy barátságról.”

Néha érdemes a rövidebb utat választani céljaink eléréséhez, s Frank Kinslow módszere pont ebben nyújt segítséget. Gondolkodjunk el rajta, milyen mértékben változna meg az életünk, ha megtanulnánk annak örülni, ami van, és elfogadni az életünket olyannak, amilyen. Kinslow gondolkodásmódját megismerve röpke pillanatok leforgása alatt gyakorlatilag az egész életszemléletünk megváltozhat. Kinslow újabb könyve a Kvantumszinkronizáció módszerének hatáskörét terjeszti ki, a technika ismertetésén túl arra ad választ, hogyan alkalmazhatjuk életünk legkülönfélébb területein. Segítségével feloldhatjuk negatív érzelmeinket, kreativitásunk szabad szárnyalását akadályozó gátlásainkat, meggyógyíthatjuk fizikai fájdalmainkat, javíthatunk sportteljesítményünkön, de akkor is alkalmazhatjuk, ha éppen alvászavarral, étkezési problémákkal, esetleg anyagi gondokkal küszködünk, vagy csupán jól működő emberi kapcsolatok kialakítása a célunk. Kinslow lépésről lépésre végigvezet bennünket az úton, hasznos, egyszerűen elsajátítható eszközt ad a kezünkbe, amelynek alapja az előző könyvben már megismert technika, tudatosságunk kiterjesztése. Az eredmény: növekvő önbizalom, belső béke, életkörülményeink elfogadása, teljesebb élet. A módszer megdöbbentően egyszerű, és jóval hatékonyabb minden korábban ismert technikánál. Tulajdonképpen néhány óra alatt tökéletesen elsajátítható. Csupán egyetlen esetben nem fog működni: ha nem is használjuk… A kvantumszinkronizáció hatására világszerte kitárulnak a szívek és megnyílnak az elmék a tiszta tudat harmonizáló ereje előtt.

8 perc a több békéért, 8 perc a kevesebb stresszért, 8 perc az összeszedettségért, 8 perc a boldogabb életért. Ha a meditáció szóba kerülésekor azt szoktad mondani, hogy: „Nagyon szeretnék, de meditálni túl bonyolult és nagyon időigényes”, a 8 perces meditáció a te könyved. Egyszerű, könnyen érthető, kifejezetten az elfoglalt embereknek szól. Csupán 8 perc leforgása alatt olyan meditációs tapasztalatra tehetsz szert, amely egy egész életen át elkísér. A 8 perces meditáció egyedülállóan új program, amely: - Azonnali meditációra késztet. Kezdd el olvasni ezt a könyvet, és csupán 8 perc elteltével már érzékelhető lesz a változás. - Folyamatos meditálásra ösztönöz egyszerű, közérthető és világos útmutatásaival. - Segít lecsendesíteni az elmédet, csökkenteni a stresszt, megtapasztalni a békét. - Élvezetes minivakációvá változtatja a napi meditációt. - Megválaszolja kérdéseidet, és tisztázza aggodalmaidat. - Föltölt energiával, és olyan eszközt ad a kezedbe, amelyet életed minden területén alkalmazhatsz. - Elvezet a meditáció következő szintjének kapujához. Miért várnál? Legyél részese mindazoknak a jótéteményeknek, amelyekre mindig is vágytál! Kezdj el még ma meditálni a 8 perces meditációval, ami meg fogja változtatni az egész életedet!

Osho felismerései több mint harminc éve jelentenek nagy örömet és kihívást a spirituális keresőknek. Az Osho mindennapra e felismerések esszenciája. Összhangot teremt a spirituális és filozófiai tradíciók, valamint a modern tudomány és pszichológia vívmányai között. Ez az inspiráló könyv mindennapra kínál egy meditációt, melyek segítségével teljesebben élhetünk a jelenben, és átléphetünk egy újfajta létezésbe, ahol szerves egységet alkot a test, a lélek és a szellem.

A Raguel hatalmas beavatási regény, a lélek tisztulási folyamatainak különféle fázisain vezeti át az Olvasót. A Raguel hét tanítványában Szepes Mária hét típust, a hét bolygó karakterét formázza meg egy-egy emberi sorson át eleven plaszticitással. Hét különböző utat vetít elénk, hét összetett próbát, amely után elérkeznek mindannyian Mythenburgba. „Raguel Isten barátja, a szent angyal, aki a világon és az égitesteken beteljesíti a törvényt. Jelenünkben Raguel nem létezik, de nem kételkedhetünk benne, hogy van, mert volt, s most is a múlt vagy egy más létállapot elérhetetlen dimenziójában folytatja öröklétét. Raguelt a karma angyalának, az életet gyökerében átalakító hőnek, az örök tűz ébren tartójának látom, és ennek a termékenyítve teremtő, önemésztő inspirációnak igen sok megszállottja bukkant már elő ismert történelmünk folyamán. A tűz lényege az élet misztériuma. S a szenvedésektől súlyos karma maga a tisztítótűz. Raguel pedig sohasem lehet távol a nagy tüzektől.”

Ezt a könyvet a szenvedély hívta életre – azon őszinte törekvésem, hogy mindenki megérthesse: mindenünk megvan ahhoz, hogy jelentős változásokat érjünk el az életben. Olyan korban élünk, amikor nemcsak „tudni” akarunk, hanem ismerni akarjuk a „hogyant” is. Hogyan alkalmazzuk és szabjuk személyre a legújabb tudományos eredményeket és az évezredes bölcsességeket, hogy sikeresebb, gazdagabb életet élhessünk? Úgy tűnik, az emberi természethez hozzátartozik, hogy addig halogatjuk a változtatást, amíg a dolgok igazán rosszra fordulnak. Megvárjuk, amíg bekövetkezik a krízis, a trauma, a veszteség, a betegség és a tragédia, és csak akkor kezdünk elgondolkodni azon, hogy kik vagyunk, mit csinálunk, hogyan élünk, mit érzünk, hiszünk vagy tudunk, mert valódi változást szeretnénk elérni. De miért várnánk addig? Tanulhatunk és változhatunk fájdalomban és szenvedésben, de fejlődhetünk az öröm és az inspiráció állapotában is. Arra biztatlak tehát, hogy bátran kísérletezz bármivel, amit ebből a könyvből tanulsz, és figyeld meg tárgyilagosan az eredményeket. Ez alatt azt értem, hogy ha veszed a fáradságot, és megváltoztatod gondolataid és érzéseid belső világát, akkor a külső környezeted elkezd visszajelzéseket adni, hogy megmutassa: az elméd hatást gyakorolt „külső” világodra. Ha sikerül nyitottan befogadnod az igazságot, és el tudod engedni azokat a berögzült meggyőződéseidet, amelyekkel a megszokott módon alakítod a valóságodat, erőfeszítéseid gyümölcsözőek lesznek. Én ezt kívánom neked. – Joe Dispenza

Gondolj olyan gondolatokat, amelyektől jól érzed magad, hozz olyan döntéseket, amelyektől jól érzed magad, és tégy olyan lépéseket, amelyektől jól érzed magad! Mindenki javíthat az életminőségén, ha gyakorolja az önmagáról gondoskodás művészetét, és olyan gondolatokra tanítja az elméjét, amelyektől jól érzi magát. Ha így teszel, örömteli élményeket vonzol, amelyek gazdagítják az életedet. Élj aggodalmaktól mentesen egészséges testben, rendelkezz bőséges jövedelemmel, miközben élvezed a kapcsolataidat! Megmutatjuk, hogyan változtathatod meg úgy az életedet, hogy többé ne áldozatnak érezd magad, hanem egy élvezetes élet teremtőjének. “Cheryl is, én is rendkívüli pozitív változásokat vittünk véghez az életünkben, és szeretnénk megosztani az olvasóval azt, amit megtanultunk. Mindenki javíthat az életminőségén, ha gyakorolja az önmagáról gondoskodás művészetét, és olyan gondolatokra tanítja az elméjét, amelyektől jól érzi magát. Ha ezt tesszük, örömteli élményeket vonzunk, amelyek gazdagítják az életünket. Úgy gondoltuk, hogy a lehető legegyszerűbb módon mutatjuk be ezeket a módszereket, hogy lépésről lépésre megtanulhasd a lelki béke megteremtését – azt, hogy aggodalmaktól mentesen élj egy egészséges testben, bőséges jövedelemmel rendelkezz, miközben élvezed a kapcsolataidat. Végül meg akartuk mutatni, hogyan változtathatod meg úgy az életedet, hogy többé ne áldozatnak érezd magad, hanem egy élvezetes élet teremtőjévé válj. Miközben fejezetről fejezetre olvasod ezt a könyvet, észreveszed majd, hogy vállad ellazul, homlokod kisimul, és oldódik benned a feszültség és a félelem, mert ráébredsz, hogy jobban is élhetsz. Ez egy olyan út, amely örömöt hoz. Nem az a lényeg, hogy elszáguldj egy úti célig. Szeretetünk és támogatásunk kísér téged, miközben elindulsz velünk erre a remek, új kalandra, amely egy kivételes élet felé vezet!”

Bizalmas ?viszonyra vágyunk, de nem mutatjuk meg magunkat. Ez az egyik legfontosabb konfliktusforrás a barátok és a szerelmesek között: egyikük sem akar felhagyni a védekezéssel, egyikük sem mer teljesen pőrén, őszintén és nyitottan fordulni a másik felé, pedig mindketten vágynak rá. Ezért mindennapossá váltak a „cserbenhagyásos” kapcsolatok az olyan társadalmakban, mint a miénk, amely egyre inkább elfogadja az alkalmi szexet. Ebben a gyengéd és szeretetteljes útmutatóban Osho lépésről lépésre bemutatja, mit tehetünk annak érdekében, hogy ezt megváltoztassuk. Kiderül, mi teszi félelmetessé az intimitást, és hogyan győzhetjük le ezeket a félelmeket, miként erősíthetjük meg önmagunkat és kapcsolatainkat annyira, hogy bátran adjunk, és örömmel fogadjunk őszinteséget és bizalmat. Aki bízik és hisz önmagában, csak az tud megbízni másokban. Ez az intimitás alapja. Arra vágyunk, hogy a másik valóban intim viszonyba kerüljön velünk, lemondjon a védekezésről, feltárja előttünk sebeit, levesse minden álarcát, és anyaszült meztelenül forduljon felénk? Nekünk kell megtennünk a kezdő lépést. Légy önmagad, nem törődve a következményekkel! A színlelés vagy a mások tanácsai szerint élt élet elvesztegetett idő.

Az utóbbi pár év során számos újszerű önsegítő módszer látott napvilágot, lerakva egy új világnézet alapjait. Frank J. Kinslow Kvantumszinkronizációja a legújabb a sorban, amely a gyengéd érintéssel dolgozik, csöndesen aktiválva az idegrendszert, hogy spontán és természetes módon hozzon létre olyan környezetet, amelyben mély gyógyulás mehet végbe. Ez a bámulatos módszer könnyen alkalmazható, és semmiféle előképzettséget nem igényel – bárki megtanulhatja! És ami a legelképesztőbb, hogy nem csupán a kezelésben részesülő tapasztal mély gyógyulást, de a Kvantumszinkronizációt kezdeményező személy közérzete is azonnali és hosszan tartó javulásnak indul. Kis könyv ez – óriási lehetőségekkel! Meg fogod tanulni azt a pár egyszerű lépést, amely kifinomítja a tudatodat, és meggyógyítja a testedet és a lelkedet. Azt is meg fogod tanulni, hogyan gyógyítsd meg mások testét és lelkét. Nos, készen állsz? Érzed magadban a várakozást, a küszöbön álló felfedezés örömét? Amit ennek az egyszerű kis könyvnek a lapjairól meg fogsz ismerni, az a saját, személyes utazásod lesz. Jelentőségét akkor fogod megérteni, ha olvasás után a cselekvés útjára lépsz. A többi már könnyen megy. Csak lapoznod kell egyet, és az életed örökre megváltozik...

Doreen Virtue 1997 óta tart rendszeresen Angyalterápia® kurzusokat, amelyeken ezreknek tanítja meg az angyalok és arkangyalok segítségével végezhető spirituális gyógyítás és jóslás művészetét. A szemináriumain tanított eszközöket, szakmai fogásokat és gyakorlatokat gyűjtötte most össze ebben a számos részletre kiterjedő kézikönyvben. Akár gyakorlott spirituális gyógyító vagy, akár a veled született spirituális képességeidet szeretnéd továbbfejleszteni, ez a mű alapvető tudásforrás, amelyhez újra és újra visszatérhetsz. A könyvből megtudhatod: - Mikor melyik angyalhoz fordulhatsz segítségért vagy útmutatásért? Melyik angyalnak mi a feladata? - Hogyan dolgozhatsz az angyalkártyákkal és más, közvetítésre alkalmas eszközökkel? - Hogyan nyújthatsz segítséget a családodnak vagy a barátaidnak a szükség óráiban? - Mit jelent pontosan a tisztánlátás, tisztánérzékelés, tisztánhallás, tisztángondolkodás? Te melyik típusba tartozol, és hogyan fejlesztheted médiumi képességeidet? - Mi az angyalterápia, és hogyan működik? - Milyen jeleket kaphatsz arra vonatkozóan, hogy kéréseid az égben meghallgatásra találtak? - Kik azok a fényküldöttek? Az vagy-e te is, és mi az életfeladatod? - Hogyan őrizheti meg egy gyógyító a lelki-szellemi egészségét? Ez a tudás mindenki számára felbecsülhetetlen, aki az angyalok csodálatos világán keresztül szeretne valódi egészségre, boldogságra és megelégedettségre lelni. Imádkozom érte, hogy a könyv segítségével ráébredj tiszta, isteni összeköttetésedre, és rálépj az ösvényre, amely életcélod beteljesítése felé vezet. Szeretettel: Doreen Virtue

A minap ezzel fordult hozzám valaki: A legcsodálatosabb ajándékot adta nekem megajándékozott önmagammal. Ki vagy? Mi a célod ezen a világon? Mit gondolsz az életről? Mindnyájunkban van egy belső Erő, amely választ adhat a kérdéseinkre, eljuttathat bennünket a tökéletes egészséghez, az ideális kapcsolathoz és a virágzó karrierhez. Elnyerhetjük a jólét valamennyi formáját, csak hinnünk kell a lehetőségben. Ez a könyv feltárja előttünk, mekkora hatalmunk van valójában, és arra biztat, hogy ne kívül keressük az erőt, hiszen bennünk is adott, és bármikor pozitív célok szolgálatába állíthatjuk! Louise L. Hay, az Éld az életed! című nagy sikerű könyv szerzője tovább fűzi az Én szeretetéről vallott gondolatait. Személyesen szól minden olvasóhoz, s a következőket üzeni: Figyelj a belső hangodra! Nyilvánítsd ki szabadon az érzéseidet! Vállald a felelősséget sorsod alakításáért! Szabadulj meg a félelmeidtől! Gyógyítsd meg önmagadat és a Földet a meditáció erejével! Bízz az életben, mert mindaz, amire szükséged van, rendelkezésedre áll! “Emlékszel arra az időre, amikor utoljára szerelmes voltál? A szíved csordultig telt. Csodálatos érzés volt. Ugyanezt éled át, amikor saját magadat szereted, csakhogy te sosem távozol. Ha egyszer megszeretted magadat, ez az érzés életed végéig elkísér, így önmagaddal kell kiépítened a legbensőségesebb kapcsolatot! Azonban a világ összes elmélete haszontalan, ha nem vezet cselekvéshez, pozitív változáshoz. Ezért bátran tedd meg az első lépést önmagad megismerése felé, bármilyen jelentéktelen legyen is az a lépés! Tudatosítsd, hogy tanulni akarsz, s meglátod, csodák történnek!”

A régi füveskönyvek a kertben termesztett vagy vadon termő növények, gyógyfüvek hasznáról és káráról tájékoztattak, századokon át szerzett tapasztalatok alapján. Aztán a hasznos tanácsok lassan kiterjedtek a lélek, sőt általában a lét kisebb-nagyobb gondjaira is. A „mi a teendő” kérdésére adott hétköznapi példák, egyszerű válaszok, amelyek a testi és a lelki egészség megőrzését és visszanyerését segítették, lassan egyre egyénibbé, szubjektívabbá váltak, s egyre több gondolkodnivalót, valamint lelki táplálékot adtak az olvasónak. Szepes Mária Füveskönyve egyaránt megfelel a műfaj korai és kései kívánalmainak. Egyszerű, könnyen érthető élethelyzetek, bölcsességek, látszatok mögé leső, gondolatébresztő megállapítások és olyan közvetlen tanácsok sorjáznak benne, amelyeket úgy érezhet magáénak mindenki, mintha csak neki szólna. Ezen túl pedig – hűen a szerző lenyűgözően és főleg eredményesen egyéni tanítási módszereihez – kérdések, látszólagos ellentmondások, továbbgondolásra, kiegészítésre, az olvasó élethelyzetéhez való igazításra, azaz az agysejtek alapos megdolgoztatására szolgáló felismerések ezek, amelyek képesek arra is, hogy felkeltsék a saját lélekbe lemerülő őszinteséghez szükséges bátorságot és kitartást.

Az Élet szeret téged, és a legjobbat akarja neked. Az Élet azt akarja, hogy helyreálljon a lelki békéd, és hogy belső örömre, magabiztosságra, valamint az önértékelés és önszeretet bőségére lelj. Ideje azonban felébredned, és elkezdened tudatosan úgy alakítani az életedet, hogy az kielégítő legyen, és elősegítse a céljaidat. Képes vagy rá, mindenki képes rá – csak meg kell tanulnod, hogyan. Ezt szolgálja ez a kis kötet. Ehhez azonban használnod is kell a benne foglalt anyagot – egy csukott könyv szavai soha nem teszik jobbá az életedet. Louise L. Hay – az Éld az életed és Az erő benned van című bestsellerek szerzője – a megerősítések erejéről és fontosságáról ír, és megmutatja, hogyan vehetjük hasznukat. A kezedben tartott könyv és CD továbbsegít azon a csodálatos élethez vezető ösvényen, amelyen az Éld az életed elindított. Nem csupán arra kapsz választ, hogy mik a megerősítések, hogyan kell megfogalmazni és használni őket, de a konkrét témakörök – egészség, félelmek, kritikus gondolkodás, függőségek, megbocsátás, munka, pénz és gazdagság, barátok, szerelem, öregedés – és gyakorlatok segítségével pozitív változásokat idézhetsz elő az adott életterületeken. A CD-mellékleten található hangfelvétel további segítséget nyújt azokkal a megerősítésekkel kapcsolatban, amelyeket a saját hasznodra fordíthatsz. Fogj hát hozzá!

Szepes Mária emlékének tiszteletére összegyűjtve adjuk át a kimeríthetetlen tudást rejtő sorozatot. Kívánjuk, hogy váljon mindennapjaik részévé a tizenkét mágikus kulcs, amelyek mindegyike abban segít, hogy megoldhatatlannak látszó gondjaikra gyógyírt találjanak. Több évtizede már, hogy az írónő mágiakönyvei olvasók tízezreinek nyújtanak segítséget. Szepes Mária emlékének tiszteletére most összegyűjtve, egy csokorban adjuk át a kimeríthetetlen tudást rejtő sorozatot. Kívánjuk, hogy váljon mindennapjaik részévé a tizenkét mágikus kulcs, amelyek mindegyike abban segít, hogy megoldhatatlannak látszó gondjaikra gyógyírt találjanak. Az első kötet mágikus kulcsai: A mindennapi élet mágiája, A fény mágiája, Az öröm mágiája, A mítoszok mágiája, Az áldozat mágiája, A szó mágiája A második kötet mágikus kulcsai: Az álom mágiája, A szerelem mágiája, A hűség mágiája, A sors mágiája, A csoda mágiája , A nevek mágiája.

„Ez a könyv megfelelő alkalmat teremt arra, hogy napi rendszerességgel kapcsolatba lépj őrangyalaid szerető energiáival. Ideális esetben minden reggel elolvashatsz egy üzenetet, mielőtt elkezdenéd a napodat. A lapokat akár számozott sorrendjük alapján is olvashatod, vagy hagyhatod, hogy a könyv annál az üzenetnél nyíljon ki, amely az adott pillanatban számodra a legfontosabb. Minden egyes oldal egy praktikus, emberközeli üzenetet tartalmaz az angyaloktól, amelyen keresztül segítenek, hogy csodás napod legyen – és miközben elolvasod, valószínűleg hallani és érezni is fogod saját angyalaid útmutatásait. Mindennap ellátnak egy tanáccsal, amely cselekvésre ösztönöz, vagy megmutatják, mire összpontosíts annak érdekében, hogy több békét és boldogságot teremts az életedben. A napi üzenetet egy gondolat vagy egy ima követi, amelynek segítségével tovább mélyítheted kapcsolatodat az angyalokkal. Mondd ki fennhangon, írd le, vagy csak egyszerűen gondolkozz el rajta a nap folyamán – tedd azt, ami a legtermészetesebbnek tűnik számodra, hiszen az angyalok mindig hallanak téged. Ne aggódj, ha megfeledkezel róla, vagy ha nincs időd követni az angyalok aznapra szóló tanácsait. A legfontosabb lépés az, hogy szavaik elolvasása által magadba szívd szeretetteljes energiáikat. Ugyan a kötet a reggeli meditációt részesíti előnyben, bármikor haszonnal forgathatod – akár reggel, akár este. Azt tanácsolom, tartsd az ágyad melletti komódon vagy az asztalodon, hogy bármikor kéznél legyen, amikor csak szükséged van egy föntről érkező vigasztaló ötletre.” Doreen Virtue