Esence strana 11 z 43

Jeden plech na pečení, jedno kompletní jídlo – žádný zmatek a minimum špinavého nádobí! Příprava jídla v jednom pekáči je ještě lepší než vaření v jednom hrnci: je to ten nejrychlejší způsob, jak rychle připravit chutné jídlo. V jednom plechu můžete chystat pokrmy pro celou rodinu už od rána, začít můžete ovesnou kaší zapečenou s jablky nebo úžasnými francouzskými toasty, pokračovat špenátovým nákypem, kuřecím fajitas či teplými saláty k obědu a přes lahodné koláče k svačině přejít třeba k pikantní zelenině s cizrnou k večeři. A protože nemusíte mýt tolik nádobí, můžete si po večeři dát ještě karamelové brownies! Sue Quinnová je kouzelnice v přípravě jednoduchých, ekonomicky nenáročných jídel. Jednoduše a srozumitelně psané recepty doplňuje užitečnými tipy, jak co nejlépe využít suroviny a pokrmy dochutit.

Rodiče malých holčiček ví, že vytvořit perfektní účes není nic jednoduchého. S touto knihou plnou tipů a triků se všem problémů vyhnete a jednoduše upravíte vlásky vaší princezně pro každou příležitost.

Pokud patříte k obvyklým majitelům psů, máte ke svému čtyřnohému příteli zhruba stejně blízký vztah jako ke kterémukoli jinému členu rodiny. Sdílíte s ním obvyklé každodenní činnosti, hrajete si i společně odpočíváte Kolik toho ale vlastně víte o tom, co se odehrává v jeho chlupaté hlavě? Předpokládáte, že jeho smysly jsou víceméně stejné jako lidské? Vědecké studie týkající se psů bývaly ještě nedávno vzácné, ale v současnosti už je naštěstí všechno jinak. Během posledních dvou dekád se dříve opomíjené výzkumné projekty na téma inteligence a vědomí psů vyšvihly na výsluní popularity. Rozličné univerzity po celém světě zakládají laboratoře pro výzkum chování psů a zabývají se nejrůznějšími aspekty psího vnímání a chování. Výsledky jejich práce přehledně shrnuje tato publikace.

S přibývajícím věkem nás ohrožují nejrůznější problémy. Můžeme jim předcházet a aktivně se starat o to, aby se nám vedlo dobře, a tuto jedinečnou životní etapu jsme si užívali! K tomu přispívá otevřenost vůči všem novinkám, zdravý životní styl – a využívání léčivých rostlin. Příroda není jen nejlepší lékárna, ale i opravdová studnice mládí pro tělo i ducha. V této knize proto najdete podrobné, krásně ilustrované portréty nejlepších léčivých rostlin pro domácí užívání – v rámci vaší celkové zdravotní prevence, proti různým obtížím a samozřejmě i pro zdravou pleť a vlasy a navíc mnoho tipů a podnětů, jak ve stáří zkrásnět, jak ho přijmout a užívat si ho tělesně i psychicky

Jakou nejpodivnější věc jste kdy chtěli vědět o penisu, ale báli jste se zeptat? Doktor Aaron Spitz zná odpověď – a zná jich ještě mnohem víc. Doktor Spitz, klinický profesor na katedře urologie Kalifornské univerzity v Irvine, vás v Knize o penisu neohroženě provede těmi nejcitlivějšími a nejpalčivějšími otázkami. Kniha o penisu je komplexní průvodce všemi možnými tématy od sexuálně přenosných chorob po fungování krevního oběhu, který se nezastaví před žádnou ošemetnou otázkou. Přináší pět kroků pro optimální zdraví penisu včetně doporučení na vhodná jídla, nechybí ani různé způsoby cvičení, které penis posílí. Kniha o penisu je vhodná pro muže i pro ženy a představuje neocenitelného pomocníka pro péči o penis vašeho života.

Umíte si vychutnat krásu, kterou denně vidíte kolem sebe, hladce vplout do konverzace, pohrát si s myšlenkou, co si vzít na sebe do společnosti, zatančit si tango, pořádat večírky pod hvězdami a samozřejmě mistrně zvládat umění francouzského flirtu? Pokud ne, ponořte se do této knihy, v níž najdete zábavné a inspirativní lekce, které vám pomohou odhalit vaše krásné, ohnivé a romantické jádro, zapojit do hry to nejlepší, co ve vás je, a stát se nepřekonatelně přitažlivou dámou. Jste připravené vydat se za dobrodružstvím, které vám změní život? Pak se zapište do školy pařížského šarmu!

Trendy party chleby od křupavých po nadýchané jsou ozdobou každé oslavy. Vyzkoušejte šmrncovní loupací, opičí, skládané nebo trhací chleby. Jsou ve svých slaných i sladkých variantách ideální pro každý mlsný jazýček i každou příležitost. Vaši hosté se na chleby vrhnou s nadšením a při večírku plném pohody si budou odlupovat kousek po kousku. Něčím opravdu výjimečným jsou kroucené tyčky, pletené copy nebo chlebová slunce stejně jako chléb na klacku, ploché chleby, určené k namáčení do omáček nebo s lahodnými náplněmi. Tyto neodolatelné kousky jsou hvězdou každého večírku a samozřejmě i skvělým dárkem pro hostitele.

Když budete chvíli pozorovat kočky, zjistíte, že se od nich můžete lecčemu přiučit. Od užívání si přítomného okamžiku, důvěřování svému šestému smyslu nebo odpočívání kdykoliv se vám zachce. Tato kniha představuje devět povahových rysů, které si můžete osvojit, abyste byli víc jako kočky a žili šťastnější, zdravější a celkově kočičím způsobem úžasný život. Je tu něco pro všechny – praktické tipy, trocha lidové moudrosti a zábavná fakta o našich kočičích guru. To vše v roztomilé, plně ilustrované příručce.

FODMAP je anglická zkratka pro oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a polyoly. Dieta s jejich vyloučením, v poslední době velice moderní, spočívá v eliminaci skupin vysoce fermentovatelných sacharidů, které někteří lidé špatně vstřebávají a které mohou zapříčinit nadměrné vylučování vody a plynů v tlustém střevě, následně průjem, nadýmání, otoky, bolesti břicha. První detailní průvodce touto dietou s mnoha lahodnými recepty se podrobně zabývá problémy, které FODMAP vyvolávají. Trávicí soustava člověka pracuje nepřetržitě, tiše a téměř nepovšimnutě. Když vše funguje, zapomínáme na ni. Ale co se stane, když se ozve bolest břicha, nadýmání, průjem nebo zácpa? Studie prokazují, že řadu problémů vyvolávají právě FODMAP, pokud jsou konzumovány ve velkém množství, nebo pokud je na ně někdo zvlášť citlivý. Bohužel se FODMAP stále více používají v potravinářském průmyslu, takže jich konzumujeme narůstající množství a není divu, že na zažívací obtíže si stěžuje stále větší množství lidí. Publikace shrnuje podstatné informace, vysvětluje princip stravy a nabízí mnoho lahodných receptů a jídelníčky s vyloučením FODMAP.