Good Life Books strana 5 z 16

AZ ELSŐ KÖTET MÁGIKUS KULCSAI A mindennapi élet mágiáját egy ideig csak az írónő közeli barátai olvashatták, s akikhez eljutott, komoly válságokat győztek le módszere segítségével. Amolyan „ágy melletti” kézikönyv lett belőle. Megoldást kínál, hogyan legyünk úrrá kedvetlenségünkön, miképpen kezeljük a fájdalmas konfliktusokat, s mitől válhatunk a közösség sikeres, rokonszenves és népszerű alkotó tagjává. Mindez összefügg A fény mágiájával, amelyből megismerhetjük a hermetikus filozófia titkos tanításait. Ezeket gyakorolva erőnk megszilárdul, egészséges önbizalmunk alakul ki, és kiteljesedik az életünk. Az öröm mágiájában Szepes Mária az általa képviselt szeretet és hit sugárzó energiáját állítja szembe a harag, az elégedetlenség és más romboló, negatív erővel szemben. Olyan csodálatos eszközt kapunk tőle, amelynek segítségével önmagunk orvosává válhatunk, s életünk minden napját ünnepként élhetjük. A mítoszok mágiája szintén unikumnak számító írás, amelynek már a létrejötte is különleges. 1948-ban a kiadókat államosították, bezúztak és elégettek minden olyan művet, amelyeknek tartalma nem egyezett az aktuális politikai áramlattal. Hamvas Béla akkor még könyvtáros volt, és Szepes Mária igen jó barátja. Néhány nagyszerű, ritka könyvet mentett az írónőhöz az eltűnt kultúrákról. Máriát elsősorban éppen ez a rejtélyes, őstörténeti világ érdekelte; a legérdekesebb részeket lefordította, és kommentárokkal látta el. Az áldozat mágiájában rejlik az egyik legfontosabb mágikus kulcs. E kulcs nélkül egyetlen lépést sem tehetünk előre elérendő célunk felé. Az írónő világosan, részletesen feltárja az áldozat rejtett értelmét, hogy miért van rá szükség, s miért kell a legnagyobb komolysággal számot vetnünk vele fejlődésünk érdekében. Ugyanis a karma körforgásából való kiemelkedés mentőkötele az önkéntesen hozott, tudatos áldozat, amely Mágussá tesz bennünket. Sorsát pedig csak a Mágus változtathatja meg. A szó mágiája a hermetikus filozófia alapfogalmainak gyűjteménye. Nincs olyan szakma a világon, amelynek ne volna saját fogalomnyelve. Természetes, hogy a tudomány, a művészet és a bölcselet szintézisére törekvő összefüggések tudományának, az ezotériának is sajátos fogalomrendszere van, amely hozzásegíti az érdeklődőket spirituális tanulmányaik folytatásához. A MÁSODIK KÖTET MÁGIKUS KULCSAI Az álom mágiája bebizonyítja, hogy egy álom olyan képsorozatokból áll, amelyeknek éppen úgy, mint a hieroglifáknak, három értelmük van: egyik a fizikai világra vonatkozik, másik az érzelmi életre, harmadik a szellemi síkra. Számos kérdésünkre választ kapunk: Miről vallanak álmaink? Hogyan fejtsük meg az álmok titkait? Miképpen változtassuk meg sorsunkat álmaink segítségével? A szerelem mágiája nem olyan varázslat, amely valamiféle bájitalban található, hanem olyan, amely a lelkünk mélyén gyökeredzik. Belőle bontja virágát az igazi egymásba olvadás. A varázslatos táj, ahova Szepes Mária elvisz minket nem hely, hanem állapot, amelyben a szerelem sohasem válik unalmassá. Az együttélés állandóan új színekkel gazdagít, és nem ismer szürke megszokást. E bűvös, lebegő állapot valóban létezik. Méghozzá bennünk. Mindenki létrehozhatja, aki igazán akarja! Ehhez kínál lehetőséget és módszereket az írónő mindazoknak, akik elfogadják. A hűség mágiájából kiderül, hogyan igazodhatunk el párkapcsolatunk szellemi-testi-lelki szövevényében. A féltékenység a birtoklás gyilkos dühe. Ez értelmes magyarázat nélkül önpusztító tragédiákhoz, lelki-testi kórsághoz, halálos bosszúhadjáratokhoz, különféle szenvedélybetegségekhez vezet. Szepes Mária megvilágítja e harc valódi okait és párhuzamait a természet valamennyi dimenziójában, és elárulja, miként védhetjük meg magunkat az esetleges szerelmi vetélytárstól. A sors mágiája modernizált kiegészítése, folytatása a A mindennapi élet mágiája című tanulmánynak. Szepes Mária azzal a tudással és szemléletmóddal ajándékoz meg bennünket, amelynek se

„A Földet, a mi valódi paradicsomunkat, amellyel a természet megajándékozott bennünket, alaposan összedúltuk és kizsaroltuk, s voltak olyan történelmi időszakok, amikor kis híján elpusztítottuk. A Föld beteg, de kórságait magunk okoztuk. Nekünk kell leküzdenünk őket. Megvannak az eszközeink hozzá!” Szepes Mária az ezotéria avatatlan királynője, a sci-fi élvonalbeli művelője. A sci-fi irodalom eme élő klasszikusát áthatja az írónő különleges szellemisége. 

„A krízis, amelyben sodródunk, az emberi történelem eddigi egyetlen katasztrófájához sem hasonlítható, mégis félelmetesebb valamennyinél. Nem háború. A szépség és a szenvedély vízióival bénítja meg érzékeinket. Az élet valóságai között alvajáró futóbolondokká válunk. Ilyen fantazmák bűvölete ellen nincs védekezés...” Ez az Arany Meteor-díjjal jutalmazott Szepes Mária mű az ezoterikus irodalom élő klasszikusa. A Surayana élő szobrai olyan, már-már időszerű jövőképet vetít elénk, aminek minden mozzanata markában tartja az olvasó figyelmét

Több mint 100 autoimmun betegséget ismerünk már. Míg régen alig-alig fordultak elő, mostanra gyakorlatilag népbetegségek lettek. Vajon mi változott az utóbbi 50-100 évben, hogy ezek a betegségek robbanásszerűen elterjedtek? Vajon tényleg nem tehetünk semmit, ha egy embernél felüti a fejét egy ilyen ijesztőnek tűnő betegség?Dr. Csomai Zita kezedben tartott kötete – a többi könyvéhez hasonlóan – nem az orvosok vagy az orvosi terápiák ellen íródott, hanem azok kiegészítésére, illetve a betegségek megelőzésére és az életminőség javítására szolgál.Minden betegség, így az autoimmun betegségek esetében is akkor tud a beteg gyógyulni, ha tudja, ismeri a teste működését, ha tisztában van azzal, hogy mi hol „romlott” el, és ezt hogyan lehet a legjobban megjavítani. Természetesen vannak olyan helyzetek, amikor nem tudunk mindent megjavítani, de a legtöbb esetben javulást érhetünk el!Miben tud segíteni ez a könyv? A kötetből megismerheted:- az immunrendszer felépítését és működését;- hogyan függenek össze az immunrendszer állapotával az akut és perzisztens vírusfertőzések, az Epstein–Barr- és más vírusok;- hogyan hatnak a különböző ételintoleranciák az immunrendszerre, és milyen összefüggésben vannak az autoimmun betegségekkel;- a leggyakoribb autoimmun betegségeket, mint például a reumatoid artritiszt, a szisztémás lupust, egyes pajzsmirigybetegségeket, a szklerózis multiplexet, a bélrendszeri autoimmun betegségeket és az autoimmun bőrgyógyászati kórképeket; - az autoimmun kórképek holisztikus megközelítését;- az autoimmun betegségek kiegészítő terápiáit, étrendjét és lelki okainak kezelését.A megszokott holisztikus szemléletben, az élettani alapoktól kezdve vesszük sorra a lehetséges okokat, megoldásokat. Természetesen a leggyakoribb betegségek külön is tárgyalásra kerülnek a könyvben. 

Több mint 100 autoimmun betegséget ismerünk már. Míg régen alig-alig fordultak elő, mostanra gyakorlatilag népbetegségek lettek. Vajon mi változott az utóbbi 50-100 évben, hogy ezek a betegségek robbanásszerűen elterjedtek? Vajon tényleg nem tehetünk semmit, ha egy embernél felüti a fejét egy ilyen ijesztőnek tűnő betegség? Dr. Csomai Zita kezedben tartott kötete - a többi könyvéhez hasonlóan - nem az orvosok vagy az orvosi terápiák ellen íródott, hanem azok kiegészítésére, illetve a betegségek megelőzésére és az életminőség javítására szolgál. Minden betegség, így az autoimmun betegségek esetében is akkor tud a beteg gyógyulni, ha tudja, ismeri a teste működését, ha tisztában van azzal, hogy mi hol "romlott" el, és ezt hogyan lehet a legjobban megjavítani. Természetesen vannak olyan helyzetek, amikor nem tudunk mindent megjavítani, de a legtöbb esetben javulást érhetünk el! Miben tud segíteni ez a könyv? A kötetből megismerheted: - az immunrendszer felépítését és működését; - hogyan függenek össze az immunrendszer állapotával az akut és perzisztens vírusfertőzések, az Epstein-Barr- és más vírusok; - hogyan hatnak a különböző ételintoleranciák az immunrendszerre, és milyen összefüggésben vannak az autoimmun betegségekkel; - a leggyakoribb autoimmun betegségeket, mint például a reumatoid artritiszt, a szisztémás lupust, egyes pajzsmirigybetegségeket, a szklerózis multiplexet, a bélrendszeri autoimmun betegségeket és az autoimmun bőrgyógyászati kórképeket; - az autoimmun kórképek holisztikus megközelítését; - az autoimmun betegségek kiegészítő terápiáit, étrendjét és lelki okainak kezelését. A megszokott holisztikus szemléletben, az élettani alapoktól kezdve vesszük sorra a lehetséges okokat, megoldásokat. Természetesen a leggyakoribb betegségek külön is tárgyalásra kerülnek a könyvben.

Merre tartasz, ember? - E kérdés felvetése még sohasem volt annyira időszerű, mint napjainkban. Az író éles látásával, a világ és az ember, a látható és láthatatlan lét összefüggéseit kutató szellemével átfogó keresztmetszetét adja mindannak a felismeréssorozatnak, amelyben meghatározza a mai kor problémáit, valamint e válságokból kivezető útját. A felvetett gondolatok segítségével próbál belemerülni a Föld és az ember zaklató jelenébe, sajátos, egyedi, megoldhatatlannak tűnő kérdéseibe és lehetséges jövőjének perspektíváiba. Ezek az írások a XX. század krónikájának végösszegéről adnak híreket, de a XXI. század emberéhez szólnak, feltárva a kor kórtüneteit, amelyből kivonható a vakcina. Szepes Mária a kiút irányának eshetőségét is meghatározza: a súlyosan beteg Föld egyedüli gyógyszere a szellem individuális, egyetemes kultúrájában rejlik. A kötet tanulmányai az e kérdéseken való közös továbbtűnődést kínálják a saját és Földünk krízisein töprengő humanistáknak.

XXII. század. Aquapolis. Az emberiség már meghódította a tengerek mélyét, csodálatos mélytengeri civilizációt épített ki. A rohamos fejlődést azonban váratlanul megdöbbentő esemény zavarja meg, egy ismeretlen eredetű emberi lény feltűnése. Hamarosan kiderül, hogy az idegen az antianyag világából érkezett, és magasabb, bár sok szempontból egészen másfajta fejlődést képvisel. Ez a másfajta fejlődési lehetőség végzetesnek tűnő zavarokat okoz a földi társadalomban. Az áttekinthető rend, a tiszta értelem kapui mögül előtörnek a zabolátlan, zűrzavaros érzések és ösztönök, végső pusztulással fenyegetve a jobb sorsra érdemes földi civilizációt. Az idegen azonban nem nézi tétlenül a készülő katasztrófát, és sikerül is elhárítania. Ebben a kétkötetes, utópisztikus, jövőjóslásokkal tarkított regényben Szepes Mária egy mindent elsöprő szerelmet tár elénk, izgalmas, XXII. századi társadalomrajz kíséretében, ahol a szerző lerántja a leplet a földi halandókban ott rejtőző kételyekről és brutalitásról. Könyvének szereplői szeretnek és gyűlölnek, egyszerre zseniálisak és őrültek. Szepes Mária a magyar sci-fi-irodalom első női képviselőjeként különleges, befelé forduló, lélektani regényeivel színesíti a tudományos-fantasztikus regények sorát. Az ismeretlen dimenzióból érkező férfi lénye polarizálja az elfojtott ellentéteket, kihívja a rajongást és a tagadást, és ezzel végtelen veszélyek forrásává válik, amelyekről nem is tehet, és amelyekre idegenül néz. A baj a földi ember indulataiban, billenékeny állapotában van. Erre figyelmeztet a regény, és így tölti be feladatát – azt, hogy ismereteket adjon rólunk, mulatságos vagy veszélyes kalandjainkról, válságainkról és egészségünkről, szellemünk, lelkünk kozmikus méretű? végtelenjéről” – Kuczka Péter Kossuth-díjas költő, író utószavából

Kielégíthetetlen sóvárgás, hogy szeretetet adj szeretetért cserébe. A túlevés és koplalás egymást váltogató időszakai. Hangulatingadozások és sémásan visszatérő fájdalmas kapcsolatok. Ismerősen hangzik mindez? Kelly McDaniel újra meg újra szembesült e tünetekkel pácienseinél, akik úgy érezték, hogy saját káros viselkedésformáik áldozatai, és képtelenek szabadulni ezek fogságából. Az anyaéhség igen gyakori jelenség, ám ha vonakodunk nevén nevezni, akkor elrejti szemünk elől a titkolózás és a szégyen. Ha hajlandó vagy szembenézni ezzel a régen szerzett érzelmi sérüléssel, és mersz nyíltan beszélni róla, óriási lépést teszel a gyógyulás felé. A kötet segít azoknak a nőknek, akiket az édesanyjuk elhanyagolt, hogy megszabaduljanak az anyaéhségből származó traumáktól, és rávezeti őket a gyógyulás útjára. E könyvből megtudhatod a következőket: - Az anyai szeretet hiánya hogyan függ össze a kötődési problémáinkkal - Az anyaéhség különböző formáinak felismerése és bemutatása - Hogyan élesztheted újjá önmagadban a biztonság és gondoskodás rég hiányolt érzését vizualizációs és légzőgyakorlatokkal, reikivel és egyéb gyógyító technikákkal - Hogyan kezelheted anyaéhségedet, miközben te magad is édesanya vagy már - Miként kaphatsz útmutatást és ösztönzést egy olyan anyától, akit te teremtesz meg magadnak - Hogyan törhetsz ki végre-valahára az anyaéhség nemzedékeken átívelő ördögi köréből Fedezd fel, hogyan ránthatod le a leplet a kártékony viselkedésformák okairól, hogyan szabadulhatsz meg a bekorlátozó meggyőződésektől, s lelhetsz rá az egészséges szokások és pozitív szellemiség kialakításához vezető útra.

A Lángoló Időfolyó kék bolygónk életnemző, létfenntartó érrendszere. E könyv azokkal a varázslatos időkategóriákkal foglalkozik, amelyekben percnyi álmainkban évezredeket tölthetünk el. Visszapergethetjük a múltat. Felkereshetjük ősi kultúrák virágzó fényességét. Lehetetlen? Nem az. A modern technika visszajátssza a XX. század valamennyi bűnének, emelkedésének, hanyatlásának minden dokumentumát. Miért ne hatolhatna be az ember saját belső kozmoszába, előző életeinek intenzív élményei közé? Szepes Mária közli e visszahatoló meditáció módszertanát. Sikerrel próbálta ki önmagán, mégse ajánlja akárkinek. Igen kockázatos vállalkozás. Szakember ellenőrzése szükséges hozzá. Van-e olyan valaki, aki ne találkozott volna eltemetett, meggyászolt szeretteivel, álmai időkategóriájának megjelenítő hatalma által? Az álom nem ismeri a halált. A Lángoló Időfolyónak a legnagyobb rejtelme azonban a küszöbön várakozó hidegfúzió felfedezése, „a vízből keletkező tűz csodája”. Ami egyszerre oldja meg a környezetszennyezés, a szegénység és az olajéhség problémáját. Mert a járműveket víz hajtja, szennyezés nélkül. Ha egy idea az emberi elmében megszületik, azt tudományos felfedezés követi. Íme a „planetáris gondolat”, amelyre írók, tudósok, művészek, humanisták várnak választ a korszak megoldhatatlannak tűnő problémáira. E tanulmánysor is azt a bizonyosságot tükrözi, hogy a megvalósítás küszöbön áll. Az Érzékeken túli víziók olyan világról szól, amelynek képességei valamennyi emberben benne élnek. Idéző formulája a szomjas hiányérzet, a soha be nem teljesedő vágy, a másik nembe való beleolvadás, a szerelmi halál. Minden, ami külön való, egyesülésre törekszik. Az anyag mélységében történik a tragikus szatíra, amelyben egyik lény felfalja a másikat. Ez a nemek kettészakadásának és az Unio Misztikának a drámája. Bolygónk misztériumszínpadain szüntelenül ez a színjáték bonyolódik. Valamennyi darab halállal végződik, de a színész felkel, lesminkel és elindul az új szerepek felé.

Az egykor nagy vihart kavaró, és ma is különleges sorsot élő regény alaptémája egy elixír, az örök élet itala, maga a Prima Materia, amely halhatatlanná tesz, és megadja azt a képességet, hogy emlékezzünk előző életeinkre. Olvasói immár több évtizede számolnak be ugyanazokról a tapasztalatokról: első olvasatban egy letehetetlen, négy évszázadot átfogó, izgalmas történetet látnak benne, később azonban beavatási kötetté alakul át számukra a mű, amely valójában az alkímia történetét és a keleti filozófia legmélyebb kulcsait rejti magában. „Amikor írni kezdtem, éppen az alkimisták érdekeltek a legjobban. Megragadott e kényszerűen bujkáló kísérletezők tragikus sorsa. Őket a pénzre, hatalomra éhes nagyurak éppúgy félreértették, mint véres történelmünk valamennyi nagy elméjét. A mentális alkímia beavatottjainak sosem célja az aranycsinálás. Ők az emberi szellem arannyá szublimálását, saját lényük átformálását tekintik elsődlegesnek. Azon fáradoznak, hogy lelkükben, szellemükben létrejöjjön a Bölcsek Köve, az Iható Arany, az Örök Élet igazi elixírje.

A Raguel hatalmas beavatási regény, a lélek tisztulási folyamatainak különféle fázisain vezeti át az Olvasót. A Raguel hét tanítványában Szepes Mária hét típust, a hét bolygó karakterét formázza meg egy-egy emberi sorson át eleven plaszticitással. Hét különböző utat vetít elénk, hét összetett próbát, amely után elérkeznek mindannyian Mythenburgba. „Raguel Isten barátja, a szent angyal, aki a világon és az égitesteken beteljesíti a törvényt. Jelenünkben Raguel nem létezik, de nem kételkedhetünk benne, hogy van, mert volt, s most is a múlt vagy egy más létállapot elérhetetlen dimenziójában folytatja öröklétét. Raguelt a karma angyalának, az életet gyökerében átalakító hőnek, az örök tűz ébren tartójának látom, és ennek a termékenyítve teremtő, önemésztő inspirációnak igen sok megszállottja bukkant már elő ismert történelmünk folyamán. A tűz lényege az élet misztériuma. S a szenvedésektől súlyos karma maga a tisztítótűz. Raguel pedig sohasem lehet távol a nagy tüzektől.

„A Smaragdtábla az egyik legfontosabb művem, amely az összefüggések tudományát próbálja bizonyítani hiteles források, az összehasonlító vallástudomány, a természettudományok, a mélypszichológia és a saját tapasztalataim alapján... E könyv megkísérli összevetni az ősi hagyomány és a modern természettudomány egymást kiegészítő szoros összefüggéseit. Szepes Mária Az ókori Egyiptomból származó Smaragdtábla, amelyet Hermész Triszmegisztosznak tulajdonítanak, útmutatást nyújt az ember számára a mágikus erők használatához. Gondolati magva az, hogy lényegét tekintve minden azonos alapformákra épül, és minden mindennel összefügg. Az először 1994-ben megjelent Smaragdtábla címéhez hűen arra törekszik, hogy egységbe foglalja az ember és a világegyetem jelenségeit. Ezt nevezte Szepes Mária az összefüggések tudományának, amely tulajdonképpen a természettudomány, a művészet és a filozófia szintézise. A könyvet olvasva olyan rálátást kaphatunk a világ dolgaira, amellyel számunkra is kézzelfoghatóvá válik, hogy valóban minden mindennel kapcsolatban van, és nyilvánvaló igazságként fogadhatjuk el az „amint fent, úgy lent" ősi elvét.

Kelly McDaniel traumakezelési tanácsadó a gyermekkori traumák és ezek maradandó negatív hatásainak beható vizsgálatával nyújt segítséget a nőknek, hogy kiléphessenek az önpusztító viselkedésformák ördögi köréből.  Kielégíthetetlen sóvárgás, hogy szeretetet adj szeretetért cserébe. A túlevés és koplalás egymást váltogató időszakai. Hangulatingadozások és sémásan visszatérő fájdalmas kapcsolatok. Ismerősen hangzik mindez? Kelly McDaniel újra meg újra szembesült e tünetekkel pácienseinél, akik úgy érezték, hogy saját káros viselkedésformáik áldozatai, és képtelenek szabadulni ezek fogságából. Az anyaéhség igen gyakori jelenség, ám ha vonakodunk nevén nevezni, akkor elrejti szemünk elől a titkolózás és a szégyen. Ha hajlandó vagy szembenézni ezzel a régen szerzett érzelmi sérüléssel, és mersz nyíltan beszélni róla, óriási lépést teszel a gyógyulás felé.A kötet segít azoknak a nőknek, akiket az édesanyjuk elhanyagolt, hogy megszabaduljanak az anyaéhségből származó traumáktól, és rávezeti őket a gyógyulás útjára. E könyvből megtudhatod a következőket:• Az anyai szeretet hiánya hogyan függ össze a kötődési problémáinkkal• Az anyaéhség különböző formáinak felismerése és bemutatása• Hogyan élesztheted újjá önmagadban a biztonság és gondoskodás rég hiányolt érzését vizualizációs és légzőgyakorlatokkal, reikivel és egyéb gyógyító technikákkal • Hogyan kezelheted anyaéhségedet, miközben te magad is édesanya vagy már• Miként kaphatsz útmutatást és ösztönzést egy olyan anyától, akit te teremtesz meg magadnak • Hogyan törhetsz ki végre-valahára az anyaéhség nemzedékeken átívelő ördögi körébőlFedezd fel, hogyan ránthatod le a leplet a kártékony viselkedésformák okairól, hogyan szabadulhatsz meg a bekorlátozó meggyőződésektől, s lelhetsz rá az egészséges szokások és pozitív szellemiség kialakításához vezető útra.  

Az elengedés művészete az elmédben való rendrakásról szól. Arról, hogy többé ne a múlton rágódj, vagy egy olyan jövőn, amely lehet, hogy sosem következik be, hanem légy jelen a pillanatban, amelyre valódi befolyással bírsz. Sokunk elméje egy zajos hely, pedig a legbiztonságosabb térnek kellene lennie. Állítsd helyre a belső békéd! Ha folyton idegeskedsz, agyalsz és képtelen vagy ellazulni, neked szól ez a könyv! Nick Trenton felfedi, hogyan kezeld a belső kritikusodat és miként alakítsd át a belső világképedet. A könyv olyan témákat ölel fel, mint az önismeret, az elfogadás, a megbocsátás, a hála, a tudatos jelenlét, az együttérzés és az alkalmazkodókészség, illetve megmutatja, hogy mindezek miként segíthetik elő a belső béke és a céltudatosság érzésének kialakulását. A könyv ezenfelül az elengedéssel kapcsolatos gyakori mítoszokra és tévhitekre is kitér, például arra az elképzelésre, hogy az elengedés feladást vagy felejtést jelentene, és egy olyan árnyaltabb és támogatóbb nézőpontot kínál, amely egyaránt tiszteletben tartja a múltbeli, jelenbeli és jövőbeli énünket.A kötet pszichológiailag bizonyított javaslatokat kínál arra vonatkozóan, miként lépj át az állandó rágódásból és agyalásból a cselekvésbe, bemutatva:• az ítélkezésmentesség gyakorlását és az érzelmeid megfigyelését;• hogyan kezeld a belső kritikusodat és alakítsd át a belső világképedet;• az agyadban megbúvó, sürgetéssel és veszéllyel kapcsolatos mérgező hiedelmek feloldását;• a szabadulást a mérgező emberektől, a határhúzás és a kötődésmentesség gyakorlását;• az elengedés pszichológiai stratégiáit hatékony gyakorlatokkal;• a tökéletesség iránti vágyad legyőzését és a kiválóság iránti vágyad felébresztését.A kötet az érzelmi terhek elengedésével kapcsolatban újszerű nézőpontot kínál olvasói számára. Függetlenül attól, hogy egy korábbi kapcsolatod elengedésével küszködsz, vagy a negatív gondolati mintáidtól igyekszel megszabadulni, ez a könyv számodra kötelező olvasmány.  

Az elengedés művészete az elmédben való rendrakásról szól. Arról, hogy többé ne a múlton rágódj, vagy egy olyan jövőn, amely lehet, hogy sosem következik be, hanem légy jelen a pillanatban, amelyre valódi befolyással bírsz. Sokunk elméje egy zajos hely, pedig a legbiztonságosabb térnek kellene lennie. Állítsd helyre a belső békéd! Ha folyton idegeskedsz, agyalsz és képtelen vagy ellazulni, neked szól ez a könyv! Nick Trenton felfedi, hogyan kezeld a belső kritikusodat és miként alakítsd át a belső világképedet. A könyv olyan témákat ölel fel, mint az önismeret, az elfogadás, a megbocsátás, a hála, a tudatos jelenlét, az együttérzés és az alkalmazkodókészség, illetve megmutatja, hogy mindezek miként segíthetik elő a belső béke és a céltudatosság érzésének kialakulását. A könyv ezenfelül az elengedéssel kapcsolatos gyakori mítoszokra és tévhitekre is kitér, például arra az elképzelésre, hogy az elengedés feladást vagy felejtést jelentene, és egy olyan árnyaltabb és támogatóbb nézőpontot kínál, amely egyaránt tiszteletben tartja a múltbeli, jelenbeli és jövőbeli énünket. A kötet pszichológiailag bizonyított javaslatokat kínál arra vonatkozóan, miként lépj át az állandó rágódásból és agyalásból a cselekvésbe, bemutatva: • az ítélkezésmentesség gyakorlását és az érzelmeid megfigyelését; • hogyan kezeld a belső kritikusodat és alakítsd át a belső világképedet; • az agyadban megbúvó, sürgetéssel és veszéllyel kapcsolatos mérgező hiedelmek feloldását; • a szabadulást a mérgező emberektől, a határhúzás és a kötődésmentesség gyakorlását; • az elengedés pszichológiai stratégiáit hatékony gyakorlatokkal; • a tökéletesség iránti vágyad legyőzését és a kiválóság iránti vágyad felébresztését. A kötet az érzelmi terhek elengedésével kapcsolatban újszerű nézőpontot kínál olvasói számára. Függetlenül attól, hogy egy korábbi kapcsolatod elengedésével küszködsz, vagy a negatív gondolati mintáidtól igyekszel megszabadulni, ez a könyv számodra kötelező olvasmány.

Többségünknek soha nem tanították meg, hogyan érvényesítse saját érdekeit és miként fejezze ki hatékonyan a vágyait. Sőt, inkább passzív-agresszív viselkedés mögé rejtjük az érzéseinket, megtagadjuk saját igazságainkat vagy addig nyomjuk el érzelmeinket, amíg depressziósak vagy annyira frusztráltak leszünk, hogy felrobbanunk, amivel akár tönkre is teszünk egy nehezen felépített bizalmat és kapcsolatot. Földünk legsikeresebb és legelégedettebb embereinek van egy közös vonása: asszertívak, vagyis képesek világos, egészséges határokat felállítani, és ezeket kommunikálni. Egyértelműen ez a képesség a legfontosabb tényező, ha arról van szó, hogy egészséges, boldog és önrendelkezéssel teli életet éljünk. Miket ismerhetsz meg a kötetből: • Mik a határállítás alapjai? • Milyen típusai vannak az egészséges határainknak • Hogyan vezet társfüggőséghez, ha nincsenek meg a határaink • Melyek azok a rossz minták, amelyekkel eddig próbáltunk rosszul határokat húzni? • Kik az életünkben a határrombolók? • Három lépés, amivel felismerheted majd felállíthatod az egészséges határaidat • Egyedi, határállító terved elkészítése Ebben a kötetben Terri Cole pszichoterapeuta tehát azokat a különleges készségeket mutatja be, amikkel felhagyhatunk a mások kedvében járásnak (méghozzá bűntudat és dráma nélkül), önmagunk cserben hagyásának, és amikkel képessé válhatunk arra, hogy tudatosan irányítsuk érzelmi, spirituális, fizikai, személyes életünk minden egyes aspektusát. Mivel a határállítás mesterévé válás egy folyamat, Cole a gyakorlatba is átültethető stratégiákat, forgatókönyveket és technikákat mutat be, amelyeket bármely pillanatban használhatunk, amikor csak szükségünk van rájuk. Ez a könyv azoknak is szól, akik már belefáradtak a túlzott adakozásba, a túlcsinálásba vagy akár a túlérzésbe. Ha már mindent megtettél másokért, főként a saját rovásodra, ajándékozd meg magad a határállítás felszabadító erejével!