Good Life Books strana 3 z 16

Sarah Wilson egész életében küzdött a depresszióval. Bipoláris zavarral diagnosztizálták, mániák és mélypontok váltották egymást az életében. Több bestseller szerzőjeként egy ponton úgy döntött: nemcsak túlélni akar, hanem megszólítja azokat is, akik ugyanebben a küzdelemben élnek. Így született meg az Élet szorongás és pánik nélkül? című könyve.Mire jó a rengeteg gyógyszer és „csodamódszer”, ha a gyógyulás mégsem érkezik meg?Ez a kérdés Sarah mindennapjait áthatotta – akkor is, amikor átmenetileg jobban volt, és akkor is, amikor a legsötétebb, legmegsemmisítőbb gondolatok uralták az elméjét. A szorongás ellenére – vagy talán épp miatta – egyre mélyebbre ásott az összefüggésekben, mígnem egészen közel került a problémák gyökeréhez.Ez a kötet rendkívül mély, személyes történeteken és a tudomány világából származó beszélgetéseken keresztül hozza tapintható közelségbe mindazt, amit egy mentális nehézségekkel élő ember nap mint nap átél. Kutatásai során olyan inspiráló gondolkodókkal találkozunk, mint a Dalai Láma, Brené Brown vagy Gretchen Rubin.A könyv felszabadító felismeréseket kínál azoknak,– akik gyógyszerekkel próbálnak egyensúlyban maradni,– akik sorra tesztelik az alternatív terápiákat,– akiknek emberfeletti bátorságra van szükségük a hétköznapi feladatok elvégzéséhez,– akik már alig emlékeznek arra, milyen volt az életük szorongás és pánik nélkül.Számtalan könyv született már a szorongás és a pánikbetegségek kezeléséről. De vajon a gyógyulás valóban egy előre megírt forgatókönyv szerint zajlik?Az Élet szorongás és pánik nélkül? azokhoz szól, akik a folyamatos küzdelem helyett az elfogadás útját választják – és ebben az elfogadásban fedezik fel egy mélyebb, gazdagabb és teljesebb élet lehetőségét.

Egy könyv szeretetről, szerelemről, szexualitásról, házasságról és kapcsolatokról - anyaságról, családról, öregedésről, és mindarról, ahogyan a nők gondolkodnak, alkotnak és helytállnak az élet folyamatos változásában. Osho több nézőpontból vezeti végig az olvasót a női lét különböző szerepein és rétegein. Gondolatai egyszerre provokatívak és elgondolkodtatóak, miközben olyan alapvető kérdéseket boncolgat, mint: "Képesek vagyunk-e valóban szeretni, amíg az egónk irányít?" "Meddig érdemes kitartanunk egy kapcsolat mellett - és mikor kell elengednünk?" "Milyen felelősséget és belső átalakulást jelent az anyaság?" Osho sajátos, szabad gondolkodásmódján keresztül világít rá a női szerepek lényegére. Szerinte a férfi és a nő közötti különbségek sokkal inkább kiegészítik egymást, mintsem elválasztanak. Ahogy ő fogalmaz: a különbségek nem akadályok, hanem értékek - ezek adják a vonzalom és a kapcsolódás mélységét. Mert a szeretet nem korlátoz, hanem felszabadít. A nőknek fel kell kutatniuk és ki kell fejleszteniük lelkükben a saját potenciális képességeiket, és akkor gyönyörű jövő vár rájuk. A férfi és a nő nem egyenlők és nem is egyenlőtlenek - ők egyedülállók, egyediek. És két páratlan, egyedi ember találkozása újabb csodával gazdagítja a létet. Felejtsd hát el mindazt, amire a férfias társadalom kondicionált. Keresd meg a saját értékeidet, és fejleszd őket.

Az igazi beavatás útja – Tízszintes tanfolyam – Elmélet és gyakorlatFranz Bardon műve mára az ezoterikus és spirituális irodalom megkerülhetetlen klasszikusa, az egyik legmegbízhatóbb és legmélyebb útmutató mindazok számára, akik nem elméleti tudásra, hanem valódi, tapasztalati megismerésre vágynak. Egyedülálló, gyakorlati beavatás a fehér mágia művészetébe és a hermetikus tudomány valódi megértésébe. A mágia itt nem misztikum, hanem szent tudomány – a tudás legmagasabb formája, amely az univerzum örök törvényeinek felismerésére és tudatos alkalmazására tanít.Az igazi beavatás útja nem ígér könnyű ösvényt, de lépésről lépésre tanítja meg, hogyan fejleszthetjük a testet, a lelket és az elmét harmóniában – hogy az ember valóban a saját sorsának tudatos alkotójává váljon.A tíz fokozatból álló gyakorlatsor a hermetikus beavatás teljes rendszerét adja: a gondolatfegyelem, az önismeret és az egyensúly megteremtésétől egészen a mágikus erők felelősségteljes alkalmazásáig. Bardon nem elvont elméletet kínál, hanem konkrét, kipróbált módszereket – a fehér mágia szent tudományát, amely a világegyetem törvényeire épül.Ez a könyv azoknak szól, akik készek valóban útra kelni: befelé, önmaguk középpontja felé.

A könyv 2022-ben jelent meg ÉLTETŐ ROSTOK címmel, a GLB Könyvkiadó gondozásában.Nem kérdés, hogy a bélrendszer egészsége azzal a táplálékkal kezdődik, amit megeszel. Az Egészséges bél – jó emésztés nem egy gyors gyógyír vagy diéta, hanem hasznos életmódterv, ami gyógyít és egészségesen tart. A könyv célja, hogy elindítson egy olyan egészséges úton, ami megváltoztatja az életed.A korlátozó diéták előnyeit több mint egy évtizede népszerűsítik világszerte, de a mikrobiomról szóló számos tanulmány már nyilvánvalóvá teszi, hogy a kizáró diéták valójában veszélyesek is lehetnek az egészségünkre, mert megvonják a bélrendszertől a fontos rostokat. Dr. Will Bulsiewicz kutatásai is világos eredményeket mutatnak – amit a betegei példáival is szemléltet –, hogy a bélrendszer egészsége a kulcs metabolizmusaink, hormonális egyensúlyunk fokozásához és a betegségeket okozó gyulladások enyhítéséhez. Bélrendszerünk táplálásának tudományosan bizonyított módja a színes növények változatos fogyasztásával és a belőlük származó élelmi rostok bevitelével történik.A rostok energetizálják a bélbaktériumokat, hogy posztbiotikum-bombákat termeljenek, melyek alapvetőek az egészségünk számára. Ezek tudományosan bizonyítottan elősegítik a fogyást, meggyógyítják a szivárgó bél szindrómát, erősítik a mikrobiomot, optimalizálják az immunrendszert, mérséklik az ételérzékenységeket, csökkentik a koleszterinszintet, visszafordítják a 2-es típusú diabéteszt, javítják az agyi funkciókat, és még a rákot is megelőzhetik.A jó hír, hogy bélrendszerünket lehet formálni. A rostban gazdag, valódi ételek – gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, magvak és hüvelyesek – gyorsan munkához látnak, és hosszú távon fenntartják egészségedet, elősegítik a fogyásodat és lehetővé teszik, hogy kívül-belül jól érezd magad!Az Egészséges bél – jó emésztés egy 28 napos étrenddel ellátott kezdőprogrammal és több mint 65 recepttel segít téged az egészséges étkezés útján, alacsony FODMAP-összetevőkkel. Ezenkívül ételérzékenységekre vonatkozó tanácsokkal is segít, hogy még ma elkezdhesd felturbózni bélrendszeredet az élethosszig tartó egészségedért!A New York Times, az USA Today és a Publisher's Weekly bestsellere

9 alapelv nőknek a jelentőségteljesebb élethezEz a könyv hívó szó – üzenet a világ minden nőjének. Nyisd ki bárhol, találomra. Ahol kinyílik, ott vár rád egy felszabadító igazság, amely éppen most neked szól.A szerzők arra keresik a választ, miért él olyan sok nő a depresszió, a függőségek, az állandó önkritika – sőt olykor az önkárosítás – láthatatlan börtönében. Mi történne, ha a versengésre, kritikára és folyamatos összehasonlításra épülő mintákat együttműködésre és együttérzésre cserélnénk? Ha ezek az értékek kerülnének előtérbe, mindannyian erősebbek, kiegyensúlyozottabbak és boldogabbak lehetnénk.A könyv arra bátorít, hogy felismerjük és tudatosan lecseréljük azokat a szokásainkat, amelyek már nem szolgálnak minket – és helyet adjunk olyan békésebb, támogatóbb mintáknak, amelyek örömmel és belső biztonsággal töltenek el.Ez az írás felemelő, időszerű és gyakorlatias. Kézikönyv nőknek, amely megmutatja, hogyan indítható el valódi változás az életben. Kilenc univerzális alapelvet ismerhetünk meg, amelyek segítenek szembenézni azokkal az elkerülhetetlen érzelmi és spirituális kihívásokkal, amelyek mindannyiunk útján megjelennek.Használd ezt a könyvet iránymutatóként és az inspiráció forrásaként. Ha fájdalmat érzel, segíteni fog a gyógyulásban. Ha elvesztél, segít hazatalálni. Ha célokat keresel, lassan a kiteljesedéshez fog elvezetni. A könyvben található kilenc alapelvben megvan az erő sebeink begyógyítására, és arra, hogy visszavezessenek minket a központunkhoz. Ahogy megtanulod használni ezeket az életedben, megteszed az „én”-től a „mi”-ig tartó utazást. A magányosság meg fog szűnni. Rá fogsz lelni a céljaidra és fel fogsz szabadulni – olyan életet élhetsz, ami valódi, boldog és jelentőségteljes. 

Engedd, hogy az angyalok megszólítsanak. Ez a különleges angyalkártya-csomag - a kártyák és a hozzájuk tartozó útmutató könyv - ablakot nyit a láthatatlan világra. Az angyalok üzenete mindig elérhető, csak meg kell tanulnunk meghallani. A könyv és a kártyacsomag abban segít, hogy megnyisd a szívedet, finomítsd érzékelésedet, és bizalommal kapcsolódj a magasabb energiákhoz. A lapok tükröt tartanak a lelkednek, miközben a könyv lépésről lépésre vezet ráhangolódásban, értelmezésben és az angyali segítség megélésében. Az Angyali útmutatás jóskártya egy szeretetteljes útitárs, amely kísér, amikor válaszokat keresel, és akkor is, amikor egyszerűen csak vissza szeretnél találni önmagadhoz. A kártyák szimbólumai és a könyv magyarázatai segítenek, hogy a mindennapokban is kapcsolatban maradj belső bölcsességeddel és égi vezetőiddel. Csendesítsd el az elméd, húzz egy lapot, és engedd, hogy az angyalok megszólítsanak! A doboz tartalma: - 45 lapos angyalkártya-csomag - Angyali útmutatás könyv

Oliver Nino energiaméregtelenítő programja eltávolítja az energiameződből azokat a blokkokat, amelyek akadályozzák, hogy elérd a bőséget, a céljaidat és a boldogságot. A szerző ismert energiagyógyító, és a spirituális energiák szakértőjeként megosztja veled azt az 5 lépésből álló energetikai blokkokat oldó módszerét, amely kiűzi belőled az energetikai toxinokat. A kötetből megtudhatod, hogyan épülnek be életünkbe ezek az energetikai blokkok negatív hiedelmekként, érzelmekként és néha fizikai állapotokként. A traumák, a családi gyökerek vagy a környezeti faktorok sokszor a félelem, a bűntudat, a harag, a becsapottság, a haszontalanság, a fájdalom és az alkalmatlanság érzését ébresztik fel bennünk, amelyek aztán veszélyes gócokként áramlanak keresztül a testünkön. Az életünkben megjelenő energiablokkok olyan falakat építenek fel az energetikai mezőnkben, amelyek fizikai betegségeket, párkapcsolati problémákat, a "megrekedtség" érzését, a bőség, a célok, a magabiztosság hiányát, szorongást, depressziót vagy általános boldogtalanságot okoznak. A könyvből megismerheted: - Miért van szükségünk megtisztulásra - Hogyan védelmezd az energiáidat - Miként tisztítsd meg az energiádat - Miként emelheted magasabbra az energiaszintedet - Hogyan oldd fel a blokkjaidat és tisztulj meg spirituális szinten is - 15 napos energiaméregtelenítő program A kötet segíteni fog neked méregteleníteni az energiáidat és eltávolítani a blokkolt energia felgyülemlett negatív hatásait, ami ronthat a fizikai, érzelmi, spirituális és energetikai tested állapotán. Amikor megszabadulsz az aurameződbe ragadt toxinoktól, végre te is a legjobb életedet élheted majd.

KÜLÖNLEGES, ÉLDEKORÁLT KIADÁS Vannak pillanatok, amikor az ember felébred egy rémálomból. Vannak felismerések, amelyek azonnal megvilágítanak egy régóta nyomasztó rejtélyt. Vannak mondatok, amelyek évtizedes hallgatást törnek meg. Vannak döntések, amelyek vadonatúj irányba állítják életpályánkat. Van olyan, hogy az életünk egyetlen találkozás alatt változik meg. Ez a könyv ilyen pillanatokról, felismerésekről, döntésekről szól. Dr. Buda László pszichiáter, pszichoterapeuta, az Ultrarövid Terápia (UT) megalkotója huszonhét valós emberi történetet gyűjtött egybe - nők és férfiak sorsát, akik egyetlen, mélyen átélt találkozásban érkeztek el életük fordulópontjához. Az olvasó bepillantást kap abba, hogyan zajlik a lélek gyógyulása, amikor nem hónapok, évek, hanem mindössze egyetlen alkalom áll rendelkezésre - és ebben a sűrített időben minden kimondott szó, minden csend, minden felismerés sorsfordítóvá válhat. A kötet eseteiben ott van a veszteség, a bűntudat, a testben hordozott múlt, a kimondatlan szeretet, a túlzott felelősség, a gyermekkori sebek és az újrakezdés vágya. Az egyes történetek szinte filmszerűen viszik közel az olvasót az érzelmi fordulatokhoz, és megmutatják, mi történik az emberben, amikor a megbocsátás, az elengedés és a megbékélés valódi élménnyé válik. A történetek után szakmai kommentárok és személyes reflexiók segítik az olvasót abban, hogy megértse, mi minden történik a konzultációs térben: hogyan alakul át egy testben hordozott tünet lelki üzenetté, hogyan találhatunk bölcs útmutatást a szenvedésünk mögött, hogyan gyógyulnak a családból, gyermekkorból hozott fájó sebek, és hogyan válik a megújulás egyszerre értelmi, érzelmi, testi és kapcsolati tapasztalattá. A Sorsfordító találkozás önmagunkkal nemcsak az ultrarövid terápia iránt érdeklődőknek szól, azokhoz is szeretne elérni, akik keresik a választ arra, miért ismétlődnek az életükben bizonyos minták, miért hordozzák tovább a múlt terheit, és hogyan lehet ebből valóban kilépni. Az UT szemlélet nem a múlt hosszas elemzésére épül, hanem az itt és mostban megélhető kapcsolódásra: arra a pillanatra, amikor az ember egyszerre érzi meg testében és lelkében, hogy készen áll a változásra. A Sorsfordító találkozás önmagunkkal egyszerre tudományos és emberi, mély és felemelő olvasmány. Segít megérteni, hogy a gyógyulás nem valami távoli cél, hanem egy belső döntés pillanata - amikor végre elég bátrak vagyunk találkozni önmagunkkal.

Fedezd fel az ájurvédikus táplálkozás titkát - egyszerűen, érthetően, a mindennapokra szabva! Ez a könyv nem pusztán szakácskönyv, hanem egy térkép ahhoz, hogyan tápláld testedet és lelkedet harmóniában a természettel - és önmagaddal. Megmutatja, miként alakíthatsz ki olyan étrendet, amely valóban illeszkedik hozzád, a tested igényeihez, az évszakok váltakozásához és aktuális élethelyzetedhez. Akár kisgyermekről, sportoló kamaszról, várandós anyukáról vagy idős nagyszülőről van szó, az ájurvéda minden életkorhoz és alkattípushoz kínál gyakorlati útmutatást. Megtanulhatod, hogyan étkezz másképp tavasszal, nyáron, ősszel vagy télen, miként támogasd testedet hormonális változások idején, vagy hogyan segíts valakinek egészségesen tömeget építeni, szálkásítani, esetleg gyorsabban regenerálódni egy sérülés után. A könyv leleplezi a modern diétás trendek mögött rejlő összefüggéseket is: megtudhatod, miért működik az időszakos böjt az egyik alkatnál, és miért fárasztja ki a másikat. Az ájurvéda szemüvegén keresztül minden a helyére kerül - többé nem kell elveszned a ellentmondó tanácsok útvesztőjében. Ráadásul nem kell lemondanod a megszokott ízekről: a receptek és javaslatok könnyedén megvalósíthatók a helyi piac vagy szupermarket kínálatából, csupán néhány különleges fűszerrel kiegészítve. Ez a könyv abban segít, hogy bárhol, bármikor - legyen az családi ebéd, konferencia vagy akár egy all-inclusive nyaralás - képes legyél tudatosan, örömmel és harmóniában étkezni. Segít megérteni, hogyan működik a tested, és hogyan tudsz valóban tápláló kapcsolatot kialakítani az ételekkel. Az ájurvéda nem távoli-keleti bölcsesség - hanem élő tudás, amely megtanít újra egészségesen, összhangban élni önmagaddal.

Szepes Mária Varázstükör c. ezoterikus regényét a Vörös Oroszlán után írta. A varázstükör főhőse Kornét Gábor újságíró barbár idők tanúja. Berlinből tudósít, amíg ki nem utasítják Németországból. Hazatérve családi örökségre bukkan: egy varázstükröt örököl, amely egykor Rabbi Abraham Eleazarnak, az 1100 körül élt nagy kabbalistának, mágusnak és alkimistának a tulajdonában volt. Ezen át tartott kapcsolatot a „másik világgal”. Ez a tükör egy varázstükör, amely túlmutat az időn és a téren, feltárja a titkokat, és a világ láthatatlan összefüggéseit. Amit a tükörben látunk, az többé már nem csak kép – lehetőség, figyelmeztetés, vagy éppen a sors formálásának eszköze. Kornét Gábor pedig nem elégedik meg a látással: cselekszik, beavatkozik, és próbálja jóra fordítani a világban zajló eseményeket. Élete folyamán vak segítő szándéka tapasztalatain át érik értő szeretetté, ahogy transzcendens képességeit fokozatosan visszanyeri. A varázstükör segítségével a múlt mélyrétegeibe és a láthatatlan szférákba is behatol, ahol megismeri az anyagot működtető okok törvényszerűségeit. Szepes Mária Varázstükre lenyűgöző regény a misztikumról, az emberi döntések súlyáról és a tudás hatalmáról. Mély, fordulatos történet, amely egyszerre beszél a történelemről, a lélekről és a láthatatlan erőkről, amelyek mindannyiunk életét formálják. „A varázstükör vetítővászon tulajdonképpen. Mindaz, ami a tükörbe vetül, a főhős lelkében játszódik le. Élő, színes, plasztikus képként a tükörbe jut, és ő tágra nyílt szemmel, minden ép érzékével látja, hallja, érzi az eseményeket. Semmi el nem rejtőzhet előle, amit látni akar... Mert mi maradhat titokban a Szellem előtt, amely nem ismer időt, távolságot, áthatol az anyagon, s minden forma mögött a lényeget szemléli? A tükörbe pedig ez a mindentudó, mindenlátó, misztikus erőinek birtokában lévő szellem vetíti ki a felidézett jelenségeket.” – Szepes Mária „A Varázstükör a szemtanú hiteles beszámolója a hitleri téboly időszakáról, a háborúról, az ostromról, de ugyanakkor tudósít egy másik misztikus lélekvilágról, ahol „az életnek rengeteg változata van. Hamvas Béla még könyvtáros korában azért keresett meg, hogy a Varázstükör kiadásáról tárgyaljon velem, annyira fontosnak tartotta a végjátékról szóló beszámolómat...”

Fáradtan ébredsz? Napközben lankad az energiaszinted? Úgy érzed, minden egészségtrend túl bonyolult? Dr. Michael Breus, a világ egyik legismertebb alvásszakértője bebizonyítja, hogy az egészségesebb, energikusabb élet kulcsa nem drága csodaszerekben, szigorú diétákban vagy kimerítő edzéstervekben rejlik. A jó közérzet három pilléren nyugszik – és mindhárom már most is az életed része: alvás, hidratálás, légzés. Az Alvás, ivás, légzés kötet egy forradalmian egyszerű, háromhetes programot kínál, amely segít újra összehangolni tested alapvető funkcióit. Nincs szükség radikális változtatásokra vagy extrém módszerekre: a könyv lépésről lépésre, könnyen követhető tanácsokkal és valódi páciensek inspiráló történeteivel vezet végig azon az úton, amely már néhány nap alatt érezhető eredményeket hozhat: • mélyebb és pihentetőbb alvás, • természetesebb és tartósan magas energiaszint, • kiegyensúlyozottabb hangulat és mentális frissesség, • erősebb immunrendszer és jobb általános közérzet. Dr. Breus több évtizedes klinikai tapasztalata és a legfrissebb tudományos kutatások alapján alkotta meg ezt a könnyen alkalmazható módszert, amely nem kényszerít rád szigorú szabályokat. Épp ellenkezőleg: rugalmasan alakíthatod saját igényeidhez – akár az első szótól az utolsóig elolvasod a könyvet, akár rögtön a programmal kezded, és fokozatosan vezeted be a változtatásokat. Ez a könyv nemcsak arról szól, hogyan aludj jobban, igyál okosabban és lélegezz helyesen, hanem arról is, hogy visszanyerd az irányítást a saját közérzeted felett. Három hét – és már nemcsak érzed, hanem látod is a változást: frissebben ébredsz, kevesebbet sóvárogsz egészségtelen ételek után, többet mozogsz, és egyszerűen könnyebben érzed magad a bőrödben. A jó közérzet nem kell, hogy bonyolult legyen. Ez a könyv megmutatja, hogy néhány tudatos döntés elegendő lehet ahhoz, hogy az egészséged és a mindennapjaid új lendületet kapjanak. „Egy célirányos program, mely fantasztikus hosszú távú előnyökkel szolgál test és lélek számára egyaránt; kötelező olvasmány mindenki számára, aki komolyan javítani szeretne a közérzetén. Dr. Daniel G. Amen Michael J. Breus PhD okleveles klinikai pszichológus és egyben okleveles klinikai alvásspecialista. Dr. Breus öt könyv szerzője. Szakterülete az alvászavarok kezelése és a neuropszichológiai vizsgálatok, emellett több mint 25 éve dolgozik alvásorvosként. Pályafutása során számos híresség, sportoló és üzletember fordult hozzá tanácsért, és több mint 200 előadást tartott szakmai és közösségi fórumokon. Hosszú ideig a WebMD alvásszakértője volt, emellett rendszeresen szerepelt a Dr. Oz Show, az Oprah, a The View és a CNN műsoraiban. Breus munkássága a tudományos kutatások és a gyakorlati tippek ötvözete, amely lehetővé teszi, hogy mind a szakemberek, mind a nagyközönség számára hasznos útmutatást nyújtson az egészséges alvás és a hatékony napi ritmus kialakításához.

A kezedben tartott kötet egy sorsfordító útmutató álmaid életének megtervezéséhez. Mondj nemet a szokványos életre - és élj igazán gazdag életet! Felejtsd el, amit eddig a gazdagságról hittél! Egész életedben azt tanították, hogy a pénz a siker mércéje. De az igazság az, hogy az anyagi jólét csupán egy szelete a valódi gazdagságnak, az igazi jólét ennél sokkal többet jelent. A szerző szerint a valódi gazdagság öt alappillérre épül: időbeli gazdagságra, a társas kapcsolatok gazdagságára, mentális gazdagságra, az egészség gazdagságára és anyagi jólétre. Sahil Bloom 5-féle gazdagság című könyvében forradalmi eszközöket ad a kezedbe Az 5-féle gazdagság nem csak elméletekről szól, hanem egy könnyen alkalmazható gyakorlati útmutató. Tudományosan megalapozott gyakorlatokkal, inspiráló történetekkel és azonnal alkalmazható tanácsokkal segít, hogy újraértelmezd a sikert, és megtervezd a saját boldogságod. Ez a kézikönyv segít abban, hogy az életed minden fontos területén egyensúlyt teremts. Megtanít arra, hogyan: - szabadíts fel időt, és fókuszálj az igazán fontos dolgokra - építs mély, tartalmas kapcsolatokat - kapcsolódj újra a céljaidhoz, és fejlődj folyamatosan - vigyázz a testedre, és növeld az életerődet három egyszerű alapelv mentén - érd el a pénzügyi szabadságot Bárhol is tartasz épp az életedben - legyen szó pályakezdésről, gyermekvállalásról, életközepi kihívásokról vagy épp a nyugdíjas évekről -, ez a könyv segít abban, hogy világos prioritások mentén élj, jobb döntéseket hozz, és megvalósítsd azt az életet, amely valóban boldoggá tesz.

Mi történik, ha lelassítasz – és igazán jelen vagy az életedben? A világ egyre gyorsabban pörög, miközben mi is rohanunk – megfelelni, teljesíteni, helytállni. Folyton rohanunk – a teendők, az elvárások, a világ sodrása visz magával. De vajon észrevesszük-e közben azokat a dolgokat, amik igazán számítanak? A belső csendünket. A kapcsolatokat. Önmagunkat. Haemin Sunim, koreai zen buddhista tanító és világszerte több millió olvasó kedvence, ebben a bensőséges, szelíd hangú könyvében arra hív, hogy lassítsunk le – és találjunk vissza a belső békénkhez. Ahhoz, amit a szívünk mélyén mind érzünk: a béke nem kívül keresendő, hanem bennünk kezdődik. Ebben a gyönyörűen illusztrált, lélekmelengető könyvében személyes történeteken, rövid tanításokon és csendes felismeréseken keresztül vezet el bennünket a lelassulás, az éber jelenlét, az önelfogadás és a kapcsolódás világába. A könyv nyolc fejezetben – az élet, a kapcsolatok, a munka, a spiritualitás és az önmagunkkal való viszony témáiban – mutat utat azoknak, akik nemcsak túlélni, hanem teljes szívvel élni szeretnének. A szerző rövid, bölcs gondolatai és a meditatív illusztrációk segítenek új nézőpontból látni az életet, a kapcsolatainkat, a munkánkat – és legfőképp önmagunkat. Ez a könyv nem akar meggyőzni vagy tanítani – csak finoman emlékeztet arra, hogy nem kell mindig tökéletesnek lennünk, hogy a nehéz napok is elmúlnak, és hogy a jelen pillanatban több szépség van, mint azt elsőre gondolnánk. Lassíts. Lélegezz. Figyelj. Ez a könyv nem gyors megoldásokat ígér – hanem csendes felismeréseket, amelyek szelíden formálják át a mindennapjaidat.

Fedezd fel, hogyan tanulhatsz eredményesen egyedül, ha neked kell lenned a tanárnak és a diáknak is egy személyben! Az önképzés nem merül ki annyiban, hogy segítségével hatékonyabban teljesíthetsz az osztályteremben vagy az irodában; a lényege inkább az, hogy a kötet módszereinek alkalmazásával a kívánt irányba terelheted életed, és játszi könnyedséggel kerekedhetsz felül az utadban álló akadályokon. A Tanulj meg bármit olyan könnyen elsajátítható módszereket és felismeréseket kínál, amelyekkel a nulláról indulva is egykettőre valóságos tanulási szakértővé válhatsz. Ám e könyv nem csupán magára a tanulási folyamatra összpontosít, hanem arra is rávilágít, miként alakíthatod ezt a lehető legcélirányosabbá. E könyvből megismerheted: - a villámgyors olvasás és szövegértés képességét - hogyan kell eredményesen tervezni és ütemezni - miben más az önképzés, mint a hagyományos tanulás - miként bonts le elemeire egy-egy témát, és hogyan állítsd össze a saját tanmenetedet és -tervedet - hogyan alakíts ki olyan szokásokat, melyek elősegítik céljaid elérését - a tanulási hatékonyság piramisát - miként befolyásolja az önfegyelem és az önbizalom a tanulási folyamatokat - a módszereket, melyek segítségével a vesződséges és bonyodalmas anyagok elsajátítása közben is megőrizheted motivációdat - a TKOFI-módszert és azt, miként tudod hatékonyan feldolgozni az olvasott információkat - azokat a tudományos módszereket melyek növelik agyad felfogóképességét, és javítják a memóriádat Ismerd meg azokat az autodidakta módszereket, melyek segítségével a vesződséges és bonyodalmas anyagok elsajátítása közben is megőrizheted motivációdat! Az életben kizárólag az állandó, hogy folyamatosan változik, és a tanulási képességed fogja meghatározni, hogy a felszínen maradsz vagy összecsapnak fejed felett a hullámok. Tégy hát szert a versenyelőnyre, és emeld egészen új szintre képességeidet azáltal, hogy végre megtanulsz tanulni!

Áttörő útmutató a böjt és a táplálkozási technológia forradalmi hatásairól a rák megelőzésében és kezelésében A hosszú élet étrendjének bestsellerszerzőjétől, Prof. Dr. Valter Langótól. Bár a tudomány fejlődése lehetővé tette, hogy számos halálos betegséget megelőzzünk és kezeljünk, a nyugati világban átlagosan minden harmadik embernél daganatos betegség alakul ki valamikor élete során. Az Előzd meg és éheztesd ki a rákot című könyvében dr. Valter Longo, a táplálkozás és a rák területének egyik vezető tudósa évtizedes kutatások eredményeit tárja elénk a böjt és a táplálkozási technológiák rák legyőzésére irányuló alkalmazásáról, és arról, hogyan érhetjük el, hogy a daganatos sejtek sebezhetőbbé váljanak a terápiákkal szemben, az egészséges sejteket azonban megvédjük. A kötet új utat mutat, ahol a beteg aktív résztvevője a terápiának, és ezzel aktiválhatja testének daganatellenes harci képességeit. Dr. Longo kutatásai azt mutatják, hogy a böjtöt utánzó étrend potenciálisan hatékonyabbá és kevésbé toxikussá teheti a rákkezeléseket, és bizonyítékokon alapuló kiegészítő megoldásokat nyújt, melyeket a hagyományos kezelések mellett alkalmazhatunk. A könyv azt is bemutatja, hogyan támogathatja a hosszúélet-étrend és a növényi alapú ketogén diéta a különböző rákkezeléseket. A könyvből megismerheted: - A gének, az öregedés és rák kapcsolatát - Hogyan tudod használni a böjtöt, a táplálkozást és a fizikai aktivitást a rák megelőzésében - Hogyan tudod kiegészítő kezelésként használni a böjtöt és a táplálkozást az olyan különféle ráktípusok esetén, mint az emlőrák, nőgyógyászati daganatok, prosztatarák, vastagbélrák, tüdőrák, vérképzőszervi daganatok, agydaganat, bőrrák és veserák Az Előzd meg és éheztesd ki a rákot gazdag személyes történetekben és klinikai adatokban, és mindenkit arra motivál - orvosokat, egészségügyi szakembereket, betegeket és családtagjaikat is -, hogy megértsük ezt a fajta új megközelítést, és használjuk ki a rák elleni küzdelemben rejlő lehetőségeit.

A Raguel hét tanítványa hatalmas beavatási regény, a lélek tisztulási folyamatainak különféle fázisain vezeti át az olvasót. Szepes Mária e művében a hét típust, a hét bolygó karakterét formázza meg egy-egy emberi sorson át. Hét különböző utat vetít elénk, hét összetett próbát, amely után elérkeznek mindannyian a misztikus Mythenburg várába. "Mert ha minden elveszett is, megmaradt a Szentély, s hozzá vezet a beavatások útja. Valaki őrzi. Valaki, aki nagyobb náluk. Akinek ereje kitépte törékeny hajójukat a fellázadt elemek hatalmából. A Főpap. A Tűz Ébrentartója, Raguel. [...] A nagy Zodiákus körben vándorló Nappal együtt utazott ő is. A kétezer-százötven évenként változó plátói világhónapok csúcsra kerülő vezéreszméjének felizzásával megzendült mindig ugyanaz a Kinyilatkoztatás a korszak nyelvére fordítva. A nevek, a jelmezek, a formák változtak a Kinyilatkoztatás körül, a lényege azonban azonos maradt; a hét csillagelv csak egymással szövetségben, egységbe zárultan harcolhat az emberért, az ég és a pokol e tragikus gyermekéért, hogy lenyűgözze, meghódítsa, felszabadítsa benne a saját erőit." Mythenburgba, Raguel vezetésével, a hét tanítvány jelenükből indulva visszahatol személyes múltjába. E múlt akadályait elgördítve a lélek mélyebb rétegeinek mitologikus-mágikus gyökereit tárják fel, végül eljutnak a lét alapszubsztanciáinak mozgató elemeihez. E lényüket alapvetően átrendező mélységi tapasztalatok után megújuló lendülettel indulnak útjukra, hogy elvégezzék azt a fontos feladatot, amelyet Raguel bízott rájuk. Az író maga élete főművének tartotta ezt az "óriás eposzt". Szepes Mária így vallott e nagyregényéről: "A Vörös Oroszlán faltörő kosként hatolt át világnyelvek falain. A Varázstükör tiszta képet ad a barna fasizmus őrületének valódi hajtóerőiről. S ez az óriás-eposzom, a Raguel hét tanítványa a mélymúlt eltemetett kultúráinak gyökereit ássa ki a felejtés súlyos iszaprétege alól, s későbbi évezredek szenvedélyektől, drámáktól izzó rejtélyeire vet vakító világosságot. De éles mentális fénytőrével áthasítja a XXI. század jövőnket borító lepleit is. Cselekmény-szökőárja feltárja holnapunk pusztító konfliktusait, azok gyógyító, megoldást kínáló módszereivel együtt." Szepes Mária Raguel hét tanítványa című regényét A Vörös Oroszlán egy gépelt változatának hátlapjára kezdte írni kézzel 1948-ban, s a végső változat 1977-ben készült el. E páratlan relikviát a Szepes Mária Alapítvány őrzi. Nem véletlenszerű e két, illetve a Varázstükörrel három mű összetartozása. Raguel könyve A Vörös Oroszlán és a Varázstükör ezoterikus regényének egyenes folytatása, mondhatjuk reinkarnációja.