Libri Könyvkiadó strana 6 z 126

Miranda July pimasz, szexi, vicces és meglepő regénye egy negyvenes nőről szól, aki a feje tetejére állítja az életét. A történet főszereplője, miután belefárad kiégett házasságába, nekiindul, hogy átszelje Amerikát. Ám harminc perccel azután, hogy elbúcsúzott a férjétől és a gyerekétől, hirtelen ötlettől vezérelve lekanyarodik az autópályáról, bejelentkezik egy motelbe, és egy egészen másfajta utazásba kezd, mely során szembenéz legrejtettebb fantáziáival és vágyaival... A könnyekig nevettető humor, a tökéletes vígjátéki ritmus, az emberi intimitás iránti, tabukat nem ismerő érdeklődés teszi egyedülállóvá ezt a regényt, amely őszintén beszél házassági válságról, a gyerekünkkel való kapcsolatról, árulásról, menopauzáról és arról a nagyon is emberi vágyról, hogy egyszerre érezzük magunkat szabadnak és szeretve. A Négykézláb górcső alá veszi, mi történik egy 21. századi nő fejében, valamint a lábai között a szexualitása csúcsán.

MÁR MAJDNEM HAZAÉRT... DE A GYILKOS FIGYELTE... "Megivott két gint, elnézést kért, kiment a mosdóba, majd a hátsó kijáraton távozott, a kabátját is ott hagyta a telefonnal a zsebében. Miért érezte magát kényelmetlenül a férfi jelenlétében?" Hideg volt az éjszaka. Nagyon fázott. Gondolta, beül egy másik kocsmába, amikor egy autó megállt mellette. Nő vezette, hátul gyerekülés, ugyan mi baja lehet? Beszállt, és becsatolta a biztonsági övet. A kora reggeli órákban holttestet találnak a parkban. A vérrel átitatott, vékony pántos felső arról árulkodik, hogy a fiatal nőt, Laura Nolant meggyilkolták. Mint kiderül, a lánynak előző este randevúja volt, de az édesanyja nem tudja, kivel. A szobájában sem találnak nyomot, hogy ki lehet a titokzatos férfi. Amikor egy másik fiatal nő, Shannon Kenny eltűnését jelentik, akit ugyanannak a bárnak a közelében láttak beszállni egy autóba, Lottie Parker olyan kapcsolatot talál a két áldozat között, amely megváltoztatja a nyomozás menetét. Biztos benne, hogy az elkövető nem véletlenszerűen választotta ki az áldozatait. Pontosan tudta, kik, és hol találja őket. Vajon hány nőt szemelt még ki? Ismét egy sorozatgyilkos Ragmullinban. A rendőrök versenyt futnak az idővel, hogy elkapják a tettest, mielőtt ismét lecsaphatna...

Hiánypótló és látványos könyv a pilatesről, a módszer alapvetéseivel, a leggyakoribb feladatok részletes leírásával és a tökéletes végrehajtást segítő ábrákkal. A pilates számtalan pozitív hatással bír: erősíti és rugalmassá teszi a testet, javítja a testtartást, csökkenti a fájdalmat, oldja a stresszt és a szorongást, fejleszti a testtudatosságot. A mind népszerűbb edzésmódszer egyik titka rendkívül sokoldalú alkalmazhatósága, hiszen számtalan módon variálható a résztvevők fittségi szintjétől, képességeitől és egészségügyi állapotától függően. A teljes testet átmozgatja, fejleszti a fizikai erőnlétet, az egyensúlyt és a mobilitást. Tracy Ward pilatesoktató, fizioterapeuta könyvéből választ kaphatunk arra, hogy - mi a pilates élettani háttere, és milyen hatással van a szervezetünkre; - melyek a legfontosabb gyakorlatok és gyakorlatvariációk; - hogyan tudjuk a gyakorlatokat biztonságosan és tökéletesen végrehajtani; - milyen edzésprogramot érdemes végigcsinálni, ha kezdők vagy haladók vagyunk, illetve ha különböző egészségügyi problémákkal küzdünk.

Miután Faye Baker új otthonának falában egy gyermek törékeny koponyájára lel, Lottie Parker nyomozót jelölik ki az ügy felgöngyölítésére. A ház évek óta Faye egyik barátjának a tulajdona, így amikor Jeff furcsán kezd viselkedni, Lottie azonnal szagot fog… Később a tizenegy éves helyi fiú, Gavin, gyermekcsontokat talál a közeli vasúti sínek mentén. Noha a csontok nem a korábban talált koponyához tartoznak, Lottie szerint ez nem lehet véletlen. Valaki az elveszett szeretteit gyászolja, és most az ő feladata, hogy megnyugvást hozzon neki. Lottie újra felkeresi Faye-t, azonban nem találja a lányt a munkahelyén. Rossz előérzete hamar beigazolódik: Faye-t holtan találja a lány autójának csomagtartójában. Kinek állhatott érdekében, hogy elhallgattassa? Amíg Lottie Faye gyilkosa után nyomoz, az ügy újabb sötét fordulatot vesz a kis Gavin eltűnésével. Faye-t és Gavint semmi más nem köti össze, mint hogy mindketten gyermekcsontokat találtak. De kik lehetnek ezek az apró áldozatok, és miért tért vissza a gyilkosuk? Vajon Lottie megtalálja az elkövetőt, mielőtt az még egy életet olthatna ki? Patricia Gibney legújabb thrillere ismét izgalmas perceket ígér az olvasóknak. Patricia Cornwell, Angela Marsons és Daniel Cole rajongói nem fognak csalódni az Elhantolt angyalok című részben sem.

„Ava Fairchild első bálján fehér galambokat helyeztek el a philadelphiai Stratford Hotel báltermének szellőzőaknáiban. Talán elfogyott a levegő a szűk helyen, talán a madarak gondozásával megbízott fiúk bosszúja volt. A galambokról, mihelyt odavitték őket, szinte azonnal megfeledkeztek, nem is foglalkoztak velük, egészen addig, míg el nem jött a pillanat, hogy bevezessék Ava Fairchildot… „Ava Fairchild első bálján fehér galambokat helyeztek el a philadelphiai Stratford Hotel báltermének szellőzőaknáiban. Talán elfogyott a levegő a szűk helyen, talán a madarak gondozásával megbízott fiúk bosszúja volt. A galambokról, mihelyt odavitték őket, szinte azonnal megfeledkeztek, nem is foglalkoztak velük, egészen addig, míg el nem jött a pillanat, hogy bevezessék Ava Fairchildot… Először valami ütést hallott, a vendégek egy emberként felhördültek, aztán másodpercekig nem hallott semmi mást, csak kemény, nehézkes puffanásokat. A madarak hullottak körülötte, nem repültek, hanem kizuhantak a szellőzőnyíláson. Döglött volt mindegyik, tolluk megfeketedett holtukban, és egyenest a vacsoraasztalra potyogtak. A család valami felemelő élményt szeretett volna, valamit, ami a tisztaságot jelképezi. Ehelyett azonban döglött galambok hevertek a lányuk körül, ólmos-mereven… – Hozzád jobban illene, hogy döglött madarak potyogjanak a mennyezetről a bálodon – mondta. Ez egyfajta kihívásnak hangzott. Hadd lássam, mersz-e veszélyesen élni, ahogy én? Készen állsz arra, hogy olyan katasztrófát okozz, amiből később legenda lesz?” Egy nő, aki minden tabut ledönt, hogy önmaga lehessen Peggy Guggenheim egész életében csak egy dolgot akart: hogy szeressék. Rideg anyját azonban jobban érdeklik három lányánál a New York-i felső tízezer pletykái, apja pedig Párizsba menekül a kihűlt családi fészekből, hogy ott kergesse délibábos álmait. Hiába a mesés vagyon, a francia nevelőnővel a Louvre-ban tett séták, a bálok és udvarlók, a New York-i aranykor luxusa, Peggy többre vágyik: szenvedélyre és szabadságra – s hogy megtalálja önmagát. Beleveti magát a dübörgő húszas évek forgatagába, majd a párizsi bohém művészvilágba. Nyughatatlan lelkét azonban mindig továbbhajtja a vágy, viharos viszonyokba bonyolódik. Bár később férjhez megy, és gyermekei születnek, lelke mélyén mindvégig magányos marad. Végül sorsdöntő választás elé kerül: továbbra is hűséges maradjon-e a családjához, vagy törjön ki a szerepből, amelyet neki szánt a sors. De vajon elég-e a művészet ereje ahhoz, hogy átalakítsa az életét, és megtalálja a boldogságot?

A Női szörnyetegek hét kivételes művészről szól, akik a 20. század eleji Budapesten alkottak, egy olyan korban, amikor még sokan úgy gondolták, hogy a nők természetüknél fogva alkalmatlanok az önálló, kreatív szellemi tevékenységre. Volt, aki egyenesen női szörnyetegeknek nevezte azokat, akiknek nem az anyaság és a háztartás vezetése volt az egyetlen célja. Madzsar Alice, Kaffka Margit, Erdős Renée, Lesznai Anna, Ferenczy Noémi, Undi Mariska és Máté Olga - az alkotás utáni vágy mindent felülírt az életükben. Árral szemben, megcsontosodott szokások ellenében valósították meg álmaikat, és saját maguk döntöttek a sorsuk alakulásáról. Sikereik és küzdelmeik hátterében pedig kibontakozik a századforduló fejlődő fővárosa, a boldog békeidők világa, amikor egy törékeny pillanatra minden lehetségesnek tűnt.

„Mi, nők sok váratlan kihívással nézünk szembe, amikor úgy döntünk, hogy túllépünk megszokott határainkon.” Az 1930-as évek Kentuckyjában járunk, ahol különösképpen bátor tettnek számít jelentkezni az Eleanor Roosevelt által kezdeményezett mozgókönyvtár önkéntes női csapatába. Öt merész és elszánt nő mégis vállalja, hogy a zord és embert próbáló hegyi utakon át rendszeresen eljuttatja a könyveket az eldugott falvakba, tanyákra. A lovas könyvtárosnők híre hamar elterjed, ám a munkájuk egyáltalán nem egyszerű. Nemcsak természeti nehézségekkel, vadállatokkal és hegyi haramiákkal kell megküzdeniük, de férfiakkal is, akik nem nézik jó szemmel a küldetéssel járó szabadságot, függetlenséget. Akad, aki bármit megtenne, hogy megállítsa őket… A történelmi tényeken alapuló Áradó fény csodálatos és izgalmas történet női barátságról, kitartásról, igaz szerelemről és szenvedélyről.

1954 nyara sorsfordító Balatonfüred történetében. Május végén, gyereknapkor az utasokkal zsúfolt Pajtás sétahajó elsüllyed a part közelében. A borzalmas baleset az egész szezonra rányomja a bélyegét annak ellenére, hogy a kommunista vezetés az ÁVH közreműködésével mindent megtesz, hogy ne menjen híre a katasztrófának. Ugyanezen a nyáron nyílik meg a látogatók előtt Jókai egykori villája, és hosszú évtizedek után újra Anna-bált rendeznek a településen. Az esemény ugyan hangulatát és külsőségeit tekintve eltér az előző báloktól, mégis valódi reménysugár az ötvenes évek közepének sötét diktatúrájában. Kolláth Cili, a Györöky família kései leszármazottja is részt vesz az Anna-bálon, és személyes sorsában óriási fordulatokat hoz ez a pár hónap. Két férfival is megismerkedik, és hamarosan döntést kell hoznia: melyikükkel tudná inkább elképzelni az életét. Az elkövetkező évek Cili számára és az egész országban is a változás reményével kecsegtetnek...

"Milyen csillagállás okozhatott ekkora felfordulást?" Annának végre teljesült az álma. A világ egyik legszebb városában, az ezertornyú Prágában, a sör fellegvárában tökéletesítheti tudását, elsajátíthatja a híres-neves cseh sör készítésének fortélyát. Ha sikeresen elvégzi a tanfolyamot, akkor végre saját márkával jelenhet meg a piacon. Éppen berendezkedett a bérelt tetőtéri lakásban, amelyből csodás kilátás nyílt a városra, amikor megérkezett a lakótársa. Annának elakadt a lélegzete, ugyanis Leo Knight, a nagy nőcsábász lépett be az ajtón, aki pár éve rövid ideig a férje volt. Most hetekig össze lesznek zárva. Nem a legszerencsésebb helyzet. De a közös munka és a gyönyörű városban tett séták során lehet, hogy lángra kap a szunnyadó szenvedély, és ismét egymásra találnak?

„Létezik tudományos magyarázat arra, miért érezzük úgy, hogy elakadtunk az életben, illetve hogy miként lábalhatunk ki ebből a kellemetlen helyzetből. Maga az állapot a legtöbbször nem a problémamegoldó készség hiányából fakad, ezért aztán az oly népszerű önsegítő könyvek sokszor eleve rossz irányban keresgélnek… Mi van, ha nagyrészt épp ama szokásaink okozzák a problémát, amelyeket az évek során kemény munkával alakítottunk ki a status quo megőrzése érdekében? Ami azt illeti, létezik megoldás erre a problémára, csak nagyon nem olyan, amilyenre a legtöbben gondolnak. Ezzel a könyvvel azt szeretnénk megtanítani, hogy miként gondolhatjuk újra a „jól bevált” viselkedésmintáinkat, hogyan tudjuk kizökkenteni magunkat az elakadásnak ebből a kellemetlen állapotából, és hogyan vehetjük ismét kézbe az életünk irányítását.” Változtatnál az életeden, de nem tudod, hogyan? Mindent kipróbáltál, de semmi sem vált be? Törj ki a negatív mintákból, csökkentsd a szorongásod, és találd meg újra a motivációd – egy forradalmi módszer segítségével Amikor valamilyen mentális problémával küzdünk, fel szeretnénk hagyni egy rossz szokással, vagy akár az egész életünket meg akarjuk változtatni, gyakran elakadunk a folyamatban. Ilyenkor általában azt hisszük, a siker kulcsa az, ha még keményebben próbálkozunk. De ezzel az agyunk csak egyre erőteljesebben ismétli azokat a mintákat, amelyek miatt az eredeti problémánk kialakult. Jelen könyv kiutat kínál ebből az ördögi körből – egy olyan gyakorlat segítségével, amelynek során az érzékelésünkre összpontosítunk. Ha ugyanis ráhangolódunk az érzeteinkre – például ha sétálás közben a lábunk érzeteire figyelünk, vagy a madárcsicsergésre koncentrálunk a parkban –, kiszabadulhatunk szokások irányította automata üzemmódból. Norman Farb idegtudós és Zindel Segal klinikai szakpszichológus mindfulnessen alapuló módszerével „újrahuzalozhatjuk” agyunk működését a mindennapokban. Ha stresszesek vagyunk, szorongunk, vagy elakadással küzdünk, bárhol, bármilyen helyzetben elvégezhetjük ezt a gyakorlatot, és ezzel javíthatunk testi és mentális egészségünkön. Tanuljuk meg, hogyan élhetünk a pillanatban – egy jobb, teljesebb életet.

A legújabb tudományos kutatások a természet jótéteményeiről, olvasmányos köntösben, személyes hangvételben! Egyre több a cáfolhatatlan tudományos bizonyíték arról, hogy a természettel való kapcsolatunk milyen sokrétűen növeli fizikai és mentális jóllétünket, és erősíti immunrendszerünket. A szerző – maga is vérbeli brit tudós – sorra veszi mind az öt érzékszervünket, és élvezetes formában, tudományos alapossággal mutatja be az ezekkel kapcsolatos legújabb kutatási eredményeket és azok tanulságait mindennapi életünkre vetítve. • Melyek a szemnek legkellemesebb növényformák, levélszínek, és mi az igazság a művirágokkal kapcsolatban? • Milyen természeti hangok hatnak ránk a legmegnyugtatóbban? • Mely növények illata csökkenti leginkább a vérnyomásunkat és a pulzusunkat, és melyek fokozzák a koncentrálóképességünket? • Hogyan járul hozzá a kertészkedés és a cserepes növények gondozása a bőrünkön és a beleinkben tanyázó jó baktériumok közösségének változatosabbá tételéhez? Kiderül, hogy mennyit érdemes sétálnunk a városi parkokban hétköznapokon, és merre kiránduljunk hétvégente, hogy a lehető legtöbbet profitáljuk a természet jótéteményeiből. És nem utolsó sorban, hogy milyen növényekkel rendezzük be otthonunkat, irodáinkat és iskoláinkat, hogy ne csak feltöltsenek, de szellemi teljesítményünket és munkakedvünket is fokozzák.

Ártalmatlan hazugsággal kezdődött, hogy a szürke kis életét érdekesebbé tegye… Sloane szeret a parkban ücsörögni és figyelni a kisgyerekes családokat. Elképzeli az életüket – a szépen berendezett házat, a meleg légkört, a közös programokat, a meghitt estéket, a magánóvodát, a baráti összejöveteleket. Ő is ilyenre vágyik, mert neki nem adatott meg. Aztán felcsillan a lehetőség. Megpillant egy síró kislányt, akit megcsípett egy méh. Ápolónőnek mondva magát rögtön a segítségére siet, a kissé tanácstalan apa nem győz hálálkodni. Így furakszik be Sloane dadaként a gazdag és kiváltságos Jay és Violet Lockhart családjába. A pár élete tökéletesnek tűnik, de lehet, hogy nem Sloane az egyetlen, aki hazudik, és a látszólagos idill mögött veszélyes igazság rejtőzik. A hazugságok természete, hogy összeadódnak, és egy idő után már nincs menekvés az ördögi spirálból… Sophie Stava izgalmas pszichológiai thrillere tökéletes olvasmány Lisa Jewell, Lucy Foley vagy Laur

Amikor elakadunk az életünkben, sokszor nem tudjuk, hogyan lehetnénk jobban, és hiába próbálunk meg mindent, a változásra tett erőfeszítéseink egymás után kudarcot vallanak. Közben nem is sejtjük, hogy általában mi magunk állunk a saját boldogságunk útjába. Miért tesszük ezt, mikor tesszük ezt, és a legfőbb kérdés: hogyan hagyjuk abba – egy életre? Ez a könyv ebben nyújt segítséget, miközben megmutatja a kiutat az önszabotáló viselkedés ördögi köréből. Ha tanulunk a legkárosabb szokásainkból, ha az elménk és a testünk alaposabb megismerésével fejlesztjük az érzelmi intelligenciánkat, ha feldolgozzuk a múltbeli traumáinkat, akkor megváltoztathatjuk az életünket, és kiaknázhatjuk a bennünk rejlő lehetőségeket. Évszázadokon keresztül a hegy metaforája jelképezte az előttünk tornyosuló, leküzdhetetlennek tűnő nehézségeket. A saját belső hegyünk megmászásához el kell fogadnunk az érzéseinket és lelkileg erősebbé kell válnunk, hogy végül felismerjük, a hegy meghódítása valójában nem más, mint önmagunk jobbá tétele.

Jay Shetty napjaink egyik legismertebb, legnépszerűbb motivációs trénere. Sikerének kulcsa, hogy gazdag élettapasztalatát és időtlen bölcsességét, tudását, amelyet hindu szerzetesként sajátított el, olyan friss és gyakorlatias formában tudja átadni, amely révén mindannyiunk számára elérhetővé teszi a letisztult, mélyebb értelemmel teli életet. Shetty útmutatásai alapján felszabadíthatjuk a bennünk rejlő energiát és erőt, túlléphetünk rossz beidegződéseinken, negatív gondolatainkon, szorongásainkon, és eljuthatunk a lelki békének és tudatosságnak arra a szintjére, ahová valamennyien vágyakozunk. A Gondolkodj úgy, mint egy szerzetes utazásra hív bennünket önmagunk legbensőbb berkeibe, hogy felgyorsult, ingerekkel túlterhelt, stresszes világunk ellenére képesek legyünk megtalálni a boldogságot és nyugalmat.

Ma már egyre többen vannak tisztában azzal, hogy a bélrendszer nemcsak a táplálékok felvételére szolgál, hanem nagy hatással van az érzelmeinkre is. Nem véletlenül hívják újabban második agynak. Dr. Emily Leeming könyvéből kiderülnek ennek a "második agynak" a titkai, és megtudhatjuk azt is, hogy a bélbaktériumok miként javíthatják a hangulatunkat, segíthetnek a kognitív képességeink fejlesztésében, valamint az agyműködés serkentésében is. Bél-agy forradalom A mikrobiom működését kutató dietetikus, dr. Emily Leeming a legújabb tudományos kutatások alapján mutatja be az elfogyasztott ételek és a hangulatunk közötti összefüggéseket. Ép bélben ép lélek Ismerjük meg, hogy az elfogyasztott ételek és a táplálkozási szokásaink miként javíthatják a memóriát, s hogyan segíthetnek az összpontosításban. Felejtsük el a diétákat! Intsünk búcsút az evéssel kapcsolatos stressznek! Többé nem kell elhagynunk tápláléktípusokat, nem kell éheznünk, és azon sem kell aggódnunk, mit szabad ennünk, és mit nem. Egyszerű tippek, amelyek működnek Dr. Emily Leeming a legújabb komplex tudományos eredmények alapján kidolgozott tíz olyan, a gyakorlatban is hasznosítható tanácsot, amelyeknek a segítségével javíthatjuk a testi, a lelki és a szellemi egészségünket is.

"Hogyan lehet elszakadni a múlttól látható sebhelyek nélkül?" Henri Lachapelle - becenevén a "Kapitány" - ugyanúgy szereti a lovakat, mint tinédzser unokája, és igyekszik átadni tudását a lelkes és motivált lánynak. Amikor azonban az idős férfi kórházba kerül, Sarah-nak egyszerre kell megküzdenie a nagyvárosi élettel, a lótartás nehézségeivel és a betegség lelki terheivel. Natasha Macauley ügyvédnő élete épp lejtmenetben van; kénytelen egy fedél alatt élni a volt férjével, ráadásul a szakmai kompetenciája is megkérdőjeleződik. Amikor egy véletlen folytán találkozik a magányos Sarah-val, mégis úgy dönt, a szárnyai alá veszi a lányt. Sarah azonban olyan titkot rejteget, amely sokak életét változtathatja meg örökre. Az Álmok nyomában megrendítő és szívmelengető regény, tele érzelemmel, gyengédséggel. Olyan történet erőről és kitartásról, amely sokáig velünk marad.