Portál strana 7 z 212

Zkušený a uznávaný autor psychologické a spirituální literatury Thomas Moore na základě starých i moderních příběhů ukazuje nečekanou a mnohdy paradoxní moudrost prázdnoty. Prázdnota není nedostatkem, ale pozváním, které může být naším největším učitelem. Každodenní uvědomování si a oceňování její tiché přítomnosti v našem světě a v našich vlastních životech není útěkem od reality, ale otevřeností tomu, co ve skutečnosti může být tím nejsmysluplnějším a nejskutečnějším. Moudrá a laskavá kniha představuje několik desítek krátkých příběhů o prázdnotě z různých kultur a prostředí, od buddhistických kóanů a súfijských paradoxů po líčení prázdného hrobu z evangelií, a Moorovo originální zamyšlení nad nimi opřené o jeho terapeutickou, spirituální i životní zkušenost a praxi.

Kniha se zabývá problémem neustálého běhu repetitivních myšlenek a vnitřního chaosu, které nás odvádí od přítomnosti a zúzkostňují. Tento rádce využívá kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a terapie přijetí a odhodlání (ACT) a pomáhá čtenářům definovat vlastní „opičí mysl“ a přestat ji krmit úzkostnými myšlenkami. Shannon ukazuje, jak zvrátit koloběh vyhýbavosti, který naše starosti přiživuje: vede nás k tomu, abychom se zdrojům úzkosti postavili čelem. Nabízí praktické techniky a cvičení, které pomáhají rozpoznat a zvládat negativní myšlenkové vzorce a přestat unikat před hrozbami, což je postup, který úzkost pouze zvyšuje. Kniha je výjimečná kombinací teoretických poznatků s praktickými radami i veselými ilustracemi, což čtenářům umožňuje integrovat nové přístupy do každodenního života a dosáhnout klidu.

Pokud denně bojujete s vlastním stresem a úzkostmi, nejste v tom sami. Úzkost nás vyřazuje z provozu celosvětově – a je primární příčinou narušení zdravého života. Prožíváte-li v životě výraznou úzkost, je zde pětkrát větší pravděpodobnost, že máte zdravotní problémy, které vyžadují lékařskou pozornost. A co víc, u lidí s úzkostnými poruchami je šestkrát větší pravděpodobnost, že budou hospitalizováni s psychiatrickou diagnózou. Úzkost je naší největší překážkou na cestě k duševní pohodě. Jak ale z tohoto kruhu vystoupit? Autor vychází z kognitivně-behaviorální terapie a pozitivní psychologie a ve své knize nabízí jednoduché dovednosti, které nám pomohou přepnout z negativních myšlenek na pozitivní. Při četbě této knihy se budete dozvídat nové poznatky o hrdinovi, který se ve vás nachází. Budete vybízeni, abyste prováděli různá cvičení, abyste se učili posilovat naději, kompetenci, odolnost a optimismus.

Rozetněte traumatizující pouta a vytvořte zdravý, bezpečný a láskyplný vztah, který si zasloužíte. Pokud jste jako děti zažili fyzické nebo psychické zneužívání, zanedbávání nebo opuštění, můžete se pak v dospělosti potýkat s nezdravým vztahem. Bolestné pouto s těmi, kdo vás v dětství měli na starost, může být živnou půdou toxického vztahu. Tyto zkušenosti navíc ovlivňují i to, jak zvládáme konflikty, naše pocity ohledně sexu a to, co očekáváme od partnera či partnerky. Tato kniha vám pomůže zjistit, co ve vašem životě ovlivnilo zanedbávání v dětství, a díky tomu se dokážete vymanit ze vztahů, které vám ubližují. Specialistka na vztahy Michelle Skeen vám pomůže objevit, jaký je váš vztahový styl, jaká jsou vaše základní očekávání. Pomůže vám také přijít na to, co vás udržuje ve zraňujícím vztahu. A hlavně zjistíte, čeho si ve vztazích vážíte a jak byste mohli dosáhnout zdravé, bezpečné a pevné lásky. K tomu všemu je třeba notná dávka sebepoznávání. I když není lehké se změnit, stojí za to se o to pokusit. Kniha vám v tom bude laskavým průvodcem.

Děti a rodiče v rozmanitých rodinách Zkušenosti z psychoterapeutické praxe Vítejte v dobrodružném světě rodinných vztahů, kde každý člen rodiny hraje svou jedinečnou roli. Kniha „Děti a rodiče v rozmanitých rodinách“ přináší jedinečný vhled do světa rodinných vztahů a jejich proměn v kontextu moderní společnosti. Autor, zkušený psychoterapeut a klinický psycholog Jan Kulhánek, se věnuje různým podobám rodinných struktur, přičemž zkoumá tradiční i netradiční modely, jako jsou multikulturní rodiny, stejnopohlavní páry, polyamorní vztahy či patchworkové domácnosti. Na základě svých zkušeností z terapeutické praxe i osobního života přináší hluboký vhled do dynamiky rodinných vztahů, jejich vlivu na jednotlivce a proměn, které přináší dnešní doba. Kniha rozebírá klíčová témata, jako jsou mezigenerační vztahy, výchovné styly, absence lásky, hranic či bezpečí v rodině, a jejich vliv na emocionální a psychický vývoj dětí. Autor nabízí čtenářům nejen teoretický pohled na rodinu jako instituci, ale také praktické příklady a příběhy ze své praxe. Tyto příběhy obohacují text o lidský rozměr a pomáhají čtenářům lépe pochopit komplexitu rodinného života. Zvláštní pozornost je věnována změnám, které s sebou přináší moderní společnost – od technologického vlivu až po rostoucí důraz na individualitu a pluralitu přístupů k rodinnému životu. Autor reflektuje i výzvy spojené s neobvyklými rodinnými modely a jejich přijetím v širší společnosti. Přestože kniha nenabízí „instantní řešení“ rodinných problémů, povzbuzuje čtenáře k hledání souvislostí, respektu k odlišnostem a hlubšímu porozumění tomu, co dělá rodinu funkční a šťastnou. Kniha je určena široké veřejnosti – rodičům, studentům psychologie, terapeutům, ale i těm, kdo se chtějí zamyslet nad svým vlastním rodinným životem a jeho vlivem na jejich osobnost. Přístupný styl psaní a bohatství témat činí z této knihy užitečnou pomůcku i inspirativní čtení pro každého, kdo se zajímá o rodinné vztahy, jejich vývoj a dynamiku. Jan Kulhánek nám v této knize připomíná, že rodina není jen místem, kde se učíme milovat a být milováni, ale také základem, který nás formuje pro celý život. Vztahy, které si zde vytvoříme, zůstávají součástí našeho příběhu, ať už v dobrém, nebo ve zlém. Kniha „Rozmanité podoby rodiny“ je cenným průvodcem na cestě k pochopení rodiny jako klíčového prvku lidského života. Jaká témata v knize potkáte? Mezigenerační vztahy Moderní výzvy rodičovství Vliv rodiny na vývoj dětí Psychologie rodinných vazeb Zkušenosti z rodinné terapie

Roční plán pro MŠ v rámci globálního rozvojového vzdělávání Je možné, aby byl svět jako z pohádky? Spravedlivý, bezpečný a otevřený pro každého? A co pro to může udělat každý z nás? Kniha Svět jako z pohádky se věnuje výukovým projektům v mateřské škole, které na základě klasických pohádek a pohádkových postav děti seznamují s tím, v jakém světě bychom rádi žili a jak toho docílit. Děti se učí problémy z příběhů pojmenovat, nachází na ně odpovědi, ale následně se učí přenášet je z pohádek i do reálného života. Program vede děti k tomu, aby si všímaly svého okolí, budí v nich zájem o naši společnost, sebedůvěru a vede je k aktivnímu přístupu ke světu. Učí je pojmenovávat silné i slabé stránky našeho světa a hledat v nich zdroje a odpovědi na vlastní otázky. Dnešní děti čekají v budoucnu mnohé výzvy, na které je dobré je začít připravovat již nyní, a to tak, abychom v nich neprobouzeli pocity viny nebo beznaděj, ale naopak jim ukázali konstruktivní postoje, sílu spolupráce a to, že mají budoucnost a tvář světa ve svých rukou.

Respektovaný jezuitský pedagog a duchovní Kevin O’Brien nás zve na cestu smysluplného a vnitřně naplněného života. Provází nás na ní svou osobní zkušeností, moudrostí svatého Ignáce z Loyoly a postřehy mudrců, básníků a umělců všech věků. O’Brien ukazuje, jak uskutečnit svůj potenciál tím, že vstoupíme do svých osobních zápasů s odvahou, před mnoho životních otázek se zvědavostí, když budeme opravdově naslouchat svým nejhlubším touhám a nelekneme se vlastní autenticity. Putování (s) touto knihou jsou vlastně praktická duchovní cvičení, která mají sílu změnit náš pohled na život a učinit ho lepší. Jak píše O’Brien: „Pokud vytrváme na cestě s jejími ukazateli v podobě otázek, můžeme objevit něco pozoruhodného: Bůh, kterého hledáme a zpochybňujeme, ve skutečnosti mnohem víc hledá nás.“ Kniha byla okamžitě oceněna: 2024 ACP Excellence in Publishing Awards, 1. místo v kategorii spiritualita 2024 Asociace katolických nakladatelů, 1. místo v kategorii spirituální klasika

Kniha zkoumá současnou kulturní a společenskou situaci a to, jak může život dnešních dospívajících naplněný tlakem vést k úzkosti, depresi a nakonec sebevraždě. Více než třicet let po prvním vydání knihy Smrtelně vážně se toto druhé, přepracované a aktualizované vydání zabývá novými tématy: šikanou, sociálními médii, LGBTQ dospívajícími, sebepoškozováním, programy prevence sebevražd ad. Desítky dospívajících se tu dělí o své příběhy. Kniha radí, jak jednat s lidmi se sebevražednými myšlenkami a depresemi a rozpoznáním 16 varovných příznaků sebevraždám předcházet. Je určena dospívajícím samotným, dospělým a pedagogům, poradnám, školním psychologům i do výuky. Je také pro každého, kdo se někdy musel vypořádat s myšlenkami na sebevraždu, nebo se o ni pokusil. Radí, jak zajistit správnou pomoc dříve, než bude pozdě. Je to kniha, která chce pomoci, aniž by litovala, a zamýšlí poučit ty, kteří chtějí pomoct druhým, ale nevědí, jak začít.

Mimoškolní akce znamenají pro pedagogy mateřských škol dvě věci: změnu a výzvu. Jaké to je jet s dětmi na výlet nebo na školku v přírodě? Co se musí zajistit, na co se nesmí zapomenout, a jak to zařídit, aby se tam všem líbilo? Autor nabízí svižného průvodce akcemi, z nichž ta největší je pochopitelně školka v přírodě. Kniha pojednává o jednom pobytu na kdesi na Šumavě. Zaznamenává celý týden od pondělního odjezdu do pátečního návratu. V průběhu týdne budeme s dětmi a učiteli zažívat vše, co k takové správné ŠvP patří se vším všudy. S postavami inspirovanými skutečnými dětmi i zážitky z autorových vlastních zkušeností se ŠvP si projdeme veškeré důležité momenty – například jízdu vlakem, ubytovávání a s tím spojené mnohonásobné povlékání peřin, objevování areálu a blízkého okolí a vtažení do děje celé ŠvP. ŠvP skýtá možnosti, které jsou nám v běžném provozu velmi často zapovězené, jako například sběr dřeva a rozdělávání ohně. V neposlední řadě bude kniha sloužit jako relaxační čtení jak pro učitele, tak pro rodiče předškolních dětí, ale i kohokoli dalšího, jelikož bude prakticky celá složená z veselých, až groteskních situací, které jsou běžným koloritem v předškolním vzdělávání a ŠvP tuto skutečnost jen umocňuje.

Vedle spíše popularizačních titulů se Berne stal i autorem knihy Transakční analýza v psychoterapii, zamýšlené jako základní odborná příručka pro praktikování transakční analýzy. Zakladatel TA se v knize zabývá přehledem transakčněanalytických poznatků: popisem ego-stavů Rodič, Dospělý, Dítě, jejich psychopatologií, symptomatologií a diagnostikou v rámci TA. Následuje analýza transakcí, her a scénářů. Autor se zabývá i terapií psychóz a neuróz a TA aplikuje ve skupinové a manželské terapii. Svůj přístup ilustruje na řadě příkladů a dává jej do souvislosti s jinými psychoterapeutickými směry, zejména psychoanalýzou, přičemž dává nový obsah mnoha jejím pojmům. V závěru knihu je předložena jedna podrobná kazuistika a slovníček termínů.

Víte, kde máte doma půdu a jak to na ní vypadá? Lidé tam často odkládají věci, o kterých si myslí, že už je nepotřebují. Na některých půdách je nepořádek, špína, plno pavučin a taky tma. Jiné půdy jsou naopak uklizené, čisté a všechno tu má své místo. Víla Evelínka vás zavede na jednu takovou půdu, kam někdo odložil její kamarády, protože se na ně nechtěl dívat. Pomůžete je Evelínce najít? Kniha je bohatě ilustrovaná, doplněná jednoduchými básničkami a krátkým textem. To vše vede čtenáře k povídání o každodenních situacích a o jejich prožívání a pocitech. Kniha u dětí rozvíjí emoční inteligenci, učí je rozpoznávat jednotlivé emoce, lépe rozumět pocitům a chování sebe samých i druhých lidí. Pro děti od 4 let.

Agresivní chování, sebezraňování, destrukce či jiné chování náročné na péči má řadu příčin. Někdy je spouštěno samotným handicapem, jindy ho může vyvolat převážně chování lidí z okolí. Kniha se zabývá tím, jak mohou lidé, kteří každodenně pracují s lidmi s chováním náročným na péči, změnit svůj vlastní přístup tak, aby aktivně nevyvolávali náročné chování u svých klientů. Vlastní text vychází z principů kognitivně-behaviorální terapie. Knihu ocení speciální pedagogové, psychologové, psychoterapeuti, lidé pracující v zařízeních pro klienty s handicapem, zdravotnický personál psychiatrických klinik a v neposlední řadě i rodiče dětí s intelektovým postižením a/nebo autismem. Jde o upravené, revidované a aktualizované vydání.

Jak najít klid v každodenním chaosu? Tato kniha se zaměřuje na podporu silných stránek a pomocí různých technik nás provede ke klidnějšímu životu. Chronický stres, který trápí mnohé z nás, je skutečným problémem a může vést k řadě dalších obtíží, tělesných i duševních. Autor čtenářům nabízí ověřené postupy a strategie, které vycházejí z odborných poznatků a pomohou jim identifikovat jejich silné stránky, jako je třeba vytrvalost, sociální inteligence, odvaha, sebekontrola a mnohé další, a navede je k tomu, jak by mohli tyto silné stránky využít v kultivování štěstí, lepších vztahů a dalších důležitých aspektů života.

Pocity opuštěnosti a sebeodcizení jsou základem narušeného pocitu vlastní hodnoty, kterým se mimo jiné vyznačuje tzv. narcistická porucha osobnosti. Autorka se oběma jevy zabývá jako něčím, co možná zažil každý z nás, a zároveň na základě četných kazuistik či výkladu pohádek, mýtů a legend zpřístupňuje čtenáři porozumění problematice narcistické poruchy i jejím pozdějším důsledkům. Těmi jsou znejistění vlastních pocitů, narušení zdravé sebelásky a sklon k depresím a grandiozitě. Autorka také ukazuje možnosti terapie. Knihu ocení psychoterapeuti a další odborníci v pomáhajících profesích. Publikace zároveň nabízí užitečné podněty čtenářům, kteří se sami potýkají s touto poruchou, a jejich blízkým.

Tato cvičebnice je určena všem lidem, kteří bojují s úzkostí, ať už se projevuje obavami a strachy, negativními myšlenkami, psychosomatickými příznaky, či panickými záchvaty. K tomu, abyste zvítězili nad svými „bubáky“, potřebujete vědět, co přesně dělat, jak to dělat správně, a pochopit, proč je to důležité. Cvičebnice je rozdělena na 12 oddílů, které obsahují celkem 64 cvičení s tělem, myslí a emocemi. Každý oddíl je jako jeden pilíř mostu, po kterém budete krůček po krůčku přecházet přes rozbouřenou řeku do krajiny vnitřního klidu a duševní pohody. Oddíly cvičebnice navazují jeden na druhý, postupně si osvojíte techniky, které přinášejí úlevu od úzkosti, posílíte svou vůli a odolnost. Každým dalším cvičením zpevníte základy, které vám budou oporou na cestě k hlubšímu sebepoznání. Jednotlivá cvičení jsou doplněna pracovními listy a záznamovými archy, budete mít k dispozici podrobné návody pro práci s tělem i myslí.

Jedna ze zakladatelů rodinné terapie Virginia Satir předkládá v této knize strukturovaný pohled na rodinu, komunikaci a terapii. Autorka vychází z předpokladu, že jedince lze pochopit a léčit pouze v sociálním kontextu, hlavně v kontextu rodiny. Tu považuje za systém tvořený nejen jednotlivými členy, ale především vztahy mezi nimi. Terapii se má proto zaměřovat na způsob komunikace mezi lidmi, kteří tvoří rodinu. Aby došlo ke změně u jedince, na němž se mnohdy projevuje nezdravé uspořádání rodiny, je třeba působit na celý vztahový systém a kontext a měnit ho. Autorka je přesvědčena, že klient je rovnocenný partner, který dělá to, co v dané situaci umí, a terapeut používá svou osobnost a odbornost k tomu, aby v klientovi probudil jeho vlastní zdroje a mechanismy vedoucí k uzdravení.