Saxum Kiadó strana 7 z 13

A Waldorf Intézet újabb előadás sorozatának témái: generációk, apaság, reziliencia, online-bántalmazás stb. ismert pszichológusok közreműködésével.

Mohás Lívia legújabb könyvében az ifjú nemzedéket szólítja meg: értékzavaros világunkban ők azok, akik erejükkel, szépségükkel, kritikusi képességükkel a társadalom erkölcsi példaképévé válhatnak. Az írónő óriási felelősséget tesz ezzel a vállukra, de őszintén hiszi, hogy megfelelő "képzettséggel" a fiatalok is válhatnak a felnőttek példaképévé. Témái között a házasság és család, a monogámia és moralitás, az agresszió és hazaszeretet szerepel. A szerző konzervatív értékrendűnek vallja magát, bevezeti olvasóit abba a szellemi műhelybe, ahol azt a felelősségteljes feladatot, amit a fiataloknak célul tűzött ki, meg lehet valósítani. Nincs könnyű dolga, de a tizenéveseknek sincs: társadalmunk teljesítmény centrikus, anyagias és sikerorientált. A könyv rendkívül hasznos és konkrét gyakorlati tanácsokat ad arra vonatkozóan, hogy a mai fiatalság miként álljon ellen a külső káros hatásoknak és hogyan legyen kreatív, hogyan mozgósítsa a belső erőforrásait és váljon képessé a változásra, a fejlődésre.

Ez a gyakorlatias könyv mindent tartalmaz, amire szüksége van ahhoz, hogy sikeresen vágjon bele a horgászatba. Tömören és jól áttekinthetően mutatja be a patakokban, folyókban és tavakban horgászás során használható megfelelő felszereléseket és az alkalmazható módszereket. Hans Eiber, a sok évtizedes tapasztalattal rendelkező horgászszakértő tippjei és ötletei segítségével Ön is sikeres horgász lehet. - Felszerelés, öltözék és egyéb szükséges eszközök - Biztonságos horgászcsomók - Édesvízi horgászat: a legkedveltebb édesvízi halak bemutatása - a pontytól a csukán át a süllőig - Csalik és horgászmódszerek békés és ragadozó halak horgászata, valamint legyező horgászat során - Kifárasztás és szákolás, hogyan bánjunk helyesen a hallal - A legjobb időszakok, helyek és az időjárás összefüggései

Vadon élő állatok: - 138 faj bemutatása: szőrmés és szárnyas fajok, és további fontos emlősállatok és madarak - több mint 200 fénykép, valamint 80 rajz: lábnyomok, megkülönböztető jegyek, ürülékek, röpképek és tojások - jellegzetes külső jegyek és hangok, élettan és viselkedés -vadgondozási és vadászati ismeretek, vadászhatóság, vadászati módok Határozó: - Vadászoknak: a vadászati törvény alá tartozó fajok területmegjelölés alapján történő felismerése, vadászutakra vonatkozó tanácsok. - Vadászjelölteknek: a vadon élő állatok meghatározásának alapjai - tömör és könnyen áttekinthető, tökéletes vizsgára való felkészüléshez. - Természetbarátoknak: a hazai vadfajok megismerése, felismerése.

A szerző Velence szerelmese, hét napon át hét sétát tesz a gyönyörű városban, melynek bemutatja életét, nevezetes épületeit úgy, ahogyan még soha nem láttuk. Térképek és fotók illusztrálják a könyvet. Velence, a hunok elől menekülő rómaiak által alapított lagúna-labirintus évszázadok óta vonzza és bűvöli el a világ minden tájáról érkező látogatókat, ködben lebegő alakjához számos közhely, legenda kapcsolódik, valószínűleg alig van ember, aki legalább egyszer életében filmen, vagy képen ne látta volna. A szerelem városa, a halál városa, a nászutasok városa, a süllyedő múlt városa, a dekadencia városa - címkék, illúziók és téveszmék, melyeket mind ismerünk, mégis, nagyon keveset árulnak el az igazi Velencéről. Ez a könyv most arra tesz kísérletet, hogy egy valóságosabb, intimebb, élményszerűbb, létező Velencét mutasson be, egy, a várost kívül-belül jól ismerő, javíthatatlan Velence-rajongó szemén keresztül. Ez az egyéni hangvételű, szubjektív útikalauz egyszerre hív külső és belső utazásra, hét nap alatt bebarangolhatjuk a szerzővel Velence ismert és kevésbé ismert helyeit, szegleteit, csavaroghatunk a szigeteken, üldögélhetünk templomokban, részt vehetünk elegáns koncerteken, szemlélődhetünk a harsogóan életteli halpiacon. És természetesen nem maradnak ki a legfontosabb látnivalók, művelődéstörténeti adalékok, történelmi érdekességek sem, különös tekintettel a magyar vonatkozásokra az Árpádoktól és Zrínyitől Liszt Ferencen át Márai Sándorig és Benedek Istvánig. A városbarangoló kötetet hasznos tudnivalók és úti tippek egészítik ki.

"Miért kell Ferenc Ferdinándról életrajzot írni? Ezzel a kérdéssel (történészkörökön kívül) főleg azért találkozik az ember, mert az osztrák-magyar trónörököst legtöbben...csupán halálának körülményeiről ismerik. Az első világháború előtti utolsó években végzett tevékenysége és a Monarchiában játszott fontos szerepe azonban szinte teljességgel feledésbe merült. Jelen kötet elkészítéséhez azonban főleg az a felismerés adta a döntő lökést, hogy mind a mai napig még a szakirodalom is igen hiányosan mutatja be a trónörökös Ausztria-Magyarország politikai fejlődésében betöltött helyét és a folyamatokra gyakorolt hatását." - írja a könyv zárszavában a német szerző. Ferenc Ferdinánd "a történelem nagy ismeretlenjei közé tartozik", így tehát joggal állítható, hogy hiánypótló munkát tart kezében az olvasó. Alma Hannig a trónörökös korán sem szokványos élettörténetét beágyazza a Habsburg Birodalom belső és a korabeli Európa szövevényes nagyhatalmi viszonyaiba, s bepillantást enged azokba a törekvésekbe, amelyek végül elvezettek a Nagy Háborúhoz. Magánarchívumok- és gyűjtemények anyagát is feldolgozza a könyv, amelyek egyik kiemelt témaköre a főherceg magyarokkal való kapcsolata. A biográfia (amely egyaránt szól a történelem avatott ismerőihez és a korszak iránt érdeklődő laikusokhoz) különlegessége, hogy számos alkotás elemzésén keresztül azt is bemutatja, miként él tovább a tragikus sorsú trónörökös alakja az irodalomban, a képzőművészetekben és a filmben.

Alapismeretek - Gyakorlatok - Azonnali segítség. A hátfájás a leggyakoribb népbetegségek közé tartozik. Kiváltó okai többnyire a helytelen terhelés és a mozgásszegény életmód. Különösen az ülőmunka terheli jelentős mértékben a hátat. Ilyenkor a hasizomzat megrövidül, az izomtónus csökken, nincs biztosítva a gerincoszlop megfelelő alátámasztása - és máris jelentkezik a hátfájás. Már nap néhány célzott gyakorlat elvégzésével tehetünk ennek megelőzéséért. Ez a könyv olyan mozgásprogramot tartalmaz, amelyet könnyedén beépíthet hétköznapjaiba. Az azonnal segítséget biztosító gyakorlatok hatékonyan csökkentik az akut panaszokat. Gyakorlatok az erős hátért: egészséges alaptartás - hétköznapi mozdulatok: hogyan kerüljük el a gyakori hibákat - erősítés légzés, lazítás Azonnali segítség panaszok esetén: fájdalom a rágóizületben, a gerinc nyaki, háti és ágyéki szakaszán és a medencében Táblázatok: tünetek és panaszok A-tól Z-ig és gyakorlatok a fájdalmak csillapítására

Bemelegítés - Lazítás és erősítés - Nyújtás - Légzés - Testtartás - Láb- és lábfejtartás - Lépések - Kéztartás - Karmozdulatok A tajcsicsuan (tai chi chuan) a meditáció és mozgás harmonikus ötvözete. Rendszeres gyakorlásával megteremthetjük a testi, szellemi és lelki egyensúly állapotát. Ezt az ősi kínai harcművészetet és meditációs formát lassú, de folyamatos, megszakítás nélküli mozdulatok jellemzik. Ezek pontos elvégzése óriási koncentrációt igényel. A tajcsicsuan célja, hogy mozgásunkban összehangoljuk a nyugalmat, a könnyedséget, a lassúságot, a lelkiismeretességet és a kitartást. A könyv segítségével elsajátíthatja a tajcsicsuan egyszerűsített formáját, az úgynevezett 24 lépéses formát (pekingi formát). A tajcsicsuan eredete, fejlődése és filozófiája - A tajcsicsuan öt szempontja 24 lépéses forma (pekingi forma) - Az egyes figurák részletes magyarázatokkal és a figurát lépésről lépésre bemutató ábrákkal