Hormóny lásky Na stiahnutie

Kapitoly ( 344 minút )

• 01 - Posluchacovi a citatelovi • 4:53 • 4MB
• 02 - Cast 1, Laska je najsilnejsim z liekov, davkujte ju spravne • 17:36 • 16MB
• 03 - Cast 2, Trvale zdroje dopaminu • 6:12 • 5MB
• 04 - Prvy zdroj dopaminu, Zmysel • 6:27 • 5MB
• 05 - Kde mozeme najst zmysluplnost • 2:44 • 2MB
• 06 - Zmysluplny zivot odolava zavislostiam • 5:36 • 5MB
• 07 - Zmysluplny zivot si vyzaduje uprimnost • 3:52 • 3MB
• 08 - Uloha, Dopamin a zmysel • 0:33 • 1MB
• 09 - Druhy zdroj dopaminu, Kreativita • 3:17 • 3MB
• 10 - Kreativita zije vo vas • 2:51 • 2MB
• 11 - Ako byt viac kreativny • 6:19 • 5MB
• 12 - Kreativita znamena vidiet novu verziu sameho seba • 3:37 • 3MB
• 13 - Farby ako zdroj kreativity • 3:13 • 2MB
• 14 - Uloha, Dopamin a kreativita • 0:32 • 1MB
• 15 - Treti zdroj dopaminu, Sny • 5:18 • 4MB
• 16 - Nakreslite si svoju mapu snov • 5:11 • 4MB
• 17 - Uloha, Dopamin a sny • 0:30 • 1MB
• 18 - Zhrnutie, Dopamin • 4:08 • 3MB
• 19 - Cast 3, Trvale zdroje serotoninu • 2:05 • 1MB
• 20 - Prvy zdroj serotoninu, Bezpecie • 7:15 • 6MB
• 21 - Nadmerne aktivna amygdala robi divy • 4:14 • 3MB
• 22 - Zbavte sa strachu, aby ste mohli rast • 3:33 • 3MB
• 23 - Zijete z prebytku alebo nedostatku • 2:37 • 2MB
• 24 - Jedna negativna myslienka, tri pozitivne • 5:47 • 5MB
• 25 - Uloha, Serotonin a bezpecie • 0:34 • 1MB
• 26 - Cvicenie, Hladajte utocisko na vasom oblubenom mieste • 1:47 • 1MB
• 27 - Druhy zdroj serotoninu, Usporiadanie • 2:47 • 2MB
• 28 - Poriadok okolo nas znizuje stres • 2:28 • 2MB
• 29 - Ako zvysit usporiadanie • 3:29 • 3MB
• 30 - Hranice su klucom k usporiadaniu a bezpeciu • 3:24 • 3MB
• 31 - Uloha, Serotonin a usporiadanie • 0:36 • 1MB
• 32 - Cvicenie, Zorganizujte si doma pokoj mysle • 2:24 • 2MB
• 33 - Treti zdroj serotoninu, Uznanie • 3:25 • 3MB
• 34 - Co dnes pre seba urobite • 4:32 • 4MB
• 35 - Ako mozeme planovat radost • 3:20 • 3MB
• 36 - Co vas nezabije, to vas posilni • 3:17 • 3MB
• 37 - Davajte si pozor na pascu socialnych sieti • 7:33 • 6MB
• 38 - Stres nahlodava serotoninovy system • 4:34 • 4MB
• 39 - Co robit, ak sme v strese • 4:57 • 4MB
• 40 - Uloha, Serotonin a uznanie • 0:36 • 1MB
• 41 - Zhrnutie, Serotonin • 5:39 • 5MB
• 42 - Cvicenie, Som dobry clovek • 1:56 • 1MB
• 43 - Cvicenie, Ako zlepsit vystupovanie pred publikom • 1:40 • 1MB
• 44 - Cast 4, Trvale zdroje oxytocinu • 4:17 • 3MB
• 45 - Prvy zdroj oxytocinu, Dotyk • 2:47 • 2MB
• 46 - Lieciva sila dotyku • 3:02 • 2MB
• 47 - Platonicky dotyk • 4:15 • 3MB
• 48 - Uloha, Oxytocin a dotyk • 0:33 • 1MB
• 49 - Cvicenia, Precitte dotyk • 2:18 • 2MB
• 50 - Druhy zdroj oxytocinu, Pritomnost • 4:10 • 3MB
• 51 - Pritomnost nas uci spoznavat samych seba • 3:38 • 3MB
• 52 - Cvicenie, Ako zacat cvicit vedomu pritomnost • 1:49 • 1MB
• 53 - Oxytocin v kazdodennom kontakte • 3:54 • 3MB
• 54 - Uloha, Oxytocin a pritomnost • 0:34 • 1MB
• 55 - Cvicenie, Precitte tuto chvilu • 0:40 • 1MB
• 56 - Treti zdroj oxytocinu, Vdacnost • 6:12 • 5MB
• 57 - Vdacnost lieci mysel • 6:50 • 6MB
• 58 - Vdacnost podporuje fyzicke zdravie • 3:04 • 2MB
• 59 - Co nam brani pocitovat vdacnost • 3:23 • 3MB
• 60 - Genetika nedefinuje dobry zivot • 3:14 • 3MB
• 61 - Uloha, Oxytocin a vdacnost • 0:29 • 1MB
• 62 - Zhrnutie, Oxytocin • 5:35 • 5MB
• 63 - Cvicenie, Vasa buducnost z vtacej perspektivy • 1:09 • 1MB
• 64 - Cast 5, Kora trvacnej lasky • 1:59 • 1MB
• 65 - Prva vrstva kory, Regeneracia • 4:50 • 4MB
• 66 - Najdite si optimalny stupen ostrazitosti • 2:06 • 1MB
• 67 - Vdychnite pokoj • 2:38 • 2MB
• 68 - Mozog miluje mikroprestavky • 3:23 • 3MB
• 69 - Bludivy nerv je prepinac medzi strachom a laskou • 7:12 • 6MB
• 70 - Meditacia, Staronovy liek • 7:36 • 6MB
• 71 - Odburavanie stresu, Energia na regeneraciu • 15:15 • 13MB
• 72 - Spanok, Stante sa dobrymi spacmi a dovolte spanku, aby vas liecil • 5:14 • 4MB
• 73 - Spravny spankovy rezim • 8:22 • 7MB
• 74 - Cvicenie, Chvila na starosti • 1:26 • 1MB
• 75 - Takto sa mozete starat o svoj spanok • 1:21 • 1MB
• 76 - Druha vrstva kory, Strava • 1:58 • 1MB
• 77 - Zapal nizkeho stupna tlie pomaly • 2:30 • 2MB
• 78 - Duha na tanieri • 3:41 • 3MB
• 79 - Potlacenie chuti na sladke • 1:48 • 1MB
• 80 - Bielkoviny ako stavebne zlozky hormonov lasky • 1:44 • 1MB
• 81 - Kvalita rozhoduje aj pri sacharidoch • 1:39 • 1MB
• 82 - Nezabudajte na tuky • 1:32 • 1MB
• 83 - Starajte sa o crevne mikroby • 2:13 • 2MB
• 84 - Prospesne prebiotika a probiotika • 2:32 • 2MB
• 85 - Antibiotika rozladia cely system • 1:38 • 1MB
• 86 - Regulovanie hladiny cukru v krvi • 1:54 • 1MB
• 87 - Koniec jedenia za pochodu • 2:12 • 2MB
• 88 - Nechajte oddychnut aj creva • 1:53 • 1MB
• 89 - Tretia vrstva kory, Pohyb • 6:30 • 5MB
• 90 - Zvysenie srdcovej frekvencie odburava stresove hormony • 5:35 • 5MB
• 91 - Hybte sa, oddychujte a oslavujte • 2:57 • 2MB
• 92 - Cvicenie, Cez hory a cez doly • 3:01 • 2MB
• 93 - Epilog • 4:14 • 3MB
• 94 - Podakovanie • 4:05 • 3MB