Najnovšie - Psychológia, etika, logika strana 19 z 49

"Hitte, hogy a szenvedés fő ellenszere az alkotás, és szinte mindennél fontosabb kitartóan gyűjteni hozzá a bátorságot." Irvin D. Yalom Ahhoz, hogy szembe tudjunk nézni az életünkkel, először szembe kell néznünk a halállal - vallják az egzisztenciális Pszichológia, önfejlesztés képviselői. Keresztül kell rágnunk magunkat ezer szorongáson és félelmen ahhoz, hogy létünk megértéséhez közelebb kerüljünk. Hogyan tud mégis optimista lenni az egzisztenciális Pszichológia, önfejlesztés? Rollo May könyve ehhez ad támpontokat, magyarázatot és tudományos hátteret. Feltárja előttünk az irányzat eredetét és alapjait, a kialakulásához vezető utat a társadalmi és művészeti háttér fényében magyarázza. Esettanulmányainak, példáinak hála sokkal világosabb képet kapunk arról, hogy mindaz az elmélet, amelyet elénk tár, hogyan valósul meg a gyakorlatban. Olyan erős kapaszkodót nyújt, amelynek segítségével rádöbbenhetünk: közös szorongásaink, közös tragédiáink megdolgozása vezet ahhoz az állapothoz, amelyben kiteljesedhet mindannyiunk személyisége és lelke. - Terék Anna pszichológus, költő, a Háttal a napnak szerzője "Szenvedélyesen igyekszem megragadni a létezést önmagam és mások életében - e könyv írásai ebből a szenvedélyből táplálkoztak. Ez a törekvés mindig együtt jár az értékek és a célok keresésével is. Vegyük például a hétköznapi szorongás élményét: ha valaki nem éli át a szorongást, akkor a szabadságot sem fogja. A szorongás megmutatja, hogy az értékek - ha elhomályosulva is, de - ott élnek az egyénben. Értékek nélkül csak a meddő kétségbeesés létezne." Rollo Reece May (1909. április 21. - 1994. október 22.) amerikai pszichológus, a Love and Will (Szeretet és akarat, 1969) című nagy hatású könyv szerzője, a humanisztikus pszichológiával és az egzisztencialista filozófiával rokonítható egzisztenciális pszichoterápia egyik fő képviselője. A létezés felfedezése az első magyarul is olvasható könyve. A kötetet Kőváry Zoltán szakmai vezetésével fordította: Balogh Dávid, Baracsi Gabriella, Csernai Lilla, Csizmadia Laura, Dávid Patricia, Juhász Levente, Nagy Lili Anita, Stella Ágoston, Szabó Fanni, Tóth Gabriella, Vona Gábor.

Tisztelt olvasó! A könyvben található levelezésünk a dimenziók minden szintjét igyekszik hordozni a lelkünk szeretetével átölelve. Sajátossága irásunknak a hittel telt gondolatok. Az elmét felébresztve az érzékeket kiszabadítjuk azokból a dobozokból, amelyekbe a fizikai világ értelem keresése bezárta. Amiket itt pappírra vetettünk azt annak tudatában, hogy az élet és a halál a halhatatlan lélek megnyilvánulása a végtelen semmi között, ami földi életünkben is a mindenség.Nemcsak a tudás, amit mi beleszövünk gondolatsorunkba fontos, hanem az a hit amivel érdemes olvasni leveleink. Márton Csilla Goran Episcopus

Lehet-e a halál a spirituális ébredés kapuja?A halál, mint a spirituális ébredés kapuja, egy mélyen átalakító erejű fogalom, amelyet számos spirituális tanító hangsúlyoz. Ebben az értelemben a halál nem csupán a fizikai test megszűnésére utal, hanem az ego, a személyes én és a kötődések “halálára” is, amelyek akadályozzák valódi természetünk felismerését. Ez a folyamat gyakran fordulópontként szolgálhat a spirituális ébredés útján.A Halál mint Tükör megmutatja az élet törékenységét és illuzórikus természetét, megnyitva az utat annak felismerése előtt, ami az élet és halál dualitásán túl található. Így a halál nem egy végpont, hanem egy kapu, amelyen keresztül beléphetünk az ébredés és a belső szabadság állapotába

Bestseller ?azoknak, akik hatalmat akarnak szerezni, megfigyelik a hatalmat vagy fel akarják magukat vértezni a hatalom ellen…Amorális, dörzsölt, kíméletlen és tanulságos mű, amely a hatalom történetének háromezer évét sűríti negyvennyolc, részletesen kifejtett törvénybe.Merész könyv, ami kendőzetlen mivoltukban írja le a hatalom törvényeit, összegezve Machiavelli, Szun Ce, Carl von Clausewitz és más nagy gondolkodók filozófiáját.Egyes törvények az óvatosság szükségességét hirdetik (1. törvény: "Soha ne homályosítsd el az Uradat"), titkolódzásra intenek (3.törvény: "Titkold el a szándékaidat"), megint mások a könyörület teljes hiányára hívják fel a figyelmet (15.törvény: "Tipord el teljesen az ellenségedet"), de akár tetszik, akár sem, mindegyik alkalmazható a való életben előforduló helyzetekre.I. Erzsébet, Henry Kissinger, P.T. Barnum és más hírességek taktikájával illusztrálva, akik hatalmat gyakoroltak, vagy akik a hatalom áldozataivá váltak, ezek a törvények magukkal ragadnak minden olvasót, akit érdekel az abszolút hatalom megszerzése, megfigyelése vagy a vele szembeni védekezés.

Életkezdőként jobb, ha megbarátkozol azzal, hogy a mesterséges intelligencia mindent felforgat. Méghozzá nagyon.De vajon hogyan tudod kihozni a legtöbbet ebből a szép, új világból, hogy élni tudj a lehetőségekkel és soha ne legyél kiszolgáltatott? És mi köze ehhez John Wick tetkójának?Sodró sztorikon, beszédes példákon keresztül mutatja be mindezt ez a sallangmentes útravaló, amely tudatos életkezdőknek kötelező olvasmány. És szüleiknek is.Szóval mondom, mi van.

Bárcsak ne volna szükséged erre a könyvre! Ám sajátos jellege miatt a gyász nehezen érthető, és az emberek gyakran zavarba jönnek, amikor a tapasztalatuk nem egyezik az előre várt viselkedéssel. A gyásznak nincs kizárólagos formája és nincs meghatározott idővonala, így egyénenként igen eltérő lehet a vele való megküzdés módja is. Sokféle élethelyzet miatt gyászolhatunk: egy szeretett személy, az állásunk elvesztése, egy kapcsolat vége vagy egy költözés is járhat veszteségérzéssel. A könyv két szerzője mentális egészséggel foglalkozó szakember: 75 informatív és támogató listát állítottak össze, amelyek között fellelhetők az "ezt tedd!" és az "ezt ne tedd!" jellegűek, a bakancslisták, az interaktív listák, valamint - 5 kevéssé ismert tény a gyászról; - 4 ok, amitől a bűntudat még bonyolultabb, mint hinnéd; - 9 ötlet, hogyan tudasd a környezeteddel, mire van szükséged, és mire nincs; - 7 köznapi védekezési mechanizmus magyarázata. „Sok szempontból a kezelhetőség (és nem a leküzdés) a feladat. Vagy ha más célt akarsz kitűzni, akkor választhatod azt, hogy elviseled, az életed részévé teszed, együtt élsz vele, megérted, vagy ha ambiciózusnak érzed magad, esetleg még gyarapodsz is általa. Ezekből a célokból hiányzik az a fajta lezártság, amely például a bánat leküzdése esetén bekövetkezik, de meg kell jegyeznünk, hogy a gyász feldolgozása "folyamatos", és az érintettek zöme nem tud csak úgy "túllépni" rajta. Meglehet, ez dermesztő gondolat, de hidd el, minden rendben lesz, majd meglátod! Ugyanis azzal párhuzamosan, ahogyan egyre inkább kibontakozik a kapcsolatod a gyásszal, nagy valószínűséggel rátalálsz majd a reményre és a gyógyulásra is, miután sikerül megváltoztatnod a hozzáállásodat, miként reagálsz és küzdesz meg a veszteséggel, és hogyan határozod meg a jelentéstartalmát. Épp ebben fog neked segíteni (reményeink szerint) ez a könyv.” 

"A gyerekek tudják, de a felnőttek gyakran elfelejtik, hogy a titkok arra valók, hogy megosszák őket."Miért titkolózunk, milyen titkaink vannak, hogyan befolyásolják ezek a titkok a világról alkotott benyomásainkat, az egészségünket, a munkahelyi életünket, a kapcsolatainkat - és kire bízzuk rá őket?Titkaink teherként nehezedhetnek ránk, ha egyedül, mások támogatása nélkül hordozzuk őket. Akár a jó hírünk, akár egy kapcsolat vagy hozzátartozó védelme, akár valamilyen más cél motivál a titkolózásra, azzal tisztában kell lennünk, hogy a titok magányossá és elszigeteltté tesz.A szerző bizonyos titkok létjogosultságát elismeri, nem ítéli el a titkolózót, nem követeli a feltétel nélküli vallomásokat, hanem olyan tudományosan megalapozott stratégiákat kínál, amelyek segítenek együtt élni a titkainkkal. Elsajátításuk során jobban megismerhetjük elménk, kapcsolataink és önmagunk működését.Michael Slepian a Columbia Egyetem Üzleti Karának docense, menedzsmentet és etikát tanít. Több mint 60 viselkedéstudományi tanulmányt publikált, nevét a titkokkal és a titkolózással kapcsolatos átfogó tudományos munkája tette ismertté. Könyve nem gyakorlati útmutató kezdő és haladó titkolózók számára, hanem egy ötvenezres mintán végzett, hosszan tartó kutatássorozat összefoglalása, a titok lélektanának és a 38 titokfajtának a leírása. A Rising Star-díjjal kitüntetett szakértő kutatásairól a The New York Times, az Economist, a The Wall Street Journal és a BBC is beszámolt. Magyarul ez az első könyve.

  100 önfejlesztési területet és több mint 400 gyakorlatot találsz ebben a könyvben! Mit gondolsz, lesz közöttük olyan, amivel magasabb életminőséget érhetsz el? Kerestem 100 olyan helyzetet, amiben fejlődhetsz.Mindegyikre írtam egy rövid szituációt.A szituációk után 4-5-6 gyakorlatot olvashatsz, amelyek mindig jó szolgálatot tehetnek neked, ha alkalmazod azokat az életedben. Ebben biztos vagyok! Ismerd meg, hogyan:-  Szabadulj ki a digitális kötelékekből- avítsd a döntéshozatali képességed- Fordíts több időt a számodra fontos tevékenységekre- Építs ki és ápolj tartós, értékes kapcsolatokat, amelyek inspirálnak- Vállalj bátrabban kihívásokat- Kezeld a kritikus visszajelzéseket- Ne válj mások és saját magad terhére- Kezeld a stresszt és oldd meg hatékonyan a problémákat… és még rengeteg mást. Úgy gondolom, a lehető legtöbb esetben hasznodra válnak a könyvben leírtak és megkönnyítik az életedet. Valószínűsítem, hogy a legnagyobb öröm talán az lesz számodra, ha ezek közül már egyetlenegy is rengeteget fog segíteni. Hiszen, ha már egy a javadat szolgálja, akkor biztos vagyok benne, hogy a többi is ezt fogja tenni.Akár százszorosan is!

Min múlik, hogy a házaspárok kapcsolata örömtelibb és bensőségesebb lesz az idő múlásával, vagy megszürkül és közönyössé válik? Gary Chapman és Harold Myra számos pár történetén keresztül szól arról az időszakról, amikor „kiürül a fészek”, megjelennek az idősödéssel járó kihívások és a nyugdíjba vonulás körüli dilemmák. Habár nem hagyhatjuk figyelmen kívül az egészségügyi gondok, a pénzügyi nehézségek, a felnőtt gyermekek és az unokák jövője miatti aggódást, a szerető házasság megadhatja az összetartozás, a megküzdési képesség és az elégedettség érzését – továbbá olyan örömöket, intim és humoros pillanatokat, amelyek egy érett kapcsolattal járnak. A neves párkapcsolati szakértő és a Christianity Today vezető szerkesztőjének könyve arra inspirál, hogy kéz a kézben bátran és reményteljesen vágjunk bele életünk újabb szakaszába.

Gyógyítsd meg önmagad a narcisztikus szülői elnyomásból!A narcisztikus szülők által okozott érzelmi sérülések látszólag láthatatlannak tűnhetnek, azonban egy életen át kísértő sérüléseket hagynak maguk után. Akár te is áldozat vagy, akár csak közvetve tapasztalod a gyermekkori abúzus hatásait, Shahida Arabi szakszerű könyve nélkülözhetetlen eszközöket, készségeket és segítő módszereket kínál.A szerző 733 narcisztikus elnyomásban felnőtt személyt kérdezett a gyermekkori pszichés bántalmazás mintáiról és azok hatásairól, így született meg ez a regeneráló gyakorlatok gyűjteménye.A Toxikus szülők című könyv:segít felismerni a bántalmazó szülői mintákat, rávilágítva a figyelmeztető jelekre,felfedi, miként viselkednek a narcisztikusok gyermekei a szerelemben és egyéb emberi kapcsolataikban,átfogó betekintést nyújt a narcisztikus anyák és apák mérgező vonásaira, taktikáik világába – különös figyelmet szentelve a narcisztikus apák lányainak témakörére, amelyet a szakirodalom ez idáig kevésbé érintett,kutatásokkal alátámasztott hagyományos és alternatív gyógyulási stratégiákat kínál: a belső gyermek gyógyítása és reparentizálása, a belső kritikus átprogramozása, az érzelmi köldökzsinór elvágása, megküzdési és érzelemszabályozási készségek, egészséges határok felállítása és még sok más.Ha téged is narcisztikus szülő nevelt és a gyermekkori narcisztikus bántalmazás a mai napig a traumák megismétlésére késztet, ha nem tudsz eligazodni önmagadban és a világban, ez a könyv neked szól!

A Kudarcos terápiákban ismert és elismert segítő szakembereket, kollégáimat kérdeztem olyan eseteikről, melyekkel szerintük kudarcot vallottak. Célom volt körbejárni, hogy kinek mi számít kudarcnak, hogy hogyan lehet vele megküzdeni, használni, tanulni belőle és növekedni általa.Messziről, ismeretlenül tűnhetünk tévedhetetlennek, ezáltal megközelíthetetlennek akár, ezért szerettem volna ezzel a kötettel közelebbről megmutatni magunkat az énfeltárás eszközével, hogy mesélünk a nehézségeinkről, dilemmáinkról és arról, hogy mi is hibázunk. Rendkívül izgalmas esetekbe, helyzetekbe kapunk bepillantást, amitől még jobban megismerhetjük és megérthetjük a segítő kapcsolatok működését is.A könyv minden olyan olvasóhoz kíván szólni, akit érdekel az önismeret, hiszen a terápiás kudarcok jócskán túlmutatnak önmagukon.  A sok megtörtént, konkrét példán, a szakemberek nagyon változatos és egyedi önreflexióin keresztül megmutatkozik az is, hogy mire is jók a kudarcok általános értelemben: jelzik, ha valamit hibának érzünk, tehát ha elkanyarodtunk az értékrendünktől, ezáltal segítenek visszatalálnunk az általunk helyesnek vélt irányba, így teszik kapcsolatainkat – a magunkkal való kapcsolatunkat is! – sikeresebbé.

Az olvasás gyógyító ereje Arisztotelész óta ismert. Ez az egyszerű, mindennapi cselekedet olyan lelkiállapotra ösztönöz, amely éppoly létfontosságú a jóllétünk szempontjából, mint a légzés. Ella Berthoud azt vizsgálja a könyvében, hogy tudatos olvasással hogyan fejlesztheted az érzelmi intelligenciád és a személyiséged, miként találhatod meg magad egy könyvben, és hogyan nyithatod meg az elméd a fontos tanulságok előtt. Fedezd fel az olvasásban rejlő erőt meditatív gyakorlatok, lebilincselő történetek és szakértői tanácsok révén. Hogyan használd az olvasást az érzelmi intelligenciád fejlesztésére?Hogyan kell különböző módokon olvasni?Hogyan olvass gyerekként? – Prekoncepciók nélkül és izgalmas helyekenHogyan profitálhatsz a másokkal való olvasásból?Hogyan találd meg magad egy könyvben, és miként emlékezz az olvasottakra? Ella Berthoud biblioterapeuta (irodalomterapeuta), aki több mint tíz évig dolgozott a londoni székhelyű The School of Life-nál, és eközben emberek ezreinek segített megtalálni az adott életszakaszuk kérdéseire, problémáira válaszokat kínáló irodalmi szövegeket. Rendszeresen tart előadásokat a tudatos olvasás életünkre gyakorolt jótékony hatásairól. Családjával az angliai West Sussexben él.

„Minden férj tökéletes nőről álmodik, aki alkalmazkodni tud valamennyi elvárásához; minden feleség tökéletes férfira vágyik, aki kérés nélkül kiviszi a szemetet. A néma vágyak és az éles hangú követelések között ingadozva párok ezrei élnek elégedetlenségben. A hibátlan házastársról dédelgetett kép azonban akadályozza a harmonikus együttélést és az intimitást.”  Hogyan tudjuk házastársunkat rávenni a változásra anélkül, hogy manipulációba bocsátkoznánk? A világszerte elismert párkapcsolati szakértő, Gary Chapman erre a kérdésre ad választ rövid és közérthető nyelven írt könyvében. Véleménye szerint a másik szeretetnyelvének alkalmazása, a kérések megfogalmazásának érzékeny időzítése és a szükségletek világos közvetítése mind lehetőséget teremthetnek arra, hogy a pár együttfejlődése a kölcsönös odafordulás és tisztelet jegyében történjen.  A fejezeteket záró önismereti gyakorlatok segítenek megismerni egyéni fejlődési stratégiáinkat, a szakértő tanácsait és iránymutatását követve pedig friss és tapasztalt házaspárok egyaránt megtanulhatják a közös fejlődés indulatmentes módját.

Eleged van abból, hogy az önbizalomhiány visszatart attól az élettől, amelyre igazán vágysz? Gyakran habozol követni az álmaidat, mert félsz mások véleményétől vagy a kudarc lehetőségétől? Itt az ideje, hogy megszabadulj a bizonytalanság láncaitól, és bátran lépj be a valódi erődbe!A Hogyan Hagyd Abba a Visszafogottságot, és Élj Magabiztosan című könyvben egy átalakító önismereti és önfejlesztő útra lépsz. Ez a könyv gyakorlati stratégiákat és konkrét lépéseket kínál, amelyek segítenek leküzdeni az akadályokat, amelyek eddig visszatartottak attól, hogy teljes életet élj.A könyvben megtanulhatod:Azonosítani és Meghaladni a Korlátozó Hiedelmeket: Fedezd fel azokat a félelmeket és negatív gondolatokat, amelyek visszafogják a lehetőségeidet, és cseréld le őket ösztönző hiedelmekre.Magabiztos Gondolkodásmód Kialakítása: Fejleszd azokat a mentális eszközöket, amelyek segítenek perspektívát váltani, elfogadni a sebezhetőséget, és ellenállóvá válni a kihívásokkal szemben.Az Autentikusság Megélése: Ismerd meg az önazonosság erejét, és hogy az autentikusság hogyan nyithat meg lehetőségeket és erősítheti az emberi kapcsolatokat.Bátor Cselekvés: Alkalmazz olyan gyakorlati technikákat, amelyekkel kiléphetsz a komfortzónádból, és jelentős lépéseket tehetsz a céljaid felé.Támogató Környezet Megteremtése: Vedd körül magad pozitív hatásokkal, amelyek inspirálnak és motiválnak, hogy előre haladj.Akár a karrieredben szeretnél előrelépni, kapcsolataidon javítani, vagy szenvedélyeidet követni, ez a könyv segít elcsendesíteni a belső kritikust és felébreszteni a bátor szellemet benned.Csatlakozz azokhoz az emberekhez, akik már átalakították az életüket azzal, hogy elfogadták nagyságukat. Itt az ideje, hogy ne fogd vissza magad – lépj előre, és kezdj el magabiztosan élni még ma! 

A gondolataid visszatartanak attól, hogy elérd a valódi potenciálodat? Készen állsz arra, hogy belső küzdelmeidet személyes erővé és tisztánlátássá alakítsd? Ebben a változást hozó önsegítő útmutatóban a bestseller szerző, Ranjot Singh Chahal egy átalakító utazásra invitál, hogy kihasználhasd az elméd és az érzelmeid teljes erejét.Évekig tartó tapasztalatokra és kipróbált technikákra alapozva Ranjot Singh Chahal egy olyan tervet kínál, amely segít:Megfelelő fókuszáltságot kialakítani egy figyelemelterelő világban.Érzelmi ellenállóképességet építeni, hogy magabiztosan szembenézz az élet kihívásaival.A tudatos gondolkodás művészetét elsajátítani a belső béke és tisztánlátás megteremtéséhez.A negatív érzelmeket pozitív energiává alakítani, amely elősegíti a sikert.Haladó technikákat alkalmazni, mint a vizualizáció, légzésgyakorlatok és autoszuggesztió, hogy megvalósítsd a céljaidat.Ez a könyv gyakorlati feladatokat, elgondolkodtató megértéseket és élvonalbeli tudományt ötvöz, hogy segítsen feltárni az elméd korlátlan lehetőségeit. Akár személyes fejlődést, érzelmi egyensúlyt, akár eszközöket keresel az álmaid megvalósításához, a "Hogyan Uralkodj Az Elméd Felett és Alakítsd Át Az Életed" útmutatást nyújt a tartós változásokhoz.Tedd meg az első lépést egy fényesebb, erősebb jövő felé, Ranjot Singh Chahal vezetésével. Az érzelmi szabadság, a mentális tisztánlátás és a megállíthatatlan fókuszáltság felé vezető utad most kezdődik.Ez a könyv minden korosztály számára ideális, akik a legjobb életet szeretnék élni. Elengedhetetlen olvasmány mindenkinek, aki készen áll arra, hogy kiaknázza a teljes potenciálját.

„Egyáltalán nem titkolom el tehát Önök előtt, hogy az „elfojtás” felismerése egy új lélektani elméletnek nem a betetőzését, hanem a kellő kezdetét jelenti.”

Régóta azt tartják, hogy a gondolkodás és az érzelmek viselkedésünkben önálló és egymással szemben álló erők. Leonard Mlodinow, A tudattalan című sikerkönyv szerzője szerint azonban a pszichológia és az idegtudomány rendkívüli fejlődése bebizonyította, hogy az érzelmek éppolyan fontosak jólétünk szempontjából, mint a gondolkodás. Hogyan tudunk jobban kapcsolatot teremteni másokkal? Hogyan tudjuk megérteni frusztrációinkat, félelmeinket és szorongásainkat? Mit tehetünk, hogy boldogabb életet éljünk? A válaszok az érzelmek megértésében rejlenek. A szerző elkalauzol minket a témát kutató tudósok laboratóriumaiba és valós helyzeteken keresztül is megmutatja, hogyan segíthetnek érzelmeink, miért fájnak néha, és mit tanulhatunk mindkét esetben. Mlodinow betekintést kínál evolúciónkba és biológiánkba, kulcsot adva kezünkbe érzelmeink jobb megértéséhez és előnyeik maximalizálásához. A rá jellemző világos stílusban, mondandóját lenyűgöző történetekkel fűszerezve, az Érzelmeink az érzések új tudományát tárja az olvasó elé, és útmutatást nyújt ahhoz, hogyan hozzuk ki a legtöbbet a természet egyik legnagyobb ajándékából. LEONARD MLODINOW elméleti fizikából doktorált a Berkeley-i Kaliforniai Egyetemen, később Alexander von Humboldt-ösztöndíjjal a Max Planck Intézetben, majd a Kaliforniai Műszaki Egyetemen (Caltech) dolgozott. Korábbi sikerkönyvei közé tartozik A nagy terv és Az idő még rövidebb története (mindkettőt Stephen Hawkinggal közösen írta), valamint A tudattalan (a PEN/E. O. Wilson irodalmi díj nyertese) és a Részeg bolyongás. További magyarul megjelent könyvei: az Eukleidész ablaka, a Feynman szivárványa és Az emberi gondolkodás rövid története.

Mágikus realista regény egy nő, egy macska és egy pszichiáter főszereplésével. Egyik probléma sem az, mint aminek látszik. "Pedig ez a tudás biztos: a macska képes az átváltozásra. Amikor Eliza nálam volt, Pepita úgy viselkedett, mint egy szándék nélküli, tudatlan állat. Ennek láttam, semmi többnek. Abban a helyzetben nem féltem tőle, inkább közömbös volt számomra. Nem úgy, amikor kettesben vagyunk. Az átváltozás képessége testi paramétereit is érinti, és ez még aggasztóbb volt, mert nem lehetett az egészet betudni annak, hogy megőrültem, vagyis, hogy az én képzelgésemből fakadna ez a jelenség. A macska növekszik. Először azt hittem, csak hízik a finom, szaftos nyúlhúsos koszttól, de mostanra mindene nagyobb lett, a feje és a mancsai is. Mit szólna Aliz, ha ezt elmondanám neki? Azt gondolom, jobb, ha továbbra is az átlagos pácienst játszom." Tóth-Zsiga Borbála 1976-ban született. Vidéken nőtt fel. Végzettsége szerint pszichológus. Lélektani ismereteit saját megfigyeléseivel ötvözve hasznosítja írásaiban. 2017-ben elnyerte a Terézanyu pályázat fődíját. A Macskakaparás a második regénye.

...megmutattátok mi a szeretet szerethetek s szeretve lehetek…...a szeretet híd mely ég és föld között vezet ezért a szeretet áll mindenek felett...Véleményem szerint az olvasás az egyik leghatékonyabb formája a személyiségfejlesztésnek. Olvasás közben magadhoz beszélsz. Nem vitatkozol, és ebben a hatékony párbeszédben van alkalmad elgondolkozni az olvasottakon. Ezek a gondolatok, ezek a jegyzetek, észrevételek, az Aha!-érzések juttatnak el oda, ahová szeretnél menni.Gyere velem...