Najnovšie - E-knihy strana 56 z 500
-
![Beletria]()
Beletria
-
![Odborná a populárno-náučná literatúra]()
Odborná a populárno-náučná literatúra
-
![Pre deti a mládež]()
Pre deti a mládež
-
![Biografie - Životopisy]()
Biografie - Životopisy
-
![Učebnice, slovníky]()
Učebnice, slovníky
-
![Poézia]()
Poézia
-
![Hobby, voľný čas]()
Hobby, voľný čas
-
![Geografia, mapy, sprievodcovia]()
Geografia, mapy, sprievodcovia
-
![Zdravie, životný štýl]()
Zdravie, životný štýl
-
![Umenie]()
Umenie
-
![Ezoterika]()
Ezoterika
-
![Kuchárske knihy]()
Kuchárske knihy
-
![Partnerstvo a rodičovstvo]()
Partnerstvo a rodičovstvo
-
![Časopisy]()
Časopisy
-
![Cudzojazyčná literatúra]()
Cudzojazyčná literatúra
Beletria 
Odborná a populárno-náučná literatúra 
Pre deti a mládež 
Biografie - Životopisy 
Učebnice, slovníky 
Poézia 
Hobby, voľný čas 
Geografia, mapy, sprievodcovia 
Zdravie, životný štýl 
Umenie 
Ezoterika 
Kuchárske knihy 
Partnerstvo a rodičovstvo 
Časopisy 
Cudzojazyčná literatúra Stovky e-kníh v slovenčine a cudzích jazykoch vo formátoch EPUB, MOBI a PDF.
zobraziť:
Sportovní psychologie pro trenéry
Obdivujeme ocelové nervy, dokonalou koncentraci a bezchybné provedení, které vidíme na sportovištích. Zatímco nejmodernější tréninkové programy posunuly fyzické hranice sportovců, stále více trenérů si uvědomuje také význam sportovní psychologie. Budoucí rekordní výkony nebudou pouze výsledkem tvrdého fyzického tréninku, ale rovněž chytřejšího mentálního tréninku. Publikace nabízí informace, které trenér potřebuje, aby pomohl sportovcům vybudovat mentální odolnost a dosáhnout excelence – ve sportu i v životě. Disponuje srozumitelným formátem a je praktickým zdrojem informací. Odráží principy, které jsou nejen v souladu s nejnovějšími teoriemi a výzkumy, ale také obstály ve zkoušce času a osvědčily se trenérům a sportovcům na všech úrovních a napříč sporty.
Na stiahnutie
21,29 €
dostupné aj ako:
Az emlékek könyvtára
Sally Harrison negyvenkét éve építi könyvtárát.Minden egyes évben egy szem gyermeke, Ella születésnapján újabb kötetet helyez fel a polcra. A címlapon egy dedikációval, amelyben saját élete legnagyobb alkotásának – lányának – ajánlja az új szerzeményt.Csakhogy Ella huszonkét évvel korábban egy heves szóváltást követően elviharzott otthonról, és meg sem állt Ausztráliáig. És habár Sally még mindig kötelességtudón feltesz egy újabb könyvet a polcra minden július 11-én, amint éjfélt üt az óra, a reménye, hogy lánya valaha is forgatni fogja majd e köteteket, kezd elhalványulni.Aztán egy tragédia következményeként Ella visszatérni kényszerül a házba, amelyet egykor otthonaként ismert. És ráébred, hogy amikor egy fejezet véget ér, egy másik hamarosan kezdetét veszi…Ehhez mindössze tovább kell lapoznunk.Indulj utazásra a nemzetközi bestsellerszerzővel, Kate Storey-val e szívmelengető regény lapjain keresztül, ahol lapszéli jegyzetként ott rejlik a remény, a barátság és a második esély! „Emberséggel és mély érzelmekkel átszőtt, megindító és lebilincselő regény. A szeretet mindenféle fajtája itatja át a lapokat, melyeken a szerző gyönyörűen tárja fel az emberi kapcsolatok iránti igényünket, mindezt pedig a könyvek és az irodalom motívumával festi alá. Ez a történet szilánkokra töri a szívedet, hogy aztán darabjaiból újra összerakja.” – Linda’s Book Bag„Remek történet, jól felépített karakterekkel. Ötletes és szokatlan.” – Beyond the Airing Cupboard„Ez a történet tényleg egy könyvekhez és könyvtárakhoz szóló szerelmes levél.” – Portobello Book Blog
Na stiahnutie
15,21 €
Vlčí kráľ
Zakázaná príťažlivosť, krvavá vojna a vlčí kráľ, ktorému nemožno odolať.
Princezná Aurora nikdy netúžila po korune ani po politickom sobáši. Túžila po slobode.
V predvečer svadby však urobí rozhodnutie, ktoré zmení osud celého kráľovstva – zachráni mladého vlkolaka odsúdeného na smrť v aréne, kde sa ľudia zabávajú krvavými zápasmi zajatých vlkov. Tým na seba upriami pozornosť samotného alfu, obávaného vodcu svorky, ktorý ju ešte v tú noc unesie.
Aurora sa ocitá v drsných severných krajoch medzi vlkolakmi, ktorých ju od detstva učili nenávidieť. Znepriatelené svorky sa spájajú a vojna medzi ľuďmi a vlkmi je na spadnutie. Alfa je presvedčený, že princezná je kľúčom k víťazstvu. Lenže čím viac času spolu trávia, tým ťažšie je predstierať, že sú nepriatelia. Kým sa na oboch stranách bojiska schyľuje ku krvavému stretu, medzi princeznou a vlčím kráľom sa rodí zakázaná príťažlivosť.
Vlčí kráľ je prvá časť série, ktorá pobláznila BookTok – temná romantasy plná napätia a vášne pre fanúšikov vlkolakov (v kiltoch), silných hrdiniek a príbehov, kde hranica medzi nenávisťou a túžbou je tenšia než ostrie meča.
Na stiahnutie
20,90 €
13. muž
Mrazivý justičný triler inšpirovaný skutočnými udalosťami
Keď do advokátskej kancelárie Rocca Eberhardta vstúpi nenápadný Timo Krampe, tvrdí, že jeho priateľ Jörg zmizol a že dôvod môže otriasť celou spoločnosťou. Krátko nato súdny lekár Justus Jarmer potvrdí najhoršie: telo vytiahnuté z vody patrí Jörgovi. A všetko nasvedčuje vražde.
Timo a Jörg sa totiž chystali odhaliť desivú pravdu z minulosti. V rámci utajovaného sociálneho experimentu mali berlínske úrady ešte donedávna vedome zverovať deti do starostlivosti pedofilných pestúnov. Medzi obeťami boli aj oni dvaja.
Ľudia zodpovední za tento škandál dnes zastávajú vplyvné pozície a sú pripravení urobiť čokoľvek, aby pravda nikdy nevyšla najavo. Eberhardt a Jarmer sa púšťajú do vyšetrovania, ktoré odhaľuje temné zákutia systému – a ukazuje, že spravodlivosť môže byť niekedy len ilúziou.
Trinásty muž je druhou časťou pútavej kriminálnej série z berlínskeho justičného prostredia. Autori Florian Schwiecker, bývalý trestný právnik, a uznávaný súdny lekár Michael Tsokos prinášajú napínavý a autentický pohľad do zákulisia práva a forenzných vied – a odhaľujú temné zákutia ľudskej psychiky.
Na stiahnutie
16,90 €
dostupné aj ako:
Stratená polovica
Dve ženy zmizli bez stopy. Polícia je bezradná, ich sestry sa však odmietajú vzdať.
Nicole Monroeová žije už sedem rokov v tieni jedinej noci – noci, keď jej staršia sestra Kasey zmizla bez stopy. Polícia prípad po čase odložila, no Nic sa nedokáže s tým zmieriť a plnohodnotne žiť. Uviazla v rodnom meste aj vo vlastnom živote, poznačená stratou, ktorú nikto nedokázal vysvetliť. Jedinou stopou v Kaseyinom prípade bola Jules Connorová, ďalšia mladá žena z okresu, ktorá zmizla rovnakým spôsobom o dva týždne skôr.
Nic si neželá nič iné, než pohnúť sa ďalej. Keď jej však do života vstúpi Julesina sestra Jenna, ponúkne jej niečo, čo už dlho necítila – nádej. Rozpúta sa strhujúci príbeh dvoch žien, ktoré urobia čokoľvek, aby našli svoje stratené polovice, aj keby to znamenalo zničiť všetko, čo doteraz poznali. Pátranie ich zavedie do temných zákutí malomesta aj vlastnej minulosti a odhalí, že niektoré tajomstvá majú cenu, ktorú možno nebudú pripravené zaplatiť.
Stratená polovica je mrazivý, emocionálne silný triler o sesterstve, vine a posadnutosti pravdou od Ashley Flowersovej, moderátorky jedného z celosvetovo najpočúvanejších true crime podcastov Crime Junkie.
Na stiahnutie
13,95 €
Rande s šéfem
Summer Davisová pracuje v prestižní seznamovací agentuře, které se ale dvakrát nedaří. Před nevyhnutelným bankrotem se ji proto pokusí zachránit miliardář Anthony Winter, ovšem bere to pouze jako investici – nevěří totiž, že má existence takové firmy smysl. Anthony se domnívá, že pravá láska je jedna velká lež a že klienti agentury jsou blázni. Jenže Anthony má rád výzvy, a tak s ním Summer uzavře sázku. Bude mít tři rande na to, aby mu dokázala, že jejich agentura umí najít životní lásku. Tři rande na to, aby ho seznámila s osudovou ženou…
Na stiahnutie
11,95 €
S hlavou v oblakoch
Keď sklamaná romantička začne pracovať pre príťažlivého majiteľa ranča, v ohrození nie je len jej srdce.
Adelaide Proctorová, mladá žena s hlavou v oblakoch, túži po mužovi, ktorý bude stelesnením knižného hrdinu. Keď sa však jej snaha nájsť si manžela skončí katastrofou a ponížením, zaumieni si, že svoje romantické túžby nechá za sebou, a uchádza sa o nedobrodružné miesto guvernantky na ovčom ranči v strednom Texase. Gideon Westcott sa vzdal privilegovaného života v Anglicku, aby si urobil meno v americkom vlnárskom priemysle. Ani vo sne by mu nenapadlo, že sa zo dňa na deň stane otcom. Päťročná Isabella navyše od smrti svojej matky neprehovorila ani jediné slovo.
Nekonvenčnosť novej guvernantky Gideona znepokojuje... no zároveň fascinuje. On si však rozptýlenia nemôže dovoliť. Musí riadiť ranč, dohliadať na strihanie oviec a vyriešiť podozrivé prerezávanie plotov. Keď si po Isabellu – a jej dedičstvo – príde jej strýko, Gideon a Adelaide musia spolupracovať, aby dievčatko ochránili pred jeho úkladmi, a čoskoro už ani jeden z nich nedokáže poprieť silnejúcu príťažlivosť medzi nimi. Bude však Adelaide po toľkých sklamaniach a bolesti ochotná stiahnuť hlavu z oblakov a riskovať svoje srdce?
Na stiahnutie
12,59 €
dostupné aj ako:
Nedokončený portrét
Legendárna kráľovná zločinu Agatha Christie sa preslávila svojimi detektívnymi románmi a divadelnými hrami, no pod pseudonymom Mary Westmacottová napísala aj šesť veľmi osobných, takmer autobiografických kníh, v ktorých sa zločinov dopúšťajú ľudské srdcia a ktoré sú rovnako podmanivé a nezabudnuteľné ako jej najlepšie diela. Prvú z nich s názvom Nedokončený portrét ponúkame čitateľom prvýkrát v slovenskom preklade.
Po strate troch ľudí, ktorí boli jej srdcu najdrahší – matky, manžela a dcéry –, hlavná hrdinka Celia netuší, ako má ďalej žiť, ocitá sa na pokraji psychického zrútenia a dokonca uvažuje o samovražde. V týchto ťažkých chvíľach stretáva na exotickom ostrove Larrabyho, úspešného portrétistu, ktorý vycíti, že Celia potrebuje pomoc. Vyzve ju, aby mu rozpovedala svoj životný príbeh od rokov detstva a dospievania cez obdobia ľúbostných vzplanutí, založenia rodiny a materstva až po prítomnosť. Celia rozpráva svoj príbeh s priam nemilosrdnou úprimnosťou, neváha ani pri okamihoch najväčšieho utrpenia či žiaľu. Počas jej rozprávania Larraby začne maľovať jej portrét, celkom odlišný od všetkých obrazov, ktoré dovtedy vytvoril. Bude v jeho silách pomôcť Celii vyrovnať sa s jej neľahkou minulosťou, alebo sa oni dvaja rozídu a osud mladej ženy ostane naďalej neistý?
Na stiahnutie
12,50 €
dostupné aj ako:
Túl a tűz és érc falán
Ezernégyszázötvenhárom. Az oszmán seregek soha nem látott erőkkel, Tüzes Orbán irtózatos rombolásra képes ágyúival és az újonnan felállított török flottával sorakoznak fel Konstantinápoly falai előtt. A keresztény metropolisz utolsó reménye, hogy a Nyugat a végső fenyegetettség óráiban katonai segítséget küld, a láthatáron azonban nem akar feltűnni a felmentést hozó hajóhad. A védők már csak Hunyadi érkezésében bízhatnak, és maga a szultán is tisztában van vele, hogy Konstantinápolyt egyedül a kormányzói tisztjéről frissen letett magyar hadúr mentheti meg a végső bukástól.Hunyadi erőit azonban a belső széthúzás, az északi vármegyéket dúló huszita hordák megfékezése és a pártharcok újbóli fellobbanásának megakadályozása köti le.Konstantinápoly epikus ostroma világtörténelmet formáló esemény, közvetlenül kihat egész Európa jövőjére, és megpecsételi a túlélésért küzdő Magyar Királyság sorsát is. Hunyadi tisztában van a végítélet közeledtével, így kénytelen elfogadni az egyetlen szóba jöhető kompromisszumot a belső béke megőrzése érdekében: fiát, Hunyadi Mátyást össze kell házasítani Cillei egyetlen gyermekével, Erzsébettel.
Na stiahnutie
14,08 €
15,49€
Perzsák
A Valiát család Teherán dúsgazdag, befolyásos dinasztiája, de a sah 1979-es bukása őket is magával rántja, menekülniük kell Iránból. Csillogásból és pletykából szőtt egykori birodalmuk kísértethistóriává zsugorodik az amerikai száműzetésben.A szellemek azonban életre kelnek, és a Valiátok nőtagjainak kell megküzdeniük velük. Az Iránban maradt Elizabeth matriarcha súlyos titkot őriz, amellyel romba döntheti azt a keveset is, ami a család jó híréből megmaradt. Fiatalabb lánya, Sirin Houstonban öli alkoholba és kokainba a frusztrációját, és szókimondása végzetes következményekkel jár, míg az idősebb, a Los Angelesben élő Szíma belebetegszik a sok elfojtásba. Unokája, Bita Manhattanben igyekszik minél távolabb kerülni a család nyújtotta kétes biztonságtól. Miközben az Amerikában élő rokonok dúskálnak a javakban és a lehetőségekben, Szíma lánya, Niaz, akit kisgyerekként egy félreértés miatt Teheránban hagytak Elizabethnél, az Iráni Iszlám Köztársaságban próbál túlélni, ahol a lázadás minden formája életveszélyes.Egy aspeni bulis karácsonyi éjszakával és az azt követő törvényszéki eljárással veszi kezdetét a Perzsák kaleidoszkópszerű, színes, hol vidám, hol mélyen megrázó története, amely brutális őszinteséggel tárja fel a generációs traumák súlyát és az idegen földön való megkapaszkodás kulturális korlátait.
Na stiahnutie
10,42 €
15,49€
Takový dokonalý obrázek
Andrea má čtyři a půl roku, když ji její otec David poprvé koupe. Přestože je ještě velmi malá, cítí, že na způsobu, jakým se jí dotýká, je něco nesprávného. Když je v koupelně přichytí matka Marlene, zhroutí se na zem a po probuzení zjistí, že oslepla. Její hysterická slepota vyvolaná šokem trvá jen několik týdnů. Vědomá slepota vůči pravdě však přetrvá celá desetiletí.
Andrea vyrůstá ve stínu nevypovídaného, vystuduje ošetřovatelství a později právo, vybuduje si úspěšnou kariéru a naučí se žít ve světě zmařených iluzí. Ale ve věku třiatřiceti let však spustí jeden nechtěný dotek v přeplněném metru lavinu vzpomínek, které léta držela pod zámkem.
Jak krásný obrázek je silná a bolestivě upřímná memoárová výpověď o zradě, kterou rodina odmítla vidět, a o dlouhém a náročném procesu uzdravení. Kniha je vhodná pro fanoušky bestsellerů Jsem ráda, že máma zemřela (Jennette McCurdy) a Skleněný zámek (Jeannette Walls).
Na stiahnutie
12,99 €
Džínsový denník
Čítať cudzie denníky by sa síce nemalo… ale pätnásťročná Paula vás pozýva urobiť výnimku.
Paula je prváčka na gymnáziu a jej život je presne taký chaotický, zábavný a trochu dramatický, ako to v pätnástich býva. Spolu s najlepšou kamarátkou Denisou, tajomnou spolužiačkou Gabrielou a množstvom ďalších postáv sa snaží prísť na to, čo vlastne znamená priateľstvo, prvé lásky a najmä – čo si chalani v skutočnosti myslia.
Jej denník je plný vtipných postrehov, trapasov, veľkých emócií aj malých každodenných drám, ktoré pozná každý, kto si pamätá svoje tínedžerské roky.
Legendárny slovenský bestseller sa takmer dvadsať rokov po svojom prvom vydaní vracia s upraveným jazykom, novou obálkou a špeciálnym predslovom.
„ ...Džínsový denník si rýchlo našiel cieľovku. Záujem prekvapil nielen mňa, ale aj vydavateľstvo, a Paula Semoková sa dočkala ďalších šiestich dielov, v ktorých vyrástla, zostarla a mala aj vnúčatá. Ďakujem, že ste jej vdýchli život.“
Zuzana Šulajová
Na stiahnutie
13,95 €
Na život není nikdo sám
Empatický člověk s otevřeným srdcem pro každého. Tak mluví o olomouckém arcibiskupu Josefu Nuzíkovi, jedné z klíčových osobností katolické církve v naší zemi, jeho přátelé a známí.
V knižním rozhovoru mluví otevřeně o svých rodinných a krajových kořenech, o tom, jak víru zdědil a jak ji osobně rozvíjí, o životě za reálného socialismu i o svém kněžském povolání. Knížkou se v souladu s jeho mottem „Hlásat radostnou zvěst“ prolíná každým dnem tříbená důvěra v Boha, přátelství a vytváření prostoru pro druhé, stejně jako spolehnutí se na společenství církve. Snad tedy nikoho nepřekvapí jeho velká otevřenost vůči mladým lidem i vůči různým podobám víry v současném světě i pevná naděje navzdory mnoha problémům kolem nás.
Součástí publikace jsou desítky unikátních fotografií ze soukromého archivu Josefa Nuzíka i z veřejných akcí.
Úvodní slovo napsal generál Josef Bečvář, dlouholetý přítel pana arcibiskupa.
Na stiahnutie
12,79 €
dostupné aj ako:
Tajomstvá kvetov
Rok po smrti milovaného manžela sa Emma stále nedokáže zmieriť s jeho smrťou. Útočisko nachádza v miestnom záhradnom centre, kde jej vôňa a farby kvetov pomáhajú prísť na iné myšlienky.
Jedného dňa navštívi prednášku o Titanicu a napadne jej zvláštna otázka: kto aranžoval kvety na palube legendárnej lode? Emma sa pustí do pátrania po príbehu mladej ženy, ktorá mala na starosti kvety počas poslednej plavby.
Postupne odkrýva dávne osudy a začína si uvedomovať, že kvety sú viac než len ozdoba. Nesú v sebe spomienky, emócie aj tajomstvá, ktoré prežijú celé generácie. A možno práve v nich sa ukrýva kľúč nielen k starej záhade, ale aj k uzdraveniu jej vlastného srdca – pretože nikdy nie je neskoro znovu rozkvitnúť.
Tajomstvá kvetov predstavujú citlivý román o smútku, nádeji, priateľstve a nových šanciach od autorky Zberateľky príbehov a Knihy začiatkov.
Na stiahnutie
16,95 €
Beavatás
„A könyvet személyes okok miatt regény formájában írtam. Mégis, akinek füle van, hallani fogja, hogy minden szó az igazságot adja vissza.” – Elisabeth HaichEz a számos nyelvre lefordított és világszerte több utánnyomást megélt nagy sikerű regény kapcsolatot teremt a nemzetközileg elismert tanító, Elisabeth Haich huszadik századi európai élete és reinkarnációs emlékei között. A modern kori keretbe ágyazott ősi események azokat az élettapasztalatokat írják le, amelyek a főhőst a spirituális útra vezették.A misztikus önéletrajzi regény keretbe foglalja az óegyiptomi nagy beavatást, és válogatást ad Ptanhotep főpap tanításaiból, amelyek az univerzum, az emberi lélek és a sors okkult törvényeibe engednek bepillantást. A történet fiatal hősnője számtalan lélegzetelállító lelki kalandon át ismeri fel belső vezetőjét, reinkarnációs élményében azonosítja őt háromezer évvel korábbi tanítójával, a tisztánlátó főpappal, akitől annak idején mint a fáraó elszánt, de éretlen lányaként megkapta a beavatást. A misztika egész területét átfogó, és a karma, valamint a reinkarnáció törvényeit érzékletesen megjelenítő gondolatok, élmények és tapasztalatok egész tárháza nyílik meg előttünk.Eközben a huszadik századi Európában is nyomon követhetjük az eseményeket, amelyek a gyermekkortól a felnőtté válásig, a háborún és meghatározó találkozásokon keresztül megmutatják, milyen hatalmas erővel bír, ha valaki befelé fordítja tudatának keresőfényét, és minden életeseményt tudatossága növelésére használ föl.Elisabeth Haich olyan rejtett igazságokat oszt meg olvasóival, amelyek lehetővé teszik, hogy a megértés olyan fokára jussunk el, amely a megvilágosodáshoz szükséges. A Beavatás időtlen klasszikus, amelynek modern nyelvezete spirituális keresők nemzedékeinek jelentett eddig is inspirációt világszerte. Akár úgy olvassuk, mint egy misztikus igazságokat feltáró önéletrajzi regényt, akár úgy, mint Elisabeth Haich megvilágosodáshoz vezető kivételes útjának leírását, mély hatással lesz ránk. A Beavatás olvasása egyet jelent magával a beavatással.
Na stiahnutie
18,00 €
A könyvek tudják
Az olasz származású, francia Renée ismert egyetemi tanár. Élete egyhangú és boldogtalan, és bár a könyvei sikeresek, évek óta magányos, csak az ókori költők társaságára számíthat. Ám egy napon kap egy e-mailt, amely mindent megváltoztat: értesítik, hogy Gene Petrov - aki Renée nagy szerelme volt, amikor a Harvardon tanult -, a zseniális matematikus, szenvedélyes könyvmoly, váratlanul elhunyt. Renée Cambridge-be utazik a temetésre, és ellátogat abba a házba, ahol egykor a szeretett férfival élt, a sokezer könyv között, amely mindig utat mutatott neki, amikor döntés előtt állt. A ház látszólag ugyanolyan, mint volt, Renée mégis egy nagy változással szembesül: feltűnik Alienor, Gene lánya, akiről Renée mostanáig nem is hallott. Alienornak feltett szándéka, hogy mindent eladjon, ami az apjához kötődik, legfőképpen a könyveket. Gene megszámlálhatatlan exe barátságot és szövetséget kötnek Renée-vel, és kalandos tervet eszelnek ki a gigantikus könyvgyűjtemény megmentésére. Ro Corradin a Szicíliai étterem című regénye után egy vidám történettel tér vissza, amely női szolidaritásról, családokról, kiskutyákról mesél, amik látszólag nem felelnek, pedig valójában nagyon is beszédesek, és arról, hogyan tudják megváltoztatni a könyvek a sorsunkat.
Na stiahnutie
14,93 €
Divné obrázky
Japonský bestseller, který se stal mezinárodní senzací a v němž vás série zdánlivě nevinných kreseb vtáhne do zneklidňující sítě nevyřešených záhad a rozvrácených myslí. Vydejte se s Divnými obrázky na průzkum makabrózního světa, kde i to nejobyčejnější získává děsivý význam. Vše stojí na devíti dětsky působících kresbách, z nichž každá ukrývá znepokojivou stopu. – Například kresba těhotné ženy na zdánlivě neškodném blogu nese mrazivé varování. Či dětský obrázek domova, jenž obsahuje temný tajný vzkaz. Anebo skica, kterou oběť vraždy načrtla v posledních okamžicích svého života a amatérského vyšetřovatele zavede do králičí nory. – Tajemný autor (nebo autorka?) Uketsu čtenáře vyzývá, aby z nich postupně složili jednotlivé záhady i celkový příběh, který je všechny propojuje.
Na stiahnutie
14,18 €
dostupné aj ako:
Így lélegezz!
„A lélegzet az a híd, amely összeköti az életet a tudattal és összekapcsolja a testet a gondolatokkal.” – THICH NHAT HANHTudtad, hogy a szervezetünkben felhalmozódó méreganyagok akár 70 százalékát a légzésünkön keresztül távolítjuk el?Mégis, a legtöbben alig használjuk ki a tüdőnk valódi kapacitását. Stresszhelyzetben gyakran felületessé válik a légzésünk, sőt, sokszor észrevétlenül vissza is tartjuk. De vajon milyen hatással van mindez a testünkre, az elménkre és a teljesítményünkre? A tudatos légzés egy egyszerű, mégis rendkívül hatékony eszköz, amellyel visszaveheted az irányítást a belső állapotaid felett. Segítségével csökkentheted a szorongást, javíthatod a koncentrációdat, és kiegyensúlyozhatod az energiáidat – akár egy fontos megbeszélés, vizsga vagy kihívást jelentő élethelyzet előtt. Dan Brulé, akit sokan a „légzés Bruce Lee-je”-ként emlegetnek, ebben a könyvben olyan bevált technikákat oszt meg, amelyek több mint ötven országban emberek ezreinek segítettek testi-lelki egyensúlyt teremteni. Az Így lélegezz! feltárja azt az ősi, mégis tudományosan is alátámasztott tudást, amelyet élsportolók, harcművészek és jógik egyaránt alkalmaznak: ha képes vagy irányítani a légzésedet, képes vagy befolyásolni a közérzetedet és a teljesítményedet is.Ez a könyv gyakorlati útmutatót ad a stresszkezeléshez, az alvásminőség javításához, a fájdalom enyhítéséhez, valamint a mentális fókusz és a kreativitás fejlesztéséhez. A légzésed mindig veled van – és a benne rejlő erő csak arra vár, hogy tudatosan használd. A változás közelebb van, mint gondolnád. Egyetlen lélegzetnyire.
Na stiahnutie
10,68 €
Gyulladáscsökkentés természetesen
„Időszerű és hiteles tudományos áttekintés a főként növényi alapú étrend egészségügyi előnyeiről... Kötelező olvasmány mindenki számára, aki még bizonytalan azt illetően, melyik étrend szolgálja a leginkább az egészségünket.” – Dr. Emeran Mayer, A bél-agy kapcsolat című könyv szerzőjeIsmerd meg a díjnyertes gasztroenterológus, a New York Times bestsellerszerző Will Bulsiewicz hatékony, növényi alapú programját, amely segít helyreállítani a bélrendszer egészségét, csökkenteni a gyulladást és erősíteni az immunrendszert.A krónikus gyulladás napjaink egyik leggyakoribb, mégis sokszor rejtett problémája, amely számos betegség hátterében áll. Az irritábilis bél szindrómától és egyéb emésztési zavaroktól kezdve az allergiákon, fejfájáson és depresszión át egészen a menopauza kellemetlen tüneteiig sokféle panasz kapcsolódhat hozzá. De mi is valójában a gyulladás, és hogyan vehetjük fel vele a harcot?Gyulladáscsökkentés természetesen című könyvében Dr. Bulsiewicz közérthetően és tudományos alapokon mutatja be, hogyan állíthatod helyre szervezeted egyensúlyát. Egy rugalmas, mégis hatékony programon vezet végig, amely nemcsak a tünetek enyhítésében segít, hanem a problémák gyökerét is felfedi és kezeli.A könyvből megtudhatod:• hogyan alakul ki a gyulladás a szervezetben, és miért kulcsszereplő ebben a bélrendszer; • a gyulladáscsökkentő étrend négy alapelve; • mit tanulhatunk a világ legegészségesebb népeinek étkezési szokásaiból; • hogyan építs fel egy olyan táplálkozási rendszert, amely a bélrendszer gyógyításán keresztül az immunrendszert is megerősíti. Tedd meg az első lépést a tartós egészség felé és használd ki a bélrendszeredben rejlő lehetőségeket.
Na stiahnutie
15,75 €
Najpredávanejší autori v tejto kategórii: Dominik Dán, Juraj Červenák, Lucinda Riley, Sarah J. Maas, Vi Keelandová.
