Najnovšie - Rozvoj osobnosti strana 28 z 86
zobraziť:
How to Be Confident
The third number one bestselling instalment in James’ no-nonsense guides to gaining the tools to empower your decision-making and change your life.
Now, more than ever, we are so often lost within a cycle of negativity – from comparing ourselves to others and doom scrolling on social media, to a paralysis of choice and chasing external gratification that does nothing to nurture authentic happiness. We need confidence to master our true ambitions, realise our genuine strengths, and achieve the life we need, but might not know we want. Luckily, with his candid, no-nonsense advice, experience, and passion, James is here to lead the way.
Na sklade 1Ks
15,90 €
Ctnost odolnosti
Odolnost je imunitní systém lidského ducha. Umožňuje nám s využitím dostupných zdrojů odolávat krizím a zdárně přestát obtíže či nepřízeň osudu. V této knize nám dva známí duchovní autoři ukazují, jak se zotavit z citových zranění a bolestivých nezdarů, a učí nás, jak pěstovat odolnost v sobě a v našich rodinách i náboženských a občanských společenstvích.
Manželé Evelyn a James Whiteheadovi dlouhodobě spolupracují s Institutem pastoračních studií na Loyolské univerzitě v Chicagu a pravidelně vedou vzdělávací semináře v USA a Kanadě. Přednášeli také v Austrálii, na Novém Zélandu a v Irsku, v Hongkongu a na Fudanské univerzitě v Šanghaji. Ve své pětačtyřicet let trvající společné kariéře zkoumají Whiteheadovi zásadní otázky současné křesťanské spirituality. Na tato témata spolu publikovali již patnáct knižních titulů.
Look
A powerful exploration of how we pay attention that will transform the ways we connect with one another – at home, at work, and beyond.
Paying attention is a crucial human skill, yet many of us have forgotten how to listen carefully and observe intentionally. Deluged by social media and hobbled by the increasing social isolation it fosters, we need to rediscover the deeply human ways we connect with others.
Christian Madsbjerg, a philosopher and entrepreneur, understands this dilemma. To counteract it, he began a course at The New School in New York City called Human Observation, which lays out the ways that we can learn to pay attention more effectively. The course has been hugely popular since its inception, with hundreds of students filling waiting lists.
In Look, Madsbjerg sets out the key observational skills needed to show how we can recapture our ability to pay attention. Drawing from philosophy, science, the visual arts, and his own life, he offers both practical insights and a range of tools for experiencing the world with greater richness and texture. The result is a dynamic approach to rethinking observation that helps all of us to see with more empathy, accuracy, and connection to others.
After Work:A History of the Home and the Fight for Free Time
A timely manifesto for a feminist post-work politicsDoes it ever feel like you have no free time? You come home after work and instead of finding a space of rest and relaxation, you’re confronted by a pile of new tasks to complete – cooking, cleaning, looking after the kids, and so on.
In this ground-breaking book, Helen Hester and Nick Srnicek lay out how unpaid work in our homes has come to take up an ever-increasing portion of our lives – how the vacuum of free time has been taken up by vacuuming. Examining the history of the home over the past century – from running water to white goods to smart homes – they show how repeated efforts to reduce the burden of this work have faced a variety of barriers, challenges, and reversals.
Charting the trajectory of our domestic spaces over the past century, Hester and Srnicek consider new possibilities for the future, uncovering the abandoned ideas of anti-housework visionaries and sketching out a path towards real free time for all, where everyone is at liberty to pursue their passions, or do nothing at all. It will require rethinking our living arrangements, our expectations and our cities.
Čas zpomalit
Výzkumy ukázaly, že lidé, kteří stále někam spěchají a denně zažívají stres, k sobě obvykle nemají zdravý vztah. Autorka je psycholožka, která to sama zažila – ve svých 23 letech vážně onemocněla, a díky tomu zcela přehodnotila svůj pohled na sebe i na život. A zjistila, že pocity štěstí silně korelují se schopností milovat přítomnost a vnímat každodenní život a sebe sama v něm jako dar. K tomu je ale nutné zpomalit, abychom konečně viděli věci „za oponou“. I v tom vám tato kniha může pomoct.
You Are Not a Before Picture
An urgent, enlightening and empowering guide to disavowing diet culture and learning to make peace with our bodies, from body confidence and anti-diet advocate, Alex Light.
When we look in the mirror, so many of us see a ‘before’ picture: the miserable person in the side-by-side shot waiting for the ‘glow-up’ (read: weight loss) that will bring true happiness. But it’s not our fault that we see our bodies as projects in need of constant work: this is just one of the beliefs that has been ingrained in us by diet culture. We have been taught to view ourselves as a collection of ‘problem’ areas for which the billion-dollar diet industry holds the solutions.
Step-by-step, You Are Not A Before Picture provides a framework for changing the way we view ourselves and the world around us. Working with experts in the fields of psychotherapy, fitness and nutrition, Alex empowers readers to interrogate their underlying beliefs, challenge the external and internal forces that are holding us back, and finally find freedom in our bodies, for good.
Nebuď buran
Slušné chování by měl ovládat každý, alespoň natolik, aby nevypadl mezi lidmi jako naprostý buran. Jak toho docílit snadno a rychle, čemu se vyhnout a co mít naopak na mysli, o tom všem je kniha Václava Soldáta, kulturního sociologa, který po roce 1989 jako jeden z prvních poskytoval nově vznikajícím firmám a institucím kurzy slušného chování a vystupování. I díky němu se tak z bankovních úředníků stali špičkoví pracovníci a mladí podnikatelé vylezli z montérek, aby se oblékli do obleků. Kniha je navíc obohacena o četné příběhy, se kterými se autor za svoji praxi setkal, a které čtenáře nejen pobaví, ale i poučí.
Na sklade 1Ks
9,20 €
15,46€
ZEN - A pillanat öröme
Találd meg a jót mindenben! Monica Sweeney színpompás és vidám naplója utat mutat a kiegyensúlyozott, örömteli hétköznapok felé vezető ösvényen.
Folytatódik az önmagadba tekintő, inspiráló utazás Monica Sweeney vezetésével. Szökellj végig a pozitivitás ösvényén! Monica szókimondó és humoros útitársad lesz, aki a legsziporkázóbb gondolatokat veszi elő tarsolyából, amelyek segítségével leteheted az olykor teljesen feleslegesen cipelt, kételyekkel, kishitűséggel teli hátizsákodat.
Amikor a csendes meditáció és a békés mantrák nem elegendőek ahhoz, hogy átvészeljük a badarságokkal teli hétköznapokat, csapd fel a Zen: A pillanat örömét, és vidítsd fel a napodat!
E színes napló gyakorlatainak segítségével magadhoz ölelheted a körülötted lévő temérdek jót, és fenékbe billentheted a rosszakat. Naplózd ki magadból a negatívitást ezekkel a frappáns megerősítésekkel és a változatos, elgondolkodtató gyakorlatokkal, hogy közelebb kerülj a nagybetűs Ö R Ö M H Ö Z.
Monica Sweeney az Engedd el végre! és a Manifesztálj végre! kötetekkel már bizonyította, hogy a merész derű a stresszkezelés egyik legjobb módja, most pedig az éberség és nyugalom tökéletes ajándékát kínálja ezzel a színpompás, életteli vezetett naplóval.
Szórd tele szikrázó, boldogságot ébresztő csillámporral a nyugalom felé vezető ösvényt, vagy egyenesen robbants fel egy optimizmus- és jókedvbombát magad körül!
- Tudd meg, miként emelkedhetsz felül a bugyutaságon, és miként sziporkázhatsz.
- Terjeszd ki minden irányba a benned lakozó fénysugarakat, hozz vidámságot a világodba tündöklő személyiségeddel.
- Ragyogj, mint a benned rejlő szikrázó drágakő!
"TÁRD KI ÉLETTEL TELI, ERŐS SZÁRNYAIDAT, ÉS SZÁRNYALJ, MINT A SZÉL!"
Krátký rozhovor v pastoraci a poradenství
Anotace
Potřebujete se rychle orientovat při neplánovaných i očekávaných rozhovorech? Potřebujete lépe vyhmátnout, co vlastně lidé sdělují při opakujícím se kolotoči nářků a stížností?
Ti, kdo se věnují poradenství, ať už duchovnímu nebo v civilní oblasti, narážejí vždy znova na situace, v nichž je potřeba rychle zareagovat, nepropást šanci, zorientovat sebe i druhého člověka v bludném kruhu opakovaných pocitů, zážitků, argumentů. Timm Lohse zpracoval své dlouhodobé zkušenosti a ve své metodické příručce uvádí do umění porozumět tomu, co nám druhý – často na malé ploše – sděluje. Zachytit klíčové momenty jeho sdělení, zorientovat se v nich a pokusit se spolu s partnerem v rozhovoru jít kus dál.
Pro všechny, kdo z titulu své role či práce vstupují sdruhými do rozhovoru.
„Krátký rozhovor, jakému se věnuje tato kniha, má rychle a stručně reagovat na podnět toho, kdo hledá radu, a má aktivovat jeho vlastní potenciál takovým způsobem, aby mu bylo umožněno svébytně jednat.“ (z předmluvy autora)
Autor je německý evangelický farář. Dlouhodobě se věnuje pastorační práci v církvi a poradenství v civilní oblasti. Při evangelickém kostele Panny Marie v Brémách založil v roce 1988 centrum pro pastorační čili duchovní poradenství.
Odpověď je v tobě
Kdo vlastně jsem a co v životě chci? A jak na to přijdu?
Zkus si odpovědět na 100 překvapivých a velmi otevřených otázek, které ti otevřou nové obzory. Kdo se správně ptá, dostává i správné odpovědi a může se pak v životě lépe rozhodovat. Vydej se s námi na vzrušující cestu sebeobjevování, na cestu k větší svobodě a životní spokojenosti.
MALÁ OCHUTNÁVKA:
Za co se dokážu ocenit?
Patřím do korporátu?
Jaké povolání by se mi líbilo, kdyby mi šlo pouze o peníze?
Čemu bez výhrad věřím?
Kdo přemýšlí jinak než já a co mi to může přinést?
Řídím svůj život?
Kde mi stojí v cestě vlastní morálka?
Miluju jen proto, aby mi ten druhý lásku opětoval?
Jsem v zajetí své kultury nebo svého vzdělání?
Stojím za seznámení?
dostupné aj ako:
Odvaha volá
Říká se, že strach je špatný rádce, ale co když je to přesně naopak? Možná bychom mu měli bedlivě naslouchat, a pak udělat přesný opak toho, co nám radí. Strach není opakem odvahy, ale jejím hybatelem. Odvaha je pak cílená práce se strachem a triumf nad ním. Okamžik pravdy.
Někdo jednou řekl, že stoik je člověk, který pošle osud do prdele. Přesně tak. Stoik vzdoruje. Bojuje. Musí si vyvzdorovat život, jaký chce. Jsme tady na velmi krátkou dobu.
„Jak s tímto časem naložíte? Jako zbabělec? Jaké šance necháváte nevyužité? Představte si děsivé náklady přízemnosti. Strach, který pociťujete, je skvělým znamením. Pokud se od vás nikdy nepožaduje odvaha, žijete nudný život. Vystavujte se situacím, které vás nutí skočit. Budete stateční? Vyslyšíte volání? Půjdete s kůží na trh? Jaký charakter ukážete světu?“
Takto úsečně, provokativně a apelativně promlouvá Ryan Holiday v první ze čtyř knih série o stoických ctnostech.
ODVAHA - DISCIPLINA - SPRAVEDLIVOST - MOUDROST
„Jasný a inspirativní návod, jak rozvíjet tuto nejvyšší lidskou ctnost.“ -- Robert Greene
Ve světě, kde vládne strach – kde lidé raději stojí stranou, než aby vystoupili proti nespravedlnosti, kde se podřizují konvencím, než aby vsadili na sebe, a kde zavírají oči před nehezkou realitou moderního života – potřebujeme odvahu více než kdy jindy. Potřebujeme odvahu whistleblowerů a lidí, kteří riskují. Potřebujeme odvahu aktivistů a dobrodruhů. Potřebujeme odvahu spisovatelů, kteří říkají pravdu, a odvahu vůdců, kteří jim naslouchají.
Potřebujeme, abyste i vy vstoupili do arény s odvahou a bojovali.
dostupné aj ako:
Bližšie k láske
Obľúbený mentálny kouč prináša po bestselleri Dobré vibrácie, dobrý život efektívneho sprievodcu, ako si do života pritiahnuť správnych ľudí a vybudovať, udržať a prehĺbiť zmysluplné medziľudské vzťahy.
Vex King upozorňuje, že väčšina z nás v záujme vzťahov popiera samých seba, až napokon celkom potlačí svoje vlastné ja. No keď sa nerešpektujeme takí, akí sme, nemôžeme mať úprimné vzťahy. Dobré vzťahy sa začínajú s vyrovnaným vzťahom so sebou samým, chápaním našich túžob a potrieb. Len vtedy priťahujeme tých správnych ľudí aj partnerov a vieme dávať aj prijímať lásku bez toho, aby nás ničili deštruktívne emócie a traumy.
Vďaka jednoduchým tipom a trikom Vexa Kinga si osvojíte zdravé návyky, ktoré vám otvoria cestu k láske, akú si naozaj zaslúžite.
I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki
THE PHENOMENAL KOREAN BESTSELLER, OVER 100,000 COPIES SOLD IN HARDBACK
TRANSLATED BY INTERNATIONAL BOOKER SHORTLISTEE ANTON HUR
PSYCHIATRIST: So how can I help you?
ME: I don't know, I'm – what's the word – depressed? Do I have to go into detail?
Baek Sehee is a successful young social media director at a publishing house when she begins seeing a psychiatrist about her – what to call it? – depression? She feels persistently low, anxious, endlessly self-doubting, but also highly judgemental of others. She hides her feelings well at work and with friends; adept at performing the calmness, even ease, her lifestyle demands. The effort is exhausting, overwhelming, and keeps her from forming deep relationships. This can't be normal.
But if she's so hopeless, why can she always summon a desire for her favourite street food, the hot, spicy rice cake, tteokbokki? Is this just what life is like?
Recording her conversations with her psychiatrist over 12 weeks, Baek begins to disentangle the feedback loops, knee-jerk reactions and harmful behaviours that keep her locked in a cycle of self-abuse. Part memoir, part self-help book, I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki is a book to keep close and to reach for in times of darkness.
I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki comes in three different colours; the colour you receive will be chosen at random.
Presence
How can we be our strongest selves in life's most challenging situations? We often approach these situations - job interviews, difficult conversations, speaking up for ourselves - with anxiety and leave them with regret. Moments that require us to be genuine and powerful instead cause us to feel phoney and powerless, preventing us from being our best selves.
Harvard professor Amy Cuddy shows us we need to stop worrying about the impression we're making on others, and instead change the impression we're making on ourselves. Cutting-edge science reveals that if we adopt behaviours reflecting power and strength, we liberate ourselves from the fears and doubts that obstruct us. By redirecting our thoughts, actions, and even physiology, we free ourselves to be our best.
Amy Cuddy galvanised viewers around the world with her TED talk on 'power poses'. Now she explains the science underlying these and many other fascinating body-mind effects, and teaches us how to use this science to become self-assured in high-pressure moments.
Impassioned, beautifully researched, and accessible, PRESENCE is filled with stories of individuals facing real obstacles, and succeeding against the odds. Every reader will learn how to approach stress-filled challenges without fear and leave them without regret.
Think Again
If you can change your mind you can do anything.
Why do we refresh our wardrobes every year, renovate our kitchens every decade, but never update our beliefs and our views? Why do we laugh at people using computers that are ten years old, but yet still cling to opinions we formed ten years ago?
There's a new skill for the modern world that matters more than raw intelligence - the ability to change your mind. To have the edge we all need to develop the flexibility to unlearn old beliefs and adapt when the evidence and the world changes before us.
Told through fascinating stories, informed by cutting-edge research and illustratedwith amazing insights from Adam Grant's conversations with people such as Elon Musk, Hilary Clinton's campaign team, top CEOs and leading scientists, this is the ultimate guide to keeping your thinking fresh, learning when to question your ideas and update your own opinions, and how to inspire those around you to do the same.
I Am More Than My Body
'Some days I love my body, some days I hate my body, but every day I respect my body.'
What does it really feel like when you respect your body? For many of us, a neutral approach to our physical self, based on compassion and acceptance, requires a revolutionary shift in how we think about ourselves.
I Am More Than My Body will help you strengthen your relationship with yourself and find balance, steering you away from shame without the pressure of having to love your body at all times. It will introduce a framework to help you practice neutral movement, recognise and arm yourself against bias, act with self-compassion, and navigate your feelings on this journey.
A long-time practitioner of the body-neutral approach, Bethany C. Meyers shares their own story together with the experiences and ideas of experts and activists to help us care for our bodies while not having them dictate our worth.
Happy High Status
Redefine what confidence looks like at home and at work.
Everyone wants to be able to face challenging situations without feeling daunted, intimidated or stressed. But no-one wants to be labelled over-confident, arrogant or smarmy, or to get caught up in their own hype. So how can you feel authentically confident - without the cringe, and without pretending to be something you're not?
Happy high status is a new way of thinking about confidence and how you relate to yourself. It's how actors and comedians enhance their presence on stage and screen. It lends strength and energy to your interactions, big and small, and is a way of projecting status, minimising self-doubt and moving effortlessly through life.
Drawing on research, practical tips and lessons from the worlds of comedy, film, television, politics and sport, Viv Groskop offers a masterclass in how you can access this new form of confidence at any time. All, crucially, with no risk of anyone thinking that you are your own biggest fan.
Radost: O objevování lehkosti
„Je horký letní den. Nořím se pomalu do vody. Příjemný chlad prostoupí mé tělo a já vnímám pouze vůni řas a lesního rybníka. Jen několik temp a ztrácím pojem o čase. Připadám si najednou tak lehká. Obracím se naznak a nechám se nést. Pozoruji blankytné nebe a vrcholky stromů kolébající se v lehkém vánku, který roznáší po břehu zvuky léta. Veselé dovádění dětí, rytmickou hudbu bavících se teenagerů, šplouchání vody. Lenivě zamžourám směrem ke břehu, který je posetý slunečníky a osuškami. Lidé nechali své starosti před branami přírody a nyní si užívají slastné nicnedělání.“
Čím déle jsem o radosti přemýšlela, tím více jsem toužila ji prozkoumat. Zmapovat ji jako neznámou krajinu. Co se odehrává v mozku, když se radujeme? Jak na tyto procesy reaguje naše tělo? Jak se radost proměňuje v průběhu života? Co je to za pocit, co jej vyvolává a jak jej lidé oslavují v různých kulturách?
Tato kniha je výpravou do neodolatelné země. Země radosti.
Skvělý dárek pro všechny, kdo touží po krásných stránkách života.
dostupné aj ako:
Toxikus kapcsolatok
Szerezd vissza a hatalmat a nárcisztikusoktól, manipulátoroktól és más mérgező emberektől! Hangolódj rá az érzékenységedre, és hallgass a belső hangodra!
A hiperérzékeny emberek és az empatikusok egy egyedülálló és együttérző csoportot alkotnak, akik gyakran válnak a párkapcsolati bántalmazás célpontjává. Ha rájöttél, hogy hiperérzékeny vagy, és gyakorta előfordul, hogy akaratodon kívül mérgező emberek hálójába gabalyodsz, tudd, hogy nem vagy egyedül!
Míg néhány olyan tulajdonságod, amely hiperérzékennyé tesz téged, sebezhetővé tehet az érzelmi ragadozókkal szemben, tudnod kell, hogy vannak olyan tulajdonságaid is, amelyeket erősségként használhatsz fel a mérgező emberek felismerésére, a szilárd határok felállítására és a manipulációjukkal való szembeszállásra. Az extra érzékenységed a belső riasztórendszered és védőpajzsod, amely veszély esetén gyorsan működésbe lép. Tudd meg, hogyan védheted meg magad!
Shahida Arabi a Toxikus kapcsolatok című könyvében átfogó elemzést nyújt a hiperérzékeny és a mérgező emberek közötti dinamikáról, mélyreható információkkal szolgál a kapcsolati trauma hatásaival és a pszichológiai bántalmazás taktikáival kapcsolatban. Ez a nélkülözhetetlen útmutató a mindennapokban alkalmazható készségeket, célzott gyakorlatokat kínál a vörös zászlók felismeréséhez, a függőség megtöréséhez és a gyakori manipulációs taktikák - mint például a gázlángolás, az elzárkózás, a vetítés és a szerelmi bombázás - leállításához. Klinikailag releváns, megalapozott gyógyulási stratégiákat kínál, valamint gyakorlati módszereket mutat be a hatékony, működőképes pszichológiai védőpajzs létrehozására.
Ismerd meg azokat a bizonyítékokon alapuló készségeket, amelyek a kognitív viselkedésterápia (CBT) és a dialektikus viselkedésterápia (DBT) nyújtanak, hogy segítsenek felismerni és leállítani a gyakori manipulációs taktikákat.
Ezekkel az önvédelemre és az erősségeidre összpontosító, bátorító stratégiákkal képes leszel egészségesebb határok felállítására és egy erősebb önbizalom kiépítésére!
Ne feledd: empatikus emberként az érzékenységed egy szupererő!
Na sklade 1Ks
16,03 €
dostupné aj ako:
Kategória "Rozvoj osobnosti" je zameraná na literatúru, ktorá pomáha jednotlivcom v ich osobnom raste, sebapoznávaní a zlepšovaní. Tieto knihy čitateľom poskytujú inšpiráciu, rady a nástroje na dosiahnutie osobných cieľov a zvýšenie ich sebavedomia. Táto kategória obsahuje široký výber tém, ktoré sa týkajú rozvoja duševnej, emocionálnej a duchovnej stránky osobnosti.
