Knihy - Psychológia, etika, logika strana 2 z 285
Psychológia, etika 
IQ testy, logika
zobraziť:
Jak si lidé hrají
Když kniha Jak si lidé hrají poprvé před více než padesáti lety vyšla, stala se revolučním textem umožňujícím porozumět, co se skutečně děje mezi lidmi během základních sociálních interakcí. Publikace se stala na dlouhou dobu populárně psychologickým bestsellerem, který autorovi přinesl slávu a uznání, a jednou ze základních knih transakční analýzy.
My všichni bez přestání hrajeme hry – sexuální hry se zástupci druhého pohlaví, manželské hry s našimi partnery, mocenské hry s našimi šéfy, soutěživé hry s našimi přáteli... Berne nás nechává porozumět tajným trikům a nevědomým manévrům, které jsou součástí našich důvěrných vztahů. Po přečtení knihy se všichni v nějaké hře poznáme a poznáme i naše partnery, rodiče, kolegy. Některé věci se změnily, tak jako doba, ale některé se nemění. Proto zůstává tato kniha i po letech stále aktuální a přínosná pro pochopení vztahů mezi lidmi a chování vlastní i ostatních.
Eric Berne (1910–1970) byla americký psychiatr, tvůrce transakční analýzy jakožto psychoterapeutického jednání, které odvodil z psychoanalýzy. Je autorem řady knihy, v Portále dále vyšla např. jeho kniha Co řeknete, až pozdravíte.
Odzbrojte narcistu
Jistě jste se někdy setkali s člověkem, který se chová arogantně, bez pochopení druhých, nebo neustále dává najevo, že je ta nejlepší superhvězda na světě. Tyto projevy se vyskytují u lidí s narcistickou poruchou osobnosti a je velmi složité s nimi vycházet. Přesto se o to musíme pokoušet, třeba když se narcisticky chová naše kolegyně nebo vedoucí. Ačkoli nás takový vztah frustruje, musíme najít způsob, jak s narcistickým člověkem komunikovat a jak vztah s ním přežít.
Tato kniha je praktickým průvodcem, který nás provede zvládáním vztahu s člověkem s narcistickou poruchou osobnosti. Ano, můžeme se snažit dotyčnou osobu ignorovat, ale to nám moc nepomůže. Autorka nabízí techniky efektivní komunikace a ukazuje, jak se nenechat zahnat do pasti. Otevírá také téma soužití s narcistickým partnerem, jež má často v pozadí spoluzávislost a které může mít velmi negativní dopad na děti. Ukazuje, jak člověku s narcistickou poruchou nastavit hranice a dát najevo, jaké chování nebudete akceptovat. Knihu provázejí četné příklady z praxe.
Wendy Terrie Behary založila a řídí Centrum kognitivní terapie New Jersey. Podílí se také na vedení Institutu schematerapie. Ve své terapeutické praxi se specializuje na narcismus a vysoce konfliktní páry.
Citová výchova
Ešte donedávna sa inteligenčný kvocient považoval za záruku akademického a profesionálneho úspechu. V posledných desaťročiach však výskum poukázal na iné schopnosti a zručnosti, ktoré človek potrebuje pre úspech v živote i v práci. Hovorí sa v tejto súvislosti najmä o emocionálnej inteligencii, ktorá zohráva kľúčovú úlohu v našom každodennom živote. Je totiž zrejmé, že mnohým ľuďom s vysoko rozvinutou inteligenciou, ale s nízkym emocionálnym kvocientom, sa darí menej, než tým, čo majú nižší inteligenčný kvocient, no získali kvalitnú citovú výchovu. Práve tá pomáha dosiahnuť nielen profesionálny úspech, ale dláždi nám aj cestu k celkovo kvalitnému a šťastnému životu.
Je to na mne
Mnohí z nás sa cítia osamelí, nenaplnení alebo uväznení – vo svojich rolách a vzťahoch,
v cykloch sebasabotáže a zlých rozhodnutí, uväznení svojimi vzorcami a mylnými
pokusmi cítiť sa šťastne alebo cítiť aspoň niečo. No nemusí to byť až také ťažké.
Naozaj. Odpoveď nájdeme v tom, že sa postavíme tvárou v tvár osobe, ktorú
nazývame svojím „Ja“ a prijmeme plnú zodpovednosť za rozhodnutia a činy, ktoré
vytvárajú našu realitu.
V knihe autorka rozoberá „stratu seba“ a ponúka nástroje, ktoré používa, aby
pomohla
svojim klientom opäť sa nájsť. Strata seba sa stáva zjavnou, keď sa nespoznávame
v našich činoch, slovách alebo vzťahoch; keď nám nie je jasné, kým skutočne sme,
a pociťujeme bolesť a prázdnotu z predstierania alebo pozorovania života – namiesto
toho, aby sme ho žili. Autorka, ktorá nás sprevádza svojím jedinečným procesom
sebareflexie, akceptácie a objavovania, dokazuje, že môžeme: prežívať svoje emócie
a zároveň sa necítiť nimi premožení, vytvoriť zdravé spojenie so svojím telom,
nastaviť láskyplné hranice, aby sme definovali sami seba a uzdravili svoje vzťahy,
upratať svoje fyzické a duševné prostredie, aby sme vytvorili priestor pre rozkvet
svojho pravého Ja, a nájsť zmysel a účel v zdanlivo nezmyselnom svete.
Kniha vám otvorí oči a podnieti vás k tomu, aby ste prestali slepo tápať životom
a konečne opäť našli svoje radostné, autentické a zmysluplné „Ja“.
Môj brat Sizyfos, môj priateľ Minotauros
Archetypy gréckej mytológie – ako Sizyfos, Minotauros, Prometeus, Tantalos, Adonis, Midas alebo Kasandra – môžeme chápať ako modely, ktoré nachádzame v rôznych konceptoch modernej psychiatrie, psychológie, psychosomatiky a psychoanalýzy. V psychológii mýtov sa stretávame s javmi ako je chorobné nutkanie, empatia, chamtivosť, narcizmus, sexuálne perverzie a mnohé ďalšie, ktoré sú dnes integrálnou súčasťou dnešnej psychológie a psychopatológie. Tak ako vo všeobecnosti sú poklady mytológie integrálnou súčasťou humanistickej vzdelanosti.
Sen o úplnosti
Knižka SEN o ÚPLNOSTI je príbehom o snoch a snívaní. Je aj o strachoch, ktoré trápia (nielen) deti. Mojím cieľom pri písaní tohto príbehu bolo priniesť knižku pre rodičov a deti. Knižku, s ktorou môžete interagovať, tvoriť ju a ovplyvňovať.
Knižka prináša príbeh hlavnej postavy Elizy, ktorej sa snívajú zlé sny. Samotný príbeh je určený predovšetkým deťom.
Druhou a interaktívnejšou časťou knižky sú všeobecné tipy k práci so snami. Sú inšpirované procesorientovanou psychológiou tak, aby ich vedel uplatniť rodič ako i odborník v praxi, ktorý s deťmi pracuje. Tipy k práci so snami sú určené k spoločnej práci rodiča a dieťaťa (alebo odborníka a detského klienta). Obsahovo ide o rôzne cvičenia (napr. zamerané na prácu s pohybom, obrazom, zvukom, pocitom a vzťahom) zamerané na poznávanie strachu.
Knižka tiež ponúka priestor na poznávanie neutrálneho pozorovateľa v nás, či už sme v roli rodiča alebo odborníka pri práci s dieťaťom, tak aby sme spolu zostali v zvedavej a neposudzujúcej atmosfére pri skúmaní strachu a obáv.
Knižka je pre všetkých, ktorých zaujíma práca s nočnými snami. V snoch sa vedia objaviť rôzne témy, ktoré sa nám zdajú hnusné alebo otrasné, či dokonca opakujúce sa. To isté sa deje s rôznymi zážitkami a náladami počas dňa, ktoré nás alebo dieťa vedia vyrušiť. Ak sa na tie „vyrušenia“ budeme pozerať ako na obrazy, za ktorými je nejaká správa, niečo, čo nevieme žiť v našej bežnej realite, môže nám to priniesť do života viac rôznorodosti, naplnenia, slobody či kreativity. Čo poviete, nestojí to zato?
#vzťah rodič a dieťa, #práca so snami, #ako na strach, #emócia strach, #hravo na strach, #procesorientovaná psychológia, #výchova a rast, #psychológia, #príbeh a cvičenia, #sen, #zlé sny, #emócie, #neutrálny postoj, #zvedavosť
Psychoterapeutické systémy
Systematická kniha přináší přehled základních psychoterapeutických směrů včetně psychodynamického, existenciálního, interpersonálního, behaviorálního, kognitivního, systemického, konstruktivistického, multikulturního a integrativního. Jednotlivé školy jsou spolu srovnávány s cílem vytvořit transteoretický pohled na psychoterapii. Každá kapitola je pojata jednotně, takže od příkladu a příslušné teorie osobnosti a psychopatologie se přechází k typickým terapeutickým procesům a podobě terapeutického vztahu, jsou rozebrány různé přístupy v rámci daného směru, pojednány výzkumy efektivity, kritika z pohledu jiných přístupů a také hypotetická kazuistika pacienta C. léčená optikou tohoto přístupu. Nechybějí další příklady ani klíčové pojmy a doporučené zdroje k dalšímu studiu. Obsahem knihy je analýza 15 vůdčích psychoterapeutických směrů a stručný přehled další 32 škol. Autoři docházejí k závěru, že různé pohledy se shodují v tom, jaké procesy navozují změnu, ale liší se v názoru na to, co je třeba měnit. Celosvětově uznávaná kniha, která je určená pro všechny typy psychoterapeutů i studentů psychoterapie, je překladem devátého amerického vydání.
James O. Prochaska Ph.D. je profesor psychologie a ředitel Výzkumného centra pro prevenci rakoviny při University of Rhode Island. John C. Norcross, Ph.D., je profesor psychologie na University of Scranton a hostující profesor psychiatrie na SUNY Upstate Medical University. Jak autoři říkají, mají za sebou společně 85 let klinické praxe. Česky vyšla jejich kniha Změna k lepšímu o transteoretickém pohledu na změnu lidského chování (2018).
Komunikácia v diplomacii, diplomacia v komunikácii
Keď diplomat povie áno, myslí možno, keď povie možno, má na mysli nie a keď povie nie, tak to nie je diplomat.
Charles Maurice de Talleyrand
Publikácia sa zaoberá verbálnou a neverbálnou komunikáciou v diplomatickej praxi, ako aj využívaním diplomacie pri bežnej komunikácii v rôznych kultúrach. Je určená nielen odborníkom v oblasti aplikovanej lingvistiky a diplomacie, ale aj všetkým, ktorí túžia preniknúť hlbšie do tajov diplomatického jazyka.
Keď dospievajúci potrebuje nielen psychológa
Publikácia sa venuje adolescentom v starostlivosti poradenských alebo školských psychológov. Autori v?nej spracovávajú kvantitatívne aj kvalitatívne údaje získané od dospievajúcich, ich rodičov a psychologičiek, zbierané v období končiacej pandémie Covidu. Pri jej koncipovaní vychádzajú z najnovších medzinárodných výskumov a z vlastných výskumných zistení v rámci dlhoročnej skúsenosti so spracovávanými témami. Jednotlivé kapitoly popisujú rôzne faktory, ktoré súvisia s internalizovaným problémovým správaním ako úzkosť, depresívnosť a dysfunkčné stravovanie. Zameriavajú sa na faktory školy a rodiny, dominantná pozornosť je venovaná rodičom a ich vplyvu na dospievajúcich. Kapitoly sú zamerané na charakterizovanie problémového správania a dysfunkčného stravovania a nespokojnosti s?telom, úlohu základných psychologických potrieb v kontexte problémového správania, školské a rovesnícke faktory problémového správania, rodinné procesy, spoločné aktivity dospievajúcich a?rodičov, rolu otca vo vývine dospievajúcich, rodičovskú sebaúčinnosť, psychologickú a nadmernú rodičovskú kontrolu, stres rodičov a?výchovu, rozdielne vnímanie rôznych aspektov výchovy medzi rodičmi a dospievajúcimi. Kapitoly sú koncipované tak, že teoretické poznatky a predchádzajúce zistenia sú dopĺňané analýzou vlastných dát. Výsledky sú prezentované vo forme zrozumiteľnej pre širšiu odbornú verejnosť pôsobiacu mimo vedeckého prostredia. Kapitoly sú doplnené o možnosti využitia poznatkov v praxi a záverečné zhrnutie najdôležitejších faktov v jazyku vhodnom aj pre laického čitateľa.
Dopravní psychologie
Lidé se často ptají: Co má psychologie společného s dopravou a mobilitou? Úvahy, data a názory prezentované v této knize mohou pomoci tuto otázku zodpovědět.
Doprava je chování, mobilita je chování. Obojí je utvářeno lidskými činnostmi. Silnice je silnice, vozidlo je vozidlo, ale doprava a mobilita vznikají až jednáním lidí. Dopravu tedy vytváříme my všichni svým jednáním a interakcí ve veřejném prostoru vedenými snahou o dosahování určitých cílů a plnění každodenních potřeb a úkolů. Činíme tak na základě svých osobních postojů, návyků a zájmů v rámci podmínek, jež nás obklopují.Tyto podmínky sice ovlivňují naše chování, ale my sami se současně podílíme na jejich utváření. Doprava a mobilita úzce souvisejí s bezpečností, veřejným i individuálním zdravím, ekonomickou udržitelností, problematikou ochrany životního prostředí a v konečném důsledku kvalitou života jako takovou.Naším cílem je podpora jednotlivých účastníků silničního provozu a utváření fyzického a sociálního prostředí při současném respektování sociálních, ekonomických a ekologických kritérií jako způsobu dosahování udržitelného dopravního systému.Tato kniha pojednává o psychologických prvcích, jež mohou přispět k budování bezpečné a udržitelné mobility pro všechny.
Na sklade 1Ks
29,66 €
32,95 €
Zhluboka se nadechni
Cítíte se pod neustálým tlakem a nevíte, jak z toho ven? Elissa Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat.
Odhaluje, jakou roli hraje v našich životech, kdy nám škodí a kdy naopak překvapivě prospívá. Především ale představuje účinné strategie, které vám pomohou zvládat náročné situace a přetížené mysli poskytnou opravdovou úlevu.
Přední specialistka na stres vás naučí jednoduchá, časově nenáročná cvičení, která nic nestojí, můžete je provádět takřka kdekoli, a díky nimž budete nejen posilovat svou psychickou odolnost, ale navíc aktivujete buněčné sebeopravné mechany.
Z knihy si mimo jiné odnesete:
* Připravovat se na stres vám nepomůže zvládnout jej lépe v okamžiku, kdy obávaná situace nastane.
* Chronický stres způsobuje stárnutí buněk a obecně dopadá více na ženy než muže.
* Tipy, jak zvýšit svoji odolnost pomocí otužování a vysoce intenzivního intervalového tréninku.
* Lidské tělo se ze stresu umí skvěle zotavit, nenávratně ho nepoškodí ani několik těžkých měsíců.
* Stresující myšlenky a jejich prožívání můžeme dostat pod kontrolu i pouhým držením těla a správným dýcháním.
"Stres ze své podstaty není špatný; jeho chronická podoba však áno."
dostupné aj ako:
Look Again
For fans of Thinking, Fast and Slow and The Power of Habit, a groundbreaking new study of how disrupting our well-worn routines, both good and bad, can rejuvenate our days and reset our brains to allow us to live happier and more fulfilling lives.
Have you ever noticed that what is thrilling on Monday tends to become boring on Friday? Even exciting relationships, stimulating jobs, and breathtaking works of art lose their sparkle after a while. People stop noticing what is most wonderful in their own lives. They also stop noticing what is terrible.
They get used to dirty air. They stay in abusive relationships. People grow to accept authoritarianism and take foolish risks.
They become unconcerned by their own misconduct, blind to inequality, and are more liable to believe misinformation than ever before.
But what if we could find a way to see everything anew? What if you could regain sensitivity, not only to the great things in your life, but also to the terrible things you stopped noticing and so don't try to change?
Sociální patologie, 3. vydání
Třetí vydání úspěšné publikace bylo rozšířeno o aktuální společenská témata, která přinesl vývoj v posledních letech. Vyžádal si je rostoucí zájem odborné i širší veřejnosti o problematiku nežádoucích jevů. Aktualizována jsou témata sociálněpatologických jevů souvisejících s rodinou a agresivitou. Nově jsou zařazeny kapitoly týkající se nových typů závislostí (na sociálních sítích, technologiích) a zneužívání látek nezpůsobujících závislosti (vitaminy, steroidy, hormony, laxativa). Pozornost je upřena na faktory vyvolávající rozvoj těchto sociálněpatologických jevů, zejména na jejich vazbu na rodinné prostředí, a dále na možnosti jejich řešení.
Publikace bude přínosná při studiu problematiky sociálněpatologických jevů jak pro odborníky a specialisty, tak pro studenty a další případné zájemce. Mohou ji využít i pracovníci, kteří se na řešení sociálnědeviantních a patologických jevů již v praxi podílejí, a specialisté na vědeckých pracovištích. Je ale též určena vysokoškolským studentům, kteří se připravují na práci v tzv. pomáhajících profesích, tedy budoucím vychovatelům, sociálním pracovníkům, terapeutům, etopedům, speciálním pedagogům, a studentům učitelských a zdravotnických oborů. Vzhledem ke společenskému zájmu o projednávaná témata poslouží i dalším zájemcům z řad širší veřejnosti.
Dobrá správa o ADHD
Ďalšia zo série dobrých správ od švédskeho psychiatra Andersa Hansena, autora bestsellerov Dobehni svoj mozog a Dobrá správa o úzkosti.
Čo je vlastne ADHD? Nuž, táto otázka je určite namieste. Je to choroba? Postihnutie? Superschopnosť? Je to niečo, čo vymysleli farmaceutické spoločnosti, aby predávali lieky? Alebo je to dôsledok toho, že sme zahltení digitálnou záplavou informácií, na ktorú náš mozog nie je stavaný?
Pri vyhľadávaní pojmu „ADHD“ na internete som našiel 64 miliónov výsledkov! A zdá sa, že na túto najznámejšiu a najkontroverznejšiu lekársku diagnózu súčasnosti existuje približne toľko isto názorov, koľko mi ukázal Google odkazov. Každý rok dostane túto diagnózu niekoľko miliónov ľudí – pred tridsiatimi rokmi však ešte ani neexistovala. Inými slovami, je ľahké nechať sa zmiasť a zahltiť všetkými tými názormi, no ja dúfam, že si s tým poradím.
Začnime od začiatku: čo je potrebné na to, aby vám diagnostikovali ADHD? V zásade ide o ťažkosti v troch oblastiach: koncentrácia, hyperaktivita a impulzivita.
Myslíte si, že sa to týka vás alebo niekoho, koho poznáte? Ak áno, nie je to prekvapujúce. Všetci do určitej miery disponujeme týmito vlastnosťami a nachádzame sa na „stupnici ADHD“. Niektorí z nás majú týchto vlastností viac a sú na škále vyššie – ako napríklad ja. Iní ich nemajú takmer vôbec a sú na stupnici nízko. Malé percento ľudí má tieto črty také silné – a čo je dôležitejšie, má v dôsledku toho také závažné problémy –, že má zmysel diagnostikovať im ADHD a poskytnúť im liečbu.
Na to, aby sa psychiatrická diagnóza vôbec mohla považovať za diagnózu, musí vám v živote spôsobovať problémy. Neznamená to však, že ADHD zahŕňa iba samé komplikácie.
(Skôr než sa posunieme ďalej, chcem, aby ste pochopili, že v prípade ADHD je ťažké určiť presnú hranicu. Keďže všetci máme jej väčšie či menšie črty, to, čo v knihe opisujem, sa bude týkať nielen ľudí s ADHD, ale aj mnohých iných.)
Táto kniha je o pozitívnych črtách – teda o výhodách. Prečo je vôbec potrebná takáto kniha, vari sa toho o ADHD už nepopísalo dosť? Som presvedčený o tom, že čím viac zdôrazňujeme problémy a zabúdame na pozitívne aspekty, tým väčšie je riziko, že ľuďom s ADHD spôsobíme nové problémy. Za nové problémy považujem predovšetkým zhoršené sebavedomie a pocit, že mnohé dvere v živote sú pre človeka zatvorené a že existujú veci, ktoré nezvládne urobiť.
Ak namiesto toho zdôrazníme zoznam výhod, myslím si, že výsledok môže byť opačný: zlepšené sebavedomie a pocit, že mnohé dvere sú vám otvorené. ADHD totiž znamená, že máte iný – a jedinečný – súbor nástrojov, ktorý sa musíte naučiť používať.
Svobodná mysl - Alkohol pod kontrolou
Mnoho lidí má pocit, že se alkohol stal příliš velkou součástí jejich denní rutiny, ale neví, jak z toho ven. Obávají se, že abstinence se bude rovnat odříkání a obtížím v osobním i společenském životě.
Svobodná mysl je plná překvapivých poznatků o důvodech, proč vlastně pijeme, a vyvrací kulturní mýtus, který pití doprovází. Annie Grace brilantně proplétá psychologické, neurologické, kulturní i sociální faktory podporující závislost na alkoholu s upřímným obrazem vlastních zkušeností.
Výsledkem je mimořádně čtivá kombinace vědeckého výzkumu a strhujícího vyprávění, která vám otevře oči.
V knize se dozvíte:
* jak skutečně vzniká závislost na alkoholu a proč proti ní nikdo není imunní
* jak nás naše podvědomí vede k tomu, že toužíme po alkoholu
* jak alkohol působí na naše tělo, mozek, srdce, játra či imunitní systém
* jak se zbavit touhy po pití, aniž bychom měli pocit, že o něco přicházíme
jak nepít ve společnosti, a přesto se dobře bavit
Osvoboďte se od alkoholu jednou provždy!
Na sklade 1Ks
18,76 €
20,84 €
dostupné aj ako:
Jsem holka? Jsem kluk?
Publikace Jsem holka? Jsem kluk? Hledání vlastní identity je určena odborné i laické veřejnosti, studentům, lékařům, transgenderům, jejich blízkým, ale také těm, kteří se o identitě člověka chtějí dozvědět něco více. Přináší dva unikátní pohledy psychiatričky a sexuologa.
Vyhraj každú debatu
Umenie argumentácie, presviedčania a verejného prejavu
Kniha Vyhraj každú debatu ukazuje, ako sa každý môže naučiť komunikovať
s potrebnou dávkou sebadôvery, povzniesť sa nad malicherné spory na sociálnych
médiách a zvíťaziť v kvalitnej a produktívnej debate v reálnom svete.
Mehdi Hasan, moderátor americkej televíznej stanice MSNBC sa slovným
súbojom rozhodne nevyhýba. Naopak, považuje ich za hnaciu silu demokracie
a jediný zaručený spôsob, ako sa dopátrať pravdy.
Autor nám v tomto pútavom sprievodcovi umením debaty a rétoriky ukáže, ako
na to. V úlohe novinára, televízneho moderátora a hostiteľa debát vyspovedal
mnohých svetových významných politikov, armádnych generálov, riaditeľov
špionážnych služieb a celebrity z každého kúta planéty a v tejto knihe sa
rozhodol vôbec prvýkrát podeliť so svojimi bohatými skúsenosťami a vlastnými
osvedčenými trikmi.
Možno nepatríte medzi verejných debatérov, ale chcete sa zlepšiť
v argumentácii pri diskusiách s partnerom, v príprave prezentácií v práci,
požiadať o vyšší plat alebo viesť konštruktívnejšie debaty o súčasných
udalostiach s priateľmi – aj v tom vám kniha môže pomôcť a naučiť vás zlepšiť
si vlastné argumentačné schopnosti, aby ste pri každej podobnej príležitosti
uspeli.
Recept na spánok
Spánok je nevyhnutnosť, aby sme prežili. Je rovnako dôležitý ako
jedlo, voda a kyslík. Ako je teda možné, že niečo, čo by malo byť také
inštinktívne a automatické, je také ťažké? Doktor Prather vedie jednu
z najúspešnejších spánkových kliník na svete a rozlúštil kód, ktorý
pomáha aj tým najnepokojnejším spáčom dobre si oddýchnuť.
V tejto knihe sa autor delí o účinné riešenia, ktoré používa,
aby pomohol svojim pacientom na klinike dosiahnuť ozdravujúci
a regenerujúci spánok. Ide o prekvapivo jednoduché, ale hlboko
účinné techniky, ktoré vám pomôžu ľahnúť si a nechať spánok,
aby nastúpil prirodzeným spôsobom. V knihe sa dozviete, ako si
nastaviť interné hodiny, uvoľniť sa, správne zamerať svoju energiu,
„prenastaviť“ si mozog a mnoho ďalších účinných postupov. Počas
siedmich dní vás táto kniha naučí, ako sa zbaviť prekážok, ktoré ste
si sami vytvorili, a umožniť vášmu telu bez námahy robiť to, na čo
bolo stvorené: dobre sa vyspať.
Recept proti stresu
Stresu sa nedá vyhnúť. Môžeme ho však prijať a transformovať. Či už
čelíme neúprosným termínom, problémom v rodine, nedorozumeniam
a konfliktom s priateľmi, osobným krízam, alebo existenčnej neistote,
stres je oceán, v ktorom plávame.
Už samotné naše negatívne myšlienky môžu spustiť stresovú
reakciu nášho tela, takže len zriedkavo zažívame obdobia uvoľnenia
a hlbokej regenerácie. V tejto podnetnej a novátorskej knihe
autorka pretavuje desaťročia výskumu do praktického a zároveň
transformačného sedemdňového plánu vedecky podložených techník,
ktoré vám pomôžu zvládnuť stres. Jej účinný 7-dňový recept vás krok
po kroku naučí, ako sa stresovať tak, aby ste svoje zdravie posilnili,
a nie oslabili – trénovaním našej mysle a tela dokážeme prejsť na
flexibilnú a prospešnú reakciu na stres, ktorá môže skutočne zlepšiť
zdravie. Za 7 dní sa naučíte, ako si rozvinúť odolnejšie myslenie,
vytvoriť si zdroje, ktoré potrebujete na to, aby ste premenili stres na
svoju silu, a zvládli váš deň s väčšou radosťou, pokojom a ľahkosťou.
V kategórii literatúry "Psychológia, etika, logika" nájdete bohatý výber kníh zaoberajúcich sa tymito témami. Táto kategória ponúka literatúru o ľudskej mysli, morálnych hodnotách a logickom myslení.
Nájdete tu diela od svetoznámych autorov, ktorí sa venujú rozličným aspektom týchto disciplín. Ich príspevky pomôžu hlbšie porozumieť ľudskej povahe, morálnym dilemám a logickým princípom.
Medzi najznámejších autorov v oblasti psychológie patrí Sigmund Freud, Carl Jung a Jean Piaget. Ich diela sa zaoberajú psychoanalýzou, archetypmi a behaviorálnou psychológiou.
V oblasti etiky a morálky sú významnými autormi Immanuel Kant, John Stuart Mill a Aristoteles. Ich diela sa zameriavajú na etické teórie a morálne zásady.
V logike sa vynikajúcimi autorami stali Gottlob Frege a Bertrand Russell. Ich diela sa zaoberajú logickým argumentovaním a matematickými princípmi.
Kategória "Psychológia, etika, logika" poskytuje dôležité diela pre lepšie pochopenie ľudskej mysle, morálnych hodnôt a logického myslenia.
