Édesvíz strana 11 z 21

Kik vagyunk? Eredetünk és létezésünk magyarázatát illetően minden kérdés újabbakat szül. A legújabb felfedezések az eddigieknél is nagyobb rejtélyekkel szembesítik a tudomány képviselőit, és napjainkra a „tiltott terület” küszöbéig kísérték a válaszokat kereső emberiséget. Ezek a felfedezések a következő tényeket tárták föl:  • Eredetünk – a modern ember hirtelen jelent meg a Földön megközelítőleg 200 000 évvel ezelőtt, fejlett aggyal, idegrendszerrel, és olyan képességekkel, melyek megkülönböztetik az élet minden más ismert, már kifejlett formájától, tehát nem lassan és fokozatosan fejlődött ki hosszú idő alatt.  • Ritka DNS-keveredés – a fejlett génállomány-elemzés feltárja, hogy a DNS, amely megkülönböztet minket más főemlősöktől, a fejlett agyunkat és idegrendszerünket is beleértve, a gének ősi és pontos keveredésének eredménye, melynek módja azt veti fel, hogy az emberré válásunk valamilyen, az evolúción túli jelenségnek köszönhető. A világhírű szerző, Gregg Braden a természettudomány és a spiritualitás között húzódó hagyományos határokat átlépve olyan technikákat tár elénk Az emberiség ereje című könyvében, melyekkel felébreszthetjük a bennünk rejlő erős intuíciót, a megérzés és az öngyógyítás (és sok minden más!) képességét. Megmutatja, hogy nem azok vagyunk, aminek mondtak, és sokkal többek annál, mint amit valaha is képzeltünk. Gregg Braden a természettudomány, a spiritualitás és az anyagi világunk közötti hidak építésének úttörőjeként vált nemzetközileg elismertté. A geológus számos távoli helyen fekvő, nehezen megközelíthető kolostorba és faluba ellátogatott, útjai során régen elfeledett szöveges emlékekre lelt. Tudós ember lévén később annak szentelte idejét, hogy vegyítse e szövegek időtlen titkait a természettudománnyal. Egyedülálló felfedezéseinek gyümölcse az a 11 könyv, melyeket mára 40 nyelven olvasnak világszerte.

A SZORONGÁS MEGNEHEZÍTI AZ ÉLETED? Ez a felbecsülhetetlen útmutató bizonyított kognitív viselkedésterápia-alapú készségekkel és tudatos technikákkal segít megtalálni a kiutat a szorongás okozta stresszből, hogy újra boldog és egészséges életet élhess. Jó jegyeket szerezni, lépést tartani a közösségi médiával, ápolni a baráti kapcsolataid… már eleve nagyon sok mindennel kell megbirkóznod, amit a szorongás és a stressz csak még inkább megnehezít. Előfordulhat, hogy kerülöd azokat a helyzeteket, eseményeket vagy akár embereket, akik szorongást váltanak ki belőled, de a jó hír az, hogy ezen lehet változtatni!  Élet stressz nélkül – tinédzsereknek című könyvében Dr. Regine Galantitól megtanulhatod, hogy a viselkedésterápia-alapú készségek és tudatos gyakorlatok miként segíthetnek a szorongás kezelésében és a negatív viselkedésminták visszafordításában. Az egyszerű, de hatékony módszerek segítenek megváltoztatni a gondolataid, a viselkedésed és a fizikai reakcióid, így ez a hasznos útmutató olyan eszközöket ad a kezedbe, amelyekkel az élet minden kihívásával meg tudsz majd birkózni. Amit a könyvben találsz: • Fókusz – Kérdéssorok és önértékelési felmérések, amelyek segítenek megérteni a szorongásod és az érzelmeid, és beazonosítani a kiváltó okokat. • Mindfulness – Több mint 30 kognitív viselkedésterápia-alapú eszköz, valamint stratégia, amelyekkel kezelheted a szorongásod és az olyan kihívást jelentő érzelmeket, mint a harag és a szomorúság. • Cselekvés – Több mint 30 tudatos gyakorlat, amelyek vizualizációs, légzési, meditációs és egyéb technikákkal segítenek megbirkózni a szorongással az adott pillanatban. „Bármennyire kellemetlen is lehet néha (fizikailag és érzelmileg is), a szorongásod hozzád tartozik. Ezért ne próbáld meg elkerülni, kitörölni vagy megszökni előle. A célod az, hogy jobban megértsd saját magad, és elfogadd a nehéz érzelmeket is. Csak így tudod felismerni, hogy a folyón sodródó levelekhez hasonlóan egyszer még a legnegatívabb érzelmek is továbbállnak.” NE FELEDD, TE IRÁNYÍTOD AZ ÉLETED, NEM A SZORONGÁSAID! Dr. Regine Galanti pszichológus és a Long Island Behavioral Psychology alapítója. Szakterülete a kognitív viselkedésterápia, valamint a szorongással küzdő tinik és gyermekek kezelése. Kognitív viselked&eac

E kötet a világhírű spirituális alapmű, A négy egyezség folytatása. A toltékok ősi bölcsességének mélyére vezető út következő állomása, amelyből megismerhetjük a szeretet természetét és ajándékait. A toltékok mitoténak hívják a bolygó álmát, amit az összes ember egyéni álma hoz létre, s amely felnőtté válásunk során lassan, de biztosan beépül személyiségünkbe, míg végül mindent ezen az álmon keresztül látunk és értelmezünk, beleértve önmagukat és kapcsolatainkat is. A szeretet iskolája az emberiség közös „álmait” uraló hiedelmekről lebbenti fel a leplet. Azokról a félelmekből táplálkozó feltételezésekről, melyek aláássák a bennünk élő eredeti szeretetet, és törvényszerűen kapcsolati problémákhoz vezetnek. Don Miguel Ruiz magával ragadó történeteit olvasva olyan tudás tárul fel előttünk, mely lehetővé teszi, hogy begyógyíthassuk lelki sebeinket, és visszakaphassuk velünk született jogunkat a boldogságra. LÉNYÜNK VALÓDI TERMÉSZETE A SZERETET, S HA EZT FELFEDEZZÜK, MINDEN MÁS MEGVILÁGÍTÁSBA KERÜL. EMBERI JÁTSZMÁINK ÉRTELMETLENNÉ VÁLNAK, S A VILÁG, AMIBEN ÉLÜNK, EGY CSAPÁSRA MEGVÁLTOZIK. Miguel Ruiz az ezoterikus világirodalom mindenki által ismert alakja. Művei kiemelkedő jelentőségűek, hiszen nemcsak az ősi mexikói sámán kultúra bölcsességeit közvetítik számunkra, de nagy kortársaihoz hasonlóan – mint Paulo Coelho, James Redfield és Dan Millman –, történetein keresztül az emberiség egyetemes kérdéseire is válaszolnak milliókat megérintő egyedi hangjukkal.

Egy-egy orvosi diagnózis hallatán sokan annyira megrémülünk, hogy automatikusan kiengedjük kezünkből az egészségünk és jó közérzetünk feletti irányítást. Megfeledkezünk róla, pedig pont ezekben a helyzetekben lenne a legnagyobb szükségünk rá, hogy tudatában legyünk testünk öngyógyító képességének, s annak, hogy mindenkori gondolataink, érzelmeink jelentős mértékben befolyásolják azt, hogyan épülhetünk fel a betegségeinkből és a sérüléseinkből. Ahogy a Heal című úttörőnek számító dokumentumfilm, Kelly Noonan Gores könyve is izgalmas, ám annál mélyebb utazásra invitálja olvasóját. Csodás gyógyulásokról olvashatunk, miközben olyan neves szakértők osztják meg velünk a legfrissebb tudományos kutatási eredményeket, és tapasztalataikat, mint Anthony William, Dr. Joe Dispenza, Marianne Williamson, Bruce Lipton, Deepak Chopra, Bernie Siegel. Teszik mindezt azzal az eltökélt szándékkal, hogy reményt és alternatívát nyújtsanak mindazok számára, akik krónikus betegségeikből szeretnének mihamarabb felgyógyulni. Bár a gyógyulás egy nagyon bonyolult és rendkívül egyéni folyamat, spontán módon, akár egyik pillanatról a másikra is megtörténhet. A betegségek érzelmi gyökereinek azonosításával felébreszthetjük a test öngyógyító képességeit. A Heal – A gyógyító benned él bebizonyítja, hogy a tudomány és a spiritualitás nem választhatók el egymástól, és arra sarkall mindenkit, hogy KEZDJÜK EL TUDATOSAN HASZNÁLNI A BENNÜNK REJLŐ TITOKZATOS GYÓGYÍTÓ ERŐT! KELLY NOONAN GORES a szórakoztatóiparban dolgozott húsz évig, majd 2012-ben váltott. Írni kezdett, és producerként és rendezőként megalapította független médiaprodukciós vállalatát, az Elevative Entertainmentet azzal a szándékkal, hogy olyan tudatosságnövelő tartalmakat gyártson, melyek inspirálják, és értékes tudással vértezik fel az embereket. A Healt legnagyobb szenvedélyének, és élete fő művének tekinti.

Az vagy, amit keresel. Szent Ferenc. A könyvben leírt felismerések gyűjtögetése olyan volt számomra, mint az úton megcsillanó kődarabokra lelni. Megálltam, hogy eltűnődjem rajtuk, tanuljak belőlük, majd zsebre tettem őket, és továbbmentem. Két év elteltével elképedve pakoltam ki a zsebemből a köveket, hogy megnézzem, mit találtam. Ezen út ragyogó darabkáiból állítottam össze ezt a könyvet. Őszintén remélem, hogy könyvem lapjai meglepnek, felfrissítenek, kifényesítik a lelked, és hogy segítenek neked élni, szeretni és megtalálni a boldogságot. Az ébredés könyve a lélek útját segítő kalauz. Az év minden egyes napjára jut egy elmélkedés, napi meditáció a lélekről, a barátságról, a szeretet misztériumáról. Mindegyik felismerés szüntelenül arra emlékeztet, hogy bármilyen nehézség kerüljön is az utunkba, szeressük az életet. Ez az útitársnak és lelki társnak is beillő kötet a szerző életéből, valamint másoknak a saját emberségükkel folytatott küzdelméből vett gyönyörű és őszinte dalok csokra, amelyet a nagy bölcseleti tradíciókból vett igazságok tarkítanak. Minden fejezet végén egy-egy gyakorlat segít felébreszteni az elménket és érzékeinket. „Íme egy egész évre elegendő napi inspiráció, ami tökéletes ajándék önmagad és barátaid részére.” – Oprah Winfrey „Mark Nepo gyönyörű könyvet írt az életről, ismerve a halál árnyait. Áldás és megtiszteltetés volt számomra a szavait olvasni.” – Marianne Williamson

„AZ ELMÉNEK NINCSENEK KORLÁTAI, CSAK AZOK, AMELYEKET MI ANNAK GONDOLUNK."Napoleon HillNapoleon Hill írásai és bölcsessége milliók életét változtatta meg. E páratlan sikerszerzőt tekinthetjük az egyik legnagyobb hatású írónak a személyes siker területén. Legismertebb műve, a felbecsülhetetlen értékű A teljes gondolkodj és gazdagodj! többeknek mutatta meg a siker és a milliomossá váláshoz vezető utat, mint bármely más könyv a történelem folyamán. A Napoleon Hill Foundation most összeállította e nagyszerű szerző legfontosabb tanításainak gondosan összeválogatott gyűjteményét korábban megjelent és eddig még soha ki nem adott műveiből, egyetlen önálló kötetben.A szerző örök érvényű alapelveit és tanításainak legjavát tárja elénk igazán jól átlátható, praktikus formában, elgondolkodtató idézetekkel tarkítva. Különleges gyűjtemény ez, amely a sikernek a pénz és az anyagi javak melletti egyéb, az életben még fontosabb területeire is összpontosít, így a családi és baráti kötelékek és az egészség terén elért bőség is kiemelt szerepet kapnak. Ez a különleges kötet segít új kapukat nyitni mindannyiunk számára, hogy tágabb felfogásban értelmezzük a sikert, a külső és belső érdemeinket, és a világ működését.A Siker ideális mindazok számára, akik most találkoznak először Napoleon Hill munkásságával és alapos bevezetőre vágynak, valamint elkötelezett rajongóinak is, akik fel szeretnék eleveníteni legnagyobb hatású művei esszenciáját.„Tudod-e, hogy nagy különbség van aközött, hogy üres kívánság él bennünk, hogy elérjünk egy adott tárgyat, és aközött, hogy lángol bennünk a szenvedély? Bárki sóvároghat dolgok iránt, sokan teszik is, de csak néhányan ismerik azt a mélységes vágyat, amely a szilárd eltökéltség lángjává változik." - Napoleon Hill

A világszerte elismert táplálkozástudományi szakember, Dr. Joel Fuhrman, a New York Times bestsellerszerzője legújabb kötetében komplex táplálkozási tervet oszt meg olvasóival. Olyan részletes étkezési útmutatót, amelyet követve képesek lehetünk megelőzni és akár visszafordítani sokunkat érintő egészségügyi problémákat – mindezt gyógyszerek nélkül. Mi az oka, hogy egyesek gyakrabban betegszenek meg? Mi tesz valakit fogékonyabbá a betegségekre? Mi a titka azoknak, akiket elkerülnek az egészségügyi problémák? Dr. Fuhrman meggyőződéssel vallja, hogy az egészséghez vezető kulcs nem az orvosi ellátásban keresendő. A válaszokat tányérunkon, táplálékainkban találjuk. Dr. Fuhrman olyan teljes körű stratégiát kínál, melyet az táplálkozástudomány legfrissebb tesztadataira és több ezer páciensének tapasztalataira alapozva dolgozott ki. Több mint 85 növényi alapú recepttel, két hétre összeállított menüsorral, és az immunitásunkat azonnal felturbózó szuperélelmiszerek listájával nyújt segítő kezet. A Szuperimmunitást forgatva: megismerheted a táplálkozástudomány legfontosabb összefüggéseit, valamint azokat a tényeket, melyeket érdemes tudnod táplálékainkról; hozzájutsz Dr. Fuhrman kéthetes étkezési tervéhez – végre nem kell azon rágódnod, hogy mit egyél, teljesen kész tervet kapsz. Lényegében a mit egyek reggelire, ebédre és vacsorára kérdését mostantól megválaszoltnak tekintheted; kapsz 85 immunerősítő receptet – olyan ízletes növényi alapú fogásokkal, melyeket könnyen elkészíthetsz, és az ízlelőbimbóidnak sem fognak csalódást okozni. „A Szuperimmunitás hiánypótló könyv, mely kezünkbe adja a kulcsot ahhoz, hogy pontot tegyünk az életünk valamennyi területére kiható sorozatos egészségügyi problémák végére. Végtére is ez a felvilágosult orvostudomány!” – Dr. Alejandro Junger, New York Times bestsellerszerző

ATTÓL, ?HOGY EGYEDÜL VAGYUNK, MÉG NEM FELTÉTLENÜL KELL MAGÁNYOSNAK LENNÜNK. Szakítsunk egy kis időt arra, hogy megvizsgáljuk és átrendezzük az életünket, és ismét összekapcsolódjunk annak legfontosabb szereplőjével – saját magunkkal, hiszen a változás titka csakis bennünk rejlik! Íme egy széleskörű, ám egyben könnyen értelmezhető útmutató, ami egyszerűen követhető gyakorlataival, a testet és a lelket megcélzó hosszú távú változást eredményező, bizonyítottan működő stratégiáival segít, hogy könnyebben kezelhessük magányunkat, kilábaljunk véget ért kapcsolatainkból, illetve egészségesebb és pozitívabb módon viszonyulhassunk az ismerkedéshez és a párkapcsolatokhoz.  A könyv segít  – megbirkóznunk az elidegenedés és az elszigeteltség keltette érzésekkel, illetve vigaszra és közösségre találni ebben a kapcsolatokkal behálózott, modern világban;  – megvizsgálni a magány egy-egy aspektusát az okaitól kezdve az egészségünkre gyakorolt hatásaiig;  – feltérképezni, miként enyhíthetünk a magány szorításán, és hogyan élvezhetjük ki az egyedüllét pillanatait;  – megerősíteni az önbizalmunkat és az önbecsülésünket a meditáció, a vizualizáció és egyéb hatékony eszközök segítségével. Shrein H. Bahrami nemzetközileg elismert házassági és családterapeuta, a kaliforniai San Franciscóban él. Az Evolve Wellness elnevezésű, a párkapcsolatok, a szorongás és az evészavarok kezelésére specializálódott különböző szakembereket összefogó intézet alapítója. Publikációi az NBC News, a Guardian, a Bustle, a Reader’s Digest és a Mighty hasábjain jelennek meg.

GYÓGYÍTÁS PSZICHOAKTÍV HATÁSOK NÉLKÜL Végre egy könyv, amely rendet tesz a zűrzavarban, eloszlatja a téves információkat, és praktikus ismereteket nyújt az olvasónak napjaink egyik legaktuálisabb témájával, a CBD-vel és az orvosi kannabisz kérdéseivel kapcsolatban.  Ez a könnyen értelmezhető útmutató elénk tárja a CBD-domináns kannabisz jellegzetességeit, használatát, továbbá rengeteg hasznos információt nyújt a kezdő felfedezők és a tapasztalt betegek számára is. Aki többet szeretne tudni ennek az ezeréves gyógynövénynek a biztonságos felhasználásáról a különféle betegségek során, a kezelések figyelemre méltó eredményeiről, valamint arról, hogyan lehetséges mindez pszichoaktív vagy negatív mellékhatások nélkül, jó helyen jár.  A CBD (kannabidiol) a kannabisz egyik alkotórésze, olyan kellemetlen panaszokat és betegségeket képes enyhíteni, mint az epilepsziás görcsök, a rák, a fájdalom, a gyulladások, a szorongás, a depresszió, az artritisz és még sorolhatnánk. A könyvben az egyes betegségek külön-külön kerülnek bemutatásra olyan CBD-ben gazdag kannabiszfajták ajánlásával, amelyek pszichoaktív hatástól nem kell tartanunk. Az adagolási javaslatok, a lehetséges mellékhatások és ellenjavallatok, valamint a növény alkotórészeinek bemutatása igazi alapművé teszi ezt a könyvet. Elsősorban azoknak az orvosoknak és betegeknek íródott, akik mellékhatásoktól mentes alternatívát keresnek az opiátalapú fájdalomcsillapítók és egyéb gyógyszerek helyett.  „Fájdalomterapeutaként lehetőségem volt megtapasztalni, milyen rendkívüli hatást fejt ki a kannabisz a krónikus fájdalomra. Teljességgel világos és bizonyított, hogy sokkal biztonságosabb, mint a fájdalomcsillapító gyógyszerek. A könyv átfogó tudást ad át az olvasónak. A történeti visszatekintések rendkívül izgalmasak, a leírások pedig informatívak.” Dr. Robert Hines az Amerikai Fájdalomgyógyászati Tanács és az Amerikai Pszichiátriai és Neurológiai Tanács tagja. A Bay Area Fájdalomterápiás Központ társalapítója.

Ezekkel a szavakkal kezdődik A három királyság regényes története (Sanguo yanyi). A kínai olvasó számára a fenti idézet legalább olyan ismerősen cseng, mint nekünk, magyar olvasóknak például az Egri csillagok első sorai, vagy a szerte a világban A Gyűrűk Ura híres verse. Kínában és világszerte vaskos köteteket szenteltek a mű méltatásának, elemzésének és kutatásának. A regény az elmúlt évszázadokban a mind a hagyományos, „magas irodalom”, mind a „populáris kultúra” fontos, megkerülhetetlen eleme volt és maradt. Számítógépes játékok, képregények, rajongói klubok, temérdek filmadaptáció és a történet fősodrából leágazó önálló regények – ez ma már mind hozzátartozik A három királyság regényes történetéhez. Bátran kijelenthetjük, hogy napjainkban a számunkra jól ismert „univerzumok” (Star Wars, Lord of the Rings, stb.) mellett bizony hosszú évtizedek óta létezik a nagyvilágban egy „Sanguo-univerzum” is milliónyi rajongóval és követővel. A három királyság története, a magyarul is megjelent, Vízparti történet (Shuihuzhuan), A vörös szoba álma (Hongloumeng) és a Nyugati utazás (Xiyouji) mellett, a „négy klasszikus” kínai nagyregény egyike. A négy alkotás közül azonban ezt tartják a legelsőnek és a „legkínaibb” kínai regénynek. A 120 fejezetből álló monumentális alkotás – melyet három kötetben tervezünk megjelentetni - különálló történetek néhol lazán, néhol szorosabban egymáshoz kötődő láncolata. Közös vonásuk, hogy tettek és cselekedetek megítélése valamilyen formában mindig a konfuciánus értékrend – például igazságosság, emberiség, szülőtisztelet, erényesség – szerint történik. A mű másik sajátossága a rengeteg szereplő, akik szabadon járnak-kelnek a történetben. Bár rengeteg történelmi eseményt foglal magában – amelyet helytállóságát a modern történelemtudomány utóbb igazolta –, a regény korántsem egy történelmi alapossággal megírt egyenes idősíkú krónika, sokkal inkább annak a néhány kiemelt szereplőnek, főhősnek az életét és kalandjait elbeszélő, elregélő „tízezerszínű” tabló, akik a bemutatott történelmi időszak főszereplői voltak.

„Mi lenne, ha azt mondanám neked, hogy úgy egy órán belül olyan információkat fogok megosztani veled, amelyekkel perceken belül boldogabb, egészségesebb és vonzóbb lehetsz? Mi lenne, ha azt mondanám, hogy ugyanezek az információk örökre megváltoztathatják a szerelmi életed? Mi lenne, ha tudnád, hogyan lehetsz ellenállhatatlanul vonzó, és hogyan lehet részed egészséges és kielégítő kapcsolatokban anélkül, hogy bárkit is be kellene csapnod vagy manipulálnod? Mi lenne, ha nem kellene játszmákat játszanod, szabályokat követned vagy számítónak lenned, hogy megkapd, amit akarsz?" Ha érdekel, hogyan lehetsz hiteles, kifejező és ellenállhatatlan, a megfelelő könyvet tartod a kezedben. Az elbűvölő NŐ című könyv azzal a céllal született, hogy életed teljes átváltozatására buzdítson. Ne aggódj, a radikális átalakuláshoz szükséges extra lendületet is megkapod a latinos temperamentumáról híres Marie Forleótól, aki most megragadja a kezed, és megtanít arra, hogyan közelítheted meg új módon a belső és külső ellenállhatatlanság kérdését. Első és legfontosabb lépésként, itt és most el kell engedned mindazt, amit eddig a kapcsolatokról gondoltál, és meg kell tanulnod egy tökéletesen ellentétes látásmód szerint nézni a világot. Az elbűvölő NŐ olvasása közben olyan jól fogsz szórakozni, hogy észre sem veszed, mennyire felnyitja a szemed bizonyos dolgokkal kapcsolatosan. Helyenként Marie néhány gondolkodásra ösztönző kérdésével is találkozol majd, melyek ösztönös „cselekvési tervet" indítanak el benned, így könnyen azon kapod magad, hogy máris nyakig benne vagy a változás folyamatában. „A világnak szüksége van arra az okos, vicces és gyönyörű nőre, akit már nagyon szeretnél szabadjára engedni. Megtiszteltetés számomra, hogy megmutathatom neked a hozzá vezető utat. Rajta, gyerünk!"

A közkedvelt asztrológus, Chani Nicholas ebben a magával ragadó kötetben ahhoz nyújt szakértő segítséget, hogy saját magad bonthasd ki és elemezhesd születési képletedet. Az írónő megmutatja neked világra érkezésed pillanatának kimerevített égi pillanatképét. Közelről szemügyre veheted asztrológiai ábrádat, kiderítheted, milyen egyéni képességekkel születtél, melyek az életed kihívást jelentő területei, vagy éppen kívánt fejlődésed lehetséges irányai. Számos „ahaélményt" követően mélyebbre is merészkedhetsz a képleted elemzésében, aminek titkához három alapvető kulcsot kapsz a kezedbe.

A GYÁSZ NAPRÓL NAPRA EGYÜTTÉRZŐ SZAVAKKAL ÉS TÁMOGATÓ GYAKORLATOKKAL SEGÍT A GYÁSZOLÓNAK TOVÁBBLÉPNI A VESZTESÉGEN, ÉS ÚJRA TELJES ÉLETET ÉLNI. Miért is kellene felhagynunk azzal, hogy egy olyan embert gyászoljunk, aki az életünk központi szereplője volt? Nem kell elengednünk őt ahhoz, hogy továbbléphessünk. Sokkal inkább arra van szükségünk, hogy segítségre leljünk azon az úton, melynek során méltó helyet találunk magunkban a gyász számára.  A gyász bonyolult dolog. Folyamatosan változik, és napról napra különbözőképpen mutatkozhat meg előttünk. A könyv megfontolandó gondolatok és gyakorlatok segítségével tárja fel a gyász napról napra változó folyamatát kísérő érzéseinket. Támogató fejezetei hasznos útmutatással szolgálnak ahhoz, hogy olyan életet teremthessünk önmagunk számára, amelyben a béke, sőt, akár a hála érzése is megfér a gyászunk mellett. Jan Warner saját kimerítő tapasztalataira, illetve a Grief Speaks Out (A gyász felszólal) elnevezésű Facebook-csoportja kétmillió követőjének élményeire támaszkodva kínál reményt keltő, gyakorlatias módszereket az olvasónak: • 365 bátorító gondolat, idézetek, és egyéb a gyásszal kapcsolatos elmélkedések • Heti témák, amelyek a gyászt kísérő gyakori problémákhoz kapcsolódnak, mint a magány, a ki nem mondott gondolatok, az egészségtelen megküzdési stratégiák, a bűntudat vagy az intimitás kérdése • 52 gyógyító gyakorlat, amely segít feldolgozni az érzéseinket egy-egy hét végén, és előmozdítja a gyász feldolgozásához szükséges készségek kialakítását A gyász feldolgozásának nincs „megfelelő” módja, ahogyan e könyv olvasásának sincs. Haladhatunk oldalról oldalra, de kiválaszthatunk egy-egy olyan fejezetet is, amely jelenlegi állapotunkban leginkább megszólít. Nem az a fontos, hogyan olvassuk a könyvet – sokkal inkább az, hogy miért: mégpedig azért, mert úgy döntöttünk, tiszteletben tartjuk saját érzéseinket, otthont teremtünk a gyászunknak, és új életre találunk a veszteség és az élet határmezsgyéjén. Fedezd fel a benned rejlő erőt, hogy a felszínre törő mély érzelmeid hatására szeretettel és új képességekkel gazdagabban emlékezhess szeretteidre és ezáltal a gyászoddal együtt is teljes életet élhess!

Gabrielle Bernstein A csodák tanításának elkötelezett híve.  Hisz abban, hogy gondolkodásunk és tetteink egyszerű, következetes megváltoztatása csodálatossá varázsolja egész életünket.  Inspiráló „útikönyve” segít elengedni félelmeinket, és olyan hozzáállást kialakítani, amelynek köszönhetően a hála, a megbocsátás és a szeretet akadálytalanul áramlik keresztül rajtunk. Mindez végül lélegzetelállítóan bőséges, elfogadó és boldog élethez vezet.  A könyv egy hathetes programot ad a kezedbe. Minden héten más-más területre összpontosít: a félelmek felismerésére, önmagad szeretetére, testedre és étkezési szokásaidra, emberi kapcsolataidra, pénzügyi helyzetedre és a mások szolgálatában végzett tevékenységeidre.  Minden gyakorlat apró változásokat hoz létre benned. Ezek a változások a csodák. Minél több csodával találkozol, annál csodálatosabb lesz az életed. Az apró, finom változtatások végül egész életed átalakulását eredményezik.  Készen állsz? Engedd hát be életedbe a csodákat!

"Meditáció nélkül nem ismerheted az élet titkait, csak az élet felszínét." OSHO A hiperaktív 21. századi elmének nem könnyű leállni és megtapasztalni a csendet és a tudatosságot. Mindezt felismerve, Osho új meditációs technikákat dolgozott ki, melyek válaszolnak a modern elme kihívásaira. A meditáció útja ezeket a technikákat mutatja be könnyen átlátható formában. Az olvasó mindennap a meditatív élet egy új oldalát ismeri meg, és egy egyszerű gyakorlati meditációt, illetve figyelemfejlesztő gyakorlatot. Miután mindezeket megtapasztalta, minden fejezet egy témába vágó Osho-idézettel és egy jegyzetlappal zárul. A könyvet olvasva bepillanthatunk Osho szeretetről, haragról, relaxációról és sok más témáról megfogalmazott különleges bölcsességébe, ami irányt mutat nekünk a belső elfogadás, az öröm és a mindfulness világába. A meditáció útja megtanítja, hogyan szerezhetjük vissza velünk született meditatív természetünket, amit a társadalomba való beilleszkedés során elveszítettünk. A kezdő meditálóktól kezdve, akik buzgón keresik a csendet, a sokkal tapasztaltabb meditálókig, akik fejleszteni szeretnék technikájukat, Osho meditációs iránymutatása mindenkinek megmutatja, hogyan szakadhatunk el az elménktől, és lehetünk tudatosabbak, hogy megértsük, mit jelent éberen és érzékenyen fogadni mindazt, amit az élet tartogat a számunkra.

Szokások, amik Téged is rendkívüli emberré tesznek A világ egyik legkeresettebb teljesítmény-coachának könyvét tartod a kezedben. Brendon Burchard felbecsülhetetlen tudást és tapasztalatot oszt meg Veled. Részletesen bemutat hat olyan pótolhatatlan szokást, amely bárkit kiemelkedően teljesítő, rendkívüli emberré tesz. Életkortól, szakmától, személyiségtől függetlenül benned is ott a lehetőség a csúcsteljesítményre. Ahhoz, hogy az élet bármely területén túlszárnyald önmagad, a következőket kell szokásoddá tenni: lásd tisztán a helyzetet, teremtsd meg a megfelelő energiát, emeld a szükségletet, növeld az eredményeket, építs befolyást, mutass bátorságot. Brendon Burchard a kulcsfontosságú hat szokás mindegyikét illusztrációkkal, aktuális kutatási adatokkal, gondolatébresztő gyakorlatokkal támasztja alá, mi több, napi feladatokkal egészíti ki, amelyekbe már most belevetheted magad! Hatékonyabb és sikeresebb szeretnél lenni? Anyagi biztonságra vágysz? Jobb vezetővé válnál? Esetleg csak boldogabb, magabiztosabb életre vágysz? – Ez a könyv nagy segítségedre lesz. INDULJ EL TE IS AZ ÚTON, HAGY LÁSSA MINDENKI, MIRE VAGY KÉPES, HA A VILÁG LEGELISMERTEBB TELJESÍTMÉNY COACHA ÖSZTÖNÖZ! BRENDON BURCHARD világvezető csúcsteljesítmény-coach, valamint a történelem egyik legnézettebb, legtöbbször idézett és leginkább követett személyiségfejlesztő trénere. A SUCCESS magazin és az O, The Oprah Magazine a személyiségfejlesztés és sikeresség legbefolyásosabb vezetőjének nevezte. Mindenki másnál több embert képzett és vizsgáztatott le e témában a világon. Brendon jelenleg a Facebook tíz legkövetettebb közszereplőinek egyike, és a legnézettebb önsegítő műsor vezetője a YouTube-on. Személyiségfejlesztési videóit több mint 100 milliószor tekintették meg. Több mint 1,6 millió ember vett már részt az online kurzusain vagy videósorozatain.