Najpredávanejšie - Bestsellery - Odborná a populárno-náučná literatúra strana 131 z 500

Ošetrovateľský proces predstavuje východiská pre efektívnu a štandardizovanú prácu sestry. Aby mohla sestra poskytovať kvalitnú ošetrovateľskú starostlivosť, musí mať adekvátny základ vedomostí a dostatok zručností. Realizácia ošetrovateľského procesu znamená nielen progres pre pacienta ako príjemcu kvalitnej ošetrovateľskej starostlivosti, ale tiež sa podieľa a zabezpečuje ochrannú bariéru pre samotný výkon povolania sestry. Metóda ošetrovateľského procesu je v súčasnosti medzi zdravotníckymi profesiami ošetrovateľstva a pôrodnej asistencie známa, keďže sa zaviedla do klinickej praxe u nás už pred vyše dvadsiatimi rokmi. Aj v študijných odboroch ošetrovateľstvo a pôrodná asistencia má už tento program pevné miesto. Možno ho poskytovať v každom prostredí, kde sa vykonáva ošetrovateľská starostlivosť v zdraví, počas choroby a vo všetkých fázach života. Táto vysokoškolská učebnica je rozdelená do piatich kapitol. Určená je na vzdelávanie študentov ošetrovateľstva a pôrodnej asistencie, sestrám a pôrodným asistentkám v praxi, ako aj pedagógom. Jednu kapitolu tvorí ošetrovateľský proces a ďalšie sú zamerané na vybrané klinické odbory. V každej z týchto kapitol sú uvedené charakteristiky jednotlivých chorôb, špecifiká ošetrovateľského procesu vo vybraných klinických odboroch, príklady ošetrovateľských diagnóz a ošetrovateľská starostlivosť. Na konci každého ošetrovateľského procesu sú uvedené kontrolné otázky na podporu samoštúdia. Umožňujú pedagógom a hlavne študentom overiť si vedomosti z danej problematiky. Autorský kolektív predpokladá, že táto učebnica doplní chýbajúce odborné texty vo vzdelávaní študentov ošetrovateľstva a pôrodnej asistencie a pomôže im lepšie pochopiť predkladané učivo. Na záver si dovoľujeme vysloviť poďakovanie recenzentom tejto publikácie za ich cenné pripomienky.

Kniha představuje teorii lidského utrpení a model terapie, který toto utrpení léčí. Model utrpení staví na předpokladu, že zakoušená emoční bolest je reakcí na zranění, které brání či narušuje naplnění základních lidských potřeb lásky, bezpečí a uznání. Kniha je určena účastníkům profesních výcviků (v klinické a poradenské psychologii, poradenství a psychoterapii), stejně jako kvalifikovaným profesionálům v navazujícím výcviku v terapii zaměřené na emoce nebo se zájmem o tento přístup. Ladislav Timuľák je slovenský psychoterapeut, působí na Trinity College v Dublinu, kde také provozuje soukromou praxi.

Kniha zpracovává jeden z klíčových konceptů, s nimiž přišel slavný sociolog Zygmunt Bauman. Podle něj ideu tekuté modernity charakterizuje individualismus, narůstající pocit nejistoty a privatizace ambivalence. Jde o chaotické pokračování moderny, kdy jedinec může volně přejít z jedné sociální pozice do jiné. Typickým rysem tekuté modernity je nomádství, člověk proplouvající světem jako turista, měnící místa, zaměstnání, partnery, hodnoty, politickou a sexuální orientaci, aniž by vytvářel a participoval na tradičních sítích vztahů a zodpovědností. Ty jsou nahrazeny osobní, zcela individuální volbou. Zkoumání změn, které znamenají nástup tekuté modernity pro lidskou situaci, rozděluje Bauman do pěti částí, ve kterých podrobně analyzuje proměny základních moderních konceptů: 1. úsilí o emancipaci, 2. myšlenku individualizace představu, že je na jedinci, aby se sám stal tím, kým chce být, 3. představu pokroku a práce jako prostředku, jak ovládnout budoucnost, 4. oddělení času a prostoru, 5. národní stát. Zygmunt Bauman (19252017) byl polsko-britský sociolog a filozof, jeden z nejvýznamnějších teoretiků společenských věd. Zabýval se otázkami modernity, holokaustu, postmoderního konzumerismu apod.

Az ornamentum a természet utánzása következtében az állat- vagy növényvilágból kapja elemeit, melyeknek néha alig felismerhető alakzatai képezik elsősorban az ornamentika anyagát, az ornamentum előképét. A ruházkodás kényszerűsége alkalmat nyújt az embernek kiválósága feltüntetésére, azért saját bőre után a saját ruháját díszíti először, majd fegyvereit és egyéb eszközeit, míg végre lovára és egyéb állataira kerül sor. Magán, ruháján, eszközein, lován a dísz mind a természetutánzás, vagy a technika szülötte. A szerző számtalan példát, mintát bemutat a honfoglaló magyarság gazdag mintakincséből.

Z archívov, dobovej literatúry, spomienok umelcov i dám najstaršieho remesla oživuje autor bratislavskú Vydricu, pôvodne štvrť dunajských rybárov, lodníkov a remeselníkov, v ktorej sa už v 18. storočí usadili prostitútky a uličky na hradnom návrší sa postupne stali centrom rozsiahlej remeselnej prostitúcie. Autor dokumentárne verne zaznamenáva likvidáciu prostitúcie v Bratislave po roku 1948. Po nej nasledovala aj likvidácia Vydrice ako súčasti bratislavského Podhradia. Aj keď Vydrica patrí nenávratne minulosti, genius loci tohto miesta zostáva stále živou súčasťou dejín Bratislavy. Na dobových fotografiách, pohľadniciach a vo výtvarných dielach sa nám zachovala už len nostalgická spomienka na toto romantické zákutie mesta.

THE INTERNATIONAL BESTSELLER 'GAWANDE'S MOST POWERFUL, AND MOVING, BOOK' MALCOLM GLADWELL 'BEING MORTAL IS NOT ONLY WISE AND DEEPLY MOVING; IT IS AN ESSENTIAL AND INSIGHTFUL BOOK FOR OUR TIMES' OLIVER SACKS For most of human history, death was a common, ever-present possibility. It didn't matter whether you were five or fifty - every day was a roll of the dice. But now, as medical advances push the boundaries of survival further each year, we have become increasingly detached from the reality of being mortal. So here is a book about the modern experience of mortality - about what it's like to get old and die, how medicine has changed this and how it hasn't, where our ideas about death have gone wrong. With his trademark mix of perceptiveness and sensitivity, Atul Gawande outlines a story that crosses the globe, as he examines his experiences as a surgeon and those of his patients and family, and learns to accept the limits of what he can do. Never before has aging been such an important topic. The systems that we have put in place to manage our mortality are manifestly failing; but, as Gawande reveals, it doesn't have to be this way. The ultimate goal, after all, is not a good death, but a good life - all the way to the very end.

Vnútorné lekárstvo interná medicína je jeden zo základných lekárskych odborov, ktorý je čo do rozsahu i obsahu veľmi rozsiahly a náročný, ale bezpochyby patrí aj k najzaujímavejším odborom medicíny. Vnútorné lekárstvo integruje rôzne odbory, ktoré sú síce samostatné, ale treba ich vyhodnocovať komplexne, pretože ochorenia jedného systému ovplyvňujú a postihujú aj iné systémy. Cieľom tejto monografie je študentom, ale i zdravotníckym pracovníkom z praxe priblížiť vnútorné lekárstvo z pohľadu jeho súčasného vnímania a implementovania do bežnej praxe. Práve absencia dostupnej literatúry zaoberajúcej sa internou medicínou z pohľadu aj nelekárskych zdravotníckych odborov na slovenskom trhu sa stala impulzom k napísaniu tejto monografie, ktorá môže slúžiť ako učebný text aj ako pomocník v praxi.

Je váš smartfón prvá vec, po ktorej ráno siahnete, a posledná, ktorej sa dotknete pred spaním? Niet sa čomu čudovať. Dnes má mnoho ľudí problém stáť v rade, ale aj vyviesť sa vo výťahu pár poschodí bez toho, aby okamžite nevytiahli telefón. Smartfón, tento moderný fenomén osobného, personalizovaného minipočítača s prístupom na internet a s veľkosťou, ktorú poľahky schováme do ruky či do vrecka, je s nami len o niečo dlhšie ako dekádu, a predsa máme občas pocit, že bez neho už nemôžeme ani nechceme žiť. Najnovšie výskumy potvrdzujú, že prílišné trávenie času so smartfónom môže mať negatívny vplyv na našu schopnosť tvorenia nových spomienok, na sústredenie či pochopenie čítaného textu, ale aj na našu produktivitu, kreativitu, vzťah k sebe či ľudom vo svojom okolí. Ale vo vzťahu k našim telefónom nemusíme byť bezradní. Existujú jednoduché nástroje a cvičenia, ktoré nám pomôžu opätovne získať kontrolu nad vlastnými životmi a aj týmito užitočnými pomocníkmi. Kniha Catherine Price je praktickým návodom nielen na to, ako sa rozísť so svojím telefónom, ale aj ako sa s ním opätovne dať dokopy. Jej zámerom nie je zbaviť sa smartfónu, ale nájsť spôsob na vytvorenie dlhodobo udržateľného a funkčného vzťahu s ním.

Stručná monografie předního českého psychiatra zkoumá, shrnuje a představuje problematiku delirií - poruch vědomí, kterým není ani v zahraniční odborné literatuře věnována zasloužená péče. Deliria a stavy zmatenosti představují velmi závažné psychické stavy vyskytující se především jako komorbidní poruchy při těžších somatických onemocněních a intoxikacích. Mnohdy se vyskytují také jako komorbidní syndrom u některých demencí. Tyto organické mozkové syndromy zhoršují prognózu somatických poruch, zvyšují mortalitu, prodlužují dobu léčby, zkracují délku života a ohrožují pacienty úpadkem kognitivních funkcí. Výrazně zhoršují kvalitu života pacientů i jejich nejbližších rodinných příslušníků a prodražují terapii. Základní znalosti o deliriích by měli mít lékaři všech klinických oborů, protože se mohou vyskytnout skutečně v kterémkoli věku a u různých somatických stavů.

Aleister Crowley (1875-1947) proslul jako dobrodruh, šachista, horolezec, dekadentní básník a sociální kritik. Především byl ale okultistou a prorokem vlastního náboženství známého jako theléma, které spojoval s příchodem nového věku neboli Nového aeonu, nového modu duchovního prožívání a společenské etiky. Autor v této rozsáhlé knize zevrubně a kriticky pojednává o thelémě, jejích dějinných zdrojích a předlohách, stejně jako o Crowleyho syntetizaci těchto zdrojů. Věnuje prostor jak thelémskému chápání a praxi magie, tak i jejím rozvětveným systémům mysticismu a zasvěcení, přičemž klade důraz na vyšší thelémskou metafyziku. Nevyhýbá se politickému rozměru nauky o Novém aeonu a nakonec stručně zachycuje dějiny postcrowleyovské thelémy. Jahičova studie s názvem Theléma Aleistera Crowleyho nemá konkurenci ani v zahraniční literatuře. Má ambici být nejen úvodem do studia thelémy, ale i rozřešit skryté rozpory v Crowleyho myšlení a předložit čtenáři jednotnou a funkční interpretaci thelémy coby živého a relevantního duchovního proudu současnosti.

Hawking ve své knize určené širokému okruhu čtenářů zkoumá řadu z největších záhad vesmíru, i potenciální problémy, kterým čelí nebo může čelit lidstvo na naší domovské planetě. Kniha je rozdělena do čtyř oddílů s názvy Proč jsme tady? Přežijeme? Zachrání nás technologie, anebo zničí? Jak zajistit, aby se nám dařilo dobře? a zvažuje se v ní desítka velkých otázek Existuje Bůh? Jak to všechno začalo? Co je uvnitř černé díry? Dokážeme předvídat budoucnost? Je možné cestovat v čase? Přežijeme na planetě Zemi? Existuje ve vesmíru inteligentní život? Měli bychom vesmír kolonizovat? Může nás umělá inteligence přechytračit? Jak utváříme budoucnost? V textu autor rozebírá mnohé obtíže, které mohou lidstvo ohrozit , například klimatická změna, jaderná válka, rozvoj umělé existence, genetické modifikace člověka či střetnutí Země s asteroidem a prosazuje názor, že důležitou úlohu při řešení problémů na planetě Zemi sehraje věda.

Súčasné krízy sú podobné tým minulým. Ľudstvo aj v minulosti bojovalo s problémami a ohrozovali ho kolapsy. Medzi ikonické príklady zánikov starých civilizácií patrí kolaps Západorímskej ríše. Kolaps zasiahol rovnako tragicky starých Egypťanov a Asýrčanov, bojovných obyvateľov Sparty či starých Mayov. Okrem veľkých civilizácií vplýval aj na menšie ľudské spoločenstvá, akými boli Vikingovia v Grónsku alebo obyvatelia Veľkonočného ostrova. Kolapsy neobišli ani populácie strednej Európy. Hľadanie príčin zániku keltskej spoločnosti či Veľkej Moravy je rovnako podstatné ako skúmanie pádov veľkých civilizácií. Niektoré spoločnosti dokázali svoj zánik oddialiť. Faraóni Novej ríše v Egypte sa pripravovali na krízu, ľud harappskej kultúry v Indii zmenil svoje životné stratégie a obyvatelia Európy doslova vstali z popola, keď ich v stredoveku zasiahli ekonomické problémy, zmena klímy a čierna smrť. Za kolapsom nikdy nestála len jedna príčina. Každý zánik je iný, ale aj tak majú mnoho podobných znakov. Poznanie dejín kolapsov môže byť nielen obohatením poznania, ale aj pomocou pri riešení súčasných a budúcich kríz našej spoločnosti.

Tao je cesta bez cesty. Tao nemá cestu – cesta a cíl jsou jedno. V tom tkví krása tao: pokud jste na cestě, došli jste domů, neboť cesta a cíl nejsou odděleny. Tím je zničena budoucnost, čas zmizí. Zmizí zítřek. Není kam jít, takže jaká-koli cesta postrádá smysl. To jen vaše mysl odděluje cestu a cíl. Tao neponechává mysli žádný prostor. Úplně ji zničí, neboť v tao neexistuje cíl. Rozjímejte o tom. Cíl je únik. Ve skutečnosti máte všechno k dispozici tady a teď. Potřebu-jete se jen uvolnit. Ale pamatujte si jedno: nečiňte z uvolnění cestu. OSHO, mystik, jehož život a učení ovlivnily miliony lidí všech věkových kategorií, profesí a společenského postavení, je považován za jednoho z největších duchovních učitelů dvacátého století. V tomto svazku bere OSHO do rukou Lie-c’eho podobenství a těm, kdo umějí naslouchat, odkrývá nekonečné mysté-rium a hloubku tao. Na pozadí taoistických podobenství hovoří o Lao-c’em, Konfuciovi, Buddhovi, Rasputinovi, Ježíši, Gurdžijevovi, Hitlerovi, Einsteinovi, Freudovi…, o psychoterapii a taoismu, o dění v ášramu, o únicích ze skutečnosti, ezoterice, humoru, žárlivosti, lásce, senilitě či usínání během rozprav. Výklad Lie-c’eho súter je proložen otázkami posluchačů a Oshovými odpověďmi, které představují praktické spojení mezi duchovní teorií a vědomým životem. Legendární čínský mistr Lie-c’ je považován za jednoho z nejvýznamnějších taoistických mistrů. Tradičně mu je připi-sováno autorství stěžejního taoistického díla s názvem „Klasická kniha o dokonalé prázdnotě“.

Ideologie lidských práv se stala sekulárním náboženstvím naší doby. Má svá dogmata, své svaté, své mučedníky, své křížové výpravy a svou inkvizici. Ačkoli byla formulována s úmyslem zabránit tyranii a přinést svobodu, nakonec se sama stala svazující. Autor v této knize zkoumá dějiny lidskoprávního diskurzu, jeho předchůdce a jeho současné dopady na společnost. Odhaluje člověka antiky jako neodlučitelného od svého rodu či komunity. Sleduje dlouhou cestou od toho, jak rané křesťanství přisoudilo každému člověku nesmrtelnou duši, až po současné zbožštění člověka jakožto egoistického jednotlivce. Poukazuje na kulturní a historickou relativitu lidských práv. Jejich absolutizaci a univerzalismus považuje za formu západního etnocentrismu. Vrhá světlo na jejich ideologizaci v prospěch západních zájmů a globalizace a především poukazuje na jejich atomizační a dezintegrační dopady na společnost. Francouzský filosof Alain de Benoist (*1943) je zakladatelem a předním představitelem Sdružení pro výzkum a studium evropské kultury (Groupement de recherche et détudes pour la civilisation européenne, GRECE). Je autorem několika desítek knih: kromě lidských práv psal i o indoevropských jazycích a náboženstvích, o dějinách filosofie, o ekonomice, o totalitarismu a o geopolitice. Ve své aktuální knize Za horizontem lidských práv předkládá jedinečnou kritiku jednoho z nejzávažnějších problémů naší doby.

Knižočka obsahuje stručný životopis pátra Charbela a úryvky z jeho príhovorov. Z textov je zrejmá duchovná hĺbka tohto svätca, jeho pokora a nevýslovná láska k Bohu a k ľuďom. CHARBEL MACHLÚF (1828 1898) je jeden z najznámejších svätcov Stredného východu z nedávnej doby. Žil ako pustovník v Libanone, ale vďaka chýru Božieho muža ho vyhľadávali kresťania aj moslimovia z celého Blízkeho východu. Po jeho smrti začali prúdiť k jeho hrobu tisíce pútnikov, na jeho príhovor sa deje mnoho zázrakov a uzdravení. HANNA SKANDAR je maronitský mních, ktorý stojí na čele Kláštora Panny Márie v severnom Libanone. Získal licenciát z teológie a doktorát z histórie. Je veľkým znalcom života a učenia svätého Charbela, napísal celý rad cenných publikácií o jeho odkaze.

Kniha je prvním dílem zamýšlené trilogie, která souhrnně pojednává o programovatelných automatech (PLC) v kontextu soudobé automatizační techniky a efektivních programovacích technik. Vyplňuje citelnou mezeru na českém knižním trhu. Je koncipována ja ko středoškolská učebnice. Úvodní část seznamuje se stavem soudobé automatizace (kap. 1), s jejími trendy a s rolí programovatelných automatů, které dnes představují nejrozšířenější prostředky automatizační techniky, seznamuje s kategoriemi PLC, s je jich typickými vlastnostmi a možnostmi, s programovacími jazyky a vývojovými systémy (kap. 2 a 3). Těžiště učebnice tvoří kapitoly 4 až 6, které jsou úvodním kurzem efektivního programování moderních PLC pro obvyklé úlohy logického typu (kombinační a sekvenční). Věnuje se i optimalizaci programu, využití tabulek a datových struktur v programování. Metodika výkladu se zaměřuje na programování PLC, je však použitelná i pro jiné programovatelné systémy (PC a mikrořadiče) a částečně i pro systémy s pevnou logikou. Výklad je důsledně zaměřen na praxi. Kapitola 7 je souborem 12 řešených příkladů aplikací PLC v nejrůznějších oborech. Příklady jsou orientovány na problémy řízení strojů a technologických procesů z praxe. Řeší problematiku komplexně (analýzu problému, projekt i program). Zde si student může osvojit své znalosti a získat technicko - realizační pohled na problémy denního života. Doplněn je seznam literatury. Učebnice je určena především studentům a učitelům středních a vyšších š kol a odborných učilišť. Jako úvodní text může posloužit i vysokoškolským studentům, začínajícím projektantům a programátorům aplikací PLC a účastníkům rekvalifikačních kurzů. Nové informace, cenné náměty a souvislosti zde nepochybně najdou i zkušení profesionální programátoři PLC a tvůrci SW jiných programovatelných systémů (např. PC a mikrořadičů). Stručný obsah 1. Automatizace stav a trendy 2. Doporučení ke studiu 3. Programovatelné automaty (PLC) OBSAH: Automatizace - stav a trendy, Automatizace ve všech oborech, Počítače v automatizaci, Komunikace, integrace a distribuovanost, Operátorské rozhraní, Všudypřítomné programovatelné automaty, Sdružování funkcí, Umělá inteligence na dosah, Diagnostika, bezpečnost a spolehli vost, Monitorování a dokumentování, Soft PLC, Doporučení ke studiu, Cíl a obsah knihy, Výukový PLC, TECOMAT a xPRO, Programátor se učí programováním, Projekt EDUtec, Programovatelné automaty (PLC), Úvodní seznámení s PLC, Proč právě PLC, Programovate lnost má své problémy, Volba konfigurace PLC, Mikro PLC, Kompaktní PLC, Modulární PLC, Inteligentní operátorské systémy, Komunikační možnosti, Začlenění PLC do procesu, Programování PLC, Vykonávání programu PLC, Programovací jazyky PLC, Programovací a vývojové prostředky, TECOMAT a xPRO, Od relé k PLC, Zvláštnosti a problémy PLC, Kombinační funkce a tradiční postupy návrhu, K metodice výkladu, Základní pojmy, Zadání logické funkce, Operátory AND, OR, NOT, Operace NAND a NOR, Operace XOR, mod2, p arita, ekvivalence, 1 z n, Booleova algebra, pravidla, Tradiční postup návrhu (syntézy), Programování závorkovaných výrazů, zásobník, Minimalizace logických výrazů, K - mapa a minimalizace, Jednostranně závorkované výrazy, Sousednost políček v K-mapě , Využití negované funkce, Využití neurčených stavů, Množinové operace, rozklady na funkce, využití XOR, Kombinační funkce s vektory, Paralelní logické operace, Podélné operace, Porovnání, relace, Prahové a symetrické funkce, počítání jedniček, Tabul kové instrukce, operace s daty, Sekvenční logické funkce, Úvod do problematiky, Realizace sekvenčních členů v PLC, Složité sekvenční celky, Příklady PROGRAMOVÁNÍ PLC-1.

Obecná část knihy popisuje základní anatomické struktury mozku ve vztahu k chování a vybrané fyziologické funkce mozku, jako je spánek a vědomí, paměť, emoce – strach a úzkost a jejich ovlivnění farmaky. Samostatná kapitola je věnována dějinám účinků farmak na psychiku a tradičním a netradičním způsobům aplikace farmak. Autoři si všímají i ovlivněním chování běžnými poživatinami nebo některými chemickými prvky. Kapitoly ve speciální části knihy rozebírají podrobněji jednotlivé skupiny farmak používaných zejména v anesteziologii, např. benzodiazepiny, alfa2-agonisty, disociativní anestetika, a to hlavně s ohledem na změny chování. Autoři vysvětlují také použití anestetik při imobilizaci zvířat v rezervacích a zoologických zahradách, v medicíně katastrof pro speciální účely policie a armády i při popravách jako letální injekce, nevyhýbají se ani případům zneužití, například při zásahu speciálních jednotek v divadle Dubrovka při osvobozování rukojmí. Kniha je určena především anesteziologům, ale i ostatním lékařům, zvláště v intenzivní medicíně, neurologii, psychiatrii a klinické farmakologii. Zajímavá bude také pro veterinární lékaře a vzdělané laiky.

Chováte se k druhým laskavěji než k sobě samým? Přitom existují tisíce studií dokazujících, že se vyplácí podpořit v časech nouze a tísně i sebe samotné. Tato pracovní kniha vycházející z vědeckých poznatků vás krok po kroku provede cestou, na které přestanete sami sebe odsuzovat, stavět si laťku nesmyslně vysoko a začnete kultivovat svou emoční pohodu. Autoři při psaní vycházeli z šestitýdenního programu všímavého soucitu se sebou. Najdete zde podněty pro meditaci, náměty pro denní praxi, různá cvičení a také příklady z praxe.

365 dní s Ježišom je inšpiratívna kniha plná hlbokých zamyslení, ktoré vás pozývajú každý deň rozvíjať vzťah s Ježišom – osobitne skrze jeho prítomnosť v Eucharistii. Autorka, americká teologička Dr. Mary Amore, ponúka každodenné zamyslenia sprevádzané úryvkami z Písma a krátkymi modlitbami. Kniha je rozdelená do dvanástich tematických okruhov - na každý mesiac jeden -, ktoré sa dotýkajú kľúčových aspektov kresťanského života: viery, milosrdenstva, odpustenia, nádeje, pokoja, sebadarovania a ďalších. Čitateľ v nej nájde slová útechy i povzbudenia, podnety na vnútorné obrátenie a predovšetkým neustále pozvanie priblížiť sa k Ježišovi prítomnému v Oltárnej sviatosti. Táto kniha osloví každého, kto túži prehĺbiť svoj duchovný život – bez ohľadu na vek, povolanie či životné okolnosti. Kniha 365 dní s Ježišom sa môže stať vaším verným spoločníkom na ceste viery, či už po nej siahnete ráno, alebo vo chvíli večerného stíšenia.