Jaffa Kiadó strana 27 z 63

Milyen az igazi férfi? Milyen az igazi, hiteles férfi? És hogyan válhat valaki olyanná? Előbb-utóbb minden kamaszfiú szembetalálja magát ezzel a kérdéssel, majd azzal a problémával, hogy eléggé magára hagyatottan bolyong a felnőtté válás útján. Hiányoznak a hiteles apai minták, miközben körbeveszi őt a reklámok, a férfimagazinok, a tévéműsorok, a pornófilmek fogyasztásra ösztökélő világa. A FÉRFI című 2009-ben megjelent könyvében dr. Csernus Imre a felnőtt olvasókat próbálta meg ráébreszteni arra, hogyan változtathatnak az életükön, ha maguk is érzik, hogy nem jó irányba haladnak. A kötet ifjúsági kiadása a 14-20 év közötti korosztálynak szolgálhat útmutatóul. A szerző végigveszi mindazokat a problémákat, amelyekkel manapság egy fiatal fiúnak meg kell küzdenie, legyen szó bár a szüleihez fűződő kapcsolatáról, a lányokról, a szexről, a drogokról, a barátairól, a tanulásról, az autókról, a pénzről, az okostelefonokról, a média által sugallt példaképekről vagy a Facebookról. A neves pszichiáter ahhoz ad nekik ajánlásokat, hogyan tanulhatnak meg hallgatni az érzéseikre, felelősséget vállalni a sorsukért, és hogyan tehetnek szert arra a bátorságra, amelyre alapozva hiteles és boldog életet élhetnek. Dr. Csernus Imre ebben a könyvében sem a levegőbe beszél: tanácsai olykor mellbevágóak és provokatívak, de mindig elgondolkodtatóak. Ha van hozzá fülünk, egy őszintébb, kiegyensúlyozottabb élet kialakításához adnak kulcsot. Dr. Csernus Imre pszichiáter Bevállalja? Című szókimondó műsorával robbant be a köztudatba. Évekig kezelt súlyos drogfüggőket, manapság rendelései mellett előadásokat tart, és borászkodik. Ez a kötete A férfi című sikerkönyvének bővített és a fiatalabb korosztály számára átdolgozott változata.

Milyen az igazi férfi? Milyen az igazi, hiteles férfi? És hogyan válhat valaki olyanná? Előbb-utóbb minden kamaszfiú szembetalálja magát ezzel a kérdéssel, majd azzal a problémával, hogy eléggé magára hagyatottan bolyong a felnőtté válás útján. Hiányoznak a hiteles apai minták, miközben körbeveszi őt a reklámok, a férfimagazinok, a tévéműsorok, a pornófilmek fogyasztásra ösztökélő világa. A FÉRFI című 2009-ben megjelent könyvében dr. Csernus Imre a felnőtt olvasókat próbálta meg ráébreszteni arra, hogyan változtathatnak az életükön, ha maguk is érzik, hogy nem jó irányba haladnak. A kötet ifjúsági kiadása a 14-20 év közötti korosztálynak szolgálhat útmutatóul. A szerző végigveszi mindazokat a problémákat, amelyekkel manapság egy fiatal fiúnak meg kell küzdenie, legyen szó bár a szüleihez fűződő kapcsolatáról, a lányokról, a szexről, a drogokról, a barátairól, a tanulásról, az autókról, a pénzről, az okostelefonokról, a média által sugallt példaképekről vagy a Facebookról. A neves pszichiáter ahhoz ad nekik ajánlásokat, hogyan tanulhatnak meg hallgatni az érzéseikre, felelősséget vállalni a sorsukért, és hogyan tehetnek szert arra a bátorságra, amelyre alapozva hiteles és boldog életet élhetnek. Dr. Csernus Imre ebben a könyvében sem a levegőbe beszél: tanácsai olykor mellbevágóak és provokatívak, de mindig elgondolkodtatóak. Ha van hozzá fülünk, egy őszintébb, kiegyensúlyozottabb élet kialakításához adnak kulcsot. Dr. Csernus Imre pszichiáter Bevállalja? Című szókimondó műsorával robbant be a köztudatba. Évekig kezelt súlyos drogfüggőket, manapság rendelései mellett előadásokat tart, és borászkodik. Ez a kötete A férfi című sikerkönyvének bővített és a fiatalabb korosztály számára átdolgozott változata.

Bivalyerősnek érzed magad? Képes vagy hatalmas szabad súlyok felemelésére, és bármelyik konditeremben pumpált izomagyút kenterbe vernéd? Netán még a lábaid is remekül szuperálnak, és te vagy a környék legfürgébb futója? Ez mind király, de hátra ne dőlj, testvérem! Régi haverod és edződ, Paul "Coach" Wade visszatért, hogy bevezessen a robbanékony erő lélegzetelállító világába, és olyan kőkemény gyakorlatok végrehajtásának képességével ajándékozzon meg, amelyekről korábban legföljebb álmodozni mertél! Ahhoz ugyanis, hogy valóban csúcsformába kerülj, nemcsak erőre, de turbóreflexekre és bestiális ügyességre is szükséged lesz. A Fegyencedzés 3. pontosan ezeknek az emberfeletti adottságoknak az eléréséhez nyújt segítséget, a legelső, alapozó lépésektől a legprofibb technikákig végigkalauzolva téged az erő útján. Robbanj, nindzsaharcos! - A világ legmenőbb saját testsúlyos gyakorlatai: robbanékony fekvőtámaszok, tarkóbillenések, szaltók, őrszemhúzódzkodás és egyéb finomságok - az első lépésektől a mesterlépésig. - Progressziók és regressziók. - Továbblépési lehetőségek és szűk helyen végezhető gyakorlatok minden fejezet végén. - Állati mozgások. - "Coach" Wade extra tippjei és trükkjei. - Edzésprogramok és óravázlatok.

Internetes társkeresés? Regisztrálunk, megtetszik valaki, váltunk egy-két e-mailt, kölcsönösen szimpatikusak vagyunk egymásnak, találkozunk, élőben még vonzóbbnak találjuk egymást, és kész. Ó, ha ez ilyen egyszerű lenne...! Lauren Urasek, a huszonéves New York-i sminkmester hosszan tud mesélni arról, hogy ez mennyire nem így van. Hogy hány első randi kell ahhoz, hogy végre összejöjjön egy második is - és még akkor sem lehetünk biztosak semmiben. Ha valaki, akkor Lauren igazán megbízható forrás randiügyben: 2014 januárjában ő volt az, aki a legtöbb üzenetet kapta az OkCupid nevű társkeresőn. Ebben a könyvben több év netes társkeresésének hullámhegyeit és -völgyeit meséli el, betekintést nyerünk az interneten randizó férfiak világába, a rengeteg szimpatikus, de felnőni képtelen pasitól az unalmas frátereken keresztül a nevetséges vagy éppen félelmetes perverzekig. A netrandis tapasztalatok és tanulságok szórakoztató összefoglalása azoknak is érdekes olvasmány, akik (még?) nem ismerik ezt a világot.

Szabó Magda elmúlt nyolcvanéves, amikor lánytestvére született: írt magának egyet. Mert bár a Für Elise önéletrajzi ihletésű mű, a regénybeli fogadott testvér, Bogdán Cecília korábban ismeretlen volt az olvasók előtt. Cili trianoni árva, Zentáról származik, az árvaházból kerül Debrecenbe, négyévesen fogadja be új családja. Ő a bájos, szeretnivaló szőke gyermek, akit minden bajtól óvnak, akit dédelgetnek ismerősök, ismeretlenek egyaránt. Ígéretes énekesi karrier előtt áll, várja Olaszországban az ünnepelt karmester férjjelölt, és a nagy lehetőség, a Scala. Cili mégis szomorúan megy férjhez. Magdolna okos, művelt már kisgyerekkorában is. Esti meseként bibliai történeteket hallgat, s még iskolába sem jár, már latinul veszekszik nagybátyjával. Szülei nem korlátozzák, nem nevelik, csak "civilizálják". Nyelveket tanul, képzelete szárnyal: "olyan szabálytalan voltam, mint maga a szabálytalanság". Szerencsére mindig akad, aki egyengeti útját, mert lát benne tehetséget, a későbbi sikeres íróét. A pár soros szöveg végül sosem születik meg Beethoven dallamára. De megszületik a két testvér befejezetlen története, melyben életüknek és Cili korai halálának sok részlete mégis homályban marad. Az írónő Magdaléna címmel a regény folytatását tervezte. A Jaffa Kiadó a szöveggondozáson túl új arculattal, rövid jegyzetekkel, és új, minden korosztály számára jól befogadható külsővel igyekszik segíteni abban, hogy Szabó Magda művei kultúrtörténeti rangjuknak és töretlen népszerűségüknek megfelelő helyre kerülhessenek. "A könyv olvasása közben folyton azon törtem a fejem, vajon mennyi a valóság ebben a történetben, és mennyi a fikció. Életrajzi regényként emlegetik, de néha olyan érzésem támadt, hogy az írói fantázia kiszínezi, átrendezi az egykori eseményeket. El is határoztam, hogy utánanézek, de meggondoltam magam. Ugyanis teljesen mindegy. A regény minden egyes sorából olyan fájdalmas, néha önmarcangoló őszinteség árad, hogy hajlandó vagyok minden egyes szavát elhinni, akár úgy történt, akár nem." (Fábián Janka)

Márta, a fiatal grafikuslány váratlan küldeményt kap Németországból, és ezzel az élete egy szempillantás alatt a feje tetejére áll. A levél visszarepíti őt a múltba, tíz évvel korábbra, amikor festőnövendékként Drezdába érkezve egyszerre szeretett bele a városba, a királyi kincstár barokk gyöngyfiguráiba, és az egyik nős tanárába. A férfi azóta eltűnt az életéből, most azonban arra kéri, fordítson le neki egy 18. századi, magyar nyelven született útinaplót. A napló lapjain kibontakozó történet nemcsak a gyöngyfigurák alkotójának kilétére derít fényt, hanem arra is, kit ábrázol a titokzatos festmény, amelyet Márta tíz évvel korábban Drezdából hozott magával. Egy különleges lány alakja ölt testet a szemünk láttára a napló lapjain, aki szembemegy minden szabállyal és kötöttséggel, aki a saját útját járja, ezáltal nemcsak önmagát, hanem az általa szeretett férfit is veszélybe sodorva. Mire a kézirat végére ér, Mártának még egy kérdésre választ kell találnia: létezik-e második esély a szerelemben? Mörk Leonóra újságíró, szerkesztő, fordító, írásai többek között az Elle-ben és a Nők Lapjában olvashatók. Újságírói élményei nyomán született meg első regénye, Az utolérhetetlen Mr. Yorke, melyet azóta két újabb követett, A Hellinger-Madonna és a Holdfény szonáta. Olyan könyveket szeret írni, amilyeneket olvasni is: több idősíkon játszódó történeteket, amelyek során a múlt és a jelen egymásba játszik, és a hasonlóságok nyomán magunkra ismerünk.

Szőcs Iza okos, modern nő, lelkiismeretes orvos - és odaadó gyermek. Mindent megad özvegyen maradt anyjának, felköltözteti Budapestre, ahol kényelmes élet várja Szőcsnét. Csak azt nem adja, amire anyjának a legnagyobb szüksége volna: önmagát. Nem látja, hogy anyagi javakkal nem lehet kiváltani a törődést, és nem érti, hogy a gondoskodásnak az is része, ha hagyjuk, hogy a másik gondoskodjon rólunk. Férje sírkövét felállítandó Szőcsné hazatér a városba, ahol egész életét leélte. Egy ködös, őszi estén sétára indul fiatalkori találkáik színhelyére, s a feltétel nélküli szeretet, amely Izából olyannyira hiányzik, végre megmutatja neki az utat. A Pilátus egy anya története, aki le akarja venni lánya válláról a kellemetlen terhet, amelyet ő maga jelent. "-Szeretsz, szeretlek. Mily reménytelen.- A költő sorsa nemcsak szerelmesek, hanem anya s leánya kapcsolatára is érvényes lehet. A buzgó, áldozatkész jóakarat életveszélyesnek bizonyulhat, ha nem párosul figyelemmel, önmérséklő intelligenciával. Szabó Magda Pilátusa ezt bizonyítja. Talán nem tévedünk, ha az elbeszélt történet mögött a szerző személyes tapasztalatainak nyomait is keressük." (Jelenits István)

A freskó a tarbai református pap vén mindenese, Anzsu házában rejtőzik egy lenvászon lepedő alatt a falon. A családját festette meg annak idején rajta Annuska, az esperes lánya. Alakjai a szemük láttára elevenednek meg. A papné temetésére gyűlnek össze a család tagjai, hazatér Annuska is, aki megszökött a szülői házból, hogy festő lehessen. Megkeseredett apja egyik kezében a Bibliával, a másikban nadrágszíjjal nevelte gyerekeit. A tékozló lány visszatérése felbolydítja a várost és a családot, melynek tagjai magányban, szeretetlenül élnek. Annuska megjelenése arra készteti őket, hogy számot vessenek önmagukkal. A reggeli és esti harangszók között eltelő tizenhárom órában elevenek és holtak hazugságai, álszentsége, képmutatása és önzése kerül mérlegre. Ám előbb vagy utóbb mindenkiről lehull az álarc. "Hihetetlen a szerző arányérzéke: a Freskó kompozíciója letaglózóan feszes. Szigorú könyv is válhatott volna belőle a kálvinista keménység hagyatékaként, ha nem lenne teli tűzzel, a rámát szétégető érzelmekkel, amelyek épp így, kordában tartva tudnak igazán megmutatkozni. Rokon. Milyen szép szó. Rokon testek, rokon érzések, vér folyik benne, ez maga az összetartozás. A rokonság már más, a freskón ott vannak mindannyian, és mikor a kép bemozdul, a szereplők fejébe látunk. Szabó Magda mesterművében nyolc évtized kel életre, elfojtások és hazugságok lepleződnek le, szétrepül a léckeret. Vegyük elő a családi fotóalbumot: kit érzünk igazán rokonnak közülük?" (Karafiáth Orsolya)

Náci orvosok, szadista hatalmasságok, fanatizált gyerekek, narkomán szélhámosok és az SS belső körének spiritiszta szeánsza - a Sápadt gonosztevő vérfagyasztóan hiteles képet fest egy velejéig romlott korról. Nyers, brutális és lebilincselően hiteles

Az 1938. november 2-án aláírt első bécsi döntés, majd az 1939. márciusi magyar katonai akció következményeként a történeti Kárpátalja területe ismét Magyarország része lett. Bár az új állapotokat rögzítő törvénycikk "a Magyar Szent Koronához visszatért kárpátaljai területekről" beszélt, Fedinec Csilla kötete rámutat: a sok szempontból "köztes térnek" számító, összetett nyelvi és etnikai bonyodalmakkal szembenéző régióban nem fogadta egyöntetű lelkesedés a két évtizedes szünet után visszatérő magyar közigazgatást. Ám a történész nem csupán a részletesen bemutatott történeti-politikai eseményekre koncentrál. Könyvéből kiderül az is, létezett-e "kárpátaljai szellem", és ha igen, azt mi képviselte leginkább: a fenyőerdőkkel borított romantikus hegygerincek, a gazdag történelmi emlékekkel rendelkező városok, a magyar őstörténet kultikus pontja: a Vereckei-hágó, a terület sokrétű - utóbb szinte mind egy szálig halálba küldött - zsidó lakossága, netán a "leghűségesebb nemzet", azaz a ruszinok közössége, akik sohasem kaphatták meg a nekik ígért autonómiát. Fedinec Csilla forrásokban gazdag és olvasmányos kötete számos olyan eseményt és történetet tárgyal, amelyeknek hatásai a jelenbe nyúlnak, bizonyítva ezzel, hogy háromnegyed évszázaddal az események után még mindig vannak feltáratlan és kibeszéletlen fejezetek történelmünkben.

Ina May Gaskin, a világ legismertebb hivatásos bábája a hetvenes évek elején alapította meg férjével és kétszázötven társával a modern bábaság bölcsőjének számító legendás, Tennessee állambeli Farmot. A ma is nagyrészt önellátó gazdálkodást folytató közösséget bábaközpontja tette világhírűvé, ahová ma már külföldről is érkeznek nők, hogy gyermeküket művi beavatkozás nélkül, támogató környezetben hozzák világra. A könyv első részében az anyák által elmesélt szüléstörténeteket a szerző kommentárjai követik, amelyek laikusok és szakemberek számára is nélkülözhetetlen gyakorlati útmutatóvá és lebilincselő olvasmánnyá teszik a kötetet. Gaskin nézeteinek kiindulópontja az, hogy a nők testi és lelki képességei tökéletesen alkalmassá teszik őket a természetes szülésre, ezért támogatni kell őket abban, hogy e képességükkel tudatos módon éljenek. Józan, elfogultságmentes hangja, tudományos érvei hitelesítik az orvosi körökben is elismert szerzőt, ugyanúgy, ahogyan nagy felkészültsége mögött meghúzódó szakmai szerénysége is: mindig a szülő nőt tekinti a legfontosabbnak.

Vajon milyen szerepet játszott Georges Clemenceau francia miniszterelnök magyar menye a trianoni döntésben? Tényleg szabadkőműves összeesküvés állt Magyarország felosztása mögött? Valóban hajózható folyónak állítottak be az utódállamok néhány patakot, csakhogy nagyobb területhez jussanak? Tudatlanok lettek volna az antant döntéshozói? És egyáltalán: hol írták alá a trianoni békeszerződést: a Kis- vagy a Nagy-Trianon-palotában? Esetleg másutt? Lejár a békeszerződés? Van titkos záradéka? Ablonczy Balázs könyve ezekre és más kérdésekre keresi a választ, hogy megérthessük a kilencvenöt éve aláírt békeszerződés körülményeit és hatását. Trianon a XX. századi magyar történelem egyik legtragikusabb és legtraumatikusabb eseménye, amely mély nyomokat hagyott a magyar történeti emlékezetben, de a politika sem tudott szabadulni tőle. Az öt év után új kiadásban megjelenő kötet jó kiindulópont lehet mindazoknak, akik az eseménytörténeten túl kíváncsiak a mélyebb összefüggésekre, és értelmezni kívánják a mai közéletben és publicisztikában is rendszeresen felbukkanó hiedelmeket, spekulációkat, legendákat. Ablonczy Balázs 1974-ben született Budapesten. Az Eötvös Loránd Tudományegyetem bölcsészkarán végzett történelem-francia szakon, ugyanitt szerezte doktori címét, és egykori iskolájában, a művelődéstörténeti tanszéken oktat. Tanult és kutatott Párizsban, Londonban, Berlinben. 2009-2010-ben a bloomingtoni Indiana University vendégtanára volt. Szakterülete a két világháború közötti Magyarország története. Főszerkesztője a Kommentár című kéthavi folyóiratnak. Teleki Pálról szóló életrajza a 2005-ös év egyik legjobb társadalomtudományi kötete volt. 2011-től a Párizsi Magyar Intézet igazgatója.

Will Jaeger a veterán elit katona felesége és kisfia elvesztése után a világ távoli szegletébe menekül, hogy megpróbáljon felejteni és nyugalomra lelni. Egykori társai azonban rátalálnak, és Will beleegyezik egy utolsó küldetésbe: expedíciót kell vezetnie az Amazonas vidékére. Egy rejtélyes, második világháborús repülőgépet kell megtalálniuk a dzsungel mélyén, a roncs azonban olyasvalamit rejt magában, ami az egész világra veszélyt jelenthet... Amint megindul a hajtóvadászat az elfeledett titkok után, Will lassan ráeszmél, hogy a repülőgép egy réges-régi kérdésére is választ adhat: végre megtudhatja, ki okozta családja végzetét. Az exkatona eltökélten néz szembe mélyre temetett, szörnyű múltjával... "Minden egyetlen szempillantás alatt zajlott: a híd vadul kilengett, kötelékein emberalakok csüngtek, halálfélelemtől kikerekedett szemmel. Jaeger elegendő Hellfire-rakétatámadást látott ahhoz, hogy azonnal felismerje az éles, halálos süvöltést. De most először lett a célpontja." A túlélés mestere, a világhírű tévés személyiség, Bear Grylls új sorozatának főhőse a veterán katona Will Jaeger, aki James Bond és Indiana Jones legnagyobb erényeit ötvözi. A Kísértetjárat Grylls első akcióthrillere.

"Bagi Iván tavaly megjelent Csak szeretet legyen! című önéletrajzi könyvével - úgy érzi - lezárta a múltat. Mostani, szépirodalmi válogatáskötete személyes hangvételű fiktív történetekben fogalmazza meg az élet alapvető tapasztalatait. A szerző szándékai azonban túlmutatnak az irodalmi ambíciókon: küldetésének tartja, hogy hasson, hogy írásai segítséget, reményt és feloldozást adjanak olvasóinak, és megváltoztassák a negatív beállítottságokat. A hűség árvái Bagi Iván nyolcadik könyve, a kötet írásai tizenkét év munkájának terméséből álltak össze. ""Nem dobhatnak a mély vízbe, ott születtem. Talán azért halnak meg az emberek, hogy a másvilágról megértsék azokat, akiket nem szerettek."" ""Itt vagy bennem, Mama! Próbáljuk meg így is. Nem szégyen botorkálni, kitapogatni, merre menjek, merre lehetsz. Ott vagy a hűségben, a túlélésben, a beájulás csodájában, a vidám hangulatokban, a szerelemben, a három testvéremben, az ételek ízében, azokéban, akik tudják jól, hogy harmincnyolc éves koromban én is megszületek. Ember leszek, és viszem végre valamire."" "

"Kilenc éve jelent meg az első könyvem, és a sorban ez a kilencedik. A 9-es a számsor vége, amely a számmisztikusok szerint egyben egy korszak lezárultát is jelképezi. Ez valóban így van. Úgy érzem, ebben a kötetben adom át a legesszenciálisabban azt az életszemléletet, világlátást, ahogyan most, negyvenkilenc évesen gondolkodom - és amelyet folyamatos tanulással fejlesztek. A könyvben szereplő három előadás tudatos koncepció alapján követi egymást. Az öntudatra ébredés magával hozza azokat a kérdéseket, hogy kik is vagyunk valójában, mi végre jöttünk erre a világra, merre van az utunk. Ha ezekre választ kapunk, jöhet a terveink, vágyaink megvalósításához szükséges erőgyűjtés, hiszen csak a megvalósulások útján kerülhetünk egységbe önmagunkkal, és ezáltal a másik nemmel, a világgal. Hiszem, hogy kizárólag rajtunk, a saját tudatosságunkon múlik, hogy mennyire vagyunk képesek élvezni az életet. Ehhez kínál alapvető gondolatokat, hasznos szellemi útmutatást ez a kötet, melyben az Öngyógyító könyvemben ismertetett technikákat is jó néhány új módszerrel kiegészítettem. Mindezt - szokásomhoz híven - személyes történetekkel varázsoltam élőbbé, hogy még közelebb vihessem az olvasókhoz mindazt, ami nekem is segített." (Soma Mamagésa)

A Kőkemény hasizmokban bemutatott edzésprogram legfontosabb célja, hogy kivételesen erős törzsizomzatod legyen. Méghozzá nem elsősorban azért, hogy a kockahasaddal ámulatba ejtsd az embereket. Hanem azért, mert Pavel szerint a hasizmoknak egyszerre kell fegyverként, páncélként és erőműként ... Folytatás ›› helytállniuk. Az esztétikus kockahas ilyen szempontból mellékes. Ha végigcsinálod a Kőkemény hasizmok edzésprogramját, olyan páncélt fejleszthetsz, amely képes ellenállni a legerősebb ütéseknek is, és olyan erőt biztosít számodra, hogy pusztító válasszal torolhatod meg a téged ért támadást. Ha végigcsinálod az edzéseket, képes leszel nagyobb súlyokat felemelni, mint eddig bármikor - ráadásul mindezt sokkal biztonságosabban. Hosszú évek kutatásait és kísérletezéseit követően Pavel három "gyilkos" gyakorlatot dolgozott ki, amelyek elegendőek ahhoz, hogy a törzsizomzatodat ilyen szintre fejleszthesd. Ha pontosan követed Pavel utasításait, garantált az eredmény! Pavel megmutatja, hogyan összpontosíts a feladatra, neked pedig nincs más dolgod, mint végrehajtani az előírt utasításokat. Szeretnéd megtudni, miért nem vált be nálad a magas ismétlésszám? Kíváncsi vagy a "titkos összetevőre", amelynek segítségével a hasizmaid egész nap és azonnal harcra készen állhatnak? Szeretnéd megismerni az elfeledett titkokat, amelyek segítségével a régi idők erős emberei elképesztően kemény hasizmokkal rendelkeztek? Meg akarod tanulni a "végső fegyvert", a kemény stílusú függeszkedve lábemelést, amellyel az izmaid erejét egyetlen pusztító hullámban egyesítheted? Pavel Tsatsouline korábban a szovjet speciális alakulat fizikai edzéséért felelős oktató volt, jelenleg pedig a téma szakértőjeként az amerikai tengerészgyalogság és az amerikai titkosszolgálat alkalmazásában áll. Egyedülálló módszere, a "kevés eszköz - összetett koncepció", a katonai kiképzéseken lapul, de egye több elit sportoló és edző használja egyre jobb eredményekkel. A(z) Kőkemény hasizmok (Könyv) szerzője Pavel Tsatsouline.