Jaffa Kiadó strana 28 z 63

Ádám és Magda harmonikus házasságban élnek több mint húsz éve. Fiuk, Gábor már felnőtt. Egy napon Ádám életében feltűnik a fiatal Fruzsina. A férfi egyre közelebb kerül ifjú kolléganőjéhez, akivel végül egymásba szeretnek. Ádámot marasztalja a Magda nyújtotta biztonság, a közösen átélt évek, ugyanakkor vonzza az új, egész lényét felpezsdítő szenvedély. A három szereplő sodródni kezd. Vajon boldog lesz-e bármelyikük is? A történetben fontos szerepet játszik egy másik fiatal lány, aki húsz évvel később a naplójában tekint vissza az eseményekre. Ő Patrícia, Ádám és Fruzsina lánya. Féltestvérével, Gáborral óvatosan közeledni kezdenek egymáshoz. Sikerül-e egymással őszinte kapcsolatot kialakítaniuk? Rados Virág a tőle megszokott lélektani érzékenységgel, hősei érzéseit bemutatva szövi a történetet. Nem ítélkezik, hanem tükröt tart az olvasó elé: mit tennél, ha veled is megtörténne? "Fruzsina odament, és ágaskodva próbálta lehalászni a kötetet. - Várjon, majd én - ugrott mellé Ádám. Bár a lány sem volt éppen alacsony, a férfi jó fél fejjel magasabbnak bizonyult nála. Ádám orrát ismét megcsapta a samponillat, és még valamié. Ez a szag kicsit fanyar volt, de kellemes és vonzó. - Nem parfüm - gondolta a férfi. Hát akkor mi? Rájött, a lány bőrének illatát érzi. Ha még szorosabban egymás mellé állnának, akár... - Eh, miket fantáziálok én itt össze? - intette magát. - Még a végén megkergülök egy fiatal nőtől. Ahogy mindketten a könyv után nyújtózkodtak, a kezük összeért. Ádám zavarba jött. A lány halkan szabadkozott: - Bocsánat, Bollók úr. - Ugyan... - mondta a férfi, majd átnyújtotta a könyvet. - Parancsoljon. Remélem, tetszeni fog. Aztán számoljon be róla, talált-e benne valami hasznosat. Fruzsina biccentett, és a kötettel a kezében, némán távozott. Ádám elgondolkodva, sokáig állt a polc mellett, és csak bámult az ajtóra."

Gyúrd ki a felsőtestedet, és légy a húzódzkodás mestere, ahogyan mindig is szeretted volna erősítőgépek, súlyzók és edzőtermi bérlet nélkül! AL KAVADLO híres sportolók személyi edzőjeként azt vallja, hogy nincs szükség edzőtermi bérletre vagy menő cuccokra ahhoz, hogy kőkeményen kigyúrd magad. Igazából semmi sem kell, csak egy húzódzkodórúd és akaraterő a végeredmény pedig a sziklakemény izomzat. A Rúdra fel! A rúdon végezhető saját testsúlyos gyakorlatok kézikönyve bemutat minden húzódzkodórúdon végezhetőgyakorlatot a kétkezes függeszkedéstől egészen az egykezes húzódzkodásig. Al, a húzódzkodórúd mestere lépésről lépésre végigvezet az összes gyakorlaton, amelyet rendszeresen kell csinálnod, ha tökéletes felsőtestet és izmokat akarsz. Lehet, hogy már most is a saját testsúllyal végzett gyakorlatok fanatikus híve vagy, de az is lehet, hogy egyszerűen csak szeretnél jobb formába lendülni. A Rúdra fel! garantáltan felülmúlja majd minden várakozásodat! A Rúdra fel! című kiváló könyvében Al Kavadlo megalkotta a húzódzkodás tökéletes edzésprogramját. Al módszerét követve még a legnehezebb gyakorlatokat is képes leszel végrehajtani. Aki komolyan akar foglalkozni a húzódzkodás tudományával, forgassa bátran Al könyvét. - Mark Sisson, a The Primal Blueprint Őseink egészsége című könyv szerzője A Rúdra fel! az egyik legfontosabb munka, amely az erőedzés témakörében az utóbbi ötven évben megjelent. Al Kavadlo könyvéből megtanulhatod a sikerhez vezető technikákat, a különféle alapgyakorlatokat, illetve azt, hogy hogyan kombinálhatod és hozhatod egyensúlyba a rúdon végzett mozgásokat egyéb, magasabb szintű gyakorlatokkal, mint például a kézenállásban végrehajtott fekvőtámasz; de ami még ennél is fontosabb, hogy Al megmutatja, hogyan integráld a lehető leghatékonyabban ezeket a gyakorlatokat az edzésmunkádba. Ha csak egyetlen erőedzéssel foglalkozó kézikönyvet veszel a kezedbe, ez legyen az. Vedd meg, olvasd el, és használd! Al Kavadlo könyvéből megtudhatod, hogyan válhatsz a húzódzkodórúd harcosává. - Paul Coach Wade, a Fegyencedzés szerzője Al kézikönyve többek között azoknak készült, akik naphosszat nézik ámulva a húzódzkodórúdon végrehajtható saját testsúlyos gyakorlatokat a különböző videomegosztó oldalakon. Ez egy igazi alapmű, a rúdon végezhető gyakorlatok valódi tárháza. Néhány évig biztosan nem kell új kihívások után nézned, viszont kitűzhetsz magad elé néhány valóban eszelős célt! - Max Shank, senior RKC

Bear Grylls hihetetlenül izgalmas kalandregény-sorozatának harmadik részében is a találékonyság és a túlélő technikák jelentik a kiutat! Beck Granger, és barátja, Peter afrikai útjuk során veszedelmes csempészek közé kerülnek, ezért kénytelenek kiugrani egy repülőgépből. Ám földet érve a Szahara végtelen homokdűnéi veszik körül őket. Így aztán tudják: ha nem jutnak mihamarabb lakott településre, a lassú kínhalál vár rájuk... A sivatag közepén azonban egy sietve bepakolt hátizsákon kívül csupán Beck életmentő technikáira, ügyességére és tapasztalatára számíthatnak. Ráadásul nem csupán a végtelen pusztaság az egyetlen ellenségük: Beck túl sokat tud a csempészekről, akik bármikor újra rajtuk üthetnek...

"Beleragadtam a szerepbe, olyan színésznő lettem, aki általában nem sokat beszél, akiről inkább csak álmodozni szeret a közönség, azt pedig senki sem viseli könnyen, ha az álmát megtörik." S.K. 1974-ben az Emmanuelle meghódította a francia mozikat, és rövid időn belül az egész világon hatalmas sikert aratott. A korabeli plakátokról egy húsz év körüli, rövid hajú, félmeztelen szépség nézett kihívóan egy fonott karosszékéből. Ekkor még senki sem sejtette, hogy SYLVIA KRISTEL, ez az akkor még ismeretlen holland lány hamarosan a szexuális forradalom egyik emblematikus alakjává válik. A hírnévtől és a sikertől megrészegült színésznő egy csapásra a nemzetközi filmvilág ünnepelt sztárja lett, azonban nem kapott elég időt, hogy feldolgozza a hirtelen jött népszerűséget, sem pedig a gyermekkorában őt ért sérelmeket. A sztárok fényűző és gondtalan életét élte, udvarlók seregei hevertek a lába előtt, bejáratos volt a legcsillogóbb hollywoodi fogadásokra, magánéletében azonban már közel sem volt ilyen szerencsés. Házasságai zátonyra futottak, a sorozatos sorscsapások és a múlt démonai elől az alkoholba és drogokba menekült. Kicsapongásainak végül egy súlyos betegség vetett véget. Visszaemlékezéseiben őszintén tárja elénk egy olyan asszony felemelő és megrendítő történetét, akinek nem csak meztelen teste érdemel figyelmet.

1525, Wittenberg, Szászország A szász választófejedelem híres udvari festõje, Lucas Cranach szomorú szemû fiatal nõ portréját festi meg. A mû csak látszólag egyszerû arckép, a mester gondoskodik róla, hogy a festmény rejtett üzenetébõl a figyelmes szemlélõ kiolvashassa a lány tragikus történetét. 1897, München Katharina, a magányos fiatal lány rokonai durvasága elõl menekülve a müncheni magyar festõkolónia egyik mûvészéhez fordul segítségért. A találkozásból szerelem, majd házasság lesz, és a pár hamarosan Magyarországra költözik. De vajon el lehet-e felejteni azt a megrázó élményt, amely örökre megváltoztatta a sorsukat? 2013, Budapest Kata, az elegáns pesti galéria mûvészettörténésze a szakmájában nagyon sikeres, a szerelemben jóval kevésbé. Egy fájdalmas csalódást követõen úgy dönt, kipróbálja a Hellinger-féle családállítást, ahol bebizonyosodik, magánélete kudarcaira a múltban kell keresnie a magyarázatot. Élményei akkor nyernek értelmet, amikor egy hetven évvel korábban eltûnt családi festmény után kutatva Németországba utazik és megismerkedik a mû új tulajdonosával. Johannes, a weimari ügyvéd nem hajlandó megválni a képtõl, ám meglepõ ajánlatot tesz a lánynak. Kata igent mond a férfinak, akivel közösen próbálják meg felderíteni a festményt övezõ rejtélyt, és miközben egyre közelebb kerülnek egymáshoz, rájönnek, hogy a Madonna jóval több titkot õriz, mint valaha sejtették volna. A századelõtõl napjainkig ívelõ és a mûkincs-kereskedelem izgalmas világába vezetõ regény egy fordulatos nyomozás és egy szenvedélyes szerelem története.

UNGVÁRY KRISZTIÁN legújabb kötete a történész kutatási területeinek legfontosabb tanulmányait gyûjti egybe. Hadtörténeti vonatkozású írások éppúgy helyet kaptak benne, mint a szélsõjobboldali mozgalmakhoz köthetõ személyek portréi vagy a pártállami múlt korábban feltáratlan fejezeteit feldolgozó esettanulmányok. A látszólag heterogén kötet írásai mögött valahol mégis ugyanaz a kérdés feszül: vajon lehet-e fekete-fehéren látni a szörnyû huszadik századot, amely totalitárius rendszereket, népirtásokat és utópisztikus ideológiákat szült? A remek tanulmányokat olvasva megelevenedik elõttünk a múlt század egész históriája: az elsõ világháborús lovasrohamoktól kezdve a hitleri Németország háborús politikáján át egészen a magyar állambiztonsági és hírszerzési akciókig. Egyes írások egy kémregényhez hasonlóan izgalmasak, mások a legalapvetõbb erkölcsi kérdéseket boncolgatják. Ungváry azonban mindig az esendõ emberre fókuszál, és megmutatja: a múlt eseményei összetettebbek annál, mint hogy különbözõ ideológiák mentén értelmezzük õket.

Litkey Farkas a magyar vitorlázás kiemelkedõ alakja. Európa legrangosabb tókerülõ versenyének, a balatoni Kékszalagnak tizenegyszeres gyõztese és címvédõje. A Soling hajóosztály világbajnoka, sokszoros magyar bajnok, olimpikon, a Kenese Marina-Port VSE elnöke. Telente Olaszországban a J-24-es hajóosztályban vitorlázik, versenyeket rendez, többek között a Bankár és Biztosítási Kupát, a Pharma Kupát vagy éppen a Doktor Regattát. Vitorlákat tervez a Litkey Sails számára, vitorlás táboraiban gyermekekkel kedvelteti meg nyaranta a sportot, menedzseli csapatát, elõadásokat szervez, illetve a vitorlásiskolájában oktat. Az Amerre a szél fúj sok apró anekdotával fûszerezett remek olvasmány, amelybõl kiderül, hogyan jutott el az agárdi nádasoktól az atlantai olimpián át tizenegy Kékszalag-gyõzelemig, hogyan vált profi csapatfõnökké, és arról is mesél, mit jelent számára a Balaton. Elárulja, kik a példaképei és az ellenfelei, hogyan éli meg a versenyek izgalmát, mi kell a tehetségen és a szorgalmon kívül ahhoz, hogy valaki a legjobb lehessen, és természetesen megtudhatjuk azt is, miért annyira szerethetõ sport a vitorlázás. ?Egyvalamit megtanultam az évek során. Soha, egyetlen pillanatig sem szabad feladni. Hosszú még a verseny, most hagytuk el keserves, szélcsendes vergõdéssel Révfülöpöt, több mint a harmada még hátravan, és végre elindultunk! Az a pici szél, ami most érkezett, örömmel tölt el, jó vitorlázni! Konok elszántsággal folytatjuk a versenyt.?

Marc Seidman irigylésre méltó élete pillanatok alatt darabokra hullik, amikor egy végzetes napon betörnek az otthonába, hidegvérrel meggyilkolják a feleségét, és kis híján vele is végeznek. A férfi egy kórházban tér magához, ahol közlik vele, hogy kislánya, a hat hónapos Tara nyomtalanul eltûnt a bûntényt követõen. Nincsenek nyomok, nincsenek szemtanúk, mielõtt azonban Marcon úrrá lenne a kétségbeesés, telefonhívást kap dúsgazdag apósától: az emberrablók kétmillió dolláros váltságdíjat követelnek, és megfenyegetik õket, hogy ha értesítik a hatóságokat, soha többé nem látják a kislányt. Marcnak súlyos döntés kell hoznia: vagy követi a mindenre elszánt gyilkosok utasításait, vagy értesíti a rendõrséget, kockára téve ezzel Tara életét.

Ugye milyen jó lenne, ha a férfiak félszavakból is kitalálnák a legtitkosabb vágyainkat, a mosolyunk pedig elégedettséggel töltené el õket? REGINA SWOBODA a Nõi rafinériában arra a nem kis feladatra vállalkozott, hogy a közhelyeket és sablonos válaszokat elkerülve bebizonyítsa: mindez könnyûszerrel lehetséges.

1974-ben az Emmanuelle meghódította a francia mozikat, és rövid idõn belül az egész világon hatalmas sikert aratott. A korabeli plakátokról egy húsz év körüli, rövid hajú, félmeztelen szépség nézett kihívóan egy fonott karosszékébõl. Ekkor még senki sem sejtette, hogy SYLVIA KRISTEL, ez az akkor még ismeretlen holland lány hamarosan a szexuális forradalom egyik emblematikus alakjává válik. A hírnévtõl és a sikertõl megrészegült színésznõ egy csapásra a nemzetközi filmvilág ünnepelt sztárja lett, azonban nem kapott elég idõt, hogy feldolgozza a hirtelen jött népszerûséget, sem pedig a gyermekkorában õt ért sérelmeket. A sztárok fényûzõ és gondtalan életét élte, udvarlók seregei hevertek a lába elõtt, bejáratos volt a legcsillogóbb hollywoodi fogadásokra. Magánéletében azonban már közel sem volt ilyen szerencsés. Házasságai zátonyra futottak, a sorozatos sorscsapások és a múlt démonai elõl az alkoholba és drogokba menekült. Kicsapongásainak végül egy súlyos betegség vetett véget. Visszaemlékezéseiben õszintén tárja elénk egy olyan asszony felemelõ és megrendítõ történetét, akinek nem csak meztelen teste érdemel figyelmet.

Egy teljesen átlagosnak induló napon egy gyönyörû, fiatal nõ lép be Sam Capra San Franciscó-i bárjába, és kétségbeesetten arra kéri, hogy mentse meg üldözõitõl. A volt CIA-ügynök egyetlen vágya, hogy nyugodt és békés otthont teremtsen a családjának, ám a tökéletes életrõl szõtt álma abban a pillanatban szertefoszlik, amint Diana Keene feltûnik a színen. Mire Sam feleszmél, máris egy kegyetlen játszma kellõs közepén találja magát. A lányt ugyanis egy dúsgazdag és befolyásos személyekbõl álló titkos társaság akarja elkapni. Ezekkel a mindenre elszánt bûnözõkkel rúgja össze a port Sam Capra, amikor megmenti a fiatal lányt üldözõitõl. A bosszú pedig nem maradhat el. Sam egyetlen reménye, hogy túléli az ellene indított támadást. Ahhoz azonban, hogy visszakapja régi életét, el kell pusztítania a mindent ? és mindenkit ? behálózó szervezet teljhatalmú vezetõjét, a rejtélyes és kegyetlen Beliast? A Sam Capra-sorozat legújabb részében JEFF ABBOTT ismét lélegzetelállító tempót diktál. A volt CIA-ügynök személyében Jason Bourne igazi kihívóra talált. Thrillerfanatikusoknak kötelezõ darab.

Kádár János és a nevével fémjelzett korszak megítélése napjainkig élesen megosztja a magyar közvéleményt. Ennek egyik eredõje az a hatvanas évek elején meghirdetett ?szövetségi politika?, amely egy újfajta kiegyezés reményében együttmûködõk, ?társutasok? megnyerésével igyekezett alkut kötni a magyar társadalommal. Az ennek érdekében hozott politikai, gazdasági intézkedések a történeti elemzések révén mára jól ismertek. Kádár hatalomtechnikai törekvéseinek mélyebb rétegei, személyes dimenziói azonban részben még ma is feltáratlanok. Kik voltak azok, akikkel a pártállami vezetõk a megújuló hatalomgyakorlási mód jegyében párbeszédet kezdtek? Milyen korábbi mintákat hasznosított az MSZMP ?szövetségi politikájának? kialakítása során? Milyen út vezetett addig, amíg az 1956-os forradalom leverése után öt évvel elhangozhatott a kádárizmus jelszava, a bibliai mondást kifordító ?aki nincs ellenünk, az velünk van? mottó? TABAJDI GÁBOR legújabb kötete a ?kádárizmus? hatalomtechnikai módszereinek kialakulását mutatja be, és azt a hatalom birtokosai, a magyar kommunisták, illetve Kádár János politikája felõl értelmezi. Átfogó elemzéséhez a rövid és hosszú távú, kül-, illetve belpolitikai folyamatok bemutatása mellett eddig nem publikált titkosszolgálati dokumentumokat is felhasznál.

Milyen állambiztonsági kockázatokat rejtett magában egy futball-világbajnokság? Vajon miért volt olyan fontos a titkosszolgálat számára Puskás, hogy még a hatvanas évek végén is érkeztek róla jelentések? Valóban kiváltságos klubként kezelte a rendszer Kádár kedvenc csapatát, a Vasast? A politikai rendõrség szempontjából miért voltak kiemelten veszélyesek a Ferencváros mérkõzései? És vajon mi igaz abból, hogy a magyar válogatott nem nyerhetett a Szovjetunió ellen? És egyáltalán: miért érdekelte mindez az állambiztonságot? TAKÁCS TIBOR könyvébõl kiderül, hogy a sport, így a futball egyre fokozódó állambiztonsági ellenõrzését mindenekelõtt a kiszélesedõ nemzetközi kapcsolatok indokolták, de egyes sportvezetõket, játékosokat és szurkolókat is folyamatosan megfigyelés alatt tartottak. Ezzel együtt a kádári politikai rendõrség olykor maga sem tudta pontosan, mi dolga a labdarúgás körül ? ilyenkor aztán mûködésbe lépett az állambiztonsági paranoia, amely egy egyszerû szurkolói megnyilvánulásban is ?ellenséges tevékenységet? szimatolt. A történész arra vállalkozik, hogy bemutassa: milyen tevékenységet végzett a Kádár-korszak állambiztonsága a legnagyobb tömegeket vonzó tömegsport, a labdarúgás körül. Futball és állambiztonság kapcsolatáról különbözõ, néha párhuzamosan futó, olykor egymást metszõ történeteken keresztül ad átfogó képet, miközben felvázolja az 1956 utáni állami sportirányítási rendszer és a politikai rendõrség mûködésének fõbb vonásait és jellemzõit is. TAKÁCS TIBOR Nyíregyházán született 1974-ben. A Kossuth Lajos Tudományegyetem Bölcsészettudományi Karán diplomázott 1997-ben. Ezt követõen doktori ösztöndíjas volt, majd a nyíregyházi levéltárban dolgozott. 2002-tõl a Történeti Hivatal, illetve utódintézménye, az Állambiztonsági Szolgálatok Történeti Levéltára munkatársa. 2005-ben a Debreceni Egyetemen doktori címet szerzett. Fõ kutatási területe az 1945 utáni magyar történelem, különös tekintettel a politikai rendõrség mûködésére.

A felhõk fölött csupa kaland az élet! A Légikisasszonyok és a Két út között címû regénybõl ismert négy légiutas-kísérõ, Anna, Dia, Szonja és Dani ezúttal hadat üzennek a katonáknak, megbirkóznak egy kitoloncolttal, levezetnek egy szülést, sõt, ha a szükség úgy hozza, alkalmi bébiszitterré válnak a fedélzeten. Sugárhajtással gyûjtik a tapasztalatokat, a repülés varázslatos világában szárnyalnak, miközben az élet próbára teszi õket. Vajon Anna megtalálja a módját, hogy legyõzze a félelmeit? Szonja megérti a jeleket, melyek folyton az útjába kerülnek? Dia pedig saját magának keresi a bajt, de szabad ítélkeznünk felette? És ott van még Dani? õt egy titok tartja lázban.

A magas szintû buddhista megvalósítók már jelen vagy korábbi életeik alatt felismerték a tudat valós természetét, így számukra a halálban és a haldoklásban nincsen semmi rendkívüli. Halálukat szívesen hasonlítják a felébredéshez, vagy ahhoz, amikor egy edény eltörik: ahogy a levegõ azonos az edényen belül és kívül, ugyanúgy nincs semmilyen különbség a tudatosságban itt és ott. Pontosan tudják, hogy a halál után - amikor megszûnik minden érzékszervi benyomás, feloldódnak a megszokások és minden energia összpontosul - óriási fejlõdésre nyílik lehetõség. Láma Ole Nydahl könyve az õ tanításaikat közvetíti az olvasóknak, és átadja mindazt a tudást, amit az elmúlt évtizedekben a nagy buddhista mesterektõl elsajátított a halállal kapcsolatban.

Lakatos Péter szerteágazó és lenyûgözõ tudással rendelkezik sportról, harcmûvészetekrõl és testedzésrõl.? ? Pavel Tsatsouline Sokféleképpen tehetünk az egészségünkért. Köztudott, hogy az egészségmegõrzés egyik legfontosabb eleme a megfelelõ étrend. A paleolit étkezés követõi elsõsorban a helyes táplálkozásra fektetik a hangsúlyt, ám ez önmagában aligha elegendõ. A rendszeres testmozgásra is idõt és energiát kell fordítanunk! Azonban egyáltalán nem mindegy, hogy mennyit és hogyan mozgunk. Tudjuk, hogy a paleolitikum embere hogyan táplálkozott. De nem csak emiatt maradt erõs és egészséges, hanem azért is, mert rengeteget és változatos módon mozgott: becserkészte és megölte a zsákmányát, a táplálékául szolgáló vadat olykor kilométereken át cipelte, és mindeközben a ragadozó állatoktól is megvédte magát. A természeti ember világától jócskán eltávolodott hétköznapjainkban a mozgások többsége ? még a modern, csillogó edzõtermekben is ? csak ülve végezhetõ. Mintha a munkahelyünkön, az iskolában, az autónkban vagy a tömegközlekedési eszközökön nem ülnénk eleget! A Primal Move rendszere gyökeresen megváltoztatja a testmozgásról és az edzésrõl kialakított felfogásunkat. Számos különféle technikát és megközelítést egyesít, amelynek eredményeképpen egy kellemes kikapcsolódást és rengeteg örömöt nyújtó, hasznos játékokra és gyakorlatokra épülõ edzésmódszert kapunk. A Primal Move egyszerre fejleszti a mozgékonyságot és tesz fittebbé. Gyakorlásával tudatosabban viszonyulhatunk a testünkhöz és az elménkhez, ami hozzásegít bennünket, hogy az élet más területein is fejlõdhessünk. LAKATOS PÉTER könyve azoknak szól, akik nemcsak az étkezésükben keresik az egészséget, hanem a testüket is erõssé, kitartóvá és ellenállóvá akarják fejleszteni, és ehhez az õsi mozgást, a Primal Move rendszerét választják. A Paleolit edzés felvázolja ennek a különleges mozgásrendszernek az elméleti hátterét, és gyakorlati tanácsokkal is ellátja az életmódváltásra készülõket. Itt az idõ, hogy felálljunk a székbõl, és elkezdjünk? mászni!